Is dòcha gu bheil thu air am facal "sèid" a chluinntinn gu tric, ceart? Is dòcha gun cleachd sinn am facal seo nuair a gheibh sinn gearradh, nuair a dh’fhàsas lot ata is dearg, no nuair a gheibh sinn fiabhras. Gu dearbh, ’s e freagairt àbhaisteach a th’ ann bho shiostam dìon ar cuirp. Ach an robh fios agad gum faod an staid sèid seo mairsinn nar cuirp airson ùine mhòr gun leòn no galar sam bith ri fhaicinn? Canar sèid leantainneach ris an seo. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu chuspair a tha cudromach do mhòran dhaoine: a bheil ceangal eadar an sèid leantainneach seo agus aillse broilleach?
An toiseach, dè a th’ anns an lasadh seo?
Gu sìmplidh, ’s e sèid freagairt an t-siostam dìon do leòn, leithid galar no lot. Smaoinich gun do gheàrr thu do mheur. Tha an sgìre timcheall air an lot dearg, beagan ata, agus a’ faireachdainn blàth, ceart? ’S e sin sèid gheur. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil “arm” do bhodhaig (ceallan dìon) air tighinn gu làrach an lot, air sabaid an-aghaidh nam bitheagan a tha a’ toirt ionnsaigh, agus air tòiseachadh air an lot a shlànachadh. ’S e rud math a tha seo, agus falbhaidh e ann am beagan làithean.
Ach, tha sèid leantainneach na rud eadar-dhealaichte. Is e sèid ìosal-ìre a th’ ann a bhios a’ leantainn air adhart nar cuirp airson mìosan, eadhon bliadhnaichean. Faodaidh e tachairt le:
- Galaran neo-riaghlaidh
- Reamhrachd (cuideam bodhaig nas àirde)
- Dòigh-beatha leisg gun eacarsaich
- Cleachdadh deoch làidir agus tombaca
- cuideam leantainneach
Faodaidh an sèid leantainneach seo, coltach ri rudeigin a tha a’ losgadh gu cunbhalach air lasair ìosal, milleadh mean air mhean a dhèanamh air na ceallan againn agus, thar ùine, an t-slighe a rèiteachadh airson galairean dona leithid aillse.
Dè an ceangal a tha eadar aillse broilleach agus an sèid seo?
’S e seo cuspair a tha a’ faighinn a’ mhòr-chuid de aire bho luchd-rannsachaidh meidigeach an-dràsta. Ged nach eil co-dhùnadh 100% dearbhte fhathast air seo, tha fianais làidir a’ cruinneachadh.
“’S e cuspair gu math toinnte a tha seo. Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil pàirt aig sèid ann an leasachadh is sgaoileadh aillse sam bith, chan e dìreach aillse broilleach," tha an Dr Naoto Tada Ueno, eòlaiche aig Ionad Ailse MD Anderson, ag ràdh.
Seo cuid de na co-dhùnaidhean bhon rannsachadh:
- Cunnart ath-thilleadh aillse broilleach às dèidh làimhseachaidh air sgàth sèid leantainneachDh’fhaodadh e àrdachadh.
- Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil cunnart beagan nas ìsle aig daoine a bhios a’ cleachdadh dhrogaichean neo-steroidal an-aghaidh sèid (NSAIDs) (me, ibuprofen, aspirin) aillse broilleach fhaighinn. (Ach na tòisich air seo gun faighneachd don dotair agad, ceart gu leòr?!)
- Faodaidh an sèid leantainneach seo cur ri sgaoileadh cheallan aillse agus an fhreagairt do leigheasan aillse a lughdachadh.
Ach tha eòlaichean ag ràdh gu bheil e “fhathast na cheist mhòr” an urrainn do smachd a chumail air sèid leis fhèin stad a chuir air sgaoileadh aillse agus beatha a leudachadh. Tha saidheans fhathast a’ feuchainn ri tuigsinn mar a tha seo ag obair.
Ciamar a tha dìonachd agus meanbh-bhitheagan ar cuirp co-cheangailte ri seo?
Tha an sgeulachd seo a’ dol beagan nas doimhne. Tha e glè inntinneach. Thuirt sinn na bu thràithe gur e gnìomh den t-siostam dìon againn a th’ ann an sèid. Mar sin tha cuid de luchd-saidheans den bheachd gur dòcha gur e gnìomh an t-siostam dìon againn adhbhar a’ cheangail seo eadar sèid agus aillse.
Lorg sgrùdadh le luchd-rannsachaidh aig Clionaig Mayo rudeigin glè iongantach. ’S e sin, gu bheil diofar sheòrsaichean bacteria ann am clò-bhroilleach boireannaich fhallain às aonais aillse agus ann am clò-bhroilleach boireannaich le aillse. Tha seo a’ ciallachadh, dìreach mar ar caolan, gu bheil coimhearsnachd mhiocróbach sònraichte (microbiome) aig clò-bhroilleach.
Is e an rud as iongantaiche gu robh coimhearsnachd meanbh-fhàs-bheairtean ann am broilleach boireannaich le aillse eadar-dhealaichte bhon choimhearsnachd ann am boireannaich fhallain. Leis gum faod meanbh-fhàs-bheairtean smachd a chumail air ìre sèid anns na cuirp againn, tha luchd-saidheans an amharas gur dòcha gur e an diofar seo an drochaid eadar cunnart aillse broilleach agus sèid.
Tha cudromachd a’ “mhicrobiome” seo cho mòr is gun deach a lorg gu bheil coimhearsnachd nam meanbh-fhàs-bheairtean ann an caolan dhaoine a fhreagras gu math ri leigheas-dìona a thèid a thoirt do dh’euslaintich aillse eadar-dhealaichte bhon choimhearsnachd mhiocróbach ann an caolan dhaoine nach eil a’ freagairt. Mar sin, tha luchd-saidheans a-nis a’ dèanamh rannsachadh a bheil dòighean leithid “tar-chur fecal” comasach air “mhicrobiome” neach atharrachadh agus soirbheachas leigheasan aillse a mheudachadh. Ged a tha iad sin fhathast aig ìre thràth, tha comas aca diofar mòr a dhèanamh ann an leigheasan aillse san àm ri teachd.
Mar sin ciamar a lughdaicheas sinn an sèid leantainneach seo?
“Ma dh’fhaighnicheas tu a bheil droga no dòigh sònraichte ann a chaidh a dhearbhadh gu bheil e ag obair, is e am freagairt an-dràsta ‘chan eil,’” tha an t-eòlaiche Dr. Ueno ag ràdh. Ach tha e ag ràdh nach gabh dragh, ionnsaichidh sinn tòrr a bharrachd mu dheidhinn seo anns na deich bliadhna a tha romhainn.
Ach chan urrainn dhuinn dìreach feitheamh gus an uairsin. Gu fortanach, faodaidh beagan atharrachaidhean sìmplidh air ar dòigh-beatha a dhol air slighe mhòr ann a bhith a’ cumail smachd air an sèid leantainneach seo. Chan e a-mhàin gun urrainn dha na rudan seo an cunnart aillse agad a lughdachadh, ach cuideachd cuideachadh le bhith a’ dìon an aghaidh mòran ghalaran eile, leithid tinneas an t-siùcair agus galar cridhe.
Seall air a’ chlàr gu h-ìosal gus faicinn dè as urrainn dhuinn a dhèanamh.
| Dè a nì thu (Atharrachadh Dòigh-beatha) | Carson a tha e cudromach? (Carson a tha e cuideachail) |
|---|---|
| A’ cumail cuideam fallain | ’S e reamhrachd prìomh adhbhar sèid leantainneach. Nuair a chuireas tu cuideam ort, bidh thu a’ leasachadh strì an aghaidh insulin , a bhios ag àrdachadh ìrean siùcar fala agus sèid. |
| A’ dèanamh eacarsaich gu cunbhalach | Is e dòigh eile air leth math air sèid a lughdachadh co-dhiù 30 mionaid de dh’eacarsaich meadhanach a dhèanamh (leithid coiseachd luath no baidhsagal) gach latha. |
| Cuingealachadh deoch làidir | Bidh barrachd air aon deoch gach latha airson boireannaich agus dhà airson fireannaich ag àrdachadh sèid. Bidh deoch làidir cuideachd ag àrdachadh cunnart aillse broilleach. |
| A’ sgur a smocadh | Tha e air a dhearbhadh gu math gu bheil na ceimigean ann an toitean ag adhbhrachadh sèid anns a’ bhodhaig, agus mar sin is e seo adhbhar math eile airson stad a smocadh. |
| Riaghladh galair leantainneach | Ma tha tinneasan meidigeach sam bith ort leithid tinneas an t-siùcair no galairean fèin-dìona, cùm smachd orra. Faic an dotair agad gu cunbhalach agus gabh do chungaidh-leigheis dìreach mar a chaidh òrdachadh dhut. |
| Riaghladh cuideam | Bidh cuideam fad-ùine ag àrdachadh sèid. Feuch ri fois a ghabhail le rudan mar yoga, meòrachadh, a dhol air cuairt le caraid, èisteachd ri ceòl, no sgrìobhadh ann an leabhar-latha. |
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha dà sheòrsa sèid ann: sèid a thachras ma thèid dochann sìmplidh a dhèanamh (sèid gheur) agus sèid a mhaireas sa bhodhaig airson ùine mhòr (sèid leantainneach). Is e an sèid leantainneach seo a tha cunnartach dhuinn.
- Ged a tha fianais làidir ann gu bheil ceangal eadar sèid leantainneach agus aillse broilleach, tha rannsachadh air a’ mheacanism seo fhathast a’ dol air adhart.
- ’S e dòigh-beatha fhallain a chumail suas an dòigh as fheàrr air smachd a chumail air an sèid seo. Tha e glè chudromach cuideam fallain a chumail suas, eacarsaich a dhèanamh, daithead math ithe, agus smocadh agus deoch làidir a sheachnadh.
- Ma tha teagamhan no ceistean sam bith agad mu aillse broilleach no cùis slàinte sam bith eile, na bi an urra ri fiosrachadh air an eadar-lìon a-mhàin, ach bruidhinn ris an dotair teaghlaich agad airson comhairle cheart.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris