Ma tha neach air a bheil gaol agad, ge b’ e pàrant, cèile no neach gaoil a th’ ann, a’ fulang le galar Alzheimer, tha fios againn dè an ìre de ghaol agus de dhìcheall a dh’ fheumar gus cùram a thoirt dhaibh. Faodaidh e a bhith nas dùbhlanaiche na tha thu a’ smaoineachadh a bhith gan cuideachadh le gnìomhan làitheil leithid ithe, amar, bearradh agus aodach a chur orra. Ach na gabh dragh. Tha dòighean ann air na rudan seo a dhèanamh nas fhasa dhuinn le chèile, agus aig an aon àm a’ cumail suas gaol agus spèis. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn sin an-diugh.
Beagan rudan bunaiteach ri chuimhneachadh
Mar a bhios tu a’ dèiligeadh ri galar Alzheimer, tha cuid de rudan ann as urrainn dhut fhèin agus do neach gaoil a dhèanamh gus beatha a dhèanamh nas fhasa. Smaoinich orra seo mar stiùiridhean a chuidicheas tu gus an làimhseachadh le gaol, chan e riaghailtean.
’S e an rud as cudromaiche leigeil leotha an rud fhèin a dhèanamh cho fad ’s as urrainn dhaibh. Cumaidh seo an fèin-spèis agus an neo-eisimeileachd.
Nuair a thig an cothrom dhut cuideachadh, tha e glè chudromach smaoineachadh air na puingean a leanas.
| Comhairle | Gu sìmplidh... |
|---|---|
| Stèidhich cleachdadh làitheil. | Faigh cleachdadh de bhith a’ dèanamh rudan aig an aon àm a h-uile latha. Mar eisimpleir, bruis do fhiaclan an dèidh bracaist agus amar a ghabhail san fheasgar. Tagh amannan den latha nuair a tha iad socair airson nan gnìomhan sin. |
| Thoir urram do phrìobhaideachd. | Dùin na dorsan agus na h-uinneagan nuair a bhios tu ag atharrachadh aodaich no a’ gabhail fras. Còmhdaich do bhodhaig le searbhadair no gùn-ionnlaid. Tha seo glè chudromach airson an urram. |
| Brosnaich neo-eisimeileachd | Brosnaich iad gus uiread de rudan ’s as urrainn dhaibh a dhèanamh dhaibh fhèin. Eadhon rudeigin cho beag ri am falt a chìreadh no am fiaclan a bhruiseadh, faodaidh e a bhith na chuideachadh mòr ma tha e comasach dhaibh a dhèanamh leotha fhèin. |
| Bi foighidneach agus thoir ùine dha. | Smaoinich air na comasan aca. Thoir dhaibh an ùine a dh’ fheumas iad gus gnìomh a chrìochnachadh. Na bi an dùil gun dèan iad e cho luath ’s a nì sinne. |
| Moladh | Brosnaich iad le bhith ag ràdh rudeigin beag mar, “Tha thu a’ coimhead glè mhath an-diugh.” Bheir e orra faireachdainn math. |
| Innis dhomh dè tha thu a’ dèanamh ro-làimh. | Na dèan cabhag a-steach do rudeigin. Abair gu sìmplidh, “Tha mi a’ dol a nighe do fhalt a-nis.” Nì seo nas lugha de dh’eagal agus iomagain orra. |
| Dèan aodach nas fhasa | Ma tha iad comasach air an aodach a chur orra fhèin, cuir an cuid aodaich san òrdugh anns a bheil iad gan caitheamh. Tagh aodach aig a bheil glè bheag de phutanan agus a tha furasta an cur orra. |
Thoiribh aire do bhiadh is deoch.
Tha deagh bhiadh glè chudromach do chuideigin le galar Alzheimer. Ach mar a bhios na comharraidhean a’ fàs nas miosa, faodaidh ithe a bhith beagan nas duilghe. Seo mar a nì thu cinnteach gu bheil daithead beathachail aca agus gu leòr lionntan, leithid uisge.
- Brosnaich iad gus ithe leotha fhèin: Ma tha e comasach dhaibh, leig leotha ithe leotha fhèin. Tairg biadh meòir a tha furasta a thogail agus ithe len làmhan. Mar eisimpleir, rudan mar chnapan cearc, sùgh orainds, agus broccoli air a bhruich le smùid.
- Atharraich innealan: Ma tha e doirbh truinnsear is forc a chleachdadh, tairg bobhla is spàin. Faodaidh tu cuideachd rudan mar ‘dìonan truinnsear’ a chleachdadh a chuireas casg air biadh bho bhith a’ dòrtadh air a’ phlàta, agus sgeinean is forcaichean le làmhan mòra, furasta an greimeachadh.
- Na cuir orra ithe: Mura h-eil ùidh aca ann an ithe, faigh a-mach carson. Dh’ fhaodadh gur e duilgheadas fiaclaireachd a th’ ann, no nach toil leotha am biadh. Nas cudromaiche, na làimhsich iad mar leanabh. Dèilig riutha le spèis agus urram mar inbhich.
Ciamar as urrainn dhut amar agus nighe do chuirp a dhèanamh nas fhasa?
Is dòcha nach fheum an neach air a bheil gaol agad amar làn a h-uile latha. Uaireannan bidh amar spong gu leòr. Ach air làithean nuair a tha amar riatanach, lean na molaidhean seo.
- Teòthachd an uisge: Gu cinnteach mus tèid thu a nigheThoir an aire do theodhachd an uisge. Dh’fhaodadh gum bi an craiceann aca nas mothachaile na ar craiceann-ne.
- Sàbhailteachd: Ma bhios tu a’ nighe ann am bath-ionnlaid, cleachd cathair-ionnlaid agus rèilean-làimhe. Cuir mataichean rubair neo-shleamhnach anns an tuba agus air an làr.
- Suidhich an àrainneachd: Cùm an seòmar-ionnlaid blàth agus soilleir. Thoir air falbh bratan beaga sam bith air an làr, no dèan iad neo-shleamhnach. Lùghdaichidh iad seo an cothrom sleamhnachadh is tuiteam.
- Comhairle mheidigeach: Ma tha neach air a bheil gaol agad ro throm, no mura h-urrainn dhaibh gluasad leotha fhèin, dh’ fhaodadh e bhith cunnartach dhut an nighe leat fhèin. Dh’ fhaodadh gum bi feum air uidheamachd sònraichte ann an leithid de chùisean. Bruidhinn ris an dotair agad airson comhairle air mar a nì thu nighe gu sàbhailte.
Cuidichidh sinn le bhith a’ cumail do fhalt is do fheusag glan.
- A’ nighe falt: Ma tha iad nas fheàrr leotha amar a ghabhail san tuba seach an fhras, is dòcha gum bi e nas fhasa am falt a nighe san t-sinc. Faodaidh tu cuideachd ‘seampù tioram’ a chleachdadh a ghlanas am falt gun uisge.
- Am bu chòir dhuinn a dhol gu salon bearraidh? Ma tha iad ann an suidheachadh airson a dhol a-mach còmhla riut, nì e diofar dhaibh an toirt gu salon/bùth bearraidh.
- Bearradh: ’S e bearradh dealain a chleachdadh an àite bearradh àbhaisteach as sàbhailte. Tha seo gu sònraichte cudromach gus gearraidhean a lughdachadh ma tha thu a’ gabhail cungaidhean-leighis a tha a’ tanachadh na fala.
Na dìochuimhnich mu shlàinte fhiaclan is beòil.
Tha slàinte beòil glè chudromach airson slàinte iomlan.
- Bruis am fiaclan gach latha: Bruis am fiaclan a h-uile latha. Ma tha e comasach dhaibh a dhèanamh leotha fhèin, cuir beagan cungaidh-leighis air a’ bhruis-fhiaclan.
- Fiaclan-brèige: Ma bhios tu a’ caitheamh seata de fhiaclan-brèige, thoir air falbh iad gach latha agus glan iad gu mionaideach. Thoir sùil a bheil iad iomchaidh agus a bheil lotan no deargadh sam bith air do chromagan.
- Mura fosgail iad am beul: Aig amannan is dòcha nach bi iad airson am beul fhosgladh. Ann an leithid de chùisean, co-dhiù bruis cùl am fiaclan. Faighnich don fhiaclair agad airson comhairle air mar a chumas tu deagh shlàinte fiaclaireachd.
Dèan e nas fhasa an taigh-beag a chleachdadh
Nuair a tha an galar dona, faodaidh eadhon a bhith a’ dol don taigh-beag a bhith na dhùbhlan. Feuch na rudan seo gus a dhèanamh nas fhasa.
- Innealan sàbhailteachd: Cuir bàraichean greimeachaidh agus suidheachan taigh-beag àrdaichte faisg air an taigh-beag. Nì iad sin nas fhasa dhaibh èirigh agus suidhe sìos.
- Goireasan ri taobh na leapa: Ma tha duilgheadas agad a dhol don taigh-beag, gu h-àraidh air an oidhche, faodaidh tu taigh-beag ri taobh na leapa no fual-lann a chleachdadh.
- Cruthaich cleachdadh: Gus tubaistean a sheachnadh, dèan cleachdadh dheth a dhol don taigh-beag a h-uile beagan uairean a thìde.
- Innis don dotair agad: Ma tha iad a’ leigeil a-mach fual no stòl gun fhios dhaibh (neo-sheasmhachd), dèan cinnteach gun innis thu don dotair agad. Is dòcha gum bi e comasach dhaibh an t-adhbhar a lorg agus smachd a chumail air le cungaidh-leigheis. Na gabh nàire mu dheidhinn seo, tha e na phàirt den ghalar.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Thoir spèis, foighidinn agus gaol don neach air a bheil gaol agad. Tuig na h-atharrachaidhean a thig leis an tinneas aca.
- Stèidhich cleachdadh cunbhalach a bhios ag obair aig an aon àm a h-uile latha. Bheir seo dhaibh faireachdainn de thèarainteachd agus seasmhachd.
- Brosnaich iad gus rudan a dhèanamh leotha fhèin cho mòr 's as urrainn dhaibh. Cuidichidh seo le bhith a' cumail suas an spèis dhaibh fhèin.
- Bi gu sònraichte faiceallach mu shàbhailteachd san t-seòmar-ionnlaid, fhad ’s a bhios tu ag ithe, agus fhad ’s a bhios tu a’ coiseachd. Seachain sleamhnachadh agus tuiteam.
- Mura h-eil thu cinnteach mu rudeigin, no ma tha duilgheadas agad gnìomh a dhèanamh leat fhèin, na bi leisg iarraidh comhairle agus cuideachadh bhon dotair agad .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment