Nuair a deir do dhochtúir leat go bhfuil Spondailíteas Aincíleasaithe (AS) ort, b’fhéidir go mbraithfeá beagán eagla agus imníoch. B’fhéidir go mbeadh an eagla sin méadaithe nuair a chloiseann tú, "Níl aon leigheas air seo." Ach ná bíodh imní ort. Is fíor nach bhfuil aon leigheas ann fós. Mar sin féin, níl an taithí chéanna ag gach duine a bhfuil an galar seo orthu. Tá go leor cóireálacha ann a chabhróidh leat do phian a rialú, damáiste comhpháirteach a laghdú, agus saol gnáth a chaitheamh. Labhraimis fúthu inniu.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Cógais a úsáidtear le haghaidh cóireála
Tá sé tábhachtach cóireáil a thosú a luaithe is féidir don ghalar seo. Cabhróidh sé seo le rialú a dhéanamh ar an damáiste do na hailt de bharr an ghalair. Féadfaidh do dhochtúir ceann amháin nó níos mó de na cógais seo a fhorordú.
NSAIDanna (pianmhoillitheoirí)
Go simplí, is cógais iad seo a laghdaíonn pian agus righneas . Is minic gurb iad na chéad chógais a thosaíonn tú leo. Ní bhfaighidh gach duine an cineál céanna NSAID, mar sin féadfaidh sé tamall a thógáil chun an ceann ceart a aimsiú duit. Cé gur féidir leis na cógais seo cabhrú le pian a laghdú, léiríonn staidéir nach stopann siad an damáiste do na hailt de bharr an ghalair.
Is féidir leat roinnt NSAIDanna, amhail ibuprofen agus naproxen, a cheannach sa chógaslann. Mar sin féin, mura gcabhraíonn siad seo, féadfaidh do dhochtúir NSAID níos láidre a fhorordú.
| Roinnt cineálacha NSAIDanna a d'fhéadfadh dochtúir a fhorordú | |
|---|---|
| Celecoxib (Celebrex) | Diclofenac (Voltaran) |
| Diclofenac agus misoprostol (Arthrotec) | Indomethacin (Indocin) |
| Meloxicam (Mobic) | |
Tábhachtach: D’fhéadfadh NSAIDanna an baol galar croí a mhéadú beagán. Má bhí galar croí ort roimhe seo, labhair le do dhochtúir faoi.Abair leis an dochtúir go cinnte.
DMARDanna (drugaí modhnúcháin galair)
Is cóireálacha fadtéarmacha iad seo. Féadfaidh do dhochtúir cinneadh a dhéanamh an cineál seo cógais a thosú duit mura mbraitheann tú faoiseamh leordhóthanach ó NSAIDanna nó má bhíonn fo-iarsmaí agat. Cuireann siad seo bac ar athlasadh agus cuireann siad cosc ar thuilleadh damáiste do do chuid hailt.
- Meitotreacsáit (Rheumatrex)
- Sulfasalazine (Azulfidine)
Agus an cógas seo á ghlacadh agat, déanfaidh do dhochtúir tástálacha fola go rialta chun feidhm d’ae agus deacrachtaí eile a sheiceáil.
Corticosteroidí
Is stéaróidigh shintéiseacha iad seo. Laghdaíonn siad athlasadh go tapa. Tugtar prednisone nó cortisone orthu. Úsáidtear iad mar phíleanna, uachtair, nó instealltaí go díreach isteach san alt. Mar sin féin, is réitigh ghearrthéarmacha iad seo, ní réitigh fhadtéarmacha . Féadfaidh do dhochtúir na braonta súl seo a fhorordú chun cabhrú le hathlasadh sna súile, rud atá ina dheacracht choitianta de AS.
Bith-leighis
Is teiripí spriocdhírithe iad seo atá déanta as cealla beo. Is féidir leo oibriú go han-tapa agus go héifeachtach i gcás AS.
| Cineál bitheolaíoch | Cur síos agus samplaí |
|---|---|
| Coscairí TNF | An-éifeachtach le haghaidh athlasadh na n-alt, na n-intestí agus na súl. Is iad seo: Adalimumab (Humira), Certolizumab (Cimzia), Etanercept (Enbrel), Infliximab (Remicade), Golimumab (Simponi). |
| Coscairí Interleukin 17 (IL-17) | Tugtar iad seo mura n-oibríonn coscairí TNF. Samplaí: Ixekizumab (Taltz), Secukinumab (Cosentyx). |
| Coscóir JAK | Rialaíonn sé athlasadh sna stéig agus in orgáin eile. Samplaí: Tofacitinib (Xeljanz, Xeljanz-XR). |
| Nóta: D’fhéadfadh na drugaí bitheolaíocha seo cumas do choirp chun ionfhabhtuithe a chomhrac ( díolúine ) a laghdú. Dá bhrí sin, ba chóir duit aire ar leith a thabhairt chun tú féin a chosaint ar ionfhabhtuithe agus na cóireálacha seo á nglacadh agat. | |
Drugaí frith-othrais
Uaireanta is féidir le AS fadhbanna díleácha a chur faoi deara, amhail pian boilg agus buinneach. Is féidir le cógais amhail misoprostol (Cytotec) nó sucralfate (Carafate) cabhrú le líneáil an bholg agus na n-inní a chosaint.
Nósanna Stíl Mhaireachtála
Níl sa chógas ach cuid amháin den chóireáil. Is féidir le beagán iarrachta ar do thaobh cabhrú leat maireachtáil go maith leis an ngalar seo.
Fan gníomhach.
Tá sé léirithe go bhfuil aclaíocht an-tairbheach do dhaoine le AS. Is féidir léi do phian a laghdú, do matáin a neartú, agus do sholúbthacht a mhéadú . Is rogha mhaith í aclaíocht a dhéanamh le grúpa. Nó is féidir leat na rudaí seo a dhéanamh leat féin.
- Snámh
- Ag siúl
- Ag cleachtadh staidiúir cheart
- Cleachtaí análaithe
- Síneadh
- Ardú Meáchain Saora)
- Ióga
- Tai chi
Aiste bia sláintiúil
Cuidíonn bianna áirithe le hathlasadh sna hailt a laghdú agus sláinte cnámh a fheabhsú.
- Ith bianna atá saibhir i cailciam.
- Ith níos mó éisc, pónairí, cnónna agus uibheacha.
- Teorainn a chur le feoil dhearg.
- Ith níos mó aigéid shailleacha Omega-3, atá le fáil i mbianna cosúil le bradán agus síol líon.
- Teorainn a chur le halcól.
- Ith torthaí agus glasraí úra.
- Ól 8-10 gloine uisce in aghaidh an lae.
- Laghdaigh bianna olacha, próiseáilte agus friochta.
- Labhair le do dhochtúir faoi fhorlíonadh vitimín a ghlacadh go laethúil.
Nochtadh don ghrian
Fuarthas amach go bhfuil leibhéil ísle vitimín D ag othair AS. Cuidíonn vitimín D lenár gcnámha a chosaint agus iad a choinneáil láidir. Táirgeann ár gcorp vitimín D nuair a bhuaileann solas na gréine ár gcraiceann. Dá bhrí sin , is rud an-mhaith é sinn féin a nochtadh don solas na gréine ar feadh tamaill ghairid gach lá ar maidin .
Seachain caitheamh tobac.
Má chaitheann tú tobac, is é ceann de na rudaí is fearr is féidir leat a dhéanamh ná iarracht a dhéanamh éirí as inniu . Is féidir le caitheamh tobac damáiste hailt a bhrostú agus análú a dhéanamh níos deacra. Fiafraigh de do dhochtúir faoi chabhair a fháil chun éirí as caitheamh tobac.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Cóireálacha Comhlántacha agus Cóireálacha Eile
Is féidir leis na cóireálacha seo, nuair a chuirtear le do chógas agus aclaíocht, cabhrú le faoiseamh breise a thabhairt do na hairíonna.
- Acupuncture: Ba chóir do chleachtóir oilte é seo a dhéanamh. Is féidir leis seo cabhrú le pian a mhaolú.
- Suathaireacht: Léirigh staidéir gur féidir le suathaireacht pian, dolúbthacht agus tuirse de bharr AS a laghdú.
- Cóireálacha te agus fuar: Is féidir le folcadáin te agus ceapacha téimh cabhrú le pian agus righneas a laghdú. Is féidir le comhbhrúiteáin fhuara, amhail pacáistí oighir, cabhrú le hathlasadh a laghdú.
- Teiripe Fhisiciúil: Tá sé an-luachmhar dul i gcomhairle le teiripeoir fisiciúil agus cleachtaí neartú matáin agus síneadh atá ceart duit a fhoghlaim.
- Teiripe Comhrá: Is gnách go mbraitheann tú brónach, imníoch nó dúlagar agus tú i do chónaí le tinneas fadtéarmach mar seo. Ag amanna den sórt sin, tá sé an-tábhachtach labhairt le comhairleoir agus d’intinn a mhaolú.
Máinliacht
Is rogha an-annamh í seo d’othair AS. Féadfaidh do dhochtúir obráid a mholadh ach amháin má tá pian mór ort nach féidir a rialú le cógas nó má tá do dhroim an-chromtha agus má tá sé deacair gníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh. I measc cuid de na máinliachtaí seo tá Laminectomy, Osteotomy, comhleá dromlaigh, agus athsholáthar cromáin. Déanfar cinneadh air seo tar éis scrúdú críochnúil ar do riocht.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Cé nach féidir Spondailíteas Aincíleasach (AS) a leigheas go hiomlán, is féidir é a bhainistiú go maith trí phian a rialú agus damáiste comhpháirteach a íoslaghdú.
- Tá sé an-tábhachtach cóireáil a thosú a luaithe a dhéantar an galar a dhiagnóisiú, ag leanúint threoracha an dochtúra.
- Chomh maith le cógais, tá athruithe ar stíl mhaireachtála amhail aclaíocht, aiste bia sláintiúil, agus caitheamh tobac a sheachaint riachtanach freisin chun an galar a rialú.
- Tabhair aire do do shláinte mheabhrach chomh maith le do shláinte fhisiciúil. Má bhraitheann tú strusmhar, ná bíodh leisce ort labhairt faoi.
- Pléigh le do dhochtúir i gcónaí cén rogha cóireála is fearr duit.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.