Gan fiú smaoineamh ort faoi, buaileann do chroí , análaíonn tú. Tarraingíonn tú do lámh uait go gasta nuair a dhéanann tú teagmháil le rud éigin te. Ardaíonn tú do chos nuair a phiocann snáthaid thú. An ndearna tú machnamh riamh ar an gcaoi a dtarlaíonn sé seo ar fad? Taobh thiar de seo ar fad tá an líonra cumarsáide iontach, ardluais inár gcorp. Tugtar an néarchóras air seo. Mar sin, inniu beimid ag caint faoin 'ionad teachtaireachtaí' seo inár gcorp.
Go simplí, cad é an néarchóras seo?
Is é an néarchóras príomhchóras cumarsáide do choirp. Tá sé cosúil le malartán teileafóin in oifig mhór. Seolann sé teachtaireachtaí ó d’inchinn chuig gach cuid de do chorp, agus iompraíonn sé teachtaireachtaí ar ais chuig d’inchinn ó chodanna eile de do chorp. Is é an rud a chabhraíonn leat freagairt do rudaí atá ag tarlú timpeall ort agus taobh istigh de do chorp.
Tá trí phríomhchuid sa chóras seo: an inchinn, an corda dromlaigh , agus na néaróga . Smaoinigh ar an inchinn mar shár-ríomhaire. Is é an corda dromlaigh an príomhchábla a thagann ón ríomhaire sin. Is cosúil le sreanga beaga iad na néaróga a scaipeann ón bpríomhchábla sin ar fud an choirp.
Chun na teachtaireachtaí seo a sheoladh, úsáideann an néarchóras billiúin cealla beaga bídeacha ar a dtugtar néaróin . Seoltar na teachtaireachtaí seo mar chomharthaí leictreacha agus ceimiceacha. Is é sin le rá, is iad na comharthaí iad a insíonn do do chorp rud éigin a dhéanamh.
Déanta na fírinne, tá beagnach gach rud a dhéanann do chorp ceangailte leis an néarchóras. A rá le do chroí bualadh, a rá le do scamhóga análú, an chaoi a mbogann tú, na focail a labhraíonn tú, an chaoi a smaoiníonn tú, na rudaí a fhoghlaimíonn tú, do chuimhne, do chuid mothúchán - tá an méid seo go léir faoi rialú an chórais iontach seo.
Conas a oibríonn an córas seo?
Samhlaigh go bhfuil tú ag siúl cosnochta sa chlós agus go tobann go ngreamaíonn dealg thú. Níl soicind agat fiú le "Úps!" a screadadh agus do chos a ardú, ceart? Seo a tharlaíonn:
Seolann na néaróga i do chos an teachtaireacht, "Tá pian anseo!" trí néaróin ag luas ard chuig do chorda dromlaigh agus ansin chuig d'inchinn. Taistealaíonn roinnt teachtaireachtaí ag luasanna os cionn 200 míle san uair!
Níl na néaróin seo ceangailte go díreach lena chéile. Tugtar sionapsa ar an mbearna bheag idir dhá néarón. Léimeann an teachtaireacht trasna na bearna seo ag baint úsáide as ceimiceáin speisialta ar a dtugtar néar-tharchuradóirí . B’fhéidir gur chuala tú trácht ar dhopamín agus serotonin.Is cineál néar-tharchuradóir é (serotonin ).
Mar sin, nuair a fhaigheann an inchinn an teachtaireacht ón gcos go bhfuil "tá sé pianmhar", freagraíonn an inchinn trí theachtaireacht nua a sheoladh ar ais chuig matáin na gcos ag rá, "Bain do chos as an mbealach!" Tarlaíonn seo go léir i gcnapán na súl. Nach iontach é?
Cad iad príomhchodanna an néarchórais?
Mar a luadh cheana, tá roinnt príomhchodanna den néarchóras ann. Tá feidhm dhifriúil ag gach ceann acu. Féachfaimid ar cad iad.
| Cuid den chóras | Orgáin agus feidhmeanna |
|---|---|
| Lárchóras néarógach ( lárchóras na néaróg - CNS) | Áirítear leis seo an inchinn agus corda an dromlaigh . Seo é 'lárionad ceannais' an chórais ar fad. Faigheann sé teachtaireachtaí ó gach cuid den chorp, déanann sé anailís orthu, agus seolann sé orduithe ar ais. Tá an inchinn cosanta go maith ag an gcloigeann agus corda an dromlaigh ag an dromlach. |
| Córas néaróg imeallach (Córas Néarógach Forimeallach - PNS) | Áirítear leis seo na néaróga go léir a shíneann amach ón inchinn agus ón gcorda dromlaigh ar fud an choirp. Cosúil le sreanga teileafóin a ritheann ón bpríomhoifig go dtí na tithe. Is iad seo na cinn a iompraíonn teachtaireachtaí anonn is anall idir an seomra rialaithe agus an chuid eile den chorp (lámha, cosa, méara, orgáin). |
Tá ranna eile den chóras néarógach imeallach ann.
Tá an córas néaróg imeallach roinnte ina dhá phríomhchuid a thuilleadh:
1. An Córas Néarógach Uathrialach : Rialaíonn an chuid seo rudaí nach féidir leat a rialú go comhfhiosach . Mar shampla, rudaí cosúil le ráta croí, análú, brú fola, agus díleá. Tá sé seo roinnte ina dhá chuid freisin.
- Córas báúil:Ullmhaíonn sé seo thú le haghaidh éigeandála. Tugtar an freagairt "troid nó teitheadh" air. Is é seo a fhágann go mbuaileann do chroí níos tapúla agus go mbíonn d'anáil níos tapúla nuair a bhíonn tú ag ruaig madra.
- Parasimpiteach: Is é seo a chuireann suaimhneas ar an gcorp. Ciallaíonn sé "scíth a ligean agus díleá a dhéanamh". Bíonn an chuid seo gníomhach nuair a bhíonn tú i do scíth agus bia á dhíleá agat.
2. An Córas Néarógach Sómach: Rialaíonn an chuid seo rudaí is féidir leat a rialú le d’intinn . Mar shampla, do chuid arm agus cosa a bhogadh, siúl, srl. Iompraíonn sé braistintí cosúil le tadhall, blas, boladh agus fuaim chuig an inchinn freisin.
Cad iad na galair a théann i bhfeidhm ar an néarchóras?
Cé go bhfuil ár gcóras néarógach cosanta go maith, is féidir galair éagsúla tarlú uaireanta.
- Ionfhabhtuithe: Galair de bharr frídíní amhail víris agus baictéir. Samplaí: Meiningíteas (athlasadh na seicní a chlúdaíonn an inchinn agus corda an dromlaigh), Einceifilíteas (athlasadh na hinchinne).
- Gortuithe: Is féidir le timpistí gluaisteán, gortuithe spóirt, titimí, srl. damáiste a dhéanamh don inchinn, don chorda dromlaigh, nó do na néaróga. Chomh maith leis sin, is féidir le riochtaí cosúil le siondróm tollán carpal pian agus numbness a chur faoi deara sa lámh trí néaróg sa chaol na láimhe a chomhbhrú.
- Neamhoird an néarchórais: Cuireann roinnt galair isteach ar fheidhmiú an néarchórais. Samplaí: Galar Pháircinsin, scléaróis iolrach, galar Alzheimer.
- Fadhbanna le Soithigh Fola: Is féidir le fadhbanna leis na soithigh fola a sholáthraíonn fuil don inchinn damáiste a dhéanamh don néarchóras. Samplaí: Stróc, Taom Ischemic Neamhbhuan (TIA).
Tábhachtach: Má tá amhras ann go bhfuil riocht cosúil le stróc ort, is éigeandáil í. Ba chóir an t-othar a thabhairt chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire láithreach.
Cad iad na hairíonna a bhaineann le fadhb leis an néarchóras?
Braitheann comharthaí fadhb leis an néarchóras ar an gcineál néaróg atá damáiste.
| Cineál néarógach | Comharthaí féideartha |
|---|---|
| Néaróga Mótair (a rialaíonn matáin) | Pian matáin, laige, croitheadh, crapadh matán, cailliúint cothromaíochta agus tú ag siúl. |
| Néaróga Céadfacha (teagmháil, teocht, pian) | Numbness, dó, pian, laghdú ar mhothú teasa/fuachta sna géaga, deacracht ag déanamh tascanna íogaire amhail cnaipí a dhúnadh. |
| Néaróga Uathrialacha (Rialaíonn ráta croí, allas) | Buille croí mall nó mear thar a bheith gasta, athruithe i mbrú fola, allas iomarcach nó gan aon allas ar bith, deacracht le bia a shlogadh, constipation nó buinneach. |
Cuimhnigh le do thoil: Is féidir leis na hairíonna seo a bheith mar thoradh ar thinnis eile freisin. Mar sin, má tá na hairíonna seo ort, tá sé an-tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir chun a fháil amach go díreach cad is cúis leo.
Conas a choinnímid ár néarchóras sláintiúil?
Is féidir linn sláinte ár néarchórais a choinneáil trí athruithe beaga a dhéanamh ar ár stíl mhaireachtála.
Tábhacht an chothaithe
Bíonn tionchar díreach ag an mbia a itheann tú ar shláinte fhadtéarmach d’inchinne agus do néarchórais. Tá sé thar a bheith tábhachtach bianna a ithe ina bhfuil na cothaithigh seo:
- Aigéid shailleacha óimige-3: Tá siad seo flúirseach in iasc olúil (bradán, ronnach, tuinnín), gallchnónna, síolta chia, agus síolta líon.
- Vitimín B: Is féidir é a fháil ó rudaí cosúil le sicín, iasc, uibheacha, iógart, prátaí, piseanna agus glasraí glasa.
- Frithocsaídeoirí: Is féidir iad seo a fháil ó thorthaí agus glasraí ildaite, ó ghráin iomlána, ó chnónna agus ó spíosraí.
Is fearr fanacht amach ó bhianna próiseáilte agus bianna próiseáilte a bhfuil comhábhair shaorga curtha leo a oiread agus is féidir agus aiste bia nádúrtha a ghlacadh.
Bainistíocht struis
Níl strus leanúnach go maith do do chóras néarógach. Coinníonn sé do chóras "troid nó teitheadh" i mbun oibre i gcónaí, rud a fhágann go mbíonn do chorp tuirseach.
Bain triail as na rudaí seo chun strus a laghdú:
- Déan cleachtaí análaithe domhain.
- Splanc beagán uisce fuar ar d’aghaidh.
- Bígí páirteach i gcleachtaí ar nós siúl agus snámh.
- Déan rudaí cosúil le machnamh agus ióga.
- Faigh 7-9 uair an chloig codlata maith in aghaidh an lae.
Mura gcabhraíonn na rudaí seo, labhair le dochtúir. B’fhéidir go mbeidh siad in ann tú a atreorú chuig cógas nó cóireálacha eile.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is é an néarchóras príomhlíonra cumarsáide do choirp, atá comhdhéanta de d'inchinn, corda an dromlaigh, agus néaróga.
- Tá gach rud a smaoiníonn tú, a bhraitheann tú, a ghluaiseann tú agus a análann tú faoi rialú an chórais seo.
- Is féidir le fadhb leis an néarchóras comharthaí cosúil le numbness, laige agus cailliúint cuimhne a bheith ina gcúis leis, mar sin tá sé an-tábhachtach comhairle leighis a lorg i gcás den sórt sin.
- Is féidir leat do chóras néarógach a choinneáil sláintiúil trí aiste bia cothrom a ithe, strus a bhainistiú, dóthain codlata a fháil, agus do cheann a chosaint ó thimpistí.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis