Is rud é pian droma a bhfuil taithí againn air uair amháin ar a laghad inár saol. Uaireanta tagann an pian seo go tobann agus feabhsaíonn sé i gceann cúpla lá. Ach uaireanta bíonn sé ag cur isteach orainn ar feadh míonna. Ach an mbíonn pian agus numbness aisteach ort freisin a thosaíonn sa chúl agus a théann síos an chos, feadh na masa? Ansin beidh an scéal seo an-tábhachtach duit. Inniu beimid ag caint faoi riocht ar a dtugtar Sciatica, a théann i bhfeidhm ar go leor daoine.
Cad é go díreach atá i gceist le Sciatica?
Go simplí, is pian é sciatica de bharr brú ar an néaróg sciatach, an néaróg is faide inár gcorp. Tá sé cosúil le píopa uisce a stopann ag sileadh nuair a chosnaíonn duine air.
Smaoinigh ar ár ndromlach. Tá sé déanta suas de charn cnámha beaga bídeacha (veirteabraí) atá cruachta ar bharr a chéile. Idir an dá chnámh seo, tá cúisín, cosúil le maolaitheoir turraing. Tugtar an "diosca idirveirteabrach" nó "diosc" air seo. Tá taobh istigh bog, cosúil le glóthach ag an diosca seo agus blaosc seachtrach diana timpeall air.
Uaireanta, mar gheall ar thimpiste, rud trom á ardú, nó le haois, lagaíonn clúdach seachtrach an diosca seo agus brúnn an chuid glóthach istigh de amach. Tugtar diosca herniated ar an riocht seo. Brúnn an diosca a bhrúnn amach mar seo ar an néaróg sciatach a ritheann in aice láimhe. Sin an uair a thosaíonn pian sciatica.
Tosaíonn an néaróg sciatach inár ndroim íochtarach, ritheann sí tríd ár masa, agus síos an dá chos go dtí ár gcosa. Sin é an fáth, fiú má tá an néaróg brúite sa chúl, gur féidir an pian a bhraitheann an bealach ar fad síos an chos. Is féidir an néaróg sciatach a bheith brúite freisin mar gheall ar riochtaí eile sa spine, amhail stenosis spinal , arb é atá ann ná caolú ar an bpasáiste tríd an gcolún dromlaigh.
| Siomptóim | Conas a bhraitheann tú |
|---|---|
| Ag scaipeadh pian | Pian géar a thosaíonn sa chúl íochtarach, a théann tríd na masa, síos cúl nó taobh na coise. Do chuid acu, is pian beag é seo, agus do dhaoine eile is féidir go mbraitheann sé cosúil le turraing leictreach ghéar. |
| Numbness nó braistint griofadach | B’fhéidir go mbraithfeá griofadach nó mothú cosúil le sciamh seangán i gcodanna éagsúla de do chos nó de do shiúl na gcos. |
| Laige matáin | D’fhéadfadh go mbraithfeadh an chos atá ag fulaingt ó thinneas go bhfuil sí chun a neart a chailleadh. D’fhéadfadh sé a bheith deacair an chos a rialú agus tú ag siúl nó i do sheasamh. |
Cad iad na fachtóirí riosca a chuireann leis an riocht seo?
Cé gur féidir le duine ar bith sciatica a fhorbairt, tá riosca beagán níos airde ag daoine áirithe.
- Aois: Is coitianta an riocht seo i measc daoine idir 30 agus 50 bliain d'aois. Tá sé seo mar gheall ar athruithe a tharlaíonn sna dioscaí dromlaigh de réir mar a théann muid in aois.
- Meáchan breise: Nuair a chuireann muid meáchan orainn féin, bíonn tionchar díreach ag an meáchan breise sin ar ár ndromlach. Méadaíonn sé seo an seans go mbeidh diosca herniated ann. Bíonn an riosca seo i láthair le linn toirchis freisin.
- Diaibéiteas Mellitus: Is féidir le diaibéiteas neamhrialaithe damáiste a dhéanamh do néaróga le himeacht ama. Is féidir leis seo cur le sciatica freisin.
- Cineál na hoibre: Tá an riosca seo níos airde dóibh siúd a thógann meáchain throma go rialta agus a oibríonn i bpoist a chuireann brú ar a ndroim, chomh maith leo siúd a oibríonn ar feadh uaireanta an chloig san áit chéanna, go háirithe ina suí.
Cad is féidir a dhéanamh chun é seo a chóireáil?
Is é an dea-scéal ná go dtagann formhór na ndaoine a bhfuil sciatica orthu chucu féin laistigh de chúpla seachtain, gan gá le obráid.
Rudaí is féidir leat a dhéanamh sa bhaile
- Péinmhothúcháin: Is féidir le péinmhothúcháin thar an gcuntar cosúil le ibuprofen agus naproxen cabhrú le pian a mhaolú go sealadach. Mar sin féin, ní mholtar iad seo a úsáid go leanúnach. Is fearr labhairt le do dhochtúir sula nglacann tú aon chógas.
- Feidhmeanna fuara agus te: Cuir pacáiste oighir ar do dhroim íochtarach ar feadh an chéad chúpla lá tar éis don phian tosú. Ansin cuir buidéal uisce te air ar feadh cúpla lá chun na matáin a scíth a ligean agus an pian a laghdú.
- Aclaíocht agus Síneadh: Nuair a bhíonn sciatica orainn, is gnách linn smaoineamh ar fanacht sa leaba agus scíth a ligean. Ach is fíor a mhalairt. Tá bogadh níos tábhachtaí ná scíth a ligean .Má shuíonn tú san áit chéanna, teannóidh an néaróg atá brúite níos mó fós. Ach nuair a shiúlann tú go mall, nuair a dhéanann tú tascanna beaga, agus nuair a dhéanann tú cleachtaí síneadh atá sainiúil do sciatica, laghdóidh an at sa limistéar sin agus leigheasfaidh an pian níos tapúla. Is féidir leat comhairle a lorg ó theiripeoir fisiceach chuige seo.
Cóireáil leighis
Mura gcabhraíonn cóireálacha baile, féadfaidh do dhochtúir faoisimh pian níos láidre, cógais frith-athlastacha, nó scíth a ligean matáin a fhorordú. Ina theannta sin, féadfar tú a atreorú chuig cóireálacha ar nós instealltaí stéaróideacha, teiripe fhisiciúil, agus acupuncture.
De ghnáth ní bhreithnítear obráid ach amháin má mhaireann an pian ar feadh níos mó ná 3 mhí agus mura n-éiríonn le cóireálacha eile.
Cathain is ceart dul i gcomhairle le dochtúir láithreach
Má bhíonn na hairíonna seo ort, ba chóir duit dul chuig Roinn Éigeandála (ETU) ospidéil láithreach , gan fanacht sa bhaile. Is comharthaí rabhaidh iad seo.
- Pian dofhulaingthe, tobann, dian agus laige mhór sa chos.
- Méadú tapa ar an numbness sa chos nó sna masa.
- Thar aon rud eile, cailliúint smachta ar an lamhnán nó ar an bputóg . Is éigeandáil an-tromchúiseach í seo.
Léiríonn comharthaí mar seo go bhfuil damáiste tromchúiseach néaróg ag tarlú, mar sin tá cóireáil phras riachtanach.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní galar é sciatica, ach comhartha de bharr comhbhrú an néaróg sciatach sa chúl íochtarach.
- Is é an chúis is coitianta ná diosca herniated sa spine.
- Tá sé i bhfad níos tábhachtaí bogadh go mall le haghaidh téarnaimh thapa ná fanacht sa leaba nuair a bhíonn pian ort.
- Mura gcabhraíonn cóireálacha baile, téigh i gcomhairle le dochtúir cinnte.
- Má bhíonn laige thromchúiseach sna cosa, nó má chailleann tú smacht ar do lamhnán/bputóg, is éigeandáil í. Téigh chuig Roinn Éigeandála (ETU) ospidéil láithreach.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis