Is galar coitianta é slaghdán a bhíonn orainn go minic. De ghnáth, téann slaghdán i bhfeabhas i gceann 7 go 10 lá. Ach uaireanta maireann sé ar feadh seachtainí. Nuair nach n-imíonn an srón rite, an sraothartach, agus an tinneas cinn, b'fhéidir go mbeadh tú ag smaoineamh, "Cén fáth nach dtéann mo slaghdán i bhfeabhas?" Tá roinnt cúiseanna leis seo i ndáiríre. Inniu, labhraímis faoi na príomhchúiseanna a mhaireann do slaghdán níos faide.
Na príomhchúiseanna a mhaireann do slaghdán níos faide
1. Ní fhaigheann tú dóthain scíthe.
Le saol gnóthach an lae inniu, is nós linn neamhaird a dhéanamh de shlaghdán beag agus obair a dhéanamh air. Ach ní dhéanann sé sin ach an galar a dhéanamh níos measa.
Go simplí, tá córas imdhíonachta do choirp cosúil le harm a throidann galair. Nuair a chodlaíonn tú go maith, faigheann an t-arm seo a neart agus bíonn sé réidh le troid arís. Mura bhfaigheann tú dóthain codlata, is é sin, 8 n-uaire an chloig ar a laghad sa lá, lagaíonn do chóras imdhíonachta. Ansin ní bhíonn an t-arm seo in ann an víreas is cúis leis an slaghdán coitianta a throid. Dá bhrí sin, tógann sé níos faide téarnamh ón ngalar.
Cuimhnigh, ní hamháin go bhfuil scíth faoi chodladh. Tá sé tábhachtach aclaíocht dhian, rith, nó léimneach a sheachaint ar feadh tamaill le linn na chéad chúpla lá de shlaghdán.
2. Níl tú ag ól go leor sreabhán.
Nuair a bhíonn slaghdán ort, cailleann do chorp go leor sreabhán. Is féidir allas, allas má bhíonn fiabhras ort, nó fiú cuid de na díthocsainithe is féidir leat a cheannach sa chógaslann chun plódú nasal a mhaolú a chur faoi deara é seo. Nuair a bhíonn do chorp díhiodráitithe, is é sin, díhiodráitithe , tiubhaíonn an múcas agus greamaíonn sé i do bhrollach, rud a fhágann go bhfuil do shrón agus do scornach tirim.
Dá bhrí sin, ól neart uisce i rith na laethanta a bhíonn slaghdán ort.Sea. Chomh maith leis sin, is féidir le rudaí cosúil le hanraith te, leite agus sú torthaí úr cabhrú le do scornach a mhaolú agus cabhrú leis an múcas tiubh a thanú. Ach seachain caife, tae (ina bhfuil caiféin), agus alcól a ól le linn an ama seo, mar is féidir leo seo do chorp a dhíhiodráitiú tuilleadh.
3. Tá tú faoi go leor struis.
Má bhíonn tú faoi strus mór mar gheall ar rudaí cosúil le hobair oifige, scrúduithe, nó fadhbanna teaghlaigh, bíonn tionchar díreach aige ar do chóras imdhíonachta. Nuair a mhéadaíonn strus, méadaíonn leibhéil cortisol, hormón struis, inár gcorp. Ag an am céanna, laghdaíonn líon na limficítí, cineál cealla fola bána a throideann galair.
Mar gheall ar na cúiseanna seo, éiríonn do chóras imdhíonachta níos lú éifeachtach agus cailleann sé a chumas chun víris a chomhrac. Dá bhrí sin, ní leigheasann an slaghdán go tapa.
An slaghdán é seo i ndáiríre? Nó an galar éigin eile atá ann?
Uaireanta, b’fhéidir go gceapfá go bhfuil slaghdán ort agus go ndéanfá cóireáil air, ach d’fhéadfadh rud éigin eile a bheith i gceist i ndáiríre. Is dhá riocht iad ailléirgí agus ionfhabhtuithe sinus a bhfuil comharthaí an-chosúil acu le slaghdán.
Feicfimid conas idirdhealú a dhéanamh idir iad seo agus iad a aithint.
| Siomptóim / Eolas | Slaghdán Coitianta | Ailléirge | Ionfhabhtú Sinus |
|---|---|---|---|
| Conas a thosaíonn sé | Tógann sé roinnt laethanta le go dtiocfaidh comharthaí chun cinn. | Tarlaíonn sé díreach tar éis nochtadh don ailléirgin. | De ghnáth tosaíonn sé nuair a bhíonn slaghdán thart. |
| Fad | Thart ar 7-10 lá. | Maireann an ailléirge chomh fada agus a bhíonn tú nochta don ailléirgin. | Féadann sé maireachtáil ar feadh seachtainí. |
| Fiabhras agus pianta coirp | Tarlaíonn sé go minic. | Ní tharlaíonn sé. | B’fhéidir go dtarlódh sé. |
| Súile, srón, scornach thochasacha | De ghnáth ní. | Is minic a fheictear é. | Níl. |
| Pian san aghaidh agus timpeall na súl | B’fhéidir beagán. | Níl. | Gné phríomhúil a fheictear go minic. |
Má tá aon amhras ort faoi na hairíonna seo, is é an rud is fearr le déanamh ná dul i gcomhairle le do dhochtúir teaghlaigh le haghaidh comhairle.
An bhfuil tú ag úsáid an chóireála mhícheart?
Is dócha gur chuala tú trácht ar gach saghas leigheas a mhaíonn go leigheasann siad slaghdáin thar oíche, ach níl an chuid is mó díobh seo cruthaithe go heolaíoch.
- Vitimín C: Ceapann go leor daoine go gcuideoidh vitimín C leo téarnamh go tapa i ndiaidh slaghdáin. Mar sin féin, níl mórán fianaise ann go bhfuil aon tairbhe mhór ag baint le vitimín C a thógáil i ndiaidh slaghdáin.
- Sinc :Cé go gcreidtear gur féidir le since cabhrú le slaghdán a leigheas níos tapúla, níl dóthain fianaise ann chun tacú leis seo. Tá tuairiscí ann freisin faoi dhaoine a chaill a gciall boladh tar éis dóibh sprae sróine since a úsáid.
- Antaibheathaigh: Seo an botún is mó a dhéanann go leor daoine. Is galar é slaghdán de bharr víris. Troideann antaibheathaigh ionfhabhtuithe baictéaracha. Dá bhrí sin, ní chuideoidh sé antaibheathaigh a ghlacadh le haghaidh slaghdáin. Ní dhéanfaidh úsáid antaibheathach gan ghá ach drochthionchar ar an gcorp.
Is é an rud is tábhachtaí ná nach bhfuil aon “leigheas” cinntitheach ann don slaghdán coitianta. Is é an rud is fearr is féidir linn a dhéanamh ná cabhrú le córas imdhíonachta an choirp an galar a chomhrac agus na hairíonna a bhainistiú ag an am céanna.
Cathain is ceart dul i gcomhairle le dochtúir
Cé go n-imíonn slaghdán de ghnáth i gceann cúpla lá, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir má mhaireann comharthaí áirithe.
- Má tá do fhiabhras níos airde ná 100 Fahrenheit (37.8 Celsius) ar feadh níos mó ná 3 lá.
- Má théann an fiabhras síos, tagann sé ar ais i gceann cúpla lá.
- Má bhíonn pian mór cófra nó deacracht agat análú . (I gcásanna den sórt sin, tá sé an-tábhachtach dul chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire láithreach).
- Má chasachtann tú múcas glas nó buí, má bhíonn pian aghaidhe ort, nó má bhíonn fiabhras ard ort (d’fhéadfadh gur comharthaí ionfhabhtaithe sinus iad seo).
- Má tá an slaghdán ar siúl le 10 lá agus má tá sé ag dul in olcas gan aon fheabhsú.
I gcásanna mar seo, tá sé riachtanach comhairle leighis a lorg, mar d’fhéadfadh sé nach slaghdán coitianta atá ann ach deacracht.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- De ghnáth, imíonn slaghdán coitianta i gceann 7-10 lá. Féadfaidh casacht maireachtáil cúpla lá níos faide.
- Is féidir le slaghdán maireachtáil níos faide mura bhfaigheann tú dóthain scíthe, codlata agus sreabhán. Is cúis mhór leis an strus freisin.
- Má mhaireann do chuid comharthaí ar feadh seachtainí, d'fhéadfadh gur ailléirge nó ionfhabhtú sinus atá i gceist. Má tá amhras ort, téigh i gcomhairle le do dhochtúir.
- Ós rud é gur víreas is cúis leis an slaghdán coitianta, ní leigheasfaidh antaibheathaigh é.
- Iarr comhairle leighis láithreach má tharlaíonn comharthaí ar nós fiabhras ard, pian cófra, nó deacracht análaithe.
- Is é an leigheas is fearr le haghaidh slaghdáin ná scíth a ligean agus neart sreabhán a ól .
Slaghdán, slaghdán leanúnach, slaghdán coitianta, slaghdán leanúnach, díolúine, víris
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis