A bheil na cinn-dubha seo ort air d’aghaidh? Feuchaidh sinn a-mach dè dìreach a th’ annta!

Nuair a choimheadas tu air d’aghaidh anns a’ sgàthan, an do mhothaich thu a-riamh na dotagan beaga dubha sin air do shròin, do smiogaid no do ghruaidhean? Aig amannan bidh thu airson an teannachadh a-mach le d’ ìnean, ceart? Bidh mòran dhaoine gan ainmeachadh mar ‘chinn-dubha’. An e dìreach pores dùinte a tha seo dha-rìribh? No an e rudeigin eile a th’ ann? Na gabh dragh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu mionaideach agus gu sìmplidh an-diugh.

Gu sìmplidh, dè na cinn-dubha seo?

’S e seòrsa de acne a th’ ann an cinn-dubha. Ann an leigheas, canar comedones fosgailte riutha. Gu dearbh, ’s e cus ola (canaidh sinn sebum ris) agus ceallan craicinn marbha a bhios glaiste anns na pores beaga bìodach (follicles fuilt) nad chraiceann a bhios gan adhbhrachadh.

Tha mòran dhaoine den bheachd gur ann air sgàth salachar a’ dol an sàs ann a tha an dath dubh seo. Ach chan e sin an fhìrinn. Leis gu bheil an toll seo fosgailte aig a’ mhullach, tha an dath dubh air a chruthachadh le oxidation nuair a bhios na rudan a tha steigte a-staigh fosgailte do èadhar. Tha e coltach ri ubhal air a ghearradh a’ tionndadh donn às dèidh greis.

An rud as cudromaiche: Chan e salachar a th’ ann an cinn-dubha. Tha iad mar thoradh air pròiseas nàdarra a tha a’ tachairt sa chraiceann. Mar sin chan eil a bhith orra a’ ciallachadh gu bheil thu salach idir.

Dè na h-adhbharan a th’ ann airson cinn-dubha?

Tha fàireagan ola (fàireagan sebaceous) aig a’ chraiceann againn. Bidh iad sin a’ dèanamh sebum, ola a chuidicheas le bhith a’ cur casg air a’ chraiceann bho bhith a’ tiormachadh. Tha grunn phrìomh adhbharan ann airson gum bi cinn-dubha a’ fàs.

A bheil iad sin gabhaltach?

Chan eil. Chan eil cinn-dubha gabhaltach idir. Chan eil iad a’ sgaoileadh bho dhuine gu duine tro cheangal.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Carson nach eil brùthadh làimhe math dha-rìribh?

Seo am mearachd as motha a nì mòran dhaoine. Tha e àbhaisteach a bhith airson ceann-dubh a bhrùthadh agus a thoirt air falbh cho luath ‘s a chì thu e. Ach faodaidh sin barrachd milleadh adhbhrachadh.

• Tha am pore air a phutadh nas doimhne: Nuair a bhrùthas tu, is dòcha nach tig an ceann-dubh gu lèir a-mach. An àite sin, dh’ fhaodadh pàirt dheth a bhith air a phutadh nas fhaide a-steach don chraiceann. Faodaidh seo pian, at agus pimple nas motha adhbhrachadh.
• Bidh bacteria a’ faighinn a-steach: Faodaidh bacteria bho na h-ìnean agus na làmhan agad faighinn a-steach don toll fosgailte sin agus galar adhbhrachadh.
• Sgaradh: Tha craiceann glè mhothachail. Nuair a bhriogas tu gu cruaidh e le d’ ìnean, faodaidh e cron a dhèanamh air a’ chraiceann agus uaireannan sgaraidhean maireannach adhbhrachadh.
• Poirean leudaichte: Faodaidh brùthadh cunbhalach adhbhrachadh gum bi pores craiceann a’ fàs nas motha.

Mar sin, ge bith dè an ìre gu bheil thu airson brùthadh, is e smachd a chumail air an iarrtas sin an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh airson do chraiceann.

Mar sin dè an làimhseachadh a ghabhas dèanamh?

Is e an deagh naidheachd gu bheil iomadh dòigh èifeachdach ann airson smachd a chumail air cinn-dubha agus an cuir às dhaibh. Brisidh sinn sìos iad ann an dà phàirt.

1. Rudan as urrainn dhut a cheannach agus a chleachdadh aig bùth-leigheadaireachd

Mus tòisich thu air làimhseachadh leis na leigheasan sin, tha e glic bruidhinn ris an dotair agad agus taghadh dè as fheàrr airson do chraiceann.

• Aigéad salicylic: Tha innealan-nighe aghaidh is uachdaran ann anns a bheil seo. Bidh e ag obair le bhith a’ toirt air falbh ceallan craicinn marbh agus a’ cur casg air pores bho bhith a’ fàs dùinte.
• Benzoyl Peroxide: Tha iad seo ri fhaighinn ann an cruth gel no nighe. Bidh iad a’ marbhadh na bacteria uachdar a dh’ adhbharaicheas acne. Faodaidh iad a bhith beagan tioram do chuid de dhaoine.
• Retinoids: Tha na cungaidhean seo, air an dèanamh à bhiotamain A, glè èifeachdach ann a bhith a’ cuir às do chinn-dubha is chinn-gheala. Tha iad a’ tighinn ann an cruth uachdar no gel. Ged a gheibhear cuid de retinoids thar a’ chunntair, ann an Sri Lanka is fheàrr bruidhinn ri dotair mus cleachd thu iad. Dh’ fhaodadh iad beagan craiceann a rùsgadh an toiseach.

2. Leigheasan a tha rim faighinn tro dhotair

Mura h-eil leigheasan dachaigh ag obair, faodaidh dermatologist do chuideachadh.

• Retinoidan òrdaichte: Tha iad sin nan retinoidean nas làidire na an fheadhainn a tha rim faighinn ann am bùthan-leigheadaireachd.
• Antibiotaicean beòil: Ma tha acne dona agad le cinn-dubha, is dòcha gun tèid antibiotaicean beòil a thoirt dhut gus smachd a chumail air a’ bacteria.
• Toirt air falbh gu proifeasanta: Bidh dotair no neach-bòidhchead air a thrèanadh a’ cleachdadh inneal sònraichte ris an canar inneal-tarraing comedo gus an toirt air falbh gu faiceallach, gun a bhith a’ dèanamh cron air a’ chraiceann.
• Craicinn Cheimigeach: Modh airson an ìre as àirde de chraiceann a thoirt air falbh le bhith a’ cur fuasgladh ceimigeach sònraichte air an aghaidh. Faodaidh seo cinn-dubha a lughdachadh.
• Microdermabrasion: Toirt air falbh gu socair sreath uachdar a’ chraicinn le inneal sònraichte.

An gabh casg a chur air cinn-dubha?

Tha e doirbh stad a chur gu tur air cinn-dubha a thig le atharrachaidhean hormonail. Ach, faodaidh deagh chleachdaidhean cùram craiceann cuideachadh mòr a thoirt orra.

• Nigh d’aghaidh gach latha: Nigh d’aghaidh dà uair san latha, sa mhadainn agus san fheasgar, le uisge blàth agus inneal-nighe aghaidh tlàth.
• Cleachd uachdar taise: Fiù ma tha craiceann olach agad, tha e cudromach uachdar taise math a chleachdadh gus do chraiceann a chumail tais. Rud eile, dh’ fhaodadh do chraiceann fàs tioram agus barrachd ola a thoirt a-mach mar fhreagairt.
• Tagh toraidhean “neo-comedogenic”: Thoir sùil a bheil an dèanamh-suas, uachdar-grèine, agus toraidhean cùram craiceann eile a bhios tu a’ cleachdadh air an lipéadachadh mar “neo-comedogenic.” Tha seo a’ ciallachadh nach cuir iad bacadh air pores.
• Cùm do làmhan air falbh bho d’aghaidh: Seachain a bhith a’ beantainn ri d’aghaidh le do làmhan gun fheum. Faodaidh salachar is ola bho do làmhan faighinn air d’aghaidh.
• Thoir air falbh makeup mus tèid thu dhan leabaidh: Na caidil a-riamh le makeup ort. Bidh e a’ bacadh nan pores agus a’ meudachadh cunnart cinn-dubha agus acne.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Chan e tinneas dona a th’ ann an cinn-dubha. Ach, uaireannan faodaidh iad buaidh a thoirt air ar slàinte inntinn. Ma tha thu a’ faireachdainn iomagaineach, nàireach, no ma tha fèin-spèis ìosal agad mun deidhinn, tha sin àbhaisteach.

• Mura h-eil buaidh sam bith aig na leigheasan a chleachdas tu.
• Ma leasaicheas tu cysts dearga, goirt, mòra le cinn-dubha.
• Ma tha thu a’ faireachdainn cuideam air sgàth an t-suidheachaidh craicinn seo.

Ann an suidheachadh mar sin, na bi leisg bruidhinn ri dotair teaghlaich no comhairle fhaighinn bho lighiche-craicinn .