Nuair a smaoinicheas sinn air ‘bacteria’, bidh sinn uile a’ smaoineachadh air galairean, nach e? Ach an robh fios agad gu bheil bacteria ‘math’ nar cuirp cuideachd a tha riatanach airson ar slàinte agus a chuidicheas sinn? Is e aon bacteria sònraichte den leithid Acidophilus, a tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn an-diugh. Gu dearbh, is e bacteria a tha seo a bhios a’ fuireach gu nàdarra nar cuirp, mar ar caraid.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann an Acidophilus?
'S e seòrsa bacteria a th' ann an acidophilus a bhios a' fuireach gu nàdarrach nar cuirp. Bidh e a' fuireach ann an àiteachan mar do bheul, stamag, caolan, sgamhanan, faighne, agus slighe urinary. Is e aon de na prìomh obraichean aca ar cuideachadh le bhith a' cnàmh a' bhìdh a bhios sinn ag ithe agus a' gabhail a-steach na beathachadh a tha ann.
Canaidh sinn “bacteria math” ris a’ bacteria Acidophilus seo. Tha e coltach ri geàrdan beaga taobh a-staigh ar cuirp. Bidh na bacteria math seo gar cuideachadh gu mòr gus ar siostam dìon agus ar siostam cnàmhaidh a chumail fallain. Bidh iad cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas àrainneachd searbhagach sa bhodhaig a bhios a’ cumail smachd air fàs bacteria cronail, no “bacteria dona”. Smaoinich, tha blàr a’ dol air adhart taobh a-staigh ar cuirp eadar dà bhuidheann de bacteria math is dona. Tha Acidophilus na bhall làidir den sgioba mhath seo.
Aig amannan, air sgàth tinneas no cuid de chungaidhean-leighis a bhios sinn a’ gabhail (gu h-àraidh antibiotics), faodaidh an cothromachadh eadar na bacteria matha is dona seo nar cuirp a bhith air a bhriseadh. Ann an leithid de chùisean, bidh sinn a’ cleachdadh Acidophilus mar probiotic gus an cothromachadh seo ath-nuadhachadh.
Mar sin dè na probiotics seo?
Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, ’s e seòrsa de bacteria “math” a th’ ann am probiotics. Tha iad sin glè choltach ris a’ bacteria a bhios a’ fuireach gu nàdarrach nar cuirp. Gu sìmplidh, ’s e measgachadh de bacteria beò agus beirm a th’ annta. ’S e am prìomh dhleastanas a bhith a’ sabaid an aghaidh nan droch bacteria sa bhodhaig agus cothromachadh nam bacteria math a chaidh a chall a thoirt air ais.
Dè na buannachdan a gheibh sinn bho Acidophilus?
Tha dotairean agus luchd-saidheans fhathast a’ dèanamh rannsachaidh air buannachdan Acidophilus. Ach is e an rud a tha aithnichte an-dràsta gu bheil grunn bhuannachdan ann a gheibh sinn bhuaithe. Gu sònraichte, bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ brosnachadh fàs bacteria math sa bhodhaig. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh diofar thinneasan slàinte agus a’ riaghladh fo-bhuaidhean cuid de chungaidh-leigheis.
Tha an clàr gu h-ìosal a’ liostadh cuid de na cumhaichean airson a bheil Acidophilus air a chomharrachadh mar rud buannachdail.
| Inbhe slàinte | Ciamar as urrainn dha Acidophilus cuideachadh? |
|---|---|
| a' bhuinneach | Faodaidh e cuideachadh le casg no lughdachadh a’ bhuineach air adhbhrachadh le antibiotics agus a’ bhuineach air adhbhrachadh le cuid de ghalaran. |
| Galaran faighneach | Faodaidh e cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh agus a’ cur casg air vaginosis bacterial agus galairean beirm. |
| Galaran beirm sa bheul (Smeòrach beòil) | Faodaidh e cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh ghalaran beirm sa bheul. |
| Suidheachaidhean eile | Faodaidh e cuideachd cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran thinneasan leithid galairean tract urinary (UTIs), constipation, irritable bowel syndrome (IBS), galar inflammatory bowel (IBD), galar goma, agus neo-fhulangas lactose. |
Ciamar a gheibh sinn Acidophilus?
Mus gabh thu Acidophilus mar leasachan, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad. Faodaidh e no i mìneachadh a bheil e ceart dhutsa, dè na buannachdan a th’ ann, agus dè na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann. Na gabh e ach ma tha an dotair agad ga mholadh, agus dìreach anns an ìre a tha e no i ag innse dhut.
Gheibh sinn Acidophilus ann an dà dhòigh:
1. Bho bhiadh
Tha biadhan is deochan anns a bheil probiotics cumanta a-nis. Is dòcha gu bheil thu air cuid de phasganan bìdh fhaicinn air a bheil “cultaran gnìomhach beò” ag ràdh. Seo cuid de bhiadhan anns am faodadh acidophilus a bhith:
- Iogart
- Kefir (deoch bainne coipthe)
- Kombucha
- Broth Miso
- Kimchi
- Sauerkraut (Sauerkraut - càl air a choipeadh)
2. Bho stuthan-leasachaidh
Tha acidophilus ri fhaighinn ann an clàran, capsalan, pùdar, agus cruthan leaghaidh bho bhùthan-leigheadaireachd. Ach cuimhnich, na cleachd ach aon seòrsa aig an aon àm. Faodaidh gabhail iomadh seòrsa aig an aon àm gabhail a-steach nas motha a thoirt don bhodhaig agad. Stòraich iad sin ann an soitheach dùinte gu teann air falbh bho taiseachd, solas, agus teas.
Dè an ìre de Acidophilus a bu chòir dhomh a ghabhail?
Is e seo rudeigin a bu chòir don dotair agad co-dhùnadh. San fharsaingeachd, nuair a thèid a ghabhail mar leasachan, faodaidh inbheach 50 millean gu 100 billean aonad cruthachadh coloinidh (CFU) a ghabhail gach latha airson suas ri 6 mìosan. Is e tomhas a th’ ann an CFU air an àireamh de cheallan bacteriach ann an clàr no capsal.
Airson pàiste bhig, faodar 100 millean gu 50 billean CFU a thoirt gach latha airson suas ri 3 mìosan. Ach , ma tha thu ga thoirt do phàiste, bi cinnteach gun iarr thu comhairle bho lighiche-chloinne.
A bheil Acidophilus sàbhailte a chleachdadh? A bheil fo-bhuaidhean sam bith ann?
Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil Acidophilus sàbhailte sa chumantas do dhaoine fallain a chleachdadh, ach dh’ fhaodadh cuid de bhuaidhean beaga tachairt.
- Beagan goirt stamag.
- a' bhuinneach
- Constipation
- Gas agus sèid
Cudromach: Ma nochdas comharran gabhaltachd ort, leithid fiabhras no crith, an dèidh dhut tòiseachadh air Acidophilus a ghabhail, stad a ghabhail a’ chungaidh-leigheis sa bhad agus cuir fios chun dotair agad.
Cuideachd, ma tha comharraidhean ath-bhualadh aileirgeach dona ort, rach sa bhad chun t -seòmar èiginn san ospadal as fhaisge (ETU) . Tha na comharraidhean sin a’ gabhail a-steach:
- Broth craicinn
- Tachas
- At an aodainn, nam bilean, na teanga no an amhaich
- Duilgheadas anail
- Meadhrachadh
An fheadhainn a dh’ fheumas cùram sònraichte
Ged a tha e tearc, dh’ fhaodadh cuid de dhaoine galairean dona fhaighinn bho Acidophilus. Ma tha gin de na cumhaichean meidigeach a leanas ort, bu chòir dhut comhairle mheidigeach iarraidh gu cinnteach mus gabh thu Acidophilus.
| Cumhaichean airson aire a thoirt dhaibh | |
|---|---|
| Daoine le dìonachd lag | Tha daoine le HIV/AIDS, an fheadhainn a tha a’ faighinn chemotherapy airson aillse, no an fheadhainn a tha a’ gabhail dhrogaichean a tha a’ cur bacadh air an t-siostam dìon às dèidh tar-chur organ ann an cunnart galairean fala a leasachadh. |
| Daoine le loidhnichean meadhanach | Tha daoine aig a bheil catheter fada air a chuir a-steach do vein mhòr sa bhodhaig ann an cunnart galairean fala a leasachadh. |
| Cirrhosis an grùthan | Tha daoine le cirrhosis ann an cunnart galairean a leasachadh. |
| Galairean an t-siostam cnàmhaidh | Tha daoine le tinneasan leithid sionndrom caolan goirid no Galar inflammatory bowel (IBD) ann an cunnart gabhaltachd. |
| Bhalbhaichean cridhe millte | Tha daoine le bhalbhaichean cridhe millte ann an cunnart galairean co-cheangailte ris a’ chridhe a leasachadh. |
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e seòrsa de bacteria 'math' a th' ann an acidophilus a tha buannachdail don bhodhaig againn. Bidh iad a' cuideachadh le cnàmhadh agus dìonachd.
- Faodaidh seo a bhith cuideachail airson cuid de thinneasan, leithid a’ bhuinneach agus galairean faighne. Ach chan e leigheas mìorbhuileach a th’ ann airson a h-uile tinneas.
- Bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh mus gabh thu Acidophilus mar leasachan.
- Dh’fhaodadh fo-bhuaidhean beaga tachairt, agus faigh aire mheidigeach sa bhad ma leasaicheas comharraidhean gabhaltachd no aileirdsidh dona.
- Ma tha galar ort a lagaicheas an siostam dìon agad no ma tha tinneas eile ort, bu chòir dhut smaoineachadh dà uair mus cleachd thu Acidophilus. Na cleachd e às aonais cead an dotair agad.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment