An urrainn dhut eacarsaich a dhèanamh a-muigh ma tha aileardsaidhean agad? (Eacarsaich le aileardsaidhean)

Nuair a bhios a’ ghrian a’ deàrrsadh, an aimsir snog is blàth, tha a h-uile duine airson a dhol a-mach agus beagan eacarsaich fhaighinn. Is dòcha gu bheil thu sgìth de bhith ag eacarsaich a-staigh. No is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh air cleachdadh eacarsaich ùr a thòiseachadh. Ach, tha eacarsaich ann an àrainneachd cho brèagha glè mhath airson do bhodhaig agus d’ inntinn.

Ach ma tha thu fhèin, mar mhìltean eile, a’ fulang le aileardsaidhean ràitheil, is dòcha gum bi thu a’ crìonadh aig a’ bheachd a bhith a’ dol a-mach aig an àm seo den bhliadhna. Tha sin air sgàth gu bheil tòrr poilean san àrainneachd aig an àm seo den bhliadhna. Faodaidh seo leantainn gu comharraidhean leithid sreothartaich, casadaich, sròn a’ ruith, agus sùilean dearga, tachasach . Canar “Fiabhras Feòir” ris an seo cuideachd. Mar sin, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd ciamar a nì thu eacarsaich a-muigh nuair a tha rudeigin mar seo ort. Ach na gabh dragh. Tha eòlaichean aileirdsidh ag ràdh gu bheil dòighean ann air eacarsaich a-muigh gu sàbhailte fhad ‘s a tha thu fhathast a’ riaghladh do aileardsaidhean. Feuch sinn ciamar.

Carson a bhios alergidhean a’ meudachadh a-muigh?

Is e poilean a’ chiad adhbhar agus an adhbhar as sìmplidh airson seo. Gu sìmplidh, nuair a ghluaiseas tu gu luath, mar eisimpleir, nuair a bhios tu a’ ruith no a’ rothaireachd baidhsagal, bidh an ìre analach agad ag àrdachadh. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil àireamh agus astar d’ anail ag àrdachadh.

Smaoinich air, nuair a ruitheas tu gu luath, bidh thu a’ gluasad tron ​​adhar. Bidh tòrr poilean agus spòran molltair a’ fleòdradh san adhar a’ bualadh air d’aghaidh, agus a’ dol a-steach don bhodhaig agad tron ​​t-sròin agus do bheul. Mar as motha de phoilean a bheir thu anail a-steach, ’s ann as dualtaiche a bhios ath-bhualadh aileirgeach agad.

Mar sin, gu h-àraidh air làithean nuair a tha ìrean poilean àrd, ma tha comharraidhean aileirdsidh agad dona, faodaidh ruith gu luath, baidhsagal, no spòrsan sgioba mar criogaid no ball-coise a bhith beagan cunnartach.

Mar a bheir aimsir agus ùine buaidh

Mura h-urrainn dhut rudeigin mar ruith no rothaireachd a dhèanamh, tha fuasgladh ann airson sin cuideachd. ’S e sin, eacarsaich a dhèanamh nuair a tha na h-ìrean poilean san àrainneachd aig an ìre as ìsle . ​​A rèir Acadamaidh Ameireaganach Aileirdsidh, Asma & Imdhìon-eòlais (AAAAI), mar as trice bidh dùmhlachd poilean aig an ìre as àirde eadar 5 agus 10m.

Agus tha buaidh mhòr aig an aimsir air seo cuideachd.

• Làithean poilean : Mar as trice bidh ìrean poilean as àirde sa mhadainn air làithean blàth, tioram is gaothach .
• Làithean ìosal poilean: Bidh ìrean ìosal poilean ann an làithean fliuch, fionnar .

Mar sin, faodaidh tu sùil a thoirt air an aimsir agus a dhol a-mach airson eacarsaich a dhèanamh air latha fliuch no às deidh uisge. An uairsin, leis gu bheil an àireamh poilean nas ìsle, tha na cothroman gum bi comharraidhean aileirdsidh a’ tachairt nas ìsle cuideachd.

Biodh fios agad air do fhulangas pearsanta airson poilean

Is e rud cudromach eile tuigsinn dè an ìre fulangas a th’ agad airson poilean. Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn comharraidhean aileirdsidh eadhon nuair a tha ìrean poilean dìreach beagan nas àirde. Do chàch, chan eil comharraidhean a’ tachairt ach nuair a tha ìrean poilean glè àrd. Faodaidh tu sùil a chumail air cunntasan poilean làitheil (a gheibh thu air-loidhne) agus leabhar-latha a chumail de cuin a thòisicheas na comharraidhean agad. Faodaidh tu an uairsin am fiosrachadh sin a chleachdadh gus na h-eacarsaichean agad a dhealbhadh airson làithean nuair nach eil duilgheadasan sam bith agad.

Tha sin a’ ciallachadh nach urrainn dhut eacarsaich a sheachnadh gu tur ann an sgìre gun chraobhan. Ach, mar as fhaide air falbh a tha thu bhon stòr poilean, ’s ann as lugha a tha coltas ann gum bi mì-chofhurtachd ort. Mar eisimpleir, tha eacarsaich air cùirt teanas asphalt nas fheàrr na eacarsaich air raon feurach. Cuideachd, is dòcha nach bi eacarsaich air tràigh cho dualtach comharraidhean aileirdsidh adhbhrachadh na eacarsaich ann an sgìre choillteach le mòran chraobhan.

Dèan cinnteach gun dèan thu na rudan seo às deidh dhut crìoch a chur air eacarsaich.

Gu iongantach, faodaidh an hormone adrenaline a bhios do bhodhaig a’ dèanamh rè eacarsaich do fhreagairt aileirgeach a chumail fodha airson ùine. Cuideachd, faodaidh e suas ri uair a thìde a thoirt airson poilean a dhol a-steach don bhodhaig agad agus ath-bhualadh aileirgeach adhbhrachadh. Tha seo a’ ciallachadh nach bi thu a’ tòiseachadh a’ faireachdainn nan comharraidhean as miosa rè eacarsaich, ach às deidh dhut crìochnachadh.

Gus an cunnart seo a lùghdachadh, tha eòlaichean a’ comhairleachadh fras a ghabhail, do fhalt a nighe, agus aodach glan a chur ort cho luath ‘s a ruigeas tu dhachaigh bho bhith ag eacarsaich a-muigh . Le bhith a’ dèanamh seo, bheir sin air falbh poilean sam bith a dh’ fhaodadh a bhith air socrachadh air do bhodhaig agus d’ aodach.

Ma chleachdas tu cungaidh-leigheis...

Ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leigheis gus smachd a chumail air na h-aileardsaidhean agad, faodaidh e a bhith na chuideachadh mòr eacarsaich a dhèanamh a-muigh. Ach airson na toraidhean as fheàrr, tha e cudromach do chungaidh-leigheis a ghabhail mar a dh’òrdaich an dotair agad. San dòigh seo, bidh thu làn dhìonta nuair a thèid thu a-mach.

Ma bhios tu mar as trice a’ gabhail do chungaidh-leigheis dìreach mus tèid thu a-mach, gabh e co-dhiù uair a thìde mus dèan thu eacarsaich . Ma chleachdas tu spraeadh steroid nasal , bu chòir dhut tòiseachadh air a chleachdadh 24 uair a thìde mus dèan thu eacarsaich.

Beagan mholaidhean cudromach eile

Ma tha na aileardsaidhean agad dona, is dòcha gum feum thu crìoch a chur air an ùine eacarsaich a-muigh agad. Rud eile, is fheàrr eacarsaich a dhèanamh a-staigh air làithean nuair a tha ìrean poilean àrd, teth agus gaothach. Ma nì thu eacarsaich a-muigh, cuidichidh na molaidhean seo thu.

• Ma tha sùilean tachasach is uisgeach na thrioblaid, cuir ort speuclairean-grèine no goggles nuair a bhios tu a-muigh. Cleachd boinneagan-sùla uair a thìde mus dèan thu eacarsaich. Ma shuathas tu do shùilean air an oidhche, atharraich do chòmhdach cluasag gach latha, agus nigh do fhalt mus tèid thu dhan leabaidh.
• Ma tha thu a’ dèanamh eacarsaichean a dh’ fheumas anail dhomhainn, leithid ruith, faodaidh tu an ìre de phoilean a thig a-steach don bhodhaig agad a lughdachadh le bhith a’ caitheamh criathrag aghaidh pàipeir aotrom.
• Às dèidh dhut eacarsaich a dhèanamh, cleachd spraeadh sròine saline gus am poilean a nighe a-mach taobh a-staigh do shròin.
• Seachain eacarsaich a dhèanamh a-muigh air làithean nuair a tha thu a’ faireachdainn sgìth, air do chlaoidh no fo chuideam, oir tha an siostam dìon agad nas mothachaile air alergens aig na h-amannan sin.
• Is dòcha gu bheil thu mothachail air suidheachadh ris an canar Sionndrom Aileirdsidh Beòil . Is e seo nuair a bhios ath-bhualadh agad eadar biadhan sònraichte a bhios tu ag ithe agus poilean san àrainneachd, ag adhbhrachadh gum bi comharraidhean na h-aileirdsidh agad a’ fàs nas miosa. Mar eisimpleir, ma tha aileirdsidh agad ri poilean beithe, dh’ fhaodadh ithe ubhlan, cherisean, peitseagan, plumaichean no sìol soilire na comharraidhean agad a dhèanamh nas miosa.
• Nuair a bhios tu deiseil le eacarsaich, rach a-staigh, dùin na h-uinneagan, agus cuir an inneal-adhair air ma ghabhas sin dèanamh. Fuirich a-staigh gus am bi na comharraidhean agad air falbh.