An sgeulachd iongantach mu ar làmh agus ar dùirn (Anatomy of the Hand and Wrist)

An do smaoinich thu a-riamh air cho iongantach sa tha ar làmhan agus ar dùirn ag obair? Smaoinich, bho bhith a’ cumail cupa tì sa mhadainn, gu bhith a’ taipeadh air a’ fòn, a’ sgrìobhadh leabhair, agus a’ togail cuideam, bidh sinn a’ dèanamh mìle rud leis an dà làmh seo. Ach chan eil sinn a’ smaoineachadh mòran air cia mheud rud iom-fhillte a bhios ag obair còmhla san àite bheag seo, an e? An-diugh, bruidhnidh sinn mun t-saoghal iongantach seo taobh a-staigh do làmh agus do dhùirn.

Dè a th' anns na làmhan agus na dùirn? Dè a bhios iad a' dèanamh?

Gu sìmplidh, ’s e do làmh agus do chaol-dùirn dhà de na pàirtean as iom-fhillte de ar cuirp. Bidh iad gar cuideachadh le bhith ag eadar-obrachadh leis an t-saoghal a-muigh, a’ suathadh, a’ faireachdainn agus a’ cumail smachd air rudan. Nuair a smaoinicheas sinn air suathadh, is e na làmhan a thig nar n-inntinn.

Bidh do làmh agus do chaol-dùirn ag obair còmhla gus cha mhòr a h-uile rud a nì thu tron ​​latha a dhèanamh. Tha an taic aca riatanach airson rud sam bith a nì thu, ge bith a bheil thu a’ greimeachadh, a’ beantainn no a’ cleachdadh rudeigin.

Càite a bheil iad sin suidhichte?

Tha an dùirn suidhichte aig bonn do làimhe, far a bheil an ro-ghàirdean a’ crìochnachadh. Tha e coltach ri lùdag eadar an làmh agus a’ ghàirdean. Leigidh an co-alt seo leinn ar làmh a shuidheachadh ann an dòigh sam bith a tha sinn ag iarraidh.

Bidh do làmh a’ tòiseachadh far a bheil do chaol-dùirn a’ crìochnachadh. Tha e a’ toirt a-steach do bhois, do chorragan, agus do òrdag.

Ciamar a tha an structar aca air a chruthachadh?

Tha structar na làimhe agus an dùirn air a dhealbhadh gus leigeil leinn lùbadh, tionndadh agus greimeachadh air rudan ann an dòigh sam bith a tha sinn ag iarraidh.

Smaoinich gu bheil thu a’ cluich geama crann ann an talla-cluiche. Tha an làmh coltach ris a’ chrùbag a ghlacas na duaisean. Tha an dùirn coltach ris an alt meacanaigeach a ghluaiseas an crùbag suas, sìos, agus bho thaobh gu taobh. Sin mar a leigeas an dùirn leinn ar làmh a ghluasad ann an taobh sam bith.

Prìomh phàirtean na làimhe agus an dùirn

Tha pàirtean ar làimhe agus ar dùirn air an cur ann an sreathan, fear air mullach a chèile. Is e seo a bheir dha a chumadh trì-thaobhach agus a leigeas leis gluasad agus obrachadh gu ceart.

Tha an làmh agus an dùirn air an dèanamh suas sa mhòr-chuid de na pàirtean seo:

• Cnàmhan: A’ toirt seachad cnàimhneach làidir.
• Fèithean: A’ toirt seachad gluasad agus neart.
• Nearbhan: A’ cumail smachd air faireachdainn agus fèithean.
• Teannan: A’ ceangal fèithean ri cnàmhan.
• Cnapan: A’ ceangal chnàmhan ri chèile agus a’ daingneachadh joints.
• Soithichean fala: a’ solarachadh fala.
• Soithichean limfeach: Pàirt den t-siostam limfeach.

A-nis leig dhuinn sùil a thoirt air gach aon dhiubh sin beagan nas mionaidiche.

Cnàmhan na làimhe agus na dùirn

’S e cnàmhan am prìomh bhunait structarail airson na làimhe agus na dùirn. ’S e sin, bidh iad ag obair mar acairean a bheir cumadh dhaibh agus a cheanglas pàirtean eile.

Cnàmhan anns an làimh

Tha 19 cnàmhan nad làimh. Tha iad air an cruinneachadh a rèir far a bheil iad suidhichte agus dè a nì iad.

Na cnàmhan anns a’ chaol-dùirn

'S e alt iom-fhillte a th' anns an dùirn agad air a dhèanamh suas de ochd cnàmhan beaga air an cur ann an dà shreath. Canar cnàmhan carpal riutha sin cuideachd.

Fèithean na làimhe agus na dùirn

Is e fèithean clò bog a tha air an dèanamh suas de shnàithleanan elastagach. Bidh na fèithean taobh a-staigh na làimhe (fèithean intrinsic) agus na fèithean taobh a-muigh na làimhe, is e sin, a’ ghàirdean (fèithean extrinsic), ag obair còmhla gus neart agus comas gluasadan grinn a thoirt don làimh.

Na bàlaichean-feòla anns an làimh

Tha 34 fèithean agad ann an aon ghàirdean. Tha iad air an roinn ann an grunn phrìomh bhuidhnean.

Bidh gluasadan còmhla nan fèithean seo ag adhbhrachadh dà phrìomh sheòrsa greim:

• Greim cumhachdach: Seo far a bheil neart do làmh a’ tighinn. Smaoinich air rudan mar bhith a’ togail bogsa throm no a’ fosgladh caip botal dùinte gu teann.
• Greim mhionaideach: A’ cleachdadh na làimhe agus nan corragan gus rudan beaga a ghlacadh agus a ghluasad. Nam measg tha peann a thogail bhon bhòrd no doras fhosgladh le iuchair.

An cnap anns a’ chaol-dùirn

Tha fèithean anns an dùirn cuideachd a bhios a’ dèanamh grunn phrìomh ghluasadan.

• Lùbadh: Fèithean a chuidicheas le bhith a’ lùbadh an dùirn sìos a dh’ionnsaigh pailme na làimhe.
• Leudachadh: Fèithean a chuidicheas le bhith a’ tarraing an dùirn suas, mar gum biodh iad a’ comharrachadh cuideigin “stad”.
• Aduction (lùbadh a-staigh): Fèithean a chuidicheas le bhith a’ lùbadh an dùirn a dh’ionnsaigh meadhan a’ chuirp.
• Fuadach: Fèithean a chuidicheas le bhith a’ lùbadh an dùirn a-mach bho mheadhan a’ chuirp.

Nearbhan na làimhe agus na dùirn

Bidh nearbhan a’ cumail smachd air na fèithean agad. Bidh iad cuideachd gad chuideachadh le bhith a’ faireachdainn diofar fhaireachdainnean agus a’ giùlan an fhiosrachaidh sin chun eanchainn agad.

• Cuir fios
• Teòthachd
• Pian
• Brùthadh

Tha trì prìomh nearbhan ann a bheir faireachdainn don làimh agus don dùirn.

• Nèirbh radial
• Nèirbh mheadhanach
• Nèirbh ulnar

Tha lìonra de nearbhan beaga a’ sgaoileadh bho na trì prìomh nearbhan seo air feadh na làimhe agus an dùirn.

Tendons agus Ligaments

Tha an dà chuid nan seòrsaichean de fhigheagan ceangail, ach tha eadar-dhealachadh eatorra.

Teanndan

Tha teannanan coltach ri cordaichean làidir, sùbailte a cheanglas na fèithean agad ri na cnàmhan agad . Tha dà sheòrsa teannanan anns an làimh agus anns an dùirn:

• Tendons extensor: Tendons a chuidicheas le bhith a’ leudachadh nan corragan, an làmh agus an dùirn.
• Tendons flexor: Tendons a chuidicheas le bhith a’ lùbadh nan corragan, an làmh agus an dùirn.

Ceangalan

Tha teannanan coltach ri ròpan, agus tha ligaments coltach ri còmhlain rubair nas tiugh . Is iad na prìomh dhleastanasan aca:

• A’ cuideachadh nan joints gus gluasad gu rèidh.
• A’ dìon nan joints bho bhith a’ lùbadh ro mhòr.
• A’ cumail nan joints san t-suidheachadh cheart.

Tha grunn sheòrsaichean de ligaments anns an làimh agus anns an dùirn. Mar eisimpleir, tha na ‘ligaments co-thaobhach’ air gach taobh de na corragan a’ cur casg air na corragan bho bhith a’ gluasad ro fhada bho chèile.

Soithichean-fala & Lymphach

Bidh do làmh agus do chaol-dùirn a’ faighinn fuil bho dhà phrìomh artaireachd. Bidh an artaireachd radial a’ ruith ri taobh d’ òrdag, agus bidh an artaireachd ulnar a’ ruith ri taobh do mheòir bhig. Bidh soithichean fala beaga a’ sgaoileadh bho na h-artaireachdan seo agus a’ toirt seachad fuil do do chorragan.

’S e lìonra de shoithichean a th’ anns an t-siostam limfeach a bhios a’ tional cus plasma nar cuirp agus ga thilleadh dhan fhuil. Bidh seanalan beaga limfeach anns na gàirdeanan a’ cur ris a’ ghnìomh seo.

Cumhaichean cumanta làimhe is dùirn

Tha iomadh adhbhar ann airson pian làimhe no dùirn. Seo cuid de na cumhaichean as cumanta:

• Sionndrom Tunnel Carpal
• Airtritis na làimhe no na dùirn - mar eisimpleir, airtritis reumatoid, osteoarthritis.
• Tendinitis - sèid nan tendons.
• Meur-brosnachaidh no òrdag-brosnachaidh - Fuaim cliog no "tic" nuair a thèid meur a lùbadh.
• Cùmhnant Dupuytren - tiughad an fhighe fon chraiceann air a’ pailme, ag adhbhrachadh gum bi na corragan a’ lùbadh a-staigh.

Ciamar a chumas tu do làmhan agus do dhùirn fallain?

Is e an dòigh as fheàrr air do làmhan agus do dhùirn a chumail fallain a bhith a’ seachnadh cus eacarsaich . Faodaidh gnìomhachd no obair sam bith anns a bheil an aon ghluasad ath-aithris a-rithist is a-rithist Leòn Strain Ath-aithriseach adhbhrachadh.

Bi faiceallach mu na rudan seo nuair a bhios tu a’ cluich spòrs no gnìomhachd chorporra eile:

• Cuir ort an uidheamachd sàbhailteachd cheart.
• Ma tha thu a’ faireachdainn pian rè no às dèidh gnìomhachd, na “cluich troimhe”.
• Thoir ùine don bhodhaig agad fois a ghabhail agus faighinn seachad air às dèidh gnìomhachd chruaidh.
• Blàthaich suas gu math mus cluich thu spòrs no eacarsaich.
• Fuarachadh sìos agus sìneadh gu math às dèidh gnìomhachd.
• Seachain cus sìneadh no lùbadh do ghàirdeanan agus do dhùirn.

Tha pian anns an làimh no anns an dùirn gu math cumanta. Ach tha eNa leig seachad e gu bràth. Ma tha pian ùr ort, no ma dh’fhàsas do phian nas miosa thar ùine, bi cinnteach gun tèid thu chun dotair agad . San dòigh sin, gheibh thu fuasgladh air duilgheadas beag mus tig e gu bhith na dhuilgheadas mòr.