An mbíonn meadhrán agus meadhrán ort go minic freisin? D’fhéadfadh gur míograin vestibular atá ann!

An mbraitheann tú uaireanta go bhfuil tú ag sníomh, go bhfuil do chorp ag sníomh, agus go bhfuil gach rud mórthimpeall ort ag sníomh cosúil le barr sníomh? Tá sé cosúil le bheith ar luascán nó ar bhád. D’fhéadfadh tinneas cinn bualadh ort freisin, deacracht ag féachaint ar an solas, nó glaoch i do chluasa nuair a chloiseann tú torann arda. Má tá na hairíonna seo ort, beidh ábhar an lae inniu an-tábhachtach duit. Labhraimis faoi riocht ar leith ar a dtugtar míograin vestibular .

Cad is míográn vestibular ann? Go simplí...

Is riocht é mígrein vestibular, go simplí, a théann i bhfeidhm ar ár néarchóras . Is é an rud is mó a tharlaíonn ná go mbraitheann tú meadhrán (vertigo) . Is féidir leis an meadhrán seo a chur ort mothú nach bhfuil tú i do chothromaíocht , fiú nuair a bhíonn tú i do sheasamh. Léirigh roinnt staidéar gurb é mígrein vestibular an dara cúis is mó le meadhrán i ndaoine.

Tugtar ainmneacha eile air freisin, amhail ‘vertigo a bhaineann le migraine (MAV)’, ‘vestibulopathy a bhaineann le migraine’, agus ‘vertigo migrainous’. Mar sin féin, níl na hainmneacha seo go léir ag teastáil uainn i ngnáthchaint. Tá aithne ag formhór na ndaoine ar migraine vestibular.

Tá dochtúirí agus taighdeoirí fós ag iarraidh a dhéanamh amach go díreach an cuid de mhíograin é seo nó riocht ar leith. Mar sin féin, tá rud amháin soiléir. Tá tionchar suntasach ag an riocht seo ar shaol laethúil daoine , rud a chiallaíonn go laghdaíonn sé a gcáilíocht beatha. Sin an fáth a molann dochtúirí athruithe ar stíl mhaireachtála agus, más gá, cógais mar chóireálacha.

An staid choitianta í seo i ndáiríre?

Is riocht coitianta é míográn vestibular a théann i bhfeidhm ar go leor daoine. Mar sin féin, níl míográn vestibular chomh coitianta sin. Fuair ​​staidéar sna Stáit Aontaithe amach go bhfuil comharthaí míográin vestibular ag thart ar 2.7% den daonra. Fuarthas amach freisin go bhfuil míográn vestibular ag céatadán suntasach de dhaoine atá ag lorg cóireála le haghaidh meadhrán agus fadhbanna cothromaíochta. Mar sin, má tá na hairíonna seo ort, cuimhnigh nach bhfuil tú i d'aonar.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le míograin vestibular?

Is iad na príomh-airíonna agus na hairíonna is infheicthe ná na hairíonna a bhaineann le meadhrán . Áirítear leo seo:

• Tarlaíonn fadhbanna le cothromaíocht . D’fhéadfadh meadhrán a bheith ort agus tú i do sheasamh nó ag siúl.
• Mothú meadhrán .
• Mothú meadhrán nó snámhphointe (meadhrán) .

Is féidir leis an meadhrán seo teacht agus imeacht i gceann cúpla nóiméad, nó is féidir leis maireachtáil ar feadh laethanta. Samhlaigh, cad a tharlódh dá mbeadh tú ag ullmhú le dul ag obair agus go dtosódh gach rud timpeall ort ag sníomh go tobann? Nó, cad a tharlódh dá mbeadh tú i lár cruinnithe thábhachtaigh agus dá dtosódh tú ag mothú meadhrán agus ag urlacan? Is féidir leis seo a bheith an-dona, rud a fhágann nach féidir leat do chuid tascanna laethúla a dhéanamh.

Le bheith beacht, is féidir gur mothú dian é seo, cosúil le tinneas farraige ar long. Is féidir le daoine áirithe a bheith gan a bheith in ann éirí as an leaba fiú.

Chomh maith leis an meadhrán seo, d’fhéadfadh comharthaí eile tarlú:

• D’fhéadfadh masmas agus urlacan tarlú.
• D’fhéadfadh íogaireacht do thorann, solas, agus boladh áirithe méadú. Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh fiú fuaimeanna nach mbíonn ag cur isteach ort de ghnáth a bheith sáite i do chluasa, d’fhéadfadh do shúile a bheith róghorm le breathnú ar an solas, agus d’fhéadfadh boladh áirithe (cumhrán, boladh bia) do cheann a ghoirtiú.
• D’fhéadfadh tinneas cinn tarlú. D’fhéadfadh sé seo a bheith chomh dian le míograin tipiciúil, nó d’fhéadfadh sé a bheith níos lú déine. Uaireanta, ní tharlódh ach meadhrán agus d’fhéadfadh an tinneas cinn imeacht.

Cén fáth a dtarlaíonn míograin vestibular? Cad iad na cúiseanna?

Tá saineolaithe fós ag déanamh taighde ar an gcúis nó na cúiseanna beacht leis seo. Is é sin le rá, tá sé deacair a rá go díreach "is í seo an chúis". Mar sin féin, tá roinnt fachtóirí riosca aimsithe acu a d'fhéadfadh cur leis an riocht seo. Is iad sin:

• Stair míograin a bheith agat . Go háirithe má bhí comharthaí míograin ort ó bhí tú i do óige, is mó an seans go bhforbróidh tú míograin vestibular níos déanaí sa saol.
• Strus . Is féidir leis an riocht seo tarlú nuair a bhíonn tú faoi strus mór. Samhlaigh, cad a tharlódh dá mbeadh an meadhrán seo ort agus tú faoi bhrú ag obair san oifig agus ag fadhbanna sa bhaile?
• Easpa codlata, tuirse iomarcach . Is féidir leis seo tarlú freisin nuair a oibríonn tú go leanúnach gan codladh nó scíth cheart do do chorp.
• Míchothromaíocht serotonin . Is ceimiceán tábhachtach inár n-inchinn é serotonin. Is féidir le barraíocht nó le róbheagán de difear a dhéanamh don ghiúmar freisin.
• Athruithe hormónacha . Is féidir an riocht seo tarlú mar gheall ar athruithe hormónacha, go háirithe le linn sos míostraithe i measc na mban, nó le linn tréimhsí.
• Athruithe ar bhrú baraiméadrach . Ciallaíonn sé seo gur féidir leis seo tarlú do roinnt daoine de bharr athruithe san aimsir.
• Bianna agus leachtanna áirithe . Féadfaidh sé seo a bheith éagsúil ó dhuine go duine. I gcás cuid acu, is féidir rudaí cosúil le cáis, seacláid, feoil phróiseáilte, bianna ina bhfuil MSG (glútamáit mhonasóidiam), caife agus fíon a bheith ina gcúis leis seo.

Conas a dhéanann dochtúir diagnóis chruinn ar mhigréin vestibular?

Má tá na hairíonna seo ort, is é an chéad rud ba chóir duit a dhéanamh ná dul i gcomhairle le dochtúir cáilithe . Cuirfidh an dochtúir ceist ort ar dtús faoi do chuid comharthaí. Cá fhad atá an meadhrán agus an cailliúint cothromaíochta seo ort? Cathain a bhraitheann tú é is mó? Is ceisteanna iad seo a chuirtear ort go minic.

Is é an chúis atá leis seo ná go bhfuil riochtaí leighis eile ann a d’fhéadfadh meadhrán a chur faoi deara. Mar shampla, is comhartha mór é meadhrán freisin ar riochtaí cosúil le galar Ménière agus BPPV (Veartigo Seasmhach Paroxysmal Neamhurchóideach) . Mar sin, is é an chéad rud a dhéanfaidh do dhochtúir ná a chinntiú nach bhfuil aon cheann de na riochtaí eile seo ort. Ansin amháin a bheidh amhras orthu go bhféadfadh míograin vestibular a bheith ort.

De ghnáth, tiocfaidh dochtúir ar an gconclúid go bhfuil míograin vestibular ort má chomhlíontar na coinníollacha seo a leanas:

• Má bhíonn meadhrán tobann ort in éineacht le urlacan nó masmas .
• Ní mór cúig eipeasóid meadhráin a bheith ann ar a laghad. Chomh maith leis sin, ní mór comharthaí eile míograine (tinneas cinn, íogaireacht don solas/fuaim) a bheith i láthair i leath de na heipeasóidí sin ar a laghad.
• Féadann meadhrán maireachtáil ó chúig nóiméad go 72 uair an chloig (3 lá) .
• Má tá an meadhrán chomh dian sin go mbíonn tionchar aige ar do ghníomhaíochtaí laethúla nó go gcuireann sé cosc ​​​​ort dul ag obair .
• Má tá aura míograine ort. Is é sin le rá, comharthaí ar nós soilse a fheiceáil os comhair do shúl, stríoca a fheiceáil, agus deacracht labhairt sula dtosaíonn an míograin.

Má cheapann do dhochtúir gur míograin vestibular atá ann, féadfaidh sé nó sí roinnt tástálacha a dhéanamh, amhail:

• Scrúdú néareolaíoch : Déanfaidh sé seo seiceáil ar rudaí cosúil le do fhrithghníomhartha, do neart, agus an chaoi a siúlann tú.
• Físeáinistagmagrafaíocht nó Leictreainistagmagrafaíocht : Is tástálacha speisialta iad seo a sheiceálann gluaiseachtaí súl agus feidhm an chórais chothromaíochta i do chluas istigh.
• Tástálacha íomháithe : Is féidir rudaí cosúil le scananna CT nó scananna MRI den inchinn a dhéanamh lena chinntiú nach bhfuil aon fhadhbanna eile san inchinn.
• Tástáil caillteanas éisteachta : Seiceáil le haghaidh fadhbanna éisteachta.

Cad iad na cóireálacha le haghaidh míograin vestibular?

Is é an dea-scéal ná go bhfuil cóireálacha ann le haghaidh míograin vestibular. De ghnáth, molfaidh dochtúirí na nithe seo a leanas:

• Cógais
• Athruithe ar stíl mhaireachtála
• Teiripe Athshlánúcháin Vestibular

Féachfaimid ar gach ceann díobh seo beagán níos mine.

Cógais

D’fhéadfadh do dhochtúir dhá chineál cógais a fhorordú. Ceann amháin is ea cógas laethúil nó seachtainiúil chun tarlú míograin vestibular a laghdú nó a chosc . Is é an ceann eile cógas chun na hairíonna a rialú nuair a tharlaíonn siad .

Is féidir le roinnt cógas cabhrú le migraines vestibular a chosc:

• Frithdhúlagráin tríchicleacha : Cuidíonn siad seo le mígrein a rialú nuair a thugtar iad i ndáileoga ísle.
• Blocálaithe cainéal cailciam
• Cógais frith-urghabhálacha
• Béite-bhacadóirí : Is cineál cógais iad seo a thugtar freisin le haghaidh brú fola ard.

Cógais chun comharthaí a laghdú:

• Faoisimh pian NSAID (drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha) : Mar shampla, Iobúpróifein.
• Cógais le haghaidh tinneas gluaisne : Laghdaíonn siad meadhrán agus masmas.
• Cógas frithshíceatach : Úsáidtear iad seo uaireanta chun masmas agus urlacan dian a rialú.

Tábhachtach: Ná glac aon cheann de na cógais thuasluaite gan dul i gcomhairle le dochtúir. Forordóidh do dhochtúir an cógas ceart do do riocht agus an dáileog cheart.

Athruithe ar stíl mhaireachtála

Chomh maith le cógais, is féidir le roinnt athruithe ar do stíl mhaireachtála cabhrú leis an riocht seo a rialú freisin. Inseoidh do dhochtúir rudaí duit mar:

• Faigh níos mó scíthe agus codladh níos fearr ná mar is gnách . Déan iarracht 7-8 uair an chloig codlata maith a fháil sa lá ar a laghad.
• Ith béilí agus sneaiceanna in am . Ná bíodh ocras ort.
• Seachain bianna agus deochanna áirithe . Mar a luadh níos luaithe, d’fhéadfadh go mbeadh méadú ar na hairíonna seo ag daoine áirithe ó rudaí cosúil le cáis, seacláid, caife, fíon, bianna le MSG, agus bianna leasaithe. Inseoidh do dhochtúir duit cé na bianna atá dona duit. Fan amach uathu a oiread agus is féidir.
• Déan roinnt aclaíochta . Is maith an rud é siúl beag a dhéanamh gach lá, déan roinnt aclaíochta a chuireann ar do chumas mothú go maith. Mar sin féin, ní mór duit a bheith cúramach nuair a bhíonn meadhrán ort.
• Aimsigh bealaí chun strus a laghdú . Is féidir le rudaí cosúil le machnamh, ióga, agus rud éigin a dhéanamh a chuireann áthas ort (caitheamh aimsire) cabhrú le strus a laghdú.

Teiripe Athshlánúcháin Vestibular (VRT)

Is cineál speisialta cóireála fisiteiripe é seo. Oibríonn sé trí chomhordú idir d’inchinn, do shúile agus do chluas istigh a fheabhsú, rud a chabhraíonn le meadhrán agus fadhbanna cothromaíochta a laghdú . Tá cleachtaí sonracha ann chuige seo. Féadfaidh do dhochtúir tú a atreorú chuig an gcineál seo cóireála.

Cad is féidir liom a bheith ag súil leis má bhíonn míograin vestibular orm?

Féadann sé seo a bheith an-éagsúil ó dhuine go duine . Beidh ar roinnt daoine leanúint orthu ag glacadh cógais chun an riocht a rialú. Féadfaidh daoine eile faoiseamh suntasach a fháil trí athruithe ar stíl mhaireachtála amhail aiste bia, aclaíocht agus scíth. Is é an rud is tábhachtaí ná treoracha do dhochtúra a leanúint agus plean cóireála a aimsiú a oibríonn duitse .

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

Má bhíonn meadhrán ort go minic, má bhraitheann tú as cothromaíocht, nó má chuireann sé isteach ar do shaol laethúil, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte . Tá sé seo thar a bheith tábhachtach má bhíonn míograin ort.

Más duine thú a bhfuil a fhios agat cheana féin go bhfuil Migraine Vestibular ort, téigh i gcomhairle le do dhochtúir arís ag am mar seo:

• Má tá an meadhrán ag méadú i minicíocht nó má tá an meadhrán ag dul in olcas .
• Má tá íogaireacht mhéadaithe agat do thorann lasmuigh.
• Má théann an tinneas cinn in olcas .

Cad iad na ceisteanna ba chóir dom a chur ar an dochtúir?

Ós rud é nach riocht an-choitianta é migraine vestibular, b'fhéidir go mbeadh go leor ceisteanna agat faoi. Ná bíodh eagla ort ceisteanna mar seo a chur ar do dhochtúir:

• Cén fáth, a Dhochtúir/A Bhean Uasal, go bhfuil an riocht seo orm?
• An n-éireoidh mo chuid comharthaí níos measa?
• Cén cineál cóireála a mholann tú dom?
• An mbeidh orm cógas a ghlacadh go deo?
• Seachas mo aiste bia a rialú agus dóthain scíthe a fháil, cad eile is féidir liom a dhéanamh chun mo chuid comharthaí míograin vestibular a bhainistiú?

Má tá míograin ort, is dócha go bhfuil a fhios agat na hairíonna: soilse geala ag teacht chun cinn go tobann, agus tinneas cinn ag bualadh ina dhiaidh sin. B’fhéidir gur chuir tú an milleán ar do mhíograin as an meadhrán agus an cailliúint cothromaíochta. Mar sin féin, d’fhéadfadh meadhrán leanúnach, dian (le tinneas cinn nó gan é) a bheith ina chomhartha go bhfuil míograin vestibular ort.

Ar ámharaí an tsaoil, tá cóireálacha ag dochtúirí a chabhróidh leis an riocht seo a chosc nó a chuid comharthaí a laghdú. Tá rudaí ann freisin ar féidir leat a dhéanamh, amhail dóthain codlata a fháil, bianna áirithe a sheachaint, agus strus a laghdú. Má bhíonn míograin ort agus má bhraitheann tú meadhrán i gcónaí, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte. Is féidir leo na tástálacha riachtanacha a dhéanamh chun a dheimhniú go bhfuil míograin vestibular ort. Níos tábhachtaí fós, is féidir leo an fhaisnéis, na cógais agus na cóireálacha eile a theastaíonn uait a thabhairt duit chun an riocht seo a chosc nó a chuid comharthaí a laghdú.

Na rudaí is tábhachtaí le cuimhneamh ón méid atá pléite againn (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Ceart go leor, mar sin cuirfimid gach rud a ndearnamar trácht air le chéile agus meabhraímis dúinn féin na rudaí is tábhachtaí le coinneáil i gcuimhne:

• Is riocht néareolaíoch é mígrein vestibular arb iad is sainairíonna meadhrán tobann, cailliúint cothromaíochta, agus uaireanta comharthaí mígrein (tinneas cinn, íogaireacht do sholas/fuaim).
• Cé nach bhfuil sé seo an-choitianta, is féidir leis tionchar mór a imirt ar do shaol .
• Cé nach bhfuil na cúiseanna beachta ar eolas, tá rudaí cosúil le strus, easpa codlata, agus bianna áirithe aitheanta mar fhachtóirí riosca.
• Tá sé an-tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir chun diagnóis chruinn a fháil, mar is féidir cúiseanna eile a bheith le meadhrán.
• Tá cóireálacha ann! Is féidir an riocht seo a bhainistiú le cógais, athruithe ar stíl mhaireachtála (codladh maith, aiste bia ceart, aclaíocht, laghdú struis), agus teiripe cothromaíochta (VRT).
• Má bhíonn na hairíonna seo ort, ná bíodh scaoll ort, ach téigh i gcomhairle le dochtúir cinnte .

Cuimhnigh, is ortsa atá an fhreagracht do shláinte. Is féidir le bheith ar an eolas faoi na coinníollacha seo agus cóireáil thráthúil a fháil cabhrú leat saol sláintiúil, compordach a chaitheamh.

` Migraine Vestibular, míograin, meadhrán, veirteagó, cothromaíocht, galair néareolaíocha, tinneas cinn, masmas