A bheil ADHD agad cuideachd? Bruidhnidh sinn mu eas-òrdugh easbhaidh aire agus cus-ghnìomhachd (ADHD) ann an inbhich!

A bheil thu uaireannan ga fhaighinn duilich fòcas a chuir air obair? No a bheil thu a’ faireachdainn cho mì-fhoighidneach is nach urrainn dhut fuireach ann an aon àite, mar gum biodh tu dìreach nad bhreugan? Is dòcha gu bheil na rudan seo air a bhith còmhla riut bho òige. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu chumha a chithear ann an inbhich cuideachd, ach nach eil mòran dhaoine eòlach air. Is e sin ADHD , no Eas-òrdugh Easbhaidh Aire/Hipear-ghnìomhachd .

Dè an ADHD seo a thachras ann an inbhich cuideachd?

Gu sìmplidh, 's e tinneas a th' ann an ADHD a bheir buaidh air leasachadh na h-eanchainn agad. Bidh e a' tòiseachadh ann an leanabachd. Ged a bhios cuid de dhaoine a' fàs nas sine na an tinneas, chan eil e a' falbh idir dha mòran.

Nuair a bhios tu nad phàiste, faodaidh ADHD buaidh a thoirt air obair-sgoile agus dàimhean le caraidean. Faodaidh e buaidh a thoirt ort fhèin mar inbheach cuideachd. Faodaidh e buaidh a thoirt air d’ obair, do chàirdeas, do dhàimhean teaghlaich, agus eadhon air do shlàinte inntinn.

Ciamar a bheir an suidheachadh seo buaidh air mo chorp, gu h-àraidh m’ eanchainn?

Canar “neurodivergent ” ri daoine le ADHD. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil an eanchainn air leasachadh ann an dòigh beagan eadar-dhealaichte. Nuair a bhios na h-eadar-dhealachaidhean sin mòr gu leòr, faodaidh cumhaichean mar ADHD tachairt. Canar “neurotypical ” ri daoine eile, a’ ciallachadh daoine aig nach eil na h-eadar-dhealachaidhean eanchainn sin. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil an eanchainn air leasachadh gu h-àbhaisteach.

Tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil cuid de phàirtean den eanchainn ann an daoine le ADHD nas lugha gnìomhach na bha dùil. Is iad na pàirtean air a bheil buaidh na pàirtean a tha a’ cumail smachd air a’ chonaltradh eadar pàirtean eile den eanchainn. Canar “gnìomhan gnìomh” ris an t-seata de chomasan a gheibh sinn tron ​​seo. Tha iad sin a’ toirt a-steach rudan mar do chomas planadh, smaoineachadh gu loidsigeach, co-dhùnaidhean a dhèanamh, agus fòcas a chuir air d’ aire agus smachd a chumail air. Bidh ADHD a’ cur bacadh air na comasan sin. Canar “mì-ghnìomhachd gnìomh” ris a’ chomharra seo.

Dè na comharraidhean seo de ADHD?

Tha comharran ADHD ann an inbhich glè choltach ris an fheadhainn a chithear ann an clann. Ach, leis gu bheil sinn a’ dèanamh rudan ann an dòigh eadar-dhealaichte ann am beatha inbheach, is dòcha gu bheil an dòigh anns a bheil na comharran sin gan nochdadh fhèin beagan eadar-dhealaichte. Mar eisimpleir, an àite a bhith a’ faighinn trioblaidean le obair-sgoile, is dòcha gum bi duilgheadasan agad le obair.

Tha trì prìomh fho-sheòrsaichean de ADHD ann. Faodaidh na comharraidhean atharrachadh a rèir dè an seòrsa a th’ agad. Nì an dotair agad co-dhùnadh a bheil an seòrsa neo-aire , an seòrsa cus-ghnìomhachd/mì-ghnìomhachd , no an seòrsa measgaichte agad stèidhichte air na comharraidhean agad. Nì an dotair agad cuideachd co-dhùnadh dè cho dona ‘s a tha an suidheachadh ADHD agad. Is iad na trì ìrean:

• Meadhanach:Aig an ìre seo, tha na comharraidhean as ìsle a dh’ fheumar airson breithneachadh agad, ach chan fhaicear comharraidhean nas cruaidhe.
• Meadhanach: Bidh na comharraidhean agad a’ cur bacadh mòr air an obair no na dàimhean sòisealta agad.
• Trom: Aig an ìre seo, bidh comharraidhean a’ toirt buaidh mhòr air an obair agad agus/no air do bheatha shòisealta. Dh’ fhaodadh gum bi e duilich do dhaoine le comharraidhean trom obair a chumail no dàimhean a chumail suas.

Comharraidhean neo-aire

Faodaidh comharran dìth aire droch bhuaidh a thoirt air do dhàimhean sòisealta, obair, agus coileanadh acadaimigeach. Gus an tèid an seòrsa fo-sheòrsa dìth aire de ADHD a dhearbhadh, feumaidh co-dhiù sia de na comharran a leanas a bhith agad airson còrr is sia mìosan:

• Mearachdan air sgàth dìth aire: Bidh seo a’ leantainn gu mearachdan gun chùram, mion-fhiosrachadh a dhìth, agus duilgheadasan le cruinneas. Faodaidh seo buaidh a thoirt air an obair agad agus, ma tha thu nad oileanach, air na gnìomhan foghlaim agad. Smaoinich gun do chaill thu grunn phuingean cudromach ann an aithisg a fhuair thu, agus gun do dh’fhàs e na dhuilgheadas mòr.
• Duilgheadas a bhith a’ cumail aire: Tha seo ga dhèanamh duilich d’ inntinn a chumail fòcasach rè còmhraidh, coinneamh, òraid, no fhad ‘s a tha thu a’ leughadh no ag ionnsachadh airson ùine mhòr.
• Duilgheadas ag èisteachd agus a’ toirt aire nuair a bhios daoine eile a’ bruidhinn riut: Faodaidh seo a bhith a’ faireachdainn mar gu bheil thu ann an saoghal eile, air chall ann am bruadar, no gu bheil do cheann an àiteigin eile (ris an canar cuideachd “staradh mìle slat”).
• Duilgheadas a’ crìochnachadh gnìomh: Tha seo a’ ciallachadh gu bheil thu a’ tòiseachadh air gnìomhan no pròiseactan ùra gu math luath. Ach, às dèidh greis, bidh e duilich an crìochnachadh, mar gum biodh am bataraidh “a’ ruith ìosal”.
• Duilgheadas le eagrachadh agus prìomhachas a thoirt: Tha seo ga dhèanamh duilich dhut planadh agus obrachadh a dh’ionnsaigh amasan, gu h-àraidh an fheadhainn le mòran cheumannan. Faodaidh seo toirt ort coimhead mì-eagraichte, no a dhèanamh duilich dhut a bhith pongail agus gnìomhan a chrìochnachadh ann an àm.
• Gràin no seachnadh ghnìomhan dòrainneach: Tha seo ga dhèanamh duilich dhut fòcas a chuir air gnìomhan dòrainneach, aon-fhillte, leithid obair-taighe no obair àbhaisteach san oifis.
• A bhith nas dualtaiche rudan a chall, a chur am mearachd, no a dhìochuimhneachadh: Faodaidh seo toirt ort coimhead coltach ri neach neo-chùramach, neo-chùramach. Dh’ fhaodadh tu rudan mar do sporan, fòn no iuchraichean a chur am mearachd. Dh’ fhaodadh tu rudan fhàgail ann an àiteachan neònach uaireannan cuideachd - mar eisimpleir, dh’ fhaodadh tu na h-iuchraichean agad fhàgail san fhrigeradair gun fhiosta agus an uairsin a bhith duilich an lorg.
• A bhith air do tharraing air falbh gu furasta: Dh’ fhaodadh seo a bhith air sgàth na tha a’ dol timcheall ort, no air sgàth gu bheil d’ inntinn dìreach a’ siubhal.
• Dìochuimhne no dìth fòcas ann an gnìomhan làitheil:Is dòcha gun dìochuimhnich thu coinneamhan a chumail, biadh a thogail, bilean a phàigheadh, agus stuthan taighe a cheannach.

Comharraidhean cus-ghnìomhachd/brùideileachd

Tha cus-ghnìomhachd agus mì-rianachd gu math cumanta le ADHD. Faodaidh mì-rianachd duilgheadasan adhbhrachadh le sgilean sòisealta agus eadar-obrachadh. Gus an tèid an seòrsa fo-sheòrsa cus-ghnìomhachd/mì-rianachd de ADHD a dhearbhadh, feumaidh co-dhiù sia de na comharraidhean a leanas a bhith agad airson còrr is sia mìosan:

• Fidgeting agus mì-riaghailt leantainneach: Chithear seo ann an rudan mar cnagadh chasan, cnagadh chasan, tionndadh peann, no a bhith a’ coimhead air do fòn.
• Duilgheadas a bhith nad shuidhe fad na h-ùine: Tha seo gad dhèanamh airson èirigh agus coiseachd timcheall gu tric.
• Neo-sheasmhachd: Ann an clann òga, faodaidh seo nochdadh mar ruith mun cuairt agus leum mun cuairt, no sreap chraobhan aig amannan mì-iomchaidh. Ann an inbhich, faodaidh seo nochdadh mar neo-chomas suidhe gun ghluasad.
• Duilgheadas a bhith a’ faighinn tlachd à sàmhchair: Chithear seo gu h-àraidh aig àm cur-seachad, nuair a bhios tu an sàs ann an cur-seachad, no rè gnìomhachd spòrsail, foisneach. Is dòcha gun bruidhinn thu riut fhèin, no gun can thu faclan no abairtean gun chiall a-mach.
• Ìre gnìomhachd neo-àbhaisteach àrd: Faodaidh seo toirt ort a bhith coltach gu bheil thu an-còmhnaidh trang agus ann an cabhag. Faodaidh e a bhith duilich do chàch obrachadh còmhla riut.
• Cus a’ bruidhinn: Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ bruidhinn mar nach eil criathar agad, a’ toirt cus fiosrachaidh mu do dheidhinn fhèin, no a’ bruidhinn gu mionaideach mu chuspair air a bheil thu dìoghrasach (ris an canar cuideachd “info dumping”).
• Duilgheadas smachd a chumail ort fhèin ann an còmhradh: Tha seo a’ ciallachadh gu bheil duilgheadasan agad ann an còmhraidhean leis gu bheil thu a’ bruidhinn gu luath gun smaoineachadh. Bidh thu tric a’ cur bacadh air daoine eile, a’ crìochnachadh an seantansan, no a’ bruidhinn gun smaoineachadh air na dh’ fhaodadh daoine eile a bhith a’ smaoineachadh.
• Duilgheadas a’ feitheamh ri do chothrom: Mar eisimpleir, duilgheadas a bhith agad a’ feitheamh sa chiudha, no duilgheadas a bhith agad a’ feitheamh ri rudeigin a tha thu ag iarraidh.
• Duilgheadas a’ tuigsinn chrìochan sòisealta iomchaidh: Faodaidh seo leantainn gu bhith a’ cur bacadh ort fhèin an-còmhnaidh ann an gnìomhachd is còmhraidhean dhaoine eile gun fheum. Dh’fhaodadh tu bacadh a chur air còmhraidhean, gnìomhachdan is geamannan gun a bhith mothachail gu bheil e a’ cur dragh air daoine eile.

Comharraidhean còmhla

Tha seo a’ ciallachadh gu bheil co-dhiù sia comharran cus-ghnìomhachd/mì-ghnìomhachd agus co-dhiù sia comharran neo-aire aig neach.

Dè na h-adhbharan airson seo?

Chan eil fios aig eòlaichean fhathast carson no ciamar a tha ADHD a’ tachairt. Ach tha fianais ann gum faodadh atharrachaidhean ann an structar na h-eanchainn, atharrachaidhean ann an ceimigean na h-eanchainn, no an dà chuid pàirt a ghabhail. Agus seoTha fios cuideachd gum faod e a bhith ginteil. Tha seo a’ ciallachadh gum faod thu ADHD a shealbhachadh bho aon phàrant no bho gach pàrant. Ach, faodaidh cuid de dhaoine a leasachadh gun duine sam bith san teaghlach ga fhaighinn.

Atharrachaidhean ann an structar na h-eanchainn

Tha ADHD a’ ciallachadh gum faodadh atharrachaidhean beaga ach cudromach a bhith ann an structar d’ eanchainn. Is e pàirt chudromach de mar a tha d’ eanchainn ag obair an dòigh anns a bheil i a’ dèanamh cheanglaichean eadar diofar phàirtean dhith. Dh’ fhaodadh gum bi coltas gu bheil nas lugha de cheanglaichean ann an cuid de phàirtean de eanchainn dhaoine le ADHD, no dh’ fhaodadh gum bi coltas gu bheil iad beagan nas lugha no nas dùmhail na eanchainn dhaoine às aonais ADHD. Is iad na pàirtean air a bheil buaidh na pàirtean a bhios a’ cumail smachd air gnìomhan gnìomh .

Atharrachaidhean ann an ceimigean eanchainn

Tha an eanchainn agad an urra ri lìonra de cheallan sònraichte ris an canar ‘neurons’ . Is iad sin na ceallan a chuireas agus a gheibh comharran air feadh na h-eanchainn. Is iad na comharran sin a tha ag adhbhrachadh rudan mar na rudan a tha thu a’ smaoineachadh agus na rudan a bheir air na fèithean agad gluasad. Feumaidh an eanchainn agad ceimigean sònraichte ris an canar ‘neurotransmitters’ gus comharran a chuir bho aon chealla nearbh gu cealla eile.

Tha rannsachadh a’ moladh gum faodadh ADHD a bhith air adhbhrachadh le mì-chothromachadh no gainnead ann an cuid de neurotransmitters, gu sònraichte dopamine agus norepinephrine (ris an canar noradrenaline cuideachd ann an cuid de dhùthchannan). Às aonais an ìre no am measgachadh ceart de neurotransmitters, chan urrainn don eanchainn agad obrachadh gu ceart.

Ciamar a dh’aithnicheas tu ADHD ann an inbhich?

Nì dotair, mar as trice eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn, breithneachadh air ADHD stèidhichte air an eachdraidh mheidigeach agad agus na comharraidhean a th’ agad an-dràsta. Mar phàirt de bhreithneachadh ADHD, faighnichidh an dotair agad dhut mu na comharraidhean a th’ agad an-dràsta agus comharraidhean sam bith a bh’ agad nuair a bha thu nad phàiste. Mar as trice, thèid seo a dhèanamh le bhith a’ cleachdadh ceisteachain a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson ADHD a dhearbhadh. An-dràsta, chan eil deuchainnean obair-lann no sgrùdaidhean meidigeach ann a chuidicheas le bhith a’ dearbhadh ADHD.

Ciamar a thèid ADHD ann an inbhich a làimhseachadh?

Chan eil leigheas iomlan ann airson ADHD, ach 's e suidheachadh a tha furasta a làimhseachadh a th' ann.

Cungaidhean-leighis

Is e cungaidh-leigheis an dòigh as cumanta agus as èifeachdaiche airson ADHD a làimhseachadh. Tha grunn sheòrsaichean cungaidh-leigheis ann a dh'fhaodar a chleachdadh airson a làimhseachadh. Nam measg tha brosnachaidhean, neo-bhrosnachaidhean, agus cungaidhean-leighis an-aghaidh trom-inntinn.

Is dòcha gum feum thu diofar chungaidhean-leighis agus dòsan fheuchainn gus an tè a tha ag obair as fheàrr dhutsa a lorg. Faodaidh do dhotair innse dhut mu na duilgheadasan agus na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aig na cungaidhean-leighis sin.

Leigheas-inntinn agus ro-innleachdan atharrachaidh

Leigheas-inntinn airson mòran inbhich le ADHD(teirm theicnigeach airson làimhseachadh slàinte inntinn) dh’fhaodadh sin cuideachadh. Dh’fhaodadh iad cuideachd ro-innleachdan dèiligeadh a chleachdadh, leithid cleachdadh cunbhalach a chruthachadh, leabhar-dealbhaidh no leabhar notaichean a chumail, agus aplacaidean fòn cliste a chleachdadh. Faodaidh an dotair agad barrachd innse dhut mu leigheasan agus atharrachaidhean dòigh-beatha a dh’fhaodadh do chuideachadh.

Làimhseachadh airson cumhaichean co-cheangailte

Bidh tinneasan slàinte eile gu tric aig inbhich le ADHD, gu h-àraidh cuid de thinneasan slàinte inntinn no leasachadh eanchainn. Seo eisimpleirean de na rudan sin:

• Imcheist , gu h-àraidh iomagain shòisealta.
• Trom-inntinn .
• Eas-òrdughan ionnsachaidh sònraichte , leithid disleicsia no dyscalculia .
• Strus agus duilgheadasan slàinte co-cheangailte ris.
• Eas-òrdughan cleachdadh stuthan .

Àiteachan-obrach

’S e innealan no atharrachaidhean san àrainneachd obrach agad a th’ ann an atharrachaidhean a chuidicheas tu gus suidheachadh a riaghladh. Tha iad coltach ri staidhre ​​​​​​do chuideigin a tha nas giorra na a’ chuibheasachd; leigidh staidhre ​​​​​​le neach nas giorra àiteachan nas àirde a ruighinn dìreach cho àrd ri cuideigin a tha nas àirde. San aon dòigh, leigidh atharrachaidhean leat coileanadh agus soirbheachadh dìreach cho math ri cuideigin aig nach eil uiread de fhortan.

Ged nach eil frèam laghail sònraichte ann airson seo ann an Sri Lanka mar an Achd Ameireaganach le Ciorraman (ADA) anns na SA, faodaidh tu feuchainn ris an taic riatanach fhaighinn le bhith a’ bruidhinn ri Roinn Goireasan Daonna na buidhne agad no le bhith a’ faighinn còmhradh càirdeil leis a’ mhanaidsear agad. Seo beagan eisimpleirean a chuidicheas tu gus ADHD a riaghladh san àite-obrach:

• Is e fois a th’ ann nuair as urrainn dhut ùine a ghabhail airson èirigh agus coiseachd mun cuairt.
• Fònaichean-cluaise a chuireas às do fhuaim gus lughdachadh a dhèanamh air draghan bho fhuaim.
• Ag obair bhon taigh mas urrainnear.
• Taic bho chomhairliche no coidse obrach.

Dè as urrainn dhomh a bhith an dùil ma tha ADHD inbheach agam?

Ma tha ADHD inbheach ort, bidh na buaidhean a dh’fhiosraicheas tu an urra ris an t-seòrsa a th’ agad agus cho dona ‘s a tha na comharraidhean agad. Tha cungaidh-leigheis, leigheas-inntinn, agus dòighean traidiseanta eile gu leòr airson an suidheachadh a riaghladh airson mòran dhaoine. Leigidh na leigheasan seo le mòran dhaoine le ADHD dreuchdan, dàimhean agus beatha teaghlaich soirbheachail a bhith aca.

Tha buannachdan aig ADHD cuideachd!

Bidh eanchainn dhaoine le ADHD a’ leasachadh ann an diofar dhòighean, agus chan eil na h-eadar-dhealachaidhean sin an-còmhnaidh àicheil. Tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod iad a bhith nan buannachdan no nan neartan gu tric. Seo cuid dhiubh:

• Cruthachalachd:Bidh daoine le ADHD tric math air dreuchdan cruthachail. Dh’fhaodadh na h-eadar-dhealachaidhean anns an dòigh anns a bheil an eanchainn ag obair a dhèanamh nas fhasa fuasglaidhean neo-chonnspaideach, ùr-ghnàthach a lorg.
• Lùth agus brosnachadh: Faodaidh cus-ghnìomhachd a bhith na fheachd chumhachdach a bhios gad bhrosnachadh gus amasan a choileanadh.
• Fòcas ro-mhòr: Faodaidh tu fòcas ro-mhòr a chur air gnìomh a tha inntinneach dhut no a tha spòrsail. An àite a bhith air do tharraing air falbh, bidh thu a’ dìochuimhneachadh a h-uile càil eile agus a’ cur fòcas gu tur air na tha thu a’ dèanamh. Bidh eòlaichean a’ ceangal a’ chomas seo ri cinneasachd agus coileanadh nas àirde.
• Aontachd: Bidh daoine le ADHD gu tric nas aontaiche agus nas co-fhaireachail dhaibhsan mun cuairt orra. Is dòcha gu bheil thu nad “chluicheadair sgioba” math agus an-còmhnaidh airson daoine eile a chuideachadh.

Tha gnìomhachasan agus companaidhean cuideachd mothachail air na taobhan adhartach seo de ADHD. Tha mòran chompanaidhean a’ feuchainn ri daoine ‘neurodivergent’ (a’ gabhail a-steach an fheadhainn le ADHD) fhastadh ann an dreuchdan far am faod na h-eadar-dhealachaidhean eanchainn aca a bhith na bhuannachd.

Dè cho fada ’s a mhaireas ADHD inbheach?

'S e tinneas fad-beatha a th' ann an ADHD. Chan eil e a' falbh, agus chan eil leigheas ann. Ach, tha rannsachadh a' sealltainn gu bheil cho dona 's a tha na comharraidhean a' lùghdachadh le aois, gu h-àraidh às dèidh aois 60.

Dè an sealladh a th’ ann airson an t-suidheachaidh seo?

Chan eil ADHD fhèin na staid cunnartach. Ach, mura tèid dèiligeadh ri ADHD inbheach - gu h-àraidh ma tha e dona - faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air do bheatha ann an iomadh dòigh. Tha iad sin a’ gabhail a-steach:

• Cunnart nas motha bho leòn: Faodaidh an neo-fhulangas, an cus-ghnìomhachd, agus an dìth aire a tha nam prìomh chomharran air ADHD cur ri leòn. Faodaidh seo cuideachd cunnart tinneasan slàinte inntinn leithid iomagain agus eas-òrdugh cuideam iar-thràmach (PTSD) a mheudachadh.
• Eas-òrdughan cleachdadh stuthan: Tha daoine le ADHD nas dualtaiche “fèin-leigheas” a dhèanamh le deoch làidir no drogaichean nach eil air an òrdachadh, a tha ag àrdachadh cunnart eas-òrdughan cleachdadh stuthan.
• Duilgheadasan laghail agus prìosanachadh: Tha ADHD gad chur ann an cunnart nas motha bho thinneasan leithid eas-òrdugh pearsantachd mì-shòisealta agus eas-òrdugh giùlain, a tha ceangailte gu làidir ri giùlan eucorach. Tha eòlaichean den bheachd gur e seo aon adhbhar carson a tha ìrean ADHD nas àirde na a’ chuibheasachd am measg dhaoine le dìtidhean eucorach.

Ciamar a bheir mi aire dhomh fhìn?

Ma tha ADHD ort, faodaidh do dhotair cungaidh-leigheis òrdachadh dhut, a bharrachd air leigheasan agus atharrachaidhean nad dhòigh-beatha a mholadh a chuidicheas leis a’ chumha. Seo cuid de na rudan as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh:

• Gabh cungaidhean-leigheis dìreach mar a chaidh òrdachadh:Tha e glè chudromach cungaidhean ADHD a ghabhail dìreach mar a chaidh òrdachadh. Is e seo an aon dòigh anns am faigh thu làn bhuannachd bhuapa. Ma tha thu a’ gabhail stuthan brosnachaidh, faodaidh an gabhail mar a chaidh òrdachadh cuideachadh le casg a chuir air eisimeileachd no tràilleachd.
• Lorg dòighean air atharrachadh agus faighinn thairis air na laigsean agad: Faodaidh ADHD a bhith gu math eadar-dhealaichte bho dhuine gu duine, agus mar sin faodaidh na ro-innleachdan a chuidicheas tu a bhith gu math eadar-dhealaichte cuideachd. Lorg dè a tha ag obair dhutsa agus cuir na ro-innleachdan sin a-steach do do bheatha. Nì iad nas fhasa dhut a bhith beò le buaidhean ADHD, faighinn thairis orra, agus obrachadh gu math.
• Gabh brath air teicneòlas: Faodaidh aplacaidean fòn cliste agus teicneòlasan eile do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ris a’ chumha seo. Tha coimhearsnachdan air-loidhne ann cuideachd far am faod daoine le ADHD fiosrachadh a cho-roinn agus bruidhinn mun eòlas aca. Faodaidh iad sin a bhith nan goireasan cuideachd a chuidicheas tu gus an suidheachadh a thuigsinn nas fheàrr agus dèiligeadh ris.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Bu chòir dhut tadhal air an dotair agad mar a tha an dotair agad a’ moladh, gu h-àraidh ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leigheis no a’ faighinn làimhseachadh sam bith eile. Ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leigheis brosnachaidh, is dòcha gum bi laghan na stàite no na dùthcha ag iarraidh ort tadhal air an dotair agad gu cunbhalach gus an urrainn don dotair agad leantainn air adhart ag òrdachadh a’ chungaidh-leigheis. Faodaidh an dotair agad barrachd innse dhut mu dheidhinn seo agus clàr-ama a mholadh airson nan coinneamhan sin.

Cò a tha seo a’ toirt buaidh air? Dè cho cumanta ’s a tha e?

Faodaidh ADHD buaidh a thoirt air duine sam bith, ach tha fireannaich nas dualtaiche a bhith air an dearbhadh leis a’ chumha. Ach, tha fianais ann gu bheil ADHD gu tric air a dhearbhadh gu dona no air a dhearbhadh gu ceàrr ann am boireannaich. Chan eil co-aontachd ann a thaobh a bheil an suidheachadh a’ toirt buaidh eadar-dhealaichte air daoine stèidhichte air cinneadh no cinneadh. Tha feum air barrachd rannsachaidh gus faighinn a-mach a bheil na factaran sin a’ cur ri eadar-dhealachaidhean anns mar a bheir an suidheachadh buaidh air daoine.

Tha ADHD na staid cumanta am measg inbhich. Tha eòlaichean den bheachd gu bheil e a’ toirt buaidh air eadar 2.5% agus 6.76% de dh’inbhich air feadh an t-saoghail. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil an suidheachadh a’ toirt buaidh air eadar 139 millean agus 360 millean neach air feadh an t-saoghail.

Tha eòlaichean den bheachd gu bheil eadar 15% agus 20% de dh’inbhich a chaidh a dhearbhadh mar chloinn fhathast a’ coinneachadh ri làn shlatan-tomhais airson a’ chumha, agus gu bheil co-dhiù cuid de chomharran fhathast aig 40% gu 60% eile.

Dè an diofar eadar ADD inbheach agus ADHD inbheach?

’S e seann ainm a th’ ann an ADD airson fo-sheòrsa neo-aire de ADHD. Ann an 1987, dh’atharraich Comann Inntinn-inntinn Ameireagaidh ainm a’ chumha gu an t-ainm a th’ air an-dràsta, “Eas-òrdugh Easbhaidh Aire/Hipear-ghnìomhachd.” Tha an ath-sgrùdadh as ùire den Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5-TR™) a’ roinn a’ chumha ann an neo-aire, hipear-ghnìomhachd/mì-ghnìomhachd, agus fo-sheòrsan measgaichte.

Cudromach: 'S e suidheachadh a th' ann an ADHD a bheir buaidh air leasachadh na h-eanchainn agus a dh'adhbhraicheas cus-ghnìomhachd, giùlan mì-mhodhail, no dìth aire. Bidh e a’ tòiseachadh tràth ann an leanabachd, agus bidh mòran chloinne - ach chan e a h-uile gin - a’ fàs ro fhada às mar a bhios iad a’ fàs nas sine. Faodaidh ADHD ann an inbhich buaidh a thoirt air do choileanadh aig an obair, dàimhean sòisealta, agus barrachd.

Mu dheireadh, beagan rudan ri chuimhneachadh

Ged a dh’ fhaodadh ADHD dùbhlain a chur ri do bheatha, cuimhnich gur e suidheachadh a th’ ann a tha furasta a riaghladh . Faodaidh tu a bhith beò leis gu soirbheachail tro chungaidh-leigheis, leigheas-inntinn, agus atharrachaidhean sìmplidh air dòigh-beatha. Aig amannan, faodaidh na diofar chomasan a thig le ADHD a bhith na bhuannachd nad àite-obrach agus nad bheatha phearsanta eadhon.

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil ADHD ort, ’s e an rud as fheàrr dotair fhaicinn agus bruidhinn mu dheidhinn. Le breithneachadh ceart agus làimhseachadh iomchaidh, faodaidh tu smachd a chumail air buaidhean a’ chumha agus an tionndadh gu bhith nan innealan airson do shoirbheachadh. Chan eil thu nad aonar, agus tha iomadh dòigh ann air cuideachadh fhaighinn.

` ADHD, ADHD Inbheach, Eas-òrdugh Easbhaidh Aire agus Hipear-ghnìomhachd, Slàinte Inntinn, Comharraidhean ADHD, Làimhseachadh ADHD