A bheil e doirbh inntinn do phàiste a chumail ann an aon àite? A bheil e/i an-còmhnaidh a’ call rudan no nach urrainn dha/dhi cuimhneachadh càite an robh iad? A bheil faireachdainn gun chrìoch de mhì-riaghailt ann, miann gun chrìoch ruith mun cuairt agus ruith air falbh? A bheil e/i a’ cur bacadh air nuair a bhios cuideigin a’ bruidhinn? Leis a h-uile càil seo, faodaidh a bhith nad phàrant do phàiste le ADHD (Eas- òrdugh Easbhaidh Aire agus Hiper-ghnìomhachd) a bhith na eòlas gu math sgìth aig amannan. Is dòcha gum bi thu airson a’ chearcall seo de bhith feargach le do phàiste fad na h-ùine a bhriseadh, ach is dòcha nach eil fios agad ciamar a nì thu e.
Na gabh dragh. Seo beagan mholaidhean gus beatha aig an taigh a dhèanamh beagan nas fhasa dhut fhèin agus do do phàiste.
Seall nan sùilean agus bruidhinn, agus smaoinich air na tha thu ag ràdh.
Dh’fhaodadh gum bi duilgheadas aig do phàiste fòcas a chur air aon rud. Dh’fhaodadh e a bhith furasta a tharraing air falbh. Nuair a dh’iarras tu air rudeigin a dhèanamh, bidh e tric a’ dìochuimhneachadh. Mar as trice, tha seo air sgàth nach eil na thuirt thu air a dhol a-steach dha-rìribh na inntinn.
Tha fuasgladh math ann airson seo. An ath thuras a chanas tu rudeigin ri do phàiste, seall dìreach nan sùilean agus bruidhinn . An uairsin, iarr orra ath-aithris a dhèanamh air na thuirt thu riut. Cuidichidh an gnìomh sìmplidh seo do bhriathran gus dol nas doimhne nan eanchainn , an àite a bhith dìreach a’ dol a-steach ann an aon chluais agus a-mach às an fhear eile.
Brisidh sinn gnìomhan mòra ann am pìosan beaga.
Faodaidh pàiste sam bith a bhith a’ faireachdainn fo uallach nuair a thèid gnìomh mòr a thoirt dhaibh. Tha seo gu sònraichte fìor airson pàiste le ADHD. Fiù mura h-eil e coltach ri gnìomh beag dhutsa, is dòcha nach eil fios aca càite an tòisich iad. Mar sin, tha briseadh sìos gnìomh mòr ann am pìosan nas lugha, a ghabhas dèanamh, na sgil luachmhor as urrainn do phàiste a chleachdadh fad am beatha.
Smaoinich gu bheil thu airson innse don leanabh agad an seòmar aige a ghlanadh. Leis cho mì-rianail 's a tha an seòmar, 's e obair mhòr a tha seo.
- Airson pàiste nas sine: Dèan liosta de rudan a dh’fheumas iad a dhèanamh. Iarr orra gach fear a chomharrachadh fhad ’s a bhios iad ga chrìochnachadh.
- Airson pàiste òg: Thoir dhaibh aon ghnìomh aig an aon àm. Nuair a bhios iad deiseil, thoir orra tighinn thugad agus faighneachd dè a dh’fheumas iad a dhèanamh an ath rud.
Faodar seo a dhèanamh mar gheama. Feuchaidh sinn ri seo a dhèanamh gu practaigeach.
| Eisimpleir: A’ briseadh sìos obair mhòr glanadh seòmar ann am pìosan nas lugha | |
|---|---|
| Ceum 1 | Dèan an leabaidh. |
| Ceum 2 | Cuir a h-uile aodach salach a dh’ fheumar a nighe anns a’ bhasgaid. |
| Ceum 3 | Cuir na h-aodach glan anns a’ chlòsaid. |
| Ceum 4 | Cuir na dèideagan uile nan àiteachan ceart. |
| Ceum 5 | Glan rudan mar bhùird is sgeilpichean. |
Cleachdamaid sgilean sòisealta.
Dh’fhaodadh gum bi duilgheadasan aig do phàiste le fèin- smachd , leithid a bhith furasta a chur air fearg, no a bhith a’ cur dragh air daoine eile nuair a bhios iad a’ bruidhinn. Faodaidh iad sin droch bhuaidh a thoirt air a chàirdeas ri a charaidean.
’S e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh airson seo a bhith a’ cleachdadh leis a’ phàiste, dìreach mar gum biodh tu a’ dèanamh dealbh-chluich.
Cùm ort a’ bruidhinn ri do phàiste. Ma dh’fheuchas e ri leum a-steach, cuir an cuimhne dha gu gràdhach nach eil e ceart gu leòr. Nuair a dh’fhàsas e ro fhaireachdainneach, teagaisg dha anail dhomhainn a tharraing . Seall dha mar a chumas e còmhradh dà-shligheach cothromach. Teagaisg dha smaoineachadh air daoine eile le tròcair agus caoimhneas .
Bi mothachail air ADHD agus cuir luach air tàlantan do phàiste.
Ionnsaich mu ADHD
Leugh agus rannsaich uiread 's as urrainn dhut mu ADHD . Cuidichidh seo thu gus do phàiste a thuigsinn nas fheàrr agus bheir e dhut an neart gus tagradh air a shon.
Thoir aire do neartan na cloinne
Tha clann le ADHD an-còmhnaidh gan càineadh agus gan càineadh le caraidean, teaghlach agus tidsearan. Faodaidh eadhon fealla-dhà cron a dhèanamh orra. Mar sin, feumaidh iad tòrr fios-air-ais dheimhinneach, dearbhachd agus taic .
Dè a tha do phàiste math air? Dè na rudan as fheàrr leis no leatha? Is dòcha gu bheil e no i dìoghrasach mu shaidheans. No is dòcha gur e neach-ealain òg a th’ ann no a tha a’ fàs. Cùm ort ga bhrosnachadh anns na raointean seo. Bi nad phrìomh neach-leantainn aig do phàiste. Dèan a h-uile rud as urrainn dhut gus an ùidh aige no aice a bhrosnachadh.
Teicneòlas ùr-nodha agus riaghailtean soilleir - cuideachadh don leanabh
Aplacaidean Cinneasachd
Airson clann nas sine agus inbhich òga, thoir sùil air aplacaidean cinneasachd. Faodaidh iad sin do chuideachadh le a h-uile càil bho bhith ag ionnsachadh airgead a riaghladh , a’ cumail sùil air obair-dachaigh, agus a’ cleachdadh aireachas. Tha eadhon aplacaidean ann a chuidicheas le mìosachain gus do chuideachadh le bhith a’ cuimhneachadh air gnìomhan agus a’ glasadh do fhòn-smart no tablet gus casg a chuir air rudan a tha a’ tarraing aire.
Àite air leth airson obair bhon taigh
Dèan ùine obair-dachaigh furasta, cuir casg air rudan a tha a’ tarraing aire dhaoine, agus brosnaich eagrachadh. Cuir deasc air dòigh anns an t-seòmar far nach eil scrionaichean ann . Cleachd timer gus innse don leanabh agad cuin a tha an t-àm ann fois a ghabhail. Brosnaich do phàiste gus planair a chleachdadh gus sùil a chumail air obair-dachaigh, notaichean, agus cuimhneachain.
Bidh gach pàiste ag ionnsachadh ann an dòigh eadar-dhealaichte. An e an rud as fheàrr a dh’ionnsaicheas do phàiste ann an sàmhchair? No le fuaim sa chùl-raon mar cheòl? A bheil e nas fhasa dhaibh leughadh no ionnsachadh fhad ’s a tha iad a’ coiseachd, no fhad ’s a tha iad nan suidhe no nan seasamh? Cuidich do phàiste gus an dòigh as fheàrr a lorg dhaibh.
Dèan dùilean soilleir
Dh’ fhaodadh e bhith nan riaghailtean taighe, cleachdaidhean làitheil, no giùlan. Dèan cinnteach gu bheil fios aig do phàiste dè dìreach a tha thu an dùil. Cruthaich clàr-obrach gus sùil a chumail air cleachdaidhean làitheil. Mus tèid thu a dh’àiteigin, bruidhinn ris mun ghiùlan a tha thu an dùil bhuaithe.
Ma tha thu airson giùlan atharrachadh, cuir fòcas air aon no dhà aig an aon àm . Smaoinich gu bheil do phàiste a’ dìochuimhneachadh a fhiaclan a bhruiseadh. Dèan liosta le dà bhogsa airson gach latha den t-seachdain. A h-uile uair a bhruiseas e a fhiaclan, thoir stiogair dha airson a chur air an liosta. Nuair a chruinnicheas e àireamh shònraichte de stiogairean, thoir duais dha. Às dèidh greis, bidh bruiseadh a fhiaclan na chleachdadh, agus an uairsin faodaidh tu fòcas a chuir air giùlan eile.
Taic proifeasanta agus sealladh adhartach
Beachdaich air Leigheas Giùlain
Tha leigheas giùlain na leigheas glè èifeachdach airson ADHD, gu h-àraidh do chloinn fo aois 12. Bidh e ag obair as fheàrr nuair a bheir na pàrantan fhèin e. Faodaidh trèanadh ann an riaghladh giùlain do phàiste a chuideachadh le bhith ag obair nas fheàrr aig an taigh, san sgoil, agus sa choimhearsnachd. Is dòcha gum faigh clann nas sine agus inbhich òga buannachd bho bhith a’ faicinn leasaiche airson leigheas giùlain leotha fhèin.
Ma tha ùidh agad ann an leigheas giùlain do phàrantan, lorg leasaiche a tha gu sònraichte a’ dèiligeadh ri pàrantachd . Faighnich don dotair agad airson tuilleadh fiosrachaidh.
Fuirich deimhinneach.
Cuimhnich, chan eil ADHD coireach ri duine sam bith. 'S e, faodaidh e a bhith dùbhlanach dhut fhèin agus do do phàiste, ach is e sin a tha a' dèanamh do phàiste cò iad. Is dòcha gun dìochuimhnich iad a h-uile càil, ach faodaidh iad a bhith air leth cruthachail cuideachd. Is dòcha gu bheil iad nan cuairt-ghaoithe ann an dìomhaireachd mar phàiste, ach tha fòcas iongantach aca nuair a bhios iad a’ dèanamh nan rudan as toil leotha.
Gabh ri gach taobh de do phàiste. Thoir fa-near iad, brosnaich iad, seas suas air an son. Ma tha duilgheadas agad fuireach deimhinneach, lorg buidheann taic, air-loidhne no gu pearsanta. Faodaidh fios a bhith agad gu bheil daoine eile a’ dol tro eòlasan coltach ris agus faighneachd ciamar a tha iad gan dèiligeadh do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn nas lugha de aonar.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e coire do phàiste no do choire fhèin a th’ ann an ADHD. Gabh ris gur e pàirt de phearsantachd do phàiste a th’ ann.
- Tha cleachdadh cunbhalach agus seata riaghailtean soilleir glè chudromach do phàiste le ADHD.
- An àite a bhith a’ cur fòcas air laigsean do phàiste, cuir luach air agus brosnaich na tàlantan agus na neartan aca.
- Bris gnìomhan mòra, duilich ann am pìosan beaga, a ghabhas dèanamh, agus thoir iad don leanabh agad.
- Bruidhinn gu fosgailte ri do phàiste mu ADHD. Bi mothachail air fhèin.
- Na biodh eagal ort a-riamh cuideachadh proifeasanta iarraidh, leithid leigheas giùlain. Iarr stiùireadh bhon dotair agad.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න