A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn gu math brònach, aonaranach, agus gun a bhith airson dad a dhèanamh? Is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd, ‘Carson a tha seo a’ tachairt dhomh?’ Is e seo a chanas sinn ri trom-inntinn gu meidigeach, no mar a tha mòran dhaoine eòlach air, ‘Trom-inntinn’. Tha seo na staid gu math iom-fhillte. Tha e do-dhèanta a ràdh dè dìreach as coireach ris an seo. Faodaidh na h-adhbharan airson trom-inntinn a bhith eadar-dhealaichte anns gach neach. San artaigil seo, bruidhnidh sinn mu na prìomh nithean a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air a’ staid seo ris an canar trom-inntinn.
Dè na prìomh adhbharan airson trom-inntinn?
Chan e aon tinneas a th’ ann an trom-inntinn. An àite sin, ’s e measgachadh de dh’iomadh rud a th’ ann, nam measg ar ginean, bith-eòlas na h-eanchainn, an àrainneachd anns a bheil sinn a’ fuireach, agus ar slàinte iomlan. Do chuid de dhaoine, faodaidh trom-inntinn tachairt nuair a bhios tinneas mòr orra. Do chàch, faodaidh e tachairt às dèidh atharrachadh mòr nam beatha, leithid gluasad taighe no call neach gaoil. Ann an cuid de theaghlaichean, faodaidh e ruith ann an teaghlaichean eadhon.
Gu sìmplidh, seo cuid de na factaran a tha ag àrdachadh cunnart trom-inntinn.
| Adhbhar/factar | Mìneachadh sìmplidh |
|---|---|
| A bhith air a gheur-leanmhainn | Bidh droch dhìol corporra, feise no tòcail rè leanabachd no nas fhaide air adhart nam beatha a’ meudachadh chunnart trom-inntinn a leasachadh san àm ri teachd. |
| Aois | Tha daoine nas sine ann an cunnart nas motha trom-inntinn a leasachadh, gu h-àraidh air sgàth nithean leithid a bhith a’ fuireach leotha fhèin agus dìth cheanglaichean sòisealta. |
| cuid de chungaidh-leigheis | Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis, leithid Isotretinoin , cungaidh-leigheis airson acne, Interferon-alpha, cungaidh-leigheis an-aghaidh bhìoras, agus Corticosteroids, trom-inntinn adhbhrachadh. |
| Còmhstri tric | Faodaidh argamaidean agus còmhstri tric le teaghlach no caraidean an corp a dhèanamh nas dualtaiche gu trom-inntinn gu bith-eòlasach cuideachd. |
| Bàs no dealachadh neach gaoil | Ged a tha bròn nàdarrach nuair a gheibh cuideigin a tha faisg ort bàs, bidh e cuideachd a’ meudachadh chunnart trom-inntinn. |
| Boireannachd/fireannachd | Tha boireannaich dà uair nas dualtaiche trom-inntinn fhaighinn na fir. Chan eil fios dè an adhbhar ceart, ach thathas den bheachd gu bheil e co-cheangailte ri atharrachaidhean hormonail a thachras aig diofar amannan ann am beatha boireannaich. |
| Oighreachd (Ginean) | Ma tha trom-inntinn air a bhith aig cuideigin san teaghlach, tha cuid eile ann an cunnart beagan nas àirde. Chan e aon ghine a tha seo, ach measgachadh de ghrunn ghinean. |
| Tachartasan mòra nam beatha | Faodaidh rudan matha mar obair ùr a thòiseachadh, ceum fhaighinn, no pòsadh trom-inntinn adhbhrachadh uaireannan. Mar an ceudna, faodaidh call obrach, sgaradh-pòsaidh, no cluaineas leantainn gu trom-inntinn. |
| Drogaichean agus deoch làidir | Bidh trom-inntinn cuideachd aig mu 30% de dhaoine a tha tràilleach do dhrogaichean no deoch làidir. Ged a dh’ fhaodadh iad sin faochadh sealach a thoirt seachad, bidh iad a’ dèanamh an trom-inntinn nas miosa aig a’ cheann thall. |
An dàimh eadar trom-inntinn agus gnìomhachd ar n-eanchainn
Is e seo puing glè chudromach. Tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gu bheil eanchainn cuideigin le trom-inntinn ag obair beagan eadar-dhealaichte bho eanchainn cuideigin às aonais an tinneis.
Mar eisimpleir, tha pàirt bheag den eanchainn ris an canar an hippocampus a tha glè chudromach airson ar cuimhneachain a stòradh. Chaidh a lorg gu bheil an hippocampus seo nas lugha ann am meud ann an cuid de dhaoine le trom-inntinn na anns a’ phoball san fharsaingeachd.
Mar a bhios an hippocampus a’ fàs nas lugha, bidh an serotonin a tha ann a’ lùghdachadh.Bidh an àireamh de gabhadairean airson a’ cheimigeach serotonin a’ lùghdachadh cuideachd. ’S e teachdaire ceimigeach a th’ ann an serotonin a bhios a’ giùlan teachdaireachdan eadar ceallan eanchainn. Gu sònraichte, ’s e neurotransmitter a th’ ann a chuidicheas le conaltradh tron chuairt a bhios a’ cumail smachd air ar faireachdainnean.
Chan eil fios aig luchd-saidheans fhathast carson a bhios an hippocampus a’ crìonadh. Ach, tha cuid de rannsachadh a’ moladh gu bheil daoine le trom-inntinn a’ dèanamh cus den hormone cuideam cortisol . Tha an hormone cortisol seo a’ toirt droch bhuaidh air an hippocampus, ga dhèanamh a’ ‘crìonadh’.
Ach na gabh eagal. Is e an deagh naidheachd gu bheil leigheasan airson trom-inntinn, gu h-àraidh cungaidhean-leighis, air an lorg gus ceallan nearbhach na h-eanchainn a neartachadh agus gan cuideachadh gus seasamh an aghaidh cuideam.
An dàimh eadar tinneas leantainneach agus trom-inntinn
Do chuid de dhaoine, faodaidh trom-inntinn tachairt le tinneas fad-ùine. Leis gu bheil fulang le tinneas a h-uile latha, agus a bhith a’ gabhail cungaidh-leigheis air a shon, na chuideam mòr nam beatha. Chithear trom-inntinn gu tric le galairean leithid tinneas an t-siùcair, galar cridhe, agus aillse.
Gu h-ìosal tha cuid de shuidheachaidhean fad-ùine a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ri trom-inntinn.
| Cumhaichean a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ri trom-inntinn | |
|---|---|
| - Tinneas an t-siùcair | - Galar cridhe |
| - Airtritis | - Galar nan dubhagan |
| - HIV agus AIDS | - Galairean fèin-dìona leithid lupus agus airtritis reumatoid |
| - Ailse | - Stròc |
| - Galar Pharkinson | - Gnìomhachd thyroid nas ìsle (Hypothyroidism) |
Is e an rud as fheàrr mu dheidhinn, nuair a thèid trom-inntinn a làimhseachadh gu ceart, gu bheil e cuideachd a’ cuideachadh gu mòr ann a bhith a’ riaghladh co-mhorbachdan eile.
Na cuir troimh-chèile bròn agus trom-inntinn.
Seo rudeigin a bhios mòran dhaoine a’ cur troimh-chèile. Tha bròn na fhreagairt àbhaisteach is nàdarrach do chall neach gaoil, call obrach, no sgaradh-pòsaidh. Ach chan e trom-inntinn a th’ ann. Tha eadar-dhealachaidhean soilleir eadar an dà rud.
- Bròn: Ged a dh’ fhaodadh tu a bhith brònach, is dòcha gum bi cuimhne agad cuideachd air cuimhneachain mhath air an neach a chaill thu. Bidh bròn a’ tighinn agus a’ falbh ann an tonnan. Mar as trice chan eil buaidh aig seo air do fhèin-spèis.
- Trom-inntinn: Bidh do shunnd an-còmhnaidh àicheil . Cha tig cuimhneachain sona nad inntinn. Bidh faireachdainnean mar “chan eil luach sam bith orm” agus fèin-ghràin ag èirigh.
Ach, faodaidh tachartas mar chall neach gaoil prògram trom-inntinn adhbhrachadh . Tha seo gu sònraichte fìor ma tha eachdraidh dhuilgheadasan slàinte inntinn agad.
Is e an rud as cudromaiche, ma tha na comharraidhean seo ort, na leig seachad iad, a’ smaoineachadh, “Chan eil seo ach bròn.” Na bi a’ fulang leat fhèin. Faodaidh seo tachairt do dhuine sam bith. Tha leigheasan glè èifeachdach ann airson seo. Is e an rud as fheàrr ri dhèanamh bruidhinn ris an dotair earbsach agad mu dheidhinn seo.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e laigse no comharradh a th’ ann an trom-inntinn. ’S e fìor thinneas meidigeach a ghabhas làimhseachadh a th’ ann a tha co-cheangailte ri atharrachaidhean ceimigeach san eanchainn.
- Chan eil aon adhbhar ann airson seo. Tha trom-inntinn air adhbhrachadh le measgachadh de dh’ iomadh adhbhar, nam measg ginean, factaran bith-eòlasach, tachartasan beatha, agus an àrainneachd .
- Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis, tinneasan fad-ùine, agus pian leantainneach trom-inntinn adhbhrachadh.
- Tha bròn agus trom-inntinn nan dà rud eadar-dhealaichte. Ach faodaidh bròn do-ruigsinneach tionndadh gu trom-inntinn.
- Ma tha thu fhèin no cuideigin as aithne dhut a’ fulang le comharraidhean trom-inntinn, na bi a’ fulang leat fhèin. Tha e cudromach dotair fhaicinn agus comhairle fhaighinn . Le làimhseachadh ceart, faodaidh tu beatha mhath a bhith agad a-rithist.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment