An mbíonn tú ag sraothartach uaireanta a luaithe a dhúisíonn tú ar maidin? An mbíonn do shrón blocáilte, an mbíonn do shúile dearga agus tochasach? An mbraith tú riamh go méadaíonn na míchompord seo, go háirithe le linn shéasúr na bláthanna nó ar laethanta nuair a bhíonn an ghrian ag titim? Tá níos mó daoine ná mar a cheapfá tar éis taithí a fháil air seo. I dtéarmaí leighis, tugtar ailléirge ar an riocht seo. Cé gur rud beag é seo do roinnt daoine, is féidir leis cur isteach go mór ar shaol laethúil daoine eile. Mar sin inniu, labhraímis faoi na hailléirgí seo, cén fáth nach dtagann siad chun solais ach ag amanna áirithe, agus cad is féidir linn a dhéanamh fúthu.
Go simplí, cad is ailléirge ann?
Smaoinigh ar ár gcorp mar dhún daingean. Chun an dún daingean seo a chosaint, tá arm ann ar a dtugtar an 'Córas Imdhíonachta'. Is é jab an airm seo substaintí díobhálacha a théann isteach sa chorp, amhail víris agus baictéir, a aithint agus troid ina gcoinne.
Ach, uaireanta déanann ár n-arm botún beag. Meastar gur namhaid mór iad rudaí gnáth sa timpeallacht (mar shampla, pailin, deannach tí, srl.) atá neamhdhíobhálach dár gcorp i ndáiríre. Ag an bpointe seo, tosaíonn an t-arm seo cath mór i gcoinne an 'namhad neamhchiontach' sin. Mar thoradh ar an gcath sin, faighimid comharthaí cosúil le sraothartach, súile tochasacha, srón rite, agus uaireanta gríos craicinn.
Go simplí, is freagairt iomarcach nach dteastaíonn ó chóras imdhíonachta ár gcorp ar rud éigin atá neamhdhíobhálach í ailléirge.
Ailléirgí "séasúracha" agus ailléirgí ar feadh na bliana
An mbíonn d’ailléirge ann ach le linn amanna áirithe den bhliain? Nó an mbíonn sí i láthair i rith na bliana? Cabhróidh freagra na ceiste seo leat a chinneadh cad a spreagann d’ailléirge.
Ailléirgí Séasúracha
Seo iad na cinn a bhíonn ag formhór na ndaoine. Is é Fiabhras Féir an sampla is fearr de seo. Tarlaíonn sé seo nuair a chuirtear rudaí áirithe sa timpeallacht, go háirithe pailin ó phlandaí, leis an aer. Inár gcomhthéacs i Srí Lanca, is féidir na tréimhsí seo a bheith mar seo a leanas:
- Aimsir thirim, ghaothach: Le linn aimsire an-tirime agus ghaothaí, iompraíonn an ghaoth deannach agus cáithníní crann agus duilleoga tirime, chomh maith le pailin ó phlandaí éagsúla. Nuair a shroicheann siad seo an srón, is féidir ailléirgí a fhorbairt.
- Séasúr bláthanna: Go háirithe timpeall an ama den bhliain, nuair a bhíonn crainn cosúil le manga agus cnónna caisiú faoi bhláth, méadaíonn méid na pailine san aer. Is féidir le daoine áirithe ailléirgí a fhorbairt nuair a ionanálann siad an pailine seo.
- Séasúr Bláthanna Féir: Fiú nuair a bhíonn roinnt féar faoi bhláth, is féidir le pailin mar seo carnadh san aer agus ailléirgí a chur faoi deara.
Ailléirgí Buanbhliantúla
Más rud é go bhfuil do chuid comharthaí i láthair i rith na bliana, gan aon éifeacht séasúrach, agus go mbíonn siad níos measa go háirithe nuair a bhíonn tú istigh, is dócha gurb é ceann de na rudaí seo is cúis leis.
- Míolta deannaigh: Is feithidí beaga bídeacha iad seo nach féidir a fheiceáil leis an tsúil nocht. Maireann siad trí bheathú ar chealla craicinn marbha inár leapachas, piliúir, tochta, sofas agus cairpéid. Is iad a gcuid eiscréid is cúis le hailléirgí.
- Peataí: Má tá peata agat sa bhaile cosúil le madra nó cat, d'fhéadfá a bheith ailléirgeach ar na cáithníní beaga bídeacha a thiteann dá gcraiceann (dander peataí), seile, agus próitéiní ina bhfual, seachas a bhfionnadh.
- Múnla: Is féidir le mún fás i gceantair thais sa bhaile, amhail seomraí folctha, faoin doirteal cistine, agus i gclóisíní nach bhfuil aeráilte go maith. Is féidir le spóir an mhúnla seo dul san aer agus ailléirgí a chur faoi deara.
Conas a aimsíonn tú cúis chruinn d’ailléirge?
Is é an chéim is tábhachtaí sula lorgaíonn tú cóireáil ná a fhios a bheith agam go díreach cad a bhfuil ailléirge agam air. Tá rud simplí ann is féidir leat a dhéanamh duit féin: 'dialann comharthaí' a choinneáil.
Faigh leabhar nótaí beag agus scríobh síos na nithe seo a leanas gach lá a théann do ailléirgí in olcas:
- Cén t-am den lá a fuair tú comharthaí?
- An raibh tú istigh nó lasmuigh den teach ag an am sin?
- Cad a bhí á dhéanamh agat? (m.sh. ag glanadh an tí, ag obair sa ghairdín)
- Cén sórt aimsire a bhí ann an lá sin? (e.g. an-ghrianmhar, gaofar, báisteach)
- Ar ith tú rud éigin nua? Ar chuaigh tú áit éigin nua?
Tar éis dhá nó trí seachtaine mar seo, beidh tú in ann patrún a aithint. Ina theannta sin, beidh an fhaisnéis seo an-úsáideach do dhochtúir nuair a thugann sé nó sí cuairt ort.
Is féidir leat smaoineamh eile a fháil ón tábla thíos.
| Spriocdhíriú | Na háiteanna agus na hamanna is coitianta |
|---|---|
| Pailin crann/féir | De ghnáth lasmuigh. Níos coitianta le linn séasúir thirime, ghaofar agus bláthanna. Bíonn na leibhéil pailine is airde ar maidin. |
| Míolta Deannaigh | Taobh istigh den teach. Go háirithe sa seomra leapa, ar leapachas, piliúir, tochta, cairpéid, agus sofas. Ar fáil i rith na bliana. |
| Múnla | Áiteanna taise, dorcha. Seomraí folctha, cistiní, íoslaigh, clóisíní nach bhfuil aeráilte go maith. Féadfaidh sé méadú le linn shéasúr na báistí. |
| Peataí (Dandóir Peataí) | Laistigh den teach, in aon áit a bhfuil ainmhithe i láthair. Maireann an éifeacht ar feadh na bliana fad is atá an t-ainmhí sa teach. |
Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir?
De ghnáth ní bhíonn ailléirge bagrach don bheatha. Mar sin féin, uaireanta is féidir léi a bheith chomh buartha sin go mbíonn sé deacair gníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh. Tá roinnt cásanna ann inar cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir teaghlaigh:
- Má tá do chuid comharthaí dian agus má mhaireann siad i rith an lae.
- Má tá sé seo ag cur isteach ar do chodladh, ar do chuid oibre nó ar do chuid obair scoile .
- Mura dtugann leigheas thar an gcuntar ón gcógaslann faoiseamh.
- Má tá asma ort mar aon le hailléirgí (is féidir le hailléirgí an asma a dhéanamh níos measa).
- Más mian leat a fháil amach go díreach cad a bhfuil ailléirge agat air.
Cuirfidh an dochtúir ceist ort faoi do chuid comharthaí agus an bhfuil ailléirgí ag aon duine i do theaghlach. Beidh an 'dialann comharthaí' a choinníonn tú an-tábhachtach anseo. Más gá, féadfar tástáil phrioctha craicinn nó tástáil fola a mholadh chun an chúis chruinn a dheimhniú.
Cuimhnigh, is sábháilte i gcónaí dul i gcomhairle le dochtúir agus comhairle agus cóireáil chuí a fháil ná iarracht a dhéanamh tú féin a chóireáil trí chuardach a dhéanamh ar an idirlíon.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is freagairt áibhéalach í ailléirge ó chóras imdhíonachta ár gcorp ar shubstaint neamhdhíobhálach sa chomhshaol.
- Tuig an bhfuil do ailléirgí séasúrach nó ilbhliantúil.
- Is coitianta ailléirgí de bharr pailin le linn séasúir thirime bláthanna. Is féidir leo siúd de bharr míolta deannaigh, múnla agus peataí tarlú laistigh i rith na bliana.
- Is féidir le dialann a choinneáil de do chuid comharthaí a bheith ina chabhair mhór chun cúis do ailléirgí a aimsiú.
- Mura bhfuil do chuid comharthaí ag cur isteach ar do shaol, ná bíodh imní ort agus téigh i gcomhairle le do dhochtúir le haghaidh comhairle agus cóireála cuí.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis