An ardaíonn do bhrú fola nuair a fheiceann tú an dochtúir? Tugtar "Siondróm an Chóta Bháin" air seo!

An ndeachaigh tú chuig an dochtúir riamh agus fuair tú do bhrú fola seiceáilte agus fuair tú amach go raibh sé i bhfad níos airde ná mar a bhí sé sa bhaile? Uaireanta, b’fhéidir go smaoineofá, ‘Ó, tá brú fola ard agam?’ Ach nuair a shroicheann tú abhaile agus a sheiceáilfidh tú arís é, tá do bhrú fola gnáth. Sin an rud a bheidh á phlé againn, ar a dtugtar “Siondróm an Chóta Bháin.” Inniu, labhróimid faoi cad é i ndáiríre, cén fáth a dtarlaíonn sé, an bhfuil sé contúirteach, agus cad is féidir linn a dhéanamh faoi.

Cad is "Siondróm an Chóta Bháin" ann?

Go simplí, is éard atá i gceist le "siondróm an chóta bháin" ná nuair a théann tú chuig dochtúir, nó san ospidéal, go bhfuil do bhrú fola, nó brú fola, níos airde ná mar is gnách. Ach ar ndóigh, má thomhaiseann tú do bhrú sa bhaile, bíonn sé laistigh de na teorainneacha gnáth. Is éard atá i ngnáthbhrú fola ná brú sistólach níos lú ná 120 milliméadar mearcair (mmHg) agus brú diastólach níos lú ná 80 milliméadar mearcair . Samhlaigh, ní théann do bhrú suas ach os comhair an dochtúra, ach sa bhaile bíonn sé gnáth!

Is rud é seo le machnamh a dhéanamh air, mar a fuarthas amach i suirbhéanna go bhforbraíonn thart ar 5% de dhaoine a bhfuil "siondróm an chóta bháin" orthu brú fola ard, nó Hipirtheannas, gach bliain .

Tá sé tábhachtach do bhrú fola a sheiceáil go cruinn. Tá sé seo amhlaidh toisc gur féidir leis a chinneadh an bhfuil cógas de dhíth ort nó cé mhéad cógais atá le glacadh. Samhlaigh dá n-ardódh do bhrú fola in oifig an dochtúra amháin, agus dá bhrí sin tugadh cógas duit nach raibh de dhíth ort i ndáiríre, nó dáileog níos airde ná mar ba chóir duit. Chomh maith leis sin, má tá tú ag glacadh cógais cheana féin le haghaidh do bhrú fola, d'fhéadfadh do dhochtúir a cheapadh nach bhfuil do chógas ag obair, agus gurb é "siondróm an chóta bháin" an fhadhb i ndáiríre.

An bhfuil an "siondróm cóta bán" seo fíor? An bréag é?

Sea, is cás fíor é seo. Ní miotas ná fantaisíocht amháin atá ann. Tá go leor staidéar déanta ag taighdeoirí air seo agus tá a gcuid torthaí doiciméadaithe acu. Mar sin, is rud é seo a nglactar leis go heolaíoch.

An bhfuil "siondróm an chóta bháin" contúirteach?

Is rud é seo le machnamh a dhéanamh air. Is féidir go mbeadh sé contúirteach uaireanta. D’fhéadfadh brú fola beagán níos airde a bheith ag daoine a bhfuil "siondróm an chóta bháin" orthu ná mar atá ag daoine nach bhfuil an riocht orthu. Go háirithe, léirigh staidéir go bhfuil daoine os cionn 60 bliain d’aois agus i ngrúpaí ardriosca (i.e. iad siúd a raibh taom croí acu roimhe seo, a bhfuil diaibéiteas orthu, nó fachtóirí riosca eile maidir le galar croí) dhá oiread níos dóchúla galar croí a fhorbairt leis an siondróm seo ná iad siúd i ngrúpaí ísealriosca.

Mar sin féin, is féidir nach mar gheall ar "Hipirtheannas an chóta bháin" amháin atá an riosca méadaithe seo, ach mar gheall ar na tosca riosca a luadh níos luaithe. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach labhairt le dochtúir faoi seo.

Cé atá níos dóchúla "siondróm an chóta bháin" a fhorbairt?

Cé gur féidir leis an riocht seo forbairt in aon duine, tá seans níos mó ann go bhforbróidh daoine áirithe é. Seo iad:

• Daoine os cionn 50 bliain d'aois.
• Mná (baineann).
• Daoine a ndearnadh diagnóis orthu le déanaí le brú fola ard.
• Daoine a bhfuil otracht orthu.
• Daoine nach n-úsáideann táirgí tobac (d’fhéadfadh sé seo a bheith beagáinín iontasach, ach léiríonn staidéir é sin).

Cé chomh coitianta is atá "Hipirtheannas an chóta bháin"?

Bíonn tionchar ag an riocht seo, ar a dtugtar "Hipirtheannas an chóta bháin", ar idir 15% agus 30% de dhaoine a bhfuil brú fola ard orthu. Ciallaíonn sé sin go bhféadfadh sé a bheith ag thart ar dhuine as gach triúr a bhfuil brú fola ard orthu. Ní hamháin sin, ach is féidir leis forbairt i ndaoine nach bhfuil brú fola ard orthu freisin.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le "siondróm an chóta bháin"?

Má tá "Hipirtheannas an chóta bháin" ort, b'fhéidir go mbraithfeá néarógach agus imníoch nuair a théann tú chuig dochtúir. Tá sé cosúil le beagán néarógach. D'fhéadfadh an néaróg seo méadú nuair a théann tú isteach sa seomra scrúdaithe, go háirithe nuair a bhíonn do bhrú fola á thomhas. D'fhéadfadh daoine áirithe allas a chur orthu féin agus croí ag bualadh go tapa freisin.

Cén tionchar a bhíonn ag "siondróm an chóta bháin" ar do chorp?

Ní eagla roimh an dochtúir amháin atá ann. Má mhaireann "siondróm an chóta bháin" ar feadh i bhfad, is féidir é a bheith bainteach le:

• D’fhéadfadh do hartairí a bheith righin.
• D’fhéadfadh feidhm na soithigh fola a bheith lagaithe.
• D’fhéadfadh méadú a bheith ar an mbaol báis a bhaineann le galar croí (mortlaíocht cardashoithíoch).
• D’fhéadfadh an baol hipirtróife ventricular clé méadú.
• D’fhéadfadh an baol go bhforbrófar diaibéiteas nó brú fola ard méadú.

É sin ráite, ní rud é seo le glacadh go héadrom. Tá sé tábhachtach a mheabhrú, fiú má ardaíonn do bhrú fola os comhair dochtúra, go bhféadfadh éifeachtaí fadtéarmacha a bheith aige ar do chorp.

Cén fáth a dtarlaíonn an "siondróm cóta bán" seo? Cad is cúis leis?

Samhlaigh, tá tú ag dul chuig dochtúir, agus tá tú beagáinín neirbhíseach, beagáinín fiosrach, cosúil le, 'Cén chaoi a mbeidh mo bhrú fola? Cad a tharlóidh má tá sé ard?' Ag an nóiméad sin, is féidir le do chorp, mar gheall ar an imní faoin toradh, imoibriú go huathoibríoch . Tá sé cosúil le nuair a fheicimid contúirt, go n-ullmhaíonn ár gcorp é féin le haghaidh "troid nó teitheadh". Is féidir le dul chuig oifig an dochtúra, dul isteach sa seomra scrúdaithe, agus ar deireadh do bhrú fola a sheiceáil an freagairt seo a spreagadh.

Chomh maith leis sin, ní fhanann ár mbrú fola mar a chéile i rith an lae. Is gnách go n-athraíonn sé le rudaí mar:

• Am an lae (féadfaidh sé athrú idir maidin, tráthnóna agus oíche).
• Cibé ar scíth a ligean nó nár scíth a ligean sula ndearna tú do bhrú fola a thomhas.
• An méid truaillithe torainn i do thimpeallacht.
• Do staid mheabhrach (cibé acu atá tú sásta, brónach nó eaglach).

Conas "siondróm an chóta bháin" a aithint?

Beidh do dhochtúir in ann é seo a aithint má tá do bhrú fola níos airde ná mar is gnách (140 mmHg nó níos airde ar an tsistiúil agus/nó 90 mmHg nó níos airde ar an diastólach) trí huaire ar a laghad le linn do chuairte. Mar sin féin, ba cheart duit do bhrú fola a sheiceáil freisin le monatóireacht brú fola othar seachtrach 24 uair an chloig nó monatóireacht brú fola sa bhaile.

Go ginearálta, má tá do bhrú fola níos lú ná 135/85 mmHg le linn monatóireachta 24 uair an chloig (sa bhaile), ach má tá sé níos airde ná 140/90 mmHg nuair a dhéanann an dochtúir seiceáil air, ansin tá amhras ann go bhfuil "siondróm an chóta bháin" ann.

Is gléas beag é Monatóireacht Brú Fola Seachtrach (ABPM) a chaitheann tú ar do lámh nó ar do chaol na láimhe ar feadh 24 uair sa lá. Déanann sé do bhrú fola a thomhas agus a thaifeadadh go huathoibríoch i rith an lae, agus tú ag obair agus i do chodladh. Seo an chaoi ar féidir leat a fháil amach go díreach cén sórt brú fola atá ort sa bhaile.

An bhfuil an "siondróm cóta bán" seo ag imeacht?

De ghnáth, is féidir leis an riocht seo leanúint ar aghaidh ar feadh na mblianta . Fiú má fheiceann tú an dochtúir céanna gach bliain, is cuma cé chomh cairdiúil agus compordach is atá tú leis an dochtúir sin, is dócha go leanfaidh sé seo ar aghaidh. Ciallaíonn sé seo nach eagla roimh an dochtúir amháin atá ann, ach rud éigin níos casta.

Conas a dhéantar cóireáil ar "siondróm an chóta bháin"?

Is dócha go n-inseoidh do dhochtúir duit do bhrú fola a sheiceáil go rialta sa bhaile. Cabhróidh sé seo leat a chinneadh an bhfuil brú fola ard ort i ndáiríre. Is féidir leat monatóir brú fola uathoibríoch a cheannach le húsáid sa bhaile. Nó, tá meaisíní i roinnt cógaslanna a thomhaiseann do bhrú fola, ceart? Is féidir leat iad sin a úsáid freisin.

Ina theannta sin, d’fhéadfadh do dhochtúir iarraidh ort roinnt athruithe ar stíl mhaireachtála a dhéanamh, amhail:

• Déan aclaíocht níos minice. Rud éigin cosúil le siúl ar feadh 30 nóiméad ar a laghad sa lá.
• Meáchan a chailleadh . Tá sé tábhachtach meáchan a choinneáil atá oiriúnach do d’airde.
• Laghdaigh an méid salainn a itheann tú. Teorainn a chur le rudaí cosúil le picilíní, iasc triomaithe agus ispíní.
• Seachain úsáid táirgí tobac .

Mar sin féin, má tá fachtóirí riosca cardashoithíoch eile agat, amhail murtall agus caitheamh tobac, d'fhéadfadh do dhochtúir a rá leat tosú ag glacadh cógais íslithe brú fola, ar a dtugtar "frith-hipirtheannasacha".

Cad is féidir a dhéanamh chun fáil réidh le "siondróm an chóta bháin" nó é a laghdú?

Más féidir leat, déan iarracht fanacht socair agus suaimhneach nuair a théann tú chuig an dochtúir. Cabhróidh sé seo leat do bhrú fola a fháil chomh gar agus is féidir don leibhéal atá agat sa bhaile. Féach an bhfuil na leideanna seo ina gcabhair:

• Tóg dea-chaidreamh le do dhochtúir. Cabhróidh sé seo leat a bheith compordach ag caint leis/léi. Mura bhfuil tú compordach le do dhochtúir reatha, déan iarracht dochtúir eile a aimsiú.
• Scríobh síos cúpla ceist is mian leat a chur agus tabhair leat iad. Ansin ní bheidh ort a bheith buartha faoi smaoineamh, "Ó, d'éirigh liom dearmad a dhéanamh air sin a chur."
• Tóg beagán ama breise sula dtéann tú chuig do choinne. Páirceáil do charr, téigh gan aon imní, agus beidh tú ar do shuaimhneas.
• Seachain tobac a chaitheamh, caife a ól, ná aclaíocht a dhéanamh ar feadh leathuaire roimh do choinne. Is féidir leis na rudaí seo do bhrú fola a ardú go sealadach.

Cógais le haghaidh "Siondróm an Chóta Bháin" agus a gcuid fo-iarsmaí

De ghnáth ní fhorordaíonn dochtúirí cógais le haghaidh "siondróm an chóta bháin" ach amháin má tá fachtóirí riosca eile agat maidir le galar croí. I bhformhór na gcásanna, bíonn athruithe ar stíl mhaireachtála i gceist leis an gcóireáil, amhail meáchan a chailleadh agus laghdú ar an salann i do réim bia. Mar sin féin, d'fhéadfadh go mbeadh ar dhaoine atá i mbaol ard galar croí cógais íslithe brú fola ("frith-hipirtheannasach") a ghlacadh.

Cosúil le haon chógas, is féidir le cógais brú fola fo-iarsmaí beaga a chur faoi deara i roinnt daoine. Ní bhíonn siad ag gach duine, ach d'fhéadfadh roinnt daoine rudaí cosúil le:

• Mothú meadhrán.
• Tinneas cinn.
• Mothú cosúil le boilg trína chéile.

Má tharlaíonn sé seo, inis do do dhochtúir . B’fhéidir go mbeidh sé nó sí in ann an cógas a athrú nó an dáileog a choigeartú.

Conas an baol a bhaineann le "siondróm an chóta bháin" a laghdú?

Trí labhairt le do dhochtúir agus do chuid imní a mhíniú , is féidir leat d’eagla agus d’imní a laghdú go mór. Is féidir leis seo an baol go bhforbrófar “Hipirtheannas an chóta bháin” a laghdú freisin.

Má tá "siondróm an chóta bháin" orm, cad ba cheart dom a bheith ag súil leis?

Léiríonn staidéir go bhfuil daoine a bhfuil "Hipirtheannas an chóta bháin" orthu i mbaol níos airde fadhbanna cardashoithíoch a fhorbairt ná iad siúd a bhfuil brú fola gnáth acu. Ciallaíonn sé seo nach rud é ar féidir leat neamhaird a dhéanamh air ag oifig an dochtúra. Mar sin féin, is é an rud is tábhachtaí ná monatóireacht a dhéanamh ar do bhrú fola sa bhaile agus na hathruithe ar do stíl mhaireachtála a mholann do dhochtúir a dhéanamh. Más gá, tá sé tábhachtach freisin do chógas forordaithe a ghlacadh díreach mar atá forordaithe.

Conas a thabharfaidh mé aire dom féin?

• Seiceáil do bhrú fola go rialta sa bhaile. Cabhróidh sé seo leat a chinneadh an bhfuil do bhrú fola laistigh de ghnáth-theorainneacha.
• Má bhíonn do bhrú fola ard i gcónaí fiú nuair a dhéanann tú é a sheiceáil sa bhaile, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir. Ar an mbealach sin, is féidir leat a fháil amach an bhfuil do bhrú fola ard i ndáiríre.

Cad iad na ceisteanna ba chóir dom a chur ar an dochtúir?

Nuair a théann tú chuig an dochtúir, ná déan dearmad ceisteanna mar seo a chur. Ar an mbealach sin, is féidir leat tuiscint níos fearr a fháil ar seo.

• "A dhochtúir, cé chomh minic ba chóir dom mo bhrú fola a sheiceáil sa bhaile?"
• "Conas is féidir liom mo bhrú fola a thomhas go cruinn sa bhaile? An bhfuil bealach ceart ann chun é sin a dhéanamh?"
• "Má thugaim mo mhonatóir brú fola abhaile liom, an féidir leis an dochtúir a chruinneas a sheiceáil?"

Tabharfaidh ceisteanna mar seo mothú cumhachta iontach duit, agus cabhróidh sé leis an dochtúir tuiscint níos fearr a fháil ar do riocht.

Mar sin, cad iad na rudaí a chaithfimid a mheabhrú ón méid seo ar fad? (Teachtaireacht le tabhairt abhaile)

Nuair a thomhaiseann an dochtúir do bhrú fola agus a deir sé go bhfuil sé ard, b’fhéidir go mbraitheann tú míshuaimhneach agus fiú beagáinín eaglach. Is gnách sin. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé sin i gcónaí go bhfuil do bhrú fola ard i ndáiríre. B’fhéidir go bhfuil tú beagáinín neirbhíseach nó eaglach mar gheall go bhfuil tú in oifig an dochtúra. Tugtar “Siondróm an Chóta Bháin” air sin.

Is é an rud is tábhachtaí ná do bhrú fola a sheiceáil go rialta sa bhaile. Seiceáil é i gcógaslann nó le monatóir sa bhaile. Má tá na luachanna sa bhaile gnáth, inis do do dhochtúir . Ansin is féidir leis do thaifid a nuashonrú. Chomh maith leis sin, má tá an brú fós ard nuair a dhéanann tú é a sheiceáil sa bhaile, ba chóir duit a rá le do dhochtúir cinnte. Mar ansin ciallaíonn sé go bhféadfadh brú fola ard a bheith ort i ndáiríre. Is é an t-aon bhealach le fios a bheith agat go díreach cad é an riocht ná monatóireacht rialta a dhéanamh ar do bhrú fola agus labhairt le do dhochtúir faoi. Ná bíodh imní ort, má tá tú ar an eolas faoi seo agus má bhainistíonn tú i gceart é, is féidir leat fanacht sláintiúil!

` Siondróm an chóta bháin, brú fola ard, brú fola, dochtúir, imní, galar croí, brú fola