Nuair a thèid ADHD a dhearbhadh air do phàiste, tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn fo uallach agus troimh-chèile . Tha “Dè nì mi a-nis?”, “Am bi mo phàiste a’ fàs nas fheàrr?”, “A bheil feum agam air cungaidh-leigheis?” uile nan ceistean a thig gu inntinn. Na gabh dragh. Tha ADHD na staid a ghabhas riaghladh. Leis a’ phlana làimhseachaidh cheart, faodaidh do phàiste a dhèanamh tòrr na b’ fheàrr san sgoil, le caraidean, agus aig an taigh.
Gu sìmplidh, tha trì prìomh chomharran aig ADHD: dìth aire, mì-rianachd, agus cus-ghnìomhachd. Is e amas an làimhseachaidh na comharraidhean sin a riaghladh agus beatha do phàiste a dhèanamh nas fhasa. Ach cuimhnich, chan eil a h-uile pàiste mar an ceudna. Is dòcha nach obraich na tha ag obair do aon neach do neach eile. Mar sin is dòcha gun toir e beagan ùine plana làimhseachaidh a lorg a tha ag obair airson do phàiste. Tha foighidinn na phrìomh rud.
Dè na leigheasan a th’ ann airson ADHD?
Cho luath ‘s a thèid ADHD a dhearbhadh air do phàiste, faodaidh tu obrachadh le dotair do phàiste gus plana làimhseachaidh a leasachadh a tha ceart dhaibh. Dh’ fhaodadh seo measgachadh de ghrunn rudan a ghabhail a-steach:
- Cungaidhean-leighis ( drogaichean )
- Leigheas giùlain
- Comhairleachadh
- Seirbheisean foghlaim (taic a gheibhear tron sgoil)
- Atharrachaidhean dòigh-beatha
Faodaidh e beagan ùine a thoirt gus an cothlamadh ceart de na rudan sin uile a lorg. Is e an rud cudromach, ged a dh’ fhaodas na leigheasan seo comharraidhean ADHD a lughdachadh gu mòr, nach urrainn dhaibh a leigheas gu tur. Is e rudeigin a th’ ann a dh’ fheumas sinn a riaghladh agus a bhith beò leis.
Leigheasan airson ADHD
Tha grunn phrìomh sheòrsaichean cungaidhean-leighis ann a thathas a’ cleachdadh airson ADHD a làimhseachadh . Seallaidh sinn air gach fear air leth.
Cungaidh-leigheis brosnachaidh
Is iad seo na cungaidhean as cumanta a thèid òrdachadh do chloinn is inbhich òga le ADHD. Tha iad air a bhith gan cleachdadh airson deicheadan, agus mar sin tha tòrr fianais ann gu bheil iad èifeachdach. Tha sgrùdaidhean air sealltainn, aon uair ‘s gu bheil pàiste a’ lorg an cungaidh-leigheis brosnachaidh agus an dòs cheart, gum bi 80% de chloinn a’ faighinn lùghdachadh ann an comharraidhean . Sin as coireach gu bheil dotairean mar as trice a’ feuchainn an seòrsa cungaidh-leigheis seo an toiseach. Faodar an cleachdadh ann an clann cho òg ri 6 bliadhna a dh'aois.
Canar “brosnachaidhean” riutha sin. Bidh na drogaichean seo ag àrdachadh ìrean dopamine agus norepinephrine san eanchainn.Tha seo air sgàth 's gu bheil e ag àrdachadh ìrean nan neurotransmitters ris an canar neurotransmitters. Bidh na ceimigean seo a’ cuideachadh a’ phàiste gus fòcas a chumail, a bhith a’ cuimseachadh agus a’ cumail smachd air giùlan mì-rianail.
Tha dà sheòrsa de luchd-brosnachaidh ann:
1. Gnìomh goirid: Chan eil iad seo ag obair ach airson timcheall air 4 uairean a thìde. Mar sin feumaidh tu an gabhail dà no trì tursan san latha. Nuair a lùghdaicheas neart aon dòs, faodaidh aire agus faireachdainn an leanaibh crìonadh gu h-obann.
2. Gnìomh fad-ùine: Mar as trice mairidh iad seo airson 6-8 uairean a thìde, uaireannan suas ri 16 uairean a thìde. Bidh iad a’ cuideachadh le bhith a’ cumail staid an leanaibh cunbhalach tron latha.
Glè chudromach: Cha bu chòir brosnachaidhean a thoirt do chuid de chloinn. Mar eisimpleir, faodaidh iad a bhith cunnartach do phàiste le galar cridhe. Mar sin, mus òrdaich thu cungaidh-leigheis, bu chòir dhut eachdraidh mheidigeach do phàiste agus do theaghlaich a mhìneachadh gu soilleir don dotair. Ma tha eachdraidh teaghlaich de ghalar cridhe ann, faodaidh an dotair deuchainn EKG (electrocardiogram) òrdachadh.
Cungaidh-leigheis neo-bhrosnachail
Ma dh’adhbhraicheas stuthan brosnachaidh cus fo-bhuaidhean airson do phàiste no mura h-eil iad ag obair cho math, gluaisidh dotairean gu stuthan neo-bhrosnachaidh. Tha cunnart nas ìsle annta sin a bhith tràilleach. Aig amannan faodaidh dotair stuth brosnachaidh òrdachadh còmhla ri stuth neo-bhrosnachaidh.
Bheir e greis mus tòisich na cungaidhean seo ag obair. Is dòcha nach fhaic thu diofar mòr airson 3-4 seachdainean. Ach, mairidh buaidhean aon dòs timcheall air 24 uair a thìde. Seo cuid de na cungaidhean neo-bhrosnachail ceadaichte:
- Atomoxetine (Strattera)
- Viloxazine (Qelbree)
- Clonidine ER (Kapvay)
- ER Guanfacine (Intuniv)
Tha Atomoxetine agus Viloxazine le chèile nan cungaidhean-leighis an-aghaidh trom-inntinn. Mar sin ma tha ADHD aig do phàiste agus ma tha iomagain no trom-inntinn orra cuideachd, is dòcha gur e deagh roghainn a tha seo. Tha Clonidine agus Guanfacine nan cungaidhean-leighis airson bruthadh-fala àrd. Faodaidh iad sin cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air cus-ghnìomhachd agus giùlan mì-mhodhail do phàiste.
| Seòrsa dhrogaichean | Fo-bhuaidhean cumanta |
|---|---|
| Brosnachaidhean (m. e. Ritalin, Concerta, Adderall) |
|
| Neo-bhrosnachaidhean (m.e. Strattera, Intuniv) | |
| Cudromach: Ma tha dragh ort mu bhuaidhean-taobh, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mus stad thu a’ chungaidh-leigheis. | |
A bheil cungaidh-leigheis leis fhèin gu leòr? Chan eil, tha feum air leigheas giùlain cuideachd!
Ged a dh’ fhaodadh cungaidh-leigheis cuideachadh le bhith a’ lughdachadh chomharran ADHD, tha leigheas giùlain riatanach gus do phàiste a chuideachadh le bhith a’ leasachadh am pàtrain giùlain, sgilean sòisealta, agus comas air na gnìomhan aca fhèin a riaghladh. Tha seo a’ toirt a-steach deagh ghiùlan a theagasg dhaibh agus giùlan duilich a thoirt air falbh.
- Airson clann fo aois 6 bliadhna: Thathar a’ moladh gum faigh pàrantan trèanadh phàrantan air riaghladh giùlain mus toir iad cungaidh-leigheis. Tha clann den aois seo nas dualtaiche fo-bhuaidhean fhaighinn bho chungaidh-leigheis.
- Airson clann os cionn 6 bliadhna a dh'aois: Thathas a’ moladh measgachadh de chungaidh-leigheis, leigheas giùlain, taic sgoile, agus trèanadh phàrantan.
Gu sìmplidh, tha cungaidh-leigheis mu dheidhinn àrainneachd ionnsachaidh shàmhach a chruthachadh airson eanchainn a’ phàiste. Tha leigheas giùlain mu dheidhinn brath a ghabhail air a’ chothrom sin agus na sgilean a dh’ fheumas iad airson beatha a theagasg don leanabh.
Rudan as urrainn dhuinn a dhèanamh aig an taigh (atharrachaidhean dòigh-beatha)
A bharrachd air a’ phlana làimhseachaidh, tha mòran rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh a bheir faochadh mòr don leanabh agad.
1. Thoir seachad cadal math
Tha e cumanta gum bi duilgheadasan cadail aig clann le ADHD. Seo cuid de rudan a dh’ fhaodadh cuideachadh:
- Dèan cleachdadh dheth a dhol dhan leabaidh agus dùsgadh aig an aon àm a h-uile latha .
- Cuir dheth a h-uile inneal dealanach leithid Tbh, fòn, coimpiutair agus geamannan bhidio co-dhiù uair a thìde mus tèid thu dhan leabaidh.
- Lùghdaich ruith is leum mus tèid thu dhan leabaidh.
2. Daithead fallain
- Mu 3 uairean sa mhadainnThoir biadh beag dhut. Cuidichidh seo le bhith a’ cumail ìrean siùcar fala cunbhalach, ga dhèanamh nas fhasa dhut fòcas a chumail.
- Tairg biadhan beairteach ann am pròtain leithid bainne, uighean agus cnothan, a bharrachd air measan, glasraich agus gràinean slàn (carbohydrates iom-fhillte).
- Thoir iasg mar bhradan is tuna, a tha beairteach ann an searbhagan geir omega-3 , a bharrachd air uighean is bainne air an neartachadh le omega-3. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gun urrainn dhaibh sin cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cus-ghnìomhachd.
3. Eacarsaich agus cluich a-muigh
- Thoir deagh eacarsaich don leanabh agad a h-uile latha. Bidh seo a’ meudachadh an aire oir bidh e a’ dèanamh cheimigean san eanchainn.
- Tha rudan mar dannsa, lùth-chleasachd agus karate math dha clann le ADHD oir feumaidh iad fòcas agus smachd.
- Leig co-dhiù 30 mionaid de ùine cluiche nàdarra a-muigh gach latha. Tha rannsachadh air sealltainn gun urrainn dha seo comharraidhean ADHD a lughdachadh.
4. Dòighean air taic a thoirt don leanabh
- Cruthaich cleachdadh cunbhalach: Cùm àm bìdh, àm obair-dachaigh, àm cluiche agus àm leabaidh uile san aon òrdugh.
- Thoir stiùiridhean soilleir: Nuair a bhios tu ag innse do do phàiste rudeigin a dhèanamh, bi goirid agus soilleir. Na toir cus ghnìomhan aig an aon àm.
- Molaibh ur pàiste: Feumaidh clann le ADHD èisteachd ri càineadh gu tric. Mar sin molaibh iad eadhon airson nan rudan beaga math a nì iad, ag ràdh “Glè mhath” no “Uill air a dhèanamh.” Bidh seo a’ togail am misneachd fhèin.
- Smachd gu socair: Cha chuidich e pàiste a chàineadh agus a bhualadh, gu h-àraidh le pàiste le ADHD. Nuair a bhios pàiste a’ giùlan gu dona, tha e nas èifeachdaiche sochair a chuir dheth airson ùine (leithid coimhead Tbh) (fois no toirt air falbh sochairean).
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e coire an leanaibh no do choire fhèin a th' ann an ADHD. 'S e suidheachadh meidigeach a th' ann a ghabhas riaghladh.
- ’S e turas a th’ ann an làimhseachadh. Dh’fhaodadh gun toir e beagan ùine gus am plana làimhseachaidh ceart a lorg airson do phàiste. Bi foighidneach.
- Chan eil cungaidh-leigheis leis fhèin gu leòr. Tha leigheas giùlain agus atharrachaidhean dòigh-beatha nam pàirtean glè chudromach den turas seo.
- Cùm conaltradh ris an dotair agad gu cunbhalach. Bruidhinn gu fosgailte mu chungaidh-leigheis, fo-bhuaidhean, agus adhartas do phàiste.
- Cuir luach air na rudan beaga matha a nì do phàiste. ’S e do ghaol, do thaic agus do fhoighidinn an leigheas as fheàrr as urrainn do do phàiste fhaighinn.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris