A bheil thu cuideachd a’ seachnadh dhaoine? A bheil eagal ort ro chomann-shòisealta? An e sin a chanar (Eas-òrdugh Pearsantachd Sheachnachail)?

A bheil thu uaireannan a’ smaoineachadh, “O, cha bhith duine dèidheil orm,” “Ma chanas mi rudeigin, nì daoine gàire,” no “thèid mo chàineadh”? A bheil thu tric a’ seachnadh àiteachan làn sluaigh, thachartasan, no coinneamhan le caraidean air sgàth nan smuaintean sin? Eadhon ged a tha thu dha-rìribh airson a bhith còmhla ri daoine, a bheil thu a’ faireachdainn aonaranach air sgàth an eagail seo? Ma tha, is dòcha gu bheil na tha mi gu bhith ag ràdh cudromach dhut.

Dè a th’ ann an Eas-òrdugh Pearsantachd Sheachnaidh?

Gu sìmplidh, 's e suidheachadh slàinte inntinn a th' ann an Eas-òrdugh Pearsantachd Sheachnaidh (EPS) anns a bheil faireachdainn cunbhalach agad de neo-luach, leithid "Chan fhiach mi e," "Chan urrainn dhomh dad a dhèanamh," agus tha eagal mòr ort gun càin no gun diùlt daoine eile thu. Smaoinich gu bheil thu dha-rìribh airson a bhith còmhla ri caraidean agus cabadaich, ach tha an t-eagal agad air diùltadh cho dian is gu bheil thu gan seachnadh gu tur.

Tha an suidheachadh seo, ris an canar AVPD, a’ tuiteam a-steach don bhuidheann eas-òrdugh pearsantachd “Cluster C”. Tha iomagain agus eagal nan comharran cumanta ann an suidheachaidhean eile sa bhuidheann seo. Is e pàtran giùlain leantainneach a th’ ann an eas-òrdugh pearsantachd a bhios a’ leasachadh ann an leanabachd no òigeachd agus nach eil a’ freagairt ri dùilean ar comann-shòisealta. Faodaidh seo àmhghar agus iomagain adhbhrachadh don neach agus dhaibhsan mun cuairt orra.

Dè an diofar eadar eas-òrdugh pearsantachd seachnaidh (AVPD) agus iomagain shòisealta?

'S e, ged a dh'fhaodadh an dà rud seo a bhith coltach ri chèile, tha iad nan dà staid eadar-dhealaichte. 'S e eagal ro mhòr, leantainneach a th ' ann an Eas-òrdugh Imcheist Shòisealta (SAD) , no phobia sòisealta, gum bi daoine eile gad bhreithneachadh agus gad choimhead. Bidh seo ag adhbhrachadh gum bi daoine le imcheist shòisealta a' seachnadh shuidheachaidhean sòisealta.

Bidh daoine le eas-òrdugh iomagain shòisealta a’ seachnadh shuidheachaidhean sòisealta agus dhàimhean. Ach is e fèin-spèis ìosal am prìomh adhbhar airson seo. Ged is e iomagain am prìomh rud ann an eas-òrdugh iomagain shòisealta (SAD), chan fheum iomagain a bhith mar am prìomh rud ann an APD an-còmhnaidh.

B’ àbhaist do luchd-rannsachaidh a bhith den bheachd gur e cruth nas cruaidhe de SAD a bh’ ann an AVPD. Ach a-nis tha iad air faighinn a-mach nach eil mu dhà thrian de dhaoine le AVPD a’ coinneachadh ris na slatan-tomhais airson SAD anns an DSM-5. Ach, tha e comasach do chuideigin an dà chumha a bhith aca còmhla. Anns a’ chùis sin, mar as trice bidh na comharraidhean nas cruaidhe.

Dè cho cumanta 's a tha an suidheachadh seo? Cò a tha nas dualtaiche a bhith ga fhaighinn?

Tha rannsachadh a’ moladh gum faodadh eas-òrdugh pearsantachd seachnaidh (AVPD) a bhith aig eadar 1.5% agus 2.5% de shluagh Ameireagaidh. Tha seo a’ ciallachadh gum faodadh an suidheachadh seo a bhith aig àireamh mhòr de dhaoine ann an Sri Lanka cuideachd.

Mar as trice bidh AVPD a’ tòiseachadh às dèidh aois 18, no tràth anns na ficheadan agad . Cuideachd, tha daoine leis na cumhaichean slàinte inntinn a leanas nas dualtaiche AVPD a leasachadh:

• Trom-inntinn throm (‘trom-inntinn clionaigeach’ no ‘eas-òrdugh trom-inntinn mòr’)
• Eas-òrdugh trom-inntinn maireannach
• Eas-òrdugh iomagain shòisealta
• Eas-òrdugh èigneachail-obsessive (OCD)
• Eas-òrdugh panic
• Anorexia nervosa
• Eas-òrdugh ithe ro-mhòr

Dè na comharran a th’ ann an eas-òrdugh pearsantachd seachnaidh (AVPD)?

Is e am prìomh fheart gu bheil an t-eagal gun tèid daoine eile a dhiùltadh cho dian is gun seachnaich thu daoine agus gun tagh thu a bhith nad aonar. Is dòcha nach bi an giùlan seo cho follaiseach ann an cuid de dhaoine, agus nas follaisiche ann an cuid eile.

Am measg chomharran agus giùlan eile tha:

• Tha droch ìomhaigh agad dhìot fhèin. Tha thu a’ smaoineachadh nach eil thu math gu leòr, gu bheil thu nas ìsle na feadhainn eile. Smaoinich, eadhon ged a dh’ fhaodadh tu rudeigin math a dhèanamh, smaoinich thu, “O, thachair sin dìreach.”
• Bidh mi ro iomagaineach mu chàineadh agus gràin dhaoine eile. Fiù 's ma chanas cuideigin rudeigin beag, bidh mi ga ghabhail gu cridhe agus a' faireachdainn brònach.
• Mura h-eil thu cinnteach gum bi daoine eile dèidheil ort, cha bhith thu airson conaltradh riutha. Bidh eagal ort an-còmhnaidh “An gabh iad mi dha-rìribh ma bhruidhneas mi?”
• Bidh thu a’ fulang iomagain agus eagal mòr ann an suidheachaidhean sòisealta agus dàimhean. Faodaidh seo leantainn gu bhith a’ seachnadh obraichean agus ghnìomhachdan a tha a’ toirt a-steach sòisealachadh le daoine eile. Mar eisimpleir, is dòcha gun seachain thu a dhol gu pàrtaidh oifis, a’ smaoineachadh, “O, ma thèid mi, cha bhruidhinn duine rium.”
• Tha mi glè nàireach ann an suidheachaidhean sòisealta agus mothachail orm fhìn oir tha eagal orm mearachd a dhèanamh no nàire a chur orm. Bidh mi an-còmhnaidh a’ smaoineachadh rudan mar, “A bheil an dòigh sa bheil mi ag èideadh ceart?”, “A bheil an dòigh sa bheil mi a’ bruidhinn neònach?”
• Bidh thu a’ cus smaoineachaidh air duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann, no a’ mì-mhìneachadh ath-bheachdan dhaoine eile (ann an dòigh àicheil). Fiù mura h-eil ach cuideigin gad choimhead, bidh thu a’ faireachdainn mar, “O, chan eil fhios agam dè bha iad a’ smaoineachadh mum dheidhinn.”
• Is ann ainneamh a bhios iad a’ feuchainn rudan ùra. Chan eil iad dèidheil air cunnartan a ghabhail. Bidh iad a’ toirt seachad mòran rudan oir tha eagal orra “Is dòcha nach bi mi comasach air seo a dhèanamh eadhon ged a dh’fheuchas mi.”

Carson a tha an suidheachadh seo a’ tachairt? Adhbharan (AVPD)

Tha eas-òrdughan pearsantachd, a’ gabhail a-steach eas-òrdughan pearsantachd (APD), nan tinneasan inntinn nach eil air an tuigsinn gu h-iomlan fhathast. Tha luchd-rannsachaidh fhathast a’ feuchainn ri faighinn a-mach dè dìreach a tha ag adhbhrachadh eas-òrdughan pearsantachd. Ach tha iad den bheachd gur e measgachadh de nithean a tha ag adhbhrachadh APD:

• Gintinneachd: Lorg aon sgrùdadh gu bheil mu 64% de leasachadh AVPD mar thoradh air factaran ginteil, a’ ciallachadh gu bheil pàirt aig ar ginean. Tha seo a’ ciallachadh ma tha an suidheachadh aig cuideigin nad theaghlach, tha cothrom nas àirde agad a leasachadh cuideachd.
• Nàdar Leanabachd: Tha luchd-rannsachaidh air ceangal a lorg eadar seòrsachan sònraichte de theampall leanabachd agus APD. Mar eisimpleir, ceann-laidir, cus mothachaidh, gràin air rudan ùra, cus seachnadh cunnart, agus cus eagal is cuideam.
• Stoidhle ceangail: Tha daoine le stoidhle ceangail eagallach nas dualtaiche AVPD a leasachadh. Seo nuair a tha thu airson a bhith faisg air daoine eile, ach nach eil earbsa agad annta agus gu bheil eagal ort gun tèid an diùltadh. Mar eisimpleir, faodaidh pàiste an stoidhle ceangail seo a leasachadh ma leigeas am pàrantan seachad am bròn nuair a tha iad òg.
• Àrainneachd òige: Faodaidh rudan mar a bhith air do dhiùltadh agus air do làimhseachadh ann an dòigh eadar-dhealaichte bho chàch rè leanabachd cur ri leasachadh AVPD.

Ciamar a thèid an suidheachadh seo (AVPD) a dhearbhadh?

Tha ar pearsantachdan a’ leantainn air adhart a’ cruthachadh tron ​​leanabachd agus an òigeachd. Air an adhbhar seo, mar as trice chan eil dotairean a’ dèanamh breithneachadh air cuideigin fo aois 18 le eas-òrdugh pearsantachd seachnaidh (AVPD). Feumaidh dotairean fianais gu bheil na pàtrain giùlain sin maireannach, nach eil iad ag atharrachadh, agus nach eil iad a’ seargadh air falbh thar ùine.

Tha e doirbh eas-òrdughan pearsantachd, a’ gabhail a-steach APD, a dhearbhadh leis nach eil mòran dhaoine leis na cumhaichean sin a’ tuigsinn gu bheil rudeigin ceàrr air an giùlan no an dòigh smaoineachaidh.

Ma bhios iad a’ sireadh cuideachaidh, is tric a bhios iad a’ sireadh leigheis airson iomagain no trom-inntinn air adhbhrachadh le cùisean leithid uaigneas agus dìth charaidean air adhbhrachadh leis an eas-òrdugh pearsantachd aca.

Nuair a bhios comhairliche slàinte inntinn , i.e. eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn, an amharas gu bheil APD aig cuideigin, mar as trice bidh iad a’ faighneachd cheistean gu math coitcheann, farsaing. Bidh iad faiceallach gun àrainneachd a chruthachadh far am bi an neach a’ faireachdainn càineadh no nàire. Bidh na ceistean a bhios iad a’ faighneachd a’ feuchainn ri fiosrachadh fhoillseachadh mu:

• Fiosrachadh san àm a dh'fhalbh
• Caraidean
• Mion-fhiosrachadh mu obraichean roimhe
• Sgrùdadh fìrinn (is e sin, a’ chomas eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar na tha a’ tachairt agus na tha air a shamhlachadh)

Is dòcha nach tuig neach air a bheil amharas gu bheil APD aige an giùlan agus na pàtrain smaoineachaidh aige fhèin. Mar sin, bidh proifeiseantaich slàinte inntinn tric a’ bruidhinn ri teaghlach is caraidean an neach gus barrachd fiosrachaidh a chruinneachadh.

Bidh dotairean a’ dèanamh breithneachadh air AVPD stèidhichte air na slatan-tomhais ann an Leabhar-làimhe Diagnosach is Staitistigeil nan Eas-òrdughan Inntinn (DSM-5) aig Comann Inntinn-inntinn Ameireagaidh.

Gus APD a dhearbhadh, feumaidh co-dhiù ceithir de na giùlan a leanas a bhith an làthair ann am pàtran leantainneach :

• A’ seachnadh ghnìomhachdan obrach a tha a’ toirt a-steach a bhith ag obair le daoine eile air sgàth eagal càineadh no diùltadh.
• Leisg eadar-obrachadh le daoine eile mura h-eil thu cinnteach gum bi iad dèidheil ort.
• A’ fuireach sàmhach agus neo-cheangailte, eadhon ann an dàimhean dlùth, air sgàth eagal a bhith air magadh agus nàire.
• Cus dragh gum bi daoine eile gad chàineadh no gad dhiùltadh ann an suidheachaidhean sòisealta àbhaisteach.
• A’ faireachdainn nàire agus faiceallach mu do dheidhinn fhèin ann an suidheachaidhean sòisealta ùra oir tha neach a’ faireachdainn mì-fhreagarrach.
• A bhith ga mheas fhèin mar neo-shòisealta, mì-tharraingeach, agus nas ìsle na feadhainn eile.
• Leisg cunnartan pearsanta a ghabhail no gnìomhachdan ùra fheuchainn air sgàth cunnart nàire.

Dè an làimhseachadh a th’ ann airson seo?

Tha e doirbh eas-òrdughan pearsantachd a làimhseachadh leis gu bheil pàtrain smaoineachaidh is giùlain fad-ùine aig daoine leis na cumhaichean sin.

Ach, is dòcha gum bi daoine le AVPD a’ freagairt gu math ri làimhseachadh. Tha seo air sgàth gu bheil iad a’ faireachdainn tòrr cuideam bhon t-suidheachadh, agus tha miann làidir aig mòran dhaoine le AVPD dàimhean a thogail. Faodaidh an t-iarrtas seo a bhith na adhbhar brosnachaidh dhaibh obrachadh air am plana làimhseachaidh. Dh’ fhaodadh gum bi leigheas-inntinn agus is dòcha cungaidh-leigheis mar phàirt den làimhseachadh sa mhòr-chuid.

Nuair a thathar a’ làimhseachadh cuideigin leis a’ chumha seo, bidh an làimhseachadh nas soirbheachaile ma gheibh iad taic agus eadar-theachd bhon teaghlach aca.

Leigheas-inntinn airson (AVPD)

’S e leigheas-inntinn, no leigheas-còmhraidh, am prìomh roghainn làimhseachaidh airson eas-òrdughan pearsantachd. ’S e amas an leigheis do chuideachadh le bhith ag aithneachadh nan brosnachaidhean agus na h-eagal a-staigh a tha co-cheangailte ri do smuaintean agus do ghiùlan. A bharrachd air an sin, faodaidh tu ionnsachadh mar a dhèiligeas tu ri daoine eile ann an dòighean nas deimhinniche.

Is e dà sheòrsa leigheas-inntinn a chuidicheas daoine le APD:

• Leigheas saidhgeòlach-dhinimigeach: Bidh an seòrsa leigheis seo ag amas air freumhan saidhgeòlach àmhghar tòcail. Tro fhèin-mheòrachadh, bidh thu a’ coimhead air dàimhean agus pàtrain giùlain duilich nad bheatha. Cuidichidh seo thu gus tuigse nas fheàrr fhaighinn ort fhèin. Faodaidh e do chuideachadh le bhith ag atharrachadh mar a tha thu a’ dèiligeadh ri daoine eile agus ris an àrainneachd agad.
• Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT): 'S e leigheas structarail, amas-dhìreach a tha seo. Cuidichidh leasaiche no eòlaiche-inntinn thu gus sùil a thoirt air na smuaintean agus na faireachdainnean agad. Tuigidh tu mar a bheir na smuaintean agad buaidh air na gnìomhan agad. Tro CBT, faodaidh tu faighinn thairis air smuaintean agus giùlan àicheil. Ionnsaichidh tu pàtrain smaoineachaidh agus cleachdaidhean nas fhallaine a leasachadh. Faodaidh seo fòcas a chuir gu sònraichte air sgilean sòisealta a leasachadh.

Leigheasan airson (AVPD)

Chan eil leigheas ann an-dràsta airson eas-òrdughan pearsantachd. Ach, tha cungaidhean-leighis rim faighinn airson tinneasan leithid trom-inntinn agus iomagain a dh’ fhaodadh tachairt ann an daoine le APD. Faodaidh làimhseachadh nan tinneasan sin a dhèanamh nas fhasa APD a làimhseachadh.

Ach, airson na toraidhean as fheàrr, bu chòir dhut cungaidh-leigheis a ghabhail còmhla ri leigheas-inntinn.

Dè an ro-aithris a th’ ann airson daoine le AVPD?

Tha ro-shealladh na tinneas (AVPD) an urra ri co-dhiù a thèid a làimhseachadh no nach tèid.

Mura tèid dèiligeadh ris, faodaidh AVPD na leanas adhbhrachadh:

• Làthaireachd thinneasan slàinte inntinn a bharrachd leithid trom-inntinn, eas-òrdughan cleachdadh stuthan-leigheis, agus eas-òrdughan ithe.
• Meudachadh ann an cunnart trom-inntinn às dèidh làimhe.
• Briseadh-dùil le beatha.
• Duilgheadasan san àite-obrach.
• Gnìomhachd shòisealta lag.

Tha ìre àrd de smuaintean fèin-mharbhadh agus oidhirpean fèin-mharbhadh aig daoine le APD. Ma tha thu fhèin no cuideigin as aithne dhut a’ smaoineachadh air fèin-mharbhadh, iarr cuideachadh sa bhad bho phroifeasanta slàinte inntinn, inbheach earbsach, no cuir fòn gu loidhne-cuideachaidh.

Tha làimhseachadh eas-òrdugh pearsantachd seachnaidh (AVPD) na phròiseas fada. Faodaidh do dheòin làimhseachadh iarraidh agus leantainn air adhart buaidh mhòr a thoirt air do shealladh. Le làimhseachadh, faodaidh cuid de dhaoine le AVPD ionnsachadh mar a dhèiligeas iad ri daoine eile ann an dòighean nas fhallaine.

An gabh casg a chur air AVPD?

Chan urrainnear eas-òrdugh pearsantachd seachnaidh (EAS) a chasg gu tur. Ach, faodaidh làimhseachadh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh nan duilgheadasan a tha e ag adhbhrachadh. Faodaidh iarraidh cuideachaidh cho luath ‘s a nochdas comharraidhean an buaireadh air beatha, teaghlach agus dàimhean neach a lughdachadh.

Rudan cudromach ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Cuimhnich, 's e tinneas inntinn a th' ann an eas-òrdugh pearsantachd seachnaidh (EAS). Coltach ri tinneas inntinn sam bith, faodaidh iarraidh cuideachaidh cho luath 's a nochdas comharraidhean cuideachadh le bhith a' lughdachadh an dragh air do bheatha. Faodaidh proifeiseantaich slàinte inntinn planaichean làimhseachaidh a thoirt seachad gus do chuideachadh le bhith a' riaghladh do smuaintean agus do ghiùlan.

Bidh luchd-gràidh dhaoine le APD gu tric a’ fulang le cuideam, trom-inntinn, agus uaigneas. Tha e cudromach aire a thoirt do do shlàinte inntinn fhèin agus cuideachadh iarraidh ma tha na comharraidhean sin ort.

Chan eil thu nad aonar. Ma thuigeas tu an suidheachadh seo agus ma dh’iarras tu an cuideachadh ceart, gheibh thusa faochadh cuideachd agus faodaidh tu beatha nas fheàrr a bhith agad. Iarr cuideachadh gun eagal agus le misneachd.

` eas-òrdugh pearsantachd seachnaidh, AVPD, eas-òrdugh pearsantachd, phobia sòisealta, iomagain, trom-inntinn, slàinte inntinn, làimhseachadh