Tinneas cinn go minic, srón plúchta, agus pian ar an dá thaobh den aghaidh... Tá siad seo go léir an-eolach dóibh siúd a bhfuil fadhbanna sinus acu, ceart? Uaireanta, ní chabhraíonn fiú cógas a ghlacadh. Mar sin, ag am mar seo, labhraimis faoi chóireáil shábháilte, éifeachtach agus saor is féidir leat a dhéanamh sa bhaile. Tugtar
Acupressure air seo. Cuidíonn sé seo le pian sinus, brú agus plódú nasal de bharr d’ailléirgí a mhaolú.
Cad go díreach is acupressure ann?
Is modh leighis traidisiúnta Síneach é acupressure atá breis agus 2000 bliain d'aois. Baineann sé le pointí brú sonracha a úsáid ar ár gcorp chun comhartha a sheoladh chuig an gcorp. Creidtear go ngníomhaíonn an comhartha seo meicníochtaí féinchneasaithe an choirp. Go simplí, de réir leighis na Síne, sreabhann fuinneamh ríthábhachtach ár gcorp, ar a dtugtar 'Qi', trí chainéil shonracha. Tugtar 'Meiridian' ar na cainéil seo. Má chuirtear bac ar an sreabhadh fuinnimh seo nó má chuirtear isteach ar chothromaíocht an choirp ar aon bhealach, bíonn tinneas nó pian orainn. Mar sin, is é a dhéanann acupressure ná
an sreabhadh fuinnimh blocáilte seo a athbhunú agus cothromaíocht a athbhunú sa chorp. Conas go díreach a dhéantar an chóireáil seo?
Seo rud is féidir leat a dhéanamh leat féin. Níl le déanamh agat ach do mhéara a úsáid,
brú go daingean ar an bpointe spreagtha, agus é a suathaireacht i ngluaiseacht chiorclach nó suas agus síos ar feadh thart ar 3 nóiméad ag an am. Trí é seo a dhéanamh go rialta, is féidir leat faoiseamh fadtéarmach a fháil ó phian sinus agus é a chosc ó theacht ar ais. Tá cúpla rud eile le coinneáil i gcuimhne agus é seo á dhéanamh agat:
- Cuir brú domhain, daingean i bhfeidhm agus tú ag suathaireacht gach pointe.
- Suigh i riocht compordach agus scíth a ligean.
- Déan é seo le do shúile dúnta agus ag análú go domhain.
- Is féidir leat é seo a athdhéanamh an oiread uaireanta agus is mian leat.
- Más deacair duit é, is féidir leat iarraidh ar dhuine eile é seo a dhéanamh.
Cá bhfuil na cuasanna sinus seo inár gceann?
Tá ceithre phéire cuas sinus taobh istigh dár gcinn. Tá siad seo ceangailte lena chéile le pasáistí an-chúng. De ghnáth, táirgeann na cuas sinus seo cineál tanaí múcas a dhraenálann síos ár srón. Coinníonn sé seo ár srón glan agus cuireann sé cosc ar rudaí cosúil le baictéir dul isteach inár srón. De ghnáth, líontar na cuasanna seo le haer. Mar sin féin, má bhíonn na pasáistí sin blocáilte ar chúis ar bith, líonann na cuasanna seo le sreabhán, rud a fhágann plódú sinus. Is iad na ceithre phéire cuas sinus inár gcinn:
- Siní uasta– Tá siad seo suite faoi do shúile, i limistéar na leicne.
- Siní eitmoideacha – Tá siad seo suite idir do shúile, os cionn do shróine.
- Siní tosaigh – Tá siad seo suite os cionn do shúl, i limistéar an éadain.
- Siní sféanóideacha – Tá siad seo suite taobh thiar de do shúile, taobh istigh de do chloigeann .
Príomhphointí Brú a Chabhraíonn le Fadhbanna Sinus
Seo roinnt pointí brú tábhachtacha a chabhróidh le pian sinus a mhaolú. Is é an rud is tábhachtaí ná iad a aimsiú agus iad a suathaireacht i gceart.
| Pointe | Suíomh | Faoiseamh faighte |
|---|
| Intestine Mór 20 (LI 20) | Ar gach taobh den srón, díreach os cionn na nostrils, áit a mbuaileann na cnámha leicne agus an srón le chéile. | Cuidíonn sé le at an aghaidhe, plódú sinus, agus deacrachtaí análaithe. |
| Intestín Mór 4 (LI 4) | An pointe is airde den fheoil a thagann amach idir ordóg agus corrmhéar na láimhe nuair a thugann tú le chéile iad. | An-mhaith le haghaidh tinneas cinn agus pian gialla. |
| Lamhnán 2 (B 2) | Is é cúinne istigh an mhala, áit a mbuaileann an srón agus an mhala le chéile, an clais bheag díreach faoin gcnámh. | Faoiseamh ó phian aghaidhe agus tinneas cinn i limistéar an éadain. |
| Gallbladder 20 (GB 20) | An dá chlais ar chúl an chloigeann, áit a gceanglaíonn matáin an mhuiníl leis an gcloigeann. | Cuidíonn sé le tinneas cinn agus pian muineál. |
| Ae 3 (LV 3) | An pointe ina mbuaileann an ladhar mhór leis an dara ladhar, thart ar leithead dhá mhéar suas an spás idir an ladhar mhór agus an dara ladhar. | Tugann sé faoiseamh ó riochtaí ar nós tinneas cinn agus greannaitheacht. |
Cad a deir an taighde faoin modh seo?
Cé go bhfuil taighde ar acupressure teoranta fós, tá torthaí geallta léirithe ag na cúpla staidéar atá déanta. Mar shampla, i staidéar in 2016 ar 25 duine a raibh riníteas ailléirgeach orthu, chonaic na daoine a rinne suathaireacht ar phointí brú ar a lámha ar feadh 30 nóiméad gach lá laghdú suntasach ar a gcuid comharthaí. Bhí siad in ann an méid cógais a bhí ag teastáil uathu a laghdú freisin.
Is modh ísealriosca, saor agus éasca le húsáid é acupressure, mar sin is féidir gur straitéis mhaith í chun pian a bhainistiú.
Ach cuimhnigh, níl anseo ach faoiseamh ginearálta ó phlódú agus pian sna siní. Má bhíonn comharthaí tromchúiseacha ort cosúil le fiabhras, tinneas cinn dian, agus múcas glas/buí,
d'fhéadfadh gur ionfhabhtú baictéarach atá ann. Ag amanna den sórt sin, ná bí teoranta do na rudaí seo amháin, ach téigh i gcomhairle le do dhochtúir agus faigh an chóireáil
chuí .
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is bealach sábháilte, saor é acupressure chun faoiseamh a thabhairt do chomharthaí ar nós pian sinus agus plódú.
- Brúigh go daingean ar gach pointe agus suathaireacht ar feadh thart ar 3 nóiméad ag an am. Déan é seo go laethúil chun na torthaí is fearr a fháil.
- Is teiripe fhorlíontach í seo is féidir a úsáid i dteannta le cóireálacha leighis rialta, ní hionadú dóibh.
- Mura leor é seo leis féin, má bhíonn comharthaí tromchúiseacha ort, amhail fiabhras, tinneas cinn dian, nó múcas daite. Iarr comhairle leighis ar ndóigh.
- Is féidir leat an modh seo a dhéanamh ar dhuine eile fiú. Is féidir leat torthaí níos fearr a bhaint amach trí é seo a dhéanamh go mall agus análú go domhain.
Acupressure, sinus, pian sinus, tinneas cinn, plódú nasal, pointí brú, leigheasanna baile
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis