An do mhothaich thu a-riamh gu bheil do mhàthair, d’ athair, do sheanmhair no do phiuthar ghràdhach ag atharrachadh mean air mhean? Is dòcha nach eil cuimhne aca dè a bh’ aca airson bracaist, gun cuir iad na h-aon cheistean a-rithist is a-rithist, no gum bi duilgheadas aca slighean eòlach a lorg. Gu tric bidh sinn a’ smaoineachadh gur e seo dìreach pàirt àbhaisteach de bhith a’ fàs nas sine. Ach chan e dìreach comharradh a th’ ann an a bhith a’ fàs nas sine a th’ ann an dìochuimhne. Dh’ fhaodadh e a bhith na chomharra tràth air tinneas mar Alzheimer. Mar sin an-diugh, ionnsaichidh sinn barrachd mu dheidhinn.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann an Alzheimer?
’S e galar Alzheimer an seòrsa de dh’eas-òrdugh as cumanta. ’S e suidheachadh a th’ ann an eas-òrdugh anns a bheil gnìomhachd na h-eanchainn a’ crìonadh mean air mhean, ag adhbhrachadh call cuimhne, smaoineachadh, reusanachadh, agus a’ chomas gnìomhan làitheil a dhèanamh. Tha galar Alzheimer air a chomharrachadh le bàs mean air mhean cheallan eanchainn agus call cheanglaichean eadar ceallan eanchainn.
Smaoinich air ar n-eanchainn mar leabharlann mhòr fiosrachaidh. Tha galar Alzheimer coltach ri bhith a’ call leabhraichean (cuimhneachain) san leabharlann seo aon às dèidh a chèile. Is iad na leabhraichean as ùire a chaidh a chur ris (cuimhneachain o chionn ghoirid) a’ chiad fheadhainn a thèid air chall. Ach faodaidh na leabhraichean as sine (cuimhneachain òige) fuireach airson ùine mhòr. Sin as coireach nach bi cuimhne aig neach le Alzheimer air na bha aca airson dinnear an-raoir, ach faodaidh iad cuimhneachadh gu soilleir air rudeigin a thachair 50 bliadhna air ais.
Is e an rud cudromach gu bheil e àbhaisteach rudan beaga a dhìochuimhneachadh mar a bhios sinn ag aois. Ach tha Alzheimer na staid nas cunnartaiche a bheir buaidh mhòr air beatha làitheil.
Dè na factaran cunnairt a th’ ann airson galar Alzheimer a leasachadh?
Ged nach deach an dearbh adhbhar airson galar Alzheimer a lorg fhathast, tha dotairean air grunn nithean a chomharrachadh a tha ag àrdachadh a’ chunnart. Tha cuid dhiubh sin nan rudan as urrainn dhuinn smachd a chumail orra. Tha iad sin glè chudromach dhuinne ann an Sri Lanka.
| Factar Cunnairt | Ciamar a tha e a’ toirt buaidh? |
|---|---|
| Aois | Bidh an cunnart ag àrdachadh mean air mhean às dèidh aois 65. Is e seo am prìomh fhactar cunnairt. |
| Eachdraidh teaghlaich (Gineadachd) | Ma tha Alzheimer aig càirdean dlùth, leithid do mhàthair, athair no bràthair no piuthar, dh’ fhaodadh tu a bhith ann an cunnart cuideachd. |
| Tinneas an t-Siùcair (Diabetes Mellitus) | Faodaidh tinneas an t-siùcair nach eil fo smachd math droch bhuaidh a thoirt air slàinte na h-eanchainn. Tha tinneas an t-siùcair gu math cumanta ann an Sri Lanka, agus mar sin bu chòir aire shònraichte a thoirt dha seo. |
| Bruthadh-fala àrd (Hipirtheannas) | Bidh bruthadh-fala nas àirde a’ dèanamh cron air a’ chridhe agus air na soithichean fala a tha a’ dol chun eanchainn, ag àrdachadh cunnart trom-inntinn. |
| Smocadh | Faodaidh smocadh cron a dhèanamh air na soithichean fala a bhios a’ solarachadh fala don eanchainn, prìomh fhactar a tha ag àrdachadh cunnart Alzheimer. |
| Reamhrachd | Bidh dìth smachd a chumail air cuideam bodhaig ann am meadhan aois a’ meudachadh cunnart trom-inntinn nas fhaide air adhart nam beatha. |
| Leòn Eanchainn Traumatach (TBI) | Dh’fhaodadh leòntan dona air a’ cheann bho thubaist no tuiteam an cunnart bho ghalar Alzheimer a mheudachadh san àm ri teachd. |
Comharraidhean a chuidicheas le bhith ag aithneachadh a’ ghalair tràth
Chan eil e a’ ciallachadh gu bheil Alzheimer aig cuideigin dìreach air sgàth ’s gu bheil aon no dhà de na comharraidhean seo aca. Ach ma mhaireas iad agus ma bheir iad buaidh air do bheatha làitheil, tha e cudromach dotair fhaicinn airson comhairle .
- A’ dìochuimhneachadh thachartasan o chionn ghoirid: a’ fàs troimh-chèile mun latha, a’ dìochuimhneachadh dè bha ga ràdh, a’ faighneachd an aon cheist a-rithist is a-rithist.
- Duilgheadas a’ dèanamh ghnìomhan eòlach: Bidh eadhon gnìomhan sìmplidh mar tì a dhèanamh, biadh a chòcaireachd, agus aodach a chumail sgiobalta a’ fàs duilich.
- A’ dìochuimhneachadh fhaclan: Chan eil eadhon faclan sìmplidh a’ tighinn nad inntinn sa bhad nuair a bhios tu a’ bruidhinn. Aig amannan bidh na faclan ceàrr gan cleachdadh nan àite.
- Àm agus àite troimh-chèile:Bidh iad a’ dìochuimhneachadh càit a bheil iad, an latha, a’ mhìos, a’ bhliadhna. Aig amannan, eadhon bhon dachaigh aca fhèin, faodaidh iad a ràdh, “Tha mi airson a dhol dhachaigh.”
- Comas co-dhùnaidh nas lugha: Faodaidh seo leantainn gu rudan mar droch cho-dhùnaidhean a dhèanamh nuair a bhios tu a’ cleachdadh airgid agus a bhith air do mhealladh gu furasta le coigrich.
- Rudan a chur air chall: Rudan neo-àbhaisteach a dhèanamh leithid na h-iuchraichean fhàgail san fhrigeradair no am sporan fhàgail anns a’ bhotal siùcair.
- Atharrachaidhean ann an giùlan agus pearsantachd: Bidh neach a bha roimhe seo glè shòisealta gu h-obann a’ fàs sàmhach, feargach, amharasach mu a h-uile càil, agus iomagaineach.
Carson nach fàg thu seo leis fhèin?
Ann an Sri Lanka, tha e na phàirt den chultar againn urram a thoirt do sheann daoine agus cùram a ghabhail dhiubh. Ach uaireannan chì sinn na comharraidhean seo mar “dìreach pàirt de bhith a’ fàs nas sine.” Bidh sinn a’ dèanamh suas ar n-inntinn, “O, tha Mamaidh a’ fàs sean, is e sin as coireach gu bheil i cho dìochuimhneach.”
Ach chan e sin an fhìrinn. Ma tha na comharraidhean seo mar thoradh air galar mar Alzheimer, tha e cudromach dotair fhaicinn tràth agus breithneachadh fhaighinn . Tha grunn adhbharan ann airson seo:
1. Faigh a-mach dè an fhìor adhbhar: Is dòcha gur e dìth bhiotamain, duilgheadas thyroid, no suidheachadh eile a ghabhas làimhseachadh adhbhar a’ chall cuimhne seo. Faodaidh dotair a dhearbhadh dhut.
2. Riaghladh galair: Ged nach eil leigheas ann airson galar Alzheimer, tha cungaidhean-leigheis agus leigheasan ann a chuidicheas le bhith a’ cumail smachd air comharraidhean agus a’ slaodadh adhartas a’ ghalair.
3. Planadh airson an ama ri teachd: Le bhith eòlach air a’ ghalair tràth, bidh ùine aig an teaghlach planadh airson cùram san àm ri teachd don euslainteach, cùisean laghail, agus cùisean ionmhais.
4. A’ dèanamh cinnteach à sàbhailteachd: Dh’fhaodadh an t-euslainteach a bhith ann an cunnart bho rudan mar siubhal leis fhèin, a’ cleachdadh teine no dealain. Faodaidh breithneachadh cuideachadh leis an teaghlach a bhith mothachail air seo agus àrainneachd shàbhailte a chruthachadh.
Uaireannan chan eil ar seann daoine airson a dhol gu dotair. Is dòcha gun can iad, “Chan eil mi às mo chiall.” Aig an àm sin, ’s e dleastanas an teaghlaich a th’ ann an toirt a chreidsinn orra le bhith a’ bruidhinn gu foighidneach agus gu gràdhach, ag ràdh, “Rachamaid airson sgrùdadh, bruidhnidh sinn beagan mu ar cuimhneachain.”
Tha sibhse a tha a’ toirt cùraim do neach tinn làidir.
Chan eil e furasta cùram a thoirt do chuideigin le Alzheimer. Tha e sgìth gu corporra agus gu inntinn. Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn brònach, feargach agus gun chuideachadh fhad ‘s a tha thu a’ coimhead air an neach air a bheil gaol agad ag atharrachadh mean air mhean.
- Cleachd foighidinn: Fiù 's ma dh'fhaighnicheas an t-euslainteach an aon cheist deich tursan, freagair gu foighidneach. Dhaibhsan, tha a h-uile uair a dh'fhaighnicheas iad coltach ris a' chiad uair.
- Cruthaich àrainneachd shàbhailte:Thoir air falbh àiteachan cunnartach san dachaigh (làir sleamhainn, nithean biorach). Cuir glasan tèarainte air dorsan gus nach urrainn don euslainteach falbh leis fhèin.
- Conaltradh sìmplidh: Bruidhinn ann an seantansan goirid, sìmplidh. Na toir cus stiùiridhean aig an aon àm.
- Smaoinich ort fhèin: Nuair a bhios tu a’ toirt cùram don euslainteach, smaoinich air do shlàinte fhèin. Gabh fois, agus iarr cuideachadh ma tha cuideigin ann airson do chuideachadh. Tha do shlàinte inntinn glè chudromach cuideachd.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e pàirt àbhaisteach de bhith a’ fàs nas sine a th’ ann an Alzheimer. ’S e galar a th’ ann a bheir buaidh air an eanchainn.
- Bi mothachail air comharraidhean leithid call cuimhne, neo-chomas gnìomhan eòlach a dhèanamh, agus atharrachaidhean ann an giùlan.
- Faodaidh smachd a chumail air factaran cunnairt leithid tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala àrd agus smocadh an cunnart bho bhith a’ leasachadh a’ ghalair a lùghdachadh.
- Ma tha na comharraidhean seo aig inbheach nad theaghlach, leig seachad an leisgeul “’s ann mar a bhios cùisean a’ fàs nuair a dh’fhàsas tu nas sine” agus faigh comhairle mheidigeach sa bhad.
- Mar neach-cùraim do chuideigin le Alzheimer, tha e glè chudromach aire a thoirt do do shlàinte corporra is inntinn.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris