Mar a bheir an èadhar a bhios sinn ag anail buaidh air an eanchainn: Ionnsaich mu Thruailleadh Adhair & Dementia

A h-uile uair a thèid sinn a-mach air an rathad, tha sinn eòlach air an toit a tha a’ tighinn bho charbadan, fàileadh rudan a’ losgadh anns a h-uile àite, ceart? Mar as trice bidh sinn a’ smaoineachadh nach eil an toit seo a’ toirt buaidh ach air na sgamhanan againn, no ga dhèanamh duilich anail a tharraing. Ach, tha rannsachadh mòr o chionn ghoirid air faighinn a-mach gum faod an èadhar truaillte seo a bhios sinn ag anail buaidh dhìreach a thoirt air an eanchainn againn, gu sònraichte ar cuimhne. Mar sin bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo beagan nas doimhne an-diugh.

Dè tha an rannsachadh ùr seo ag ràdh?

Tha buidheann de luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Michigan anns na Stàitean Aonaichte air sgrùdadh glè chudromach a dhèanamh. Rinn iad coimeas eadar fiosrachadh slàinte faisg air 28,000 neach thar ùine 18 bliadhna agus ìrean truailleadh adhair anns na sgìrean anns an robh iad a’ fuireach. Nuair a thòisich an sgrùdadh, cha robh dìth-chuimhne aig gin de na daoine sin.

Aig deireadh an sgrùdaidh seo, lorg iad rudeigin iongantach: bha cunnart 8% nas àirde aig daoine a bha a’ fuireach ann an sgìrean le truailleadh adhair àrd dementia a leasachadh.

Mar sin dè a th’ ann an Dementia?

Gu sìmplidh, ’s e ainm coitcheann a th’ ann an trom-inntinn airson buidheann de ghalaran a bheir buaidh mean air mhean air gnìomhachd na h-eanchainn. Bidh seo ag adhbhrachadh dhuilgheadasan le cuimhne, smaoineachadh, cànan, agus a’ chomas fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan làitheil . Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu ghalar Alzheimer . ’S e seo an suidheachadh as cumanta agus as cudromaiche san roinn seo de dh’ trom-inntinn.

A bheil a h-uile truailleadh adhair mar an ceudna?

Chan eil. Tha luchd-rannsachaidh air sùil nas mionaidiche a thoirt air seo. Tha iad cuideachd air sùil a thoirt air a bheil an cunnart ag atharrachadh a rèir nan diofar dhòighean anns a bheil truailleadh adhair air a chruthachadh. Mar eisimpleir, tha iad air sgrùdadh a dhèanamh air truailleadh bho charbadan, sgaoilidhean gnìomhachais, gnìomhachd àiteachais, agus teintean coille air leth.

Seallaidh sinn air cuid de na rudan a lorg iad an sin.

Bhon dàta seo, chì sinn gu bheil buaidh nas motha aig truailleadh adhair, gu h-àraidh truailleadh a tha air adhbhrachadh le gnìomhachd àiteachais, air slàinte na h-eanchainn. Tha seo buntainneach dhuinne ann an Sri Lanka cuideachd. Chan eil mìrean a thèid a leigeil a-mach bho rudan mar losgadh achaidhean rìse, losgadh sgudail, agus cus cleachdadh cheimigean math airson ar slàinte.

Ciamar a ruigeas an èadhar truaillte seo ar n-eanchainn?

Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh, “Bidh sinn ag anail a-steach tron ​​sgamhan againn, ciamar a ruigeas e ar n-eanchainn?” Tha an duilgheadas anns na mìrean beaga bìodach san adhar thruaillte seo.

Ann an leigheas, canar ‘Particulate Matter’ (PM) ris an seo. Tha iad cho beag is gu bheil cuid de na gràineanan mu cheud uair nas lugha na trast-thomhas falt daonna. Faodaidh gràineanan cho beag seo:

• Rach a-steach don eanchainn dìreach tron ​​t-sròin: Tha nearbhan ann bho mhullach ar sròine a tha a’ ceangal gu dìreach ris an eanchainn. Faodaidh na mìrean beaga seo siubhal tron ​​t-slighe sin chun eanchainn.
• A’ dol a-steach don fhuil agus a’ siubhal chun eanchainn: Bidh na mìrean seo a’ dol a-steach don fhuil bho na sgamhain. Faodaidh iad an uairsin a dhol tron ​​bhacadh nàdarra a tha a’ dìon ar n-eanchainn, am ‘bacadh fala-eanchainn’, agus a dhol a-steach don eanchainn.

Mar sin dè a nì sinn? Nach urrainn dhuinn casg a chur air seo?

Is e an deagh naidheachd an seo gur e rud a th’ ann an truailleadh adhair as urrainn dhuinn atharrachadh agus smachd a chumail air . Canar ‘factar cunnairt atharraichte’ ris mar dhotairean. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil cothrom againn an cunnart seo a lughdachadh le bhith ag atharrachadh ar dòigh-beatha agus a’ smaoineachadh mun àrainneachd.

Ma thig sinn uile còmhla agus ma smaoinicheas sinn air na rudan seo, is urrainn dhuinn diofar mòr a dhèanamh.

• Cur às do sgudal gu ceart: Seachain rudan mar phlastaig agus polythene a losgadh aig an taigh. Tha an ceò a thig às na rudan sin glè chronail.
• Cumail suas charbadan: Faigh deuchainnean ceart air sgaoilidhean do charbaid. Lùghdaich an ìre de cheò a bhios carbadan a’ leigeil a-mach.
• Àrainneachd uaine: Cuir uiread de chraobhan 's as urrainn dhut. Bidh craobhan a' glanadh an adhair.
• A bhith mothachail:Air làithean le truailleadh adhair àrd, gu h-àraidh do sheann daoine agus clann òga, cuir crìoch air gnìomhachd neo-riatanach a-muigh. Cuir ort masg ma tha sin riatanach.

Is e am prìomh theachdaireachd a tha an rannsachadh seo a’ toirt dhuinn nach eil buaidh truailleadh adhair air a chuingealachadh ri mì-chofhurtachd beag nar n-amhaich agus nar sùilean. Tha e a’ toirt buaidh dhìreach air slàinte ar n-eanchainn agus ar n-àm ri teachd.

Ma tha thu fhèin no cuideigin nad theaghlach, gu h-àraidh seann duine, a’ fulang le comharraidhean leithid duilgheadasan cuimhne no dìochuimhne, na gabh nàire no eagal. ’S e an dotair agad an neach as fheàrr airson bruidhinn ris mu dheidhinn. Tha e glè chudromach dotair fhaicinn gus seo a dheasbad agus an comhairle agus an làimhseachadh riatanach fhaighinn.