Níl ach cúpla lá fágtha go dtí go mbeidh an leanbh ar an mbreith , ceart? Tá go leor áthais agus dóchais i do chroí, chomh maith le beagán eagla. Ag an am seo, cosúil le gach máthair, is dócha go bhfuil tú ag smaoineamh, 'Conas is féidir liom an breith seo a dhéanamh níos éasca?' 'Cad is féidir liom a dhéanamh chun an pian a laghdú?' Uaireanta, is féidir leis an saothair beagán níos faide a thógáil ná mar a bhíothas ag súil leis. Ag amanna den sórt sin, táimid ag caint inniu faoi fheiste an-simplí, ach an-luachmhar a d'fhéadfadh teacht chun do chabhair. Is é sin an 'Peanut Ball'.
Cad is Liathróid Píseanna Talún ann?
Mar a thugann an t-ainm le fios, is liathróid í seo atá cruthaithe cosúil le cnó talún. Is dócha gur chonaic tú liathróidí yoga, atá cosúil leo siúd a úsáidtear le haghaidh aclaíochta. Ach tá an ceann seo níos mó ar an dá thaobh agus beagán níos lú sa lár, díreach cosúil le cnó talún. Nuair a úsáideann tú an liathróid seo idir do chosa le linn saothair, is féidir léi cabhrú leat dul trí chéimeanna an tsaothair beagán níos tapúla agus níos éasca.
Go simplí, cuidíonn an liathróid seo le do pheilbheas a oscailt , rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca don leanbh dul isteach sa chanáil breithe.
Tá sé seo thar a bheith tábhachtach i gcásanna mar seo:
- Má tugadh (e PID úrúil) duit . Ansin bíonn braistint griofadach agat ón groin síos, rud a fhágann go bhfuil sé deacair duit éirí as an leaba, siúl, nó bogadh timpeall.
- Má tá tú i do luí sa leaba mar gheall ar chúiseanna sláinte eile.
- Má tá an saothar fada agus má tá tú an-tuirseach .
Scaoileann cruth cuartha na liathróide seo do matáin, rud a chabhraíonn le do cheirbheacs oscailt níos tapúla. Cuidíonn sé freisin le do leanbh teacht síos níos tapúla. Ag brath ar do chás, taispeánfaidh do dhochtúir nó d'altra dhá phríomhbhealach duit chun é a úsáid. Ach cuimhnigh, tá corp agus saothar gach duine difriúil. Mar sin is féidir leat na suíomhanna seo a mhodhnú chun é a dhéanamh níos éasca duit.
Is é an rud is tábhachtaí ná go mbraitheann tú compordach agus tú ag baint úsáide as seo. Má bhraitheann tú míchompordach, ba chóir duit a rá leis an dochtúir nó leis an altra.
Conas é seo a úsáid?
Cabhróidh do dhochtúir agus foireann an ospidéil leat leis seo. Seo dhá cheann de na suíomhanna is coitianta a úsáidtear.
Seasamh leath-luí
Cuidíonn an seasamh seo leis an gceirbheacs a oscailt agus leis an leanbh teacht anuas. Is é an rud a dhéanann tú anseo ná, agus tú i do luí ar an leaba, cos amháin a chur ar bharr na liathróide agus an chos eile ar thaobh na liathróide. Aimsigh seasamh atá compordach duit.Nuair a bheidh tú réidh, brúfaidh an bhanaltra an liathróid go réidh i dtreo do chromáin. Tar éis tamaill, is féidir leat cosa a athrú más mian leat.
Suíomh taobhluí
Is seasamh an-tábhachtach é seo. Go háirithe mura bhfuil an leanbh suite i gceart le haghaidh breithe, cuidíonn an seasamh seo leis an leanbh a chur sa suíomh ceart. Mura bhfuil seasamh an linbh ceart, tá seans níos airde ann go mbeidh deacrachtaí ann le linn breithe agus go mbeidh gearradh cesarach i gceist . Mar sin, is féidir leis an seasamh seo an riosca sin a laghdú.
Anseo ní mór duit casadh ar leataobh agus an liathróid a shealbhú idir do chosa. Nuair a fhilleann tú an chos uachtarach thar an gcuid lár caol den liathróid, osclaíonn na cromáin níos mó fós.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le liathróid peanut?
Meastar ag dochtúirí agus altraí gur modh sábháilte é seo a fhágann go bhfuil an breith clainne níos éasca, a thugann compord don mháthair, agus nach bhfuil ionrach , rud a chiallaíonn nach ndéanann sé aon dochar don chorp.
Beidh iontas ort faoin méid atá faighte amach ag staidéir.
- Fuarthas amach go giorraítear fad na chéad chéime den tsaothair faoi 29 nóiméad ar an meán nuair a úsáidtear an Peanut Ball.
- Ní hamháin sin, tuairiscítear gur féidir fad an dara céim den saothair a laghdú faoi leath .
Léiríonn sé seo an méid cabhrach is féidir leis an ngléas simplí seo a sholáthar.
Conas a roghnaíonn tú an liathróid cheart duit féin?
Bíonn na Liathróidí Píseanna Talún seo ag go leor ospidéal agus ionaid bhreithe. Ach is dea-smaoineamh é ceist a chur ar do dhochtúir nó ar an ospidéal sula dtéann tú isteach chun do leanbh a bhreith. Is féidir leat iad seo a cheannach ar líne freisin má tá breith bhaile á tabhairt agat nó más mian leat do cheann féin a thabhairt chuig an ospidéal.
Ach is é an rud is tábhachtaí anseo ná liathróid a roghnú a oireann do do chorp agus atá den mhéid ceart . Má tá an liathróid ró-mhór, d’fhéadfá a bheith míchompordach le linn saothair. D’fhéadfadh sé brú neamhriachtanach a chur ar do chuid hailt cromáin freisin. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach an méid ceart a roghnú.
De ghnáth, is é an airde ón talamh go dtí an ceann is mó den liathróid a thomhaistear méid liathróide. Cabhróidh an chairt seo leat an méid ceart a roghnú duit féin.
| Do Airde | Méid Liathróid Oiriúnach |
|---|---|
| Más 5 throigh 3 orlach ar airde nó níos lú thú (corp beag bídeach) | Liathróid 40 ceintiméadar (15.6 orlach) |
| Más idir 5 throigh 3 orlach agus 5 throigh 6 orlach d’airde | Liathróid 50 ceintiméadar (20 orlach) |
| Más mó ná 5 throigh 6 orlach d’airde | Liathróid 60 ceintiméadar (24 orlach) |
Ach cuimhnigh, is fearr labhairt le do dhochtúir sula gceannaíonn tú é seo. Is féidir leis nó léi a insint duit go díreach cén méid is fearr do do chorp.
Mar sin, má tá tú ar dhuine de na daoine sin atá ag ullmhú le leanbh a bheith acu, labhair le do dhochtúir faoin Liathróid Píseanna Talún seo. Is féidir leis an rud simplí seo an lá is áille de do shaol a dhéanamh níos éasca agus níos compordaí fós.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is gléas sábháilte, simplí é an Peanut Ball a fhágann go bhfuil an breith linbh níos éasca agus níos tapúla.
- Tá sé seo an-chabhrach mura féidir leat siúl tar éis epidúrach a fháil nó má tá tú tuirseach ón saothair.
- Tá suíomhanna éagsúla ann inar féidir leat é seo a úsáid. Cabhróidh do dhochtúir nó d’altra leat an seasamh is compordaí a roghnú duit.
- Tá sé ríthábhachtach liathróid a roghnú atá den mhéid ceart do d’airde agus do chorp. Is féidir le méid mícheart míchompord a chur faoi deara.
- Téigh i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí sula n-úsáideann tú nó sula gceannaíonn tú Liathróid Píseanna Talún.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis