Nuair a dh’innseas an dotair dhut gu bheil ADHD (Eas-òrdugh Easbhaidh Aire/Hipear-ghnìomhachd) aig do phàiste, is dòcha gu bheil thusa, mar mhàthair no athair, a’ faireachdainn tòrr rudan eadar-dhealaichte. A bharrachd air na cungaidhean-leighis a dh’òrdaicheas an dotair, an robh thu a-riamh air smaoineachadh an gabhadh an suidheachadh seo a smachdachadh le biadh, deochan agus vitamain ? Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu leigheasan ‘nàdarra’ mar sin air an eadar-lìn agus bho charaidean. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu fhìrinn no nach eil an sgeulachd seo mu bhiotamain agus stuthan-leasachaidh .
An rud as cudromaiche ri thuigsinn an toiseach
Tha beagan rudan ann a dh’ fheumas sinn uile a thuigsinn mus toir sinn vitimín no stuth-leasachaidh.
Chan eil a h-uile rud a tha ag ràdh “nàdarra” sàbhailte sàbhailte . Faodaidh cuid de bhiotamain agus luibhean eadar-obrachadh le cungaidh-leigheis ADHD do phàiste agus fo-bhuaidhean cunnartach adhbhrachadh. Cuideachd, chan eil dad an àite làimhseachadh ADHD a tha air a mholadh le dotair.
Mar sin, mus toir thu bhiotamain, stuth-leasachaidh no luibh Ayurvedic sam bith don leanabh agad , bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad . Is esan no i a tha eòlach air a bheil e iomchaidh don leanabh agad, dè an ìre a bheir thu, agus an adhbharaich e duilgheadasan leis a’ chungaidh-leigheis a tha thu a’ gabhail.
Ceart gu leòr, a-nis chì sinn dè tha an rannsachadh ag ràdh mu dheidhinn seo.
Dè mu dheidhinn sinc?
Tha cuid de rannsachadh air faighinn a-mach gum faodadh ìrean sinc beagan nas ìsle a bhith aig clann le ADHD na clann eile. A bharrachd air an sin, tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gun robh beagan leasachaidh air comharraidhean chloinne a bha a’ gabhail cungaidh-leigheis airson ADHD nuair a fhuair iad stuthan-leasachaidh sinc.
Gu h-àraidh a' phàisteTha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gum faod sinc cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cus-ghnìomhachd agus mì-rianachd . Ach, cha do sheall na sgrùdaidhean sin eadar-dhealachadh mòr sam bith ann an neo-aire , prìomh fheart de ADHD. Ach, sheall sgrùdadh eile bho 2005 ceangal cuideachd eadar ìrean sinc agus an ìre aire a tha pàiste ag aithris mar a chaidh aithris le pàrantan agus tidsearan.
Dè na biadhan a tha beairteach ann an sinc?
Faodaidh tu biadhan beairteach ann an sinc a chur ri daithead do phàiste.
- Biadh mara mar eisirean
- Feòil dhearg, cearcan
- Bainne agus biadhan bainne
- Leaghan mar phònairean, peasairean, agus lentil
- Cnòthan mar sìol pumpkin agus cnòthan-càise
- Gràinean slàn (me, rus donn, coirce)
A bheil buannachdan sam bith ann bho ola èisg agus Omega-3?
Tha ola èisg, no aigéid shailleil omega -3, cuideachd na chuspair teth ann an coimhearsnachd ADHD. Tha cuid de rannsachadh a’ moladh gum faodadh stuthan cur-ris ola èisg cuideachadh le bhith a’ leasachadh sgilean inntinn chloinne le ADHD eadar aois 8 agus 12. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ leasachadh a’ chomas gnìomhan a chuir air dòigh.
Sheall aon sgrùdadh, a chuir ola èisg agus ola prìomh-ròs na h-oidhche còmhla, leasachaidhean mòra ann an cus-ghnìomhachd, dìth aire, soilleireachd smaoineachaidh, agus giùlan iomlan ann an clann le ADHD eadar 7-12 bliadhna a dh'aois.
Seòrsachan èisg beairteach ann an Omega-3:
- Bradan
- Tuna albacore
- Sgadain
- Rònach
- Breac
- Sairdinean
Leasachaidhean nàdarra mòr-chòrdte eile
A bharrachd air an fheadhainn sin, tha luibhean is stuthan-leasachaidh eile ann air a bheil daoine a’ bruidhinn. Ach gu tric chan eil fianais saidheansail ann dhaibh. Seallaidh sinn air beagan dhiubh.
| Stuth-cuideachaidh/Luibh | Na tha an rannsachadh ag ràdh |
|---|---|
| Lus Naomh Eòin | ’S e seo cungaidh-leigheis a thathas a’ cleachdadh gu cumanta airson dèiligeadh ri tinneasan leithid trom-inntinn. Ach, tha rannsachadh air sealltainn gu soilleir nach eil buaidh sam bith aige air comharran ADHD . Mar sin, chan eilear ga mholadh. |
| Ginseng Ameireaganach agus Duilleag Ginkgo | Sheall aon sgrùdadh a’ cleachdadh measgachadh den dhà beagan leasachaidh ann an comharran ADHD, ach tha feum air barrachd rannsachaidh gus seo a dhearbhadh. |
| Melatonin | Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis airson ADHD adhbhrachadh gum bi duilgheadasan aig clann tuiteam nan cadal. Tha luchd-rannsachaidh ag ràdh gum faod melatonin cuideachadh le duilgheadasan cadail mar sin. Ach chan eil buaidh sam bith aige air comharran ADHD. |
| GABA agus Inositol | Chan eil iad sin air an dearbhadh fhathast gus cuideachadh le ADHD, agus chan eil fios dè cho sàbhailte 's a tha iad. |
| Iarann | Tha creideas ann gum faodadh gainnead iarainn a bhith aig clann le ADHD. Mar sin, ged a tha cuid de dhaoine den bheachd gun lughdaich a bhith a’ toirt iarainn comharraidhean, chan eil seo air a dhearbhadh. Tha a bhith a’ toirt iarainn às aonais comhairle meidigeach glè chunnartach. |
Rabhadh glè chudromach!
Tha cuid de phàrantan den bheachd gur e dìth rudeigin ann an daithead an cuid cloinne a tha ag adhbhrachadh chomharran ADHD. Ach, chan eil dearbhadh deimhinnte ann gum faod biadh no stuth-cuideachaidh sònraichte sam bith an suidheachadh a leasachadh.
Bi faiceallach: Na toir stuthan-leasachaidh sam bith don leanabh agad, gu h-àraidh iarann, gun bruidhinn ris an dotair agad. Tha cus iarainn gu math puinnseanta. Faodaidh e eadhon a bhith cunnartach do bheatha don leanabh agad. Ma tha thu an amharas gu bheil cus iarainn ann, rach chun Aonad Èiginn (ETU) san ospadal as fhaisge sa bhad, no ma tha sin riatanach, cuir fòn chun Ionad Fiosrachaidh Nimhe Nàiseanta aig Ospadal Nàiseanta Colombo.
Faodaidh dòsan mòra de bhiotamain no mèinnirean barrachd cron na buannachd a dhèanamh, mar sin lean comhairle an dotair agad an-còmhnaidh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Na leig leis an fhacal "nàdarra" do mhealladh. Chan eil a h-uile dad nàdarrach sàbhailte dha na h-uile, fad na h-ùine.
- Na sguir de bhith a’ gabhail do chungaidh-leigheis ADHD a dh’òrdaich an dotair agad agus tòisich a’ gabhail stuthan-leasachaidh mar seo. Chan eil iad seo nan àite airson a’ chungaidh-leigheis a dh’òrdaich an dotair agad.
- Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad agus faigh cead mus toir thu vitimín, stuth-leasachaidh no luibh sam bith don leanabh agad.
- Tha beagan rannsachaidh mhath ann air cuid de stuthan-leasachaidh, leithid sinc agus ola èisg, ach cha bu chòir eadhon an fheadhainn sin a chleachdadh ach fo stiùireadh dotair.
- Faodaidh cus bhiotamain no mèinnear a thoirt don leanabh agad barrachd cron na buannachd a dhèanamh, mar sin bi cinnteach gu bheil fios agad dè an dòs a bheir thu.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris