'Banc Cumhachta' ár gcorp: Foghlaimímis faoi Ghlicogen go simplí

An ndearna tú machnamh riamh ar an gcaoi a bhfaigheann ár gcorp an fuinneamh a theastaíonn uathu nuair a bhíonn muid gan ithe ar feadh tamaill, nó nuair a dhéanaimid aclaíocht dhian? Díreach mar a choinnímid banc cumhachta inár bhfón le húsáid nuair a ritheann an ceallraí ídithe, bíonn cúlchiste fuinnimh ag ár gcorp freisin ar féidir linn a úsáid i gcás éigeandála. Sin é an rud a thugtar glycogen air i dtéarmaí leighis. Is cuid an-tábhachtach é seo de bhainistiú fuinnimh ár gcorp.

Cad is glycogen ann, go simplí?

Go simplí, is cineál glúcóis é glicóg atá stóráilte inár gcorp. Anois, b'fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh cad is glúcós ann. Is cineál siúcra é glúcós. Faigheann ár gcorp glúcós ón mbia a itheann muid, go háirithe bianna ina bhfuil carbaihiodráití ( stáirse ) (cosúil le rís, arán, prátaí). Is é an glúcós seo an príomhbhreosla a sholáthraíonn fuinneamh do na cealla inár gcorp.

Samhlaigh, tar éis dúinn béile a ithe, go bhfuil níos mó glúcóis inár bhfuil ná mar atá de dhíth air. Mar sin, cad a dhéanann an corp? Tógann sé an barraíocht glúcóis seo agus stórálann sé é i bpacáiste is féidir a úsáid níos déanaí. Tugtar glycogen ar an bpacáiste mór sin, atá comhdhéanta de na mílte móilíní glúcóis atá ceangailte le chéile .

Tarlaíonn an próiseas seo ar dhá bhealach:

1. Glicigineas: An próiseas ina nglactar glúcós breise san fhuil agus ina stóráiltear é mar ghliocaigin.

2. Gliceaginóláis : Nuair a bhíonn fuinneamh ag teastáil ónár gcorp, briseann sé síos glicóg stóráilte, tiontaíonn sé ar ais ina ghlúcós é, agus scaoileann sé isteach san fhuil é.

Is é an fáth go dtarlaíonn an dá phróiseas seo go díreach ná go bhfaigheann ár gcorp fuinneamh nuair is gá dó agus go gcosnaítear é ó mhéaduithe gan ghá i leibhéil siúcra fola.

Cá bhfuil an stór fuinnimh seo?

Stóráiltear glicógin den chuid is mó inár n-ae agus i matáin chnámharlaigh , agus stóráiltear méideanna beaga san inchinn agus i bhfíocháin eile freisin.

Smaoinigh air ar an mbealach seo, is féidir leis an ae céatadán níos airde de ghliceagán a stóráil i gcomparáid lena mhéid. Ach toisc go bhfuil méid mór matáin againn inár gcorp, stóráiltear formhór (thart ar thrí cheathrú) den ghliceagán iomlán sna matáin.

Braitheann an méid glycogen atá stóráilte i do chorp ar roinnt fachtóirí:

• An méid carbaihiodráití a itheann tú.
• Cé mhéad agus cé chomh dian a dhéanann tú aclaíocht.
• An bhearna ama idir béilí.
• Gníomhaíocht einsímí ae.

Tá an próiseas stórála seo, ar a dtugtar glicogenesis, faoi rialú hormóin ar a dtugtar inslin . Nuair a itheann muid, ardaíonn ár leibhéil glúcóis fola. Ansin, táirgeann ár briseán inslin, rud a thugann comhartha dár gcealla an barraíocht glúcóis a stóráil mar glycogen.

Glicaigin, glúcós, agus glúcagon - cad é an difríocht idir an triúr seo?

Cé go bhfuil na trí ainm seo cosúil le chéile, tá a bhfeidhmeanna difriúil. Chun an difríocht seo a thuiscint go soiléir, féach ar an tábla thíos.

Tá difríocht bheag idir an chaoi a ndéantar glicóg a bhriseadh síos san ae agus sna matáin. Déanann an t-ae glicóg a bhriseadh síos chun glúcós a dhéanamh a úsáidfidh an corp ar fad . Ach ní féidir ach leis na matáin sin an glúcós a dhéanann glicóg matáin a úsáid. Is é an chúis atá leis seo ná go dteastaíonn go leor fuinnimh ó na matáin le linn aclaíochta. Má tharraingíonn siad glúcós ón fhuil ar fud an choirp, ní bheidh dóthain glúcóis ag orgáin riachtanacha cosúil leis an inchinn. Mar sin, coinníonn na matáin a stórais fuinnimh féin.

An féidir liom mo leibhéil glycogen a sheiceáil?

Déanta na fírinne, is rud beag casta é leibhéil glycogen a thomhas go díreach agus ní rud a dhéantar de ghnáth. Toisc go n-athraíonn an leibhéal seo i gcónaí i rith an lae ag brath ar a n-itheann agus a ólann muid agus cé mhéad aclaíochta a dhéanaimid. I gcásanna speisialta, más gá, féadfaidh dochtúir píosa beag fíocháin a thógáil ón ae nó ón matán agus é a scrúdú (tugtar bithóipse air seo) chun leibhéil glycogen a sheiceáil.

Ach de ghnáth, déanann dochtúirí tástálacha níos simplí chun a fháil amach an bhfuil fadhb ann a bhaineann le glúcós.

• Tástálacha fola chun leibhéil glúcóis fola agus feidhm an ae agus na matán a sheiceáil.
• Scanadh ultrafhuaime an ae chun méadú a sheiceáil.
• Déantar tástálacha géiniteacha má tá amhras ann go bhfuil galar oidhreachtúil ann.

Ar an meán, bíonn thart ar 600 gram de glycogen stóráilte i gcorp duine fásta sláintiúil. Féadfaidh sé seo athrú ag brath ar mhéid coirp, aiste bia agus leibhéal aclaíochta duine.

Galair a bhaineann le glicógin

Is riocht neamhchoitianta oidhreachtúil é Galar Stórála Glicigine (GSD) a chuireann isteach ar an gcumas glycogen a tháirgeadh nó a bhriseadh síos. Is locht géiniteach is cúis leis. Tarlaíonn sé nuair nach bhfuil na heinsímí atá riachtanach le haghaidh meitibileacht glycogen ag an gcorp.

Is féidir leis seo carnadh contúirteach glicigin a bheith mar thoradh air in orgáin cosúil leis an ae, nó i gcás daoine áirithe, ní bhíonn an corp in ann glicigin a dhéanamh ar chor ar bith. Is féidir leis seo comharthaí éagsúla a bheith mar thoradh air, amhail laige matáin.

Cé nach bhfuil aon leigheas ann do GSD, is féidir le cóireáil na hairíonna a rialú. Tá teiripe athsholáthair einsíme ann do roinnt pórtha agus cóireálacha stáirse arbhair do go leor pórtha.

Má tá aon imní ort faoi do leibhéil siúcra fola, easpa fuinnimh, nó crampaí matáin go minic, bí cinnte labhairt le do dhochtúir faoi.Labhair le do dhochtúir. Tá sé níos tábhachtaí comhairle leighis chruinn a fháil ná eolas a chuardach ar an idirlíon.