An robh thu a-riamh air smaoineachadh ciamar as urrainn dhut do ghàirdeanan is do chasan a ghluasad gun smaoineachadh, ciamar as urrainn dhut do làmh a tharraing air falbh bho rudeigin teth mus bean e ris, no ciamar a tha rudan mar anail agus ìre cridhe a’ tachairt gu fèin-ghluasadach gun fhios dhut eadhon? Tha seo uile fo smachd bhon chùl le ‘lìonra teachdaireachdan’ iongantach, luath nar bodhaig. An-diugh tha sinn a’ bruidhinn mun t-siostam iongantach seo, ris an canar an Siostam Nearbhach ann an leigheas.
Gu sìmplidh, dè a th’ anns an t-siostam nearbhach?
Smaoinich air do bhodhaig mar bhaile mhòr. ’S e an siostam nearbhach an lìonra conaltraidh as sofaistigichte sa bhaile sin. ’S ann tro seo a thèid teachdaireachdan a chur agus fhaighinn bho aon phàirt den bhodhaig gu pàirt eile. ’S e ar n-eanchainn am prìomh ionad, no an seòmar smachd, den seo .
’S e an eanchainn, a’ chorda droma, agus na nearbhan a tha a’ ruith air feadh a’ chuirp prìomh phàirtean an t-siostaim seo. Bidh na nearbhan seo, a tha a’ ruith mar uèirichean dealain, a’ giùlan teachdaireachdan bhon eanchainn gu pàirtean eile den bhodhaig, agus bidh teachdaireachdan bho phàirtean eile den bhodhaig a’ tilleadh chun eanchainn. Gus na teachdaireachdan seo iomlaid, thathas a’ cleachdadh billeanan de cheallan beaga bìodach. Canar neurons riutha. Tha na teachdaireachdan seo air an cur ann an cruth chomharran dealain is ceimigeach.
Ciamar a tha an siostam seo ag obair?
Is e pròiseas iongantach a tha seo. Tha na billeanan de neuronan air an do bhruidhinn sinn na bu thràithe ceangailte ri chèile gus teachdaireachdan a chuir. Canar synapse ris a’ bheàrn bheag eadar aon neuron agus an ath fhear.
Bidh teachdaireachd a’ siubhal bho aon neuron chun an ath neuron thairis air an t-synapse seo. Tha seo air a chuideachadh le ceimigean sònraichte ris an canar neurotransmitters . Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu dopamine agus serotonin, ach tha iad sin nan dà sheòrsa de neurotransmitters.
Smaoinich gu bheil thu a’ coiseachd casruisgte agus gu h-obann bidh droigheann gad phianadh. Aig an àm sin, cuiridh na nearbhan nad bhonnan an teachdaireachd, “Tha seo a’ goirteachadh!”, aig astar àrd air feadh neuronan nad chorda droma chun eanchainn agad. Tha an eanchainn a’ tuigsinn na teachdaireachd sin agus a’ cur air ais an àithne, “Faigh do chas a-mach às an rathad!” Tha seo uile a’ tachairt ann am priobadh na sùla. Bidh cuid de theachdaireachdan a’ siubhal aig astaran os cionn 200 mìle san uair.
Prìomh phàirtean an t-siostam nearbhach
Leis gu bheil e a’ cumail smachd air cha mhòr a h-uile gnìomh nar bodhaig, bidh luchd-saidheans a’ roinn an t-siostam nearbhach ann an dà phrìomh phàirt airson goireasachd.
| Pàirt den t-siostam | Dreuchd agus tuairisgeul |
|---|---|
| 1. An Siostam Nearbhach Meadhanach (CNS) | Seo an ‘ionad smachd’ againn. Chan eil ann ach an eanchainn agus a’ chorda droma . Tha an eanchainn air a dhìon gu math leis a’ chlaigeann agus tha a’ chorda droma a’ dìon a’ chorda droma. A bharrachd air an sin, tha iad air an dìon tuilleadh le trì membranan ris an canar meninges agus leaghan ris an canar lionn cerebrospinal . |
| 2. Siostam Nearbhach Iomallach (PNS) | Is e seo an lìonra de nearbhan a tha a’ sìneadh bhon eanchainn agus cnàimh-droma agus a’ còmhdach a’ chuirp gu lèir. Tha seo cuideachd air a roinn ann an dà phàirt. |
| ↳ Siostam Nervos Fèin-riaghlaidh | Bidh am pàirt seo a’ cumail smachd air rudan nach urrainn dhuinn smachd a chumail orra gu mothachail (buille cridhe, anail, fallas, cnàmhadh). Tha dà phàirt eadar-dhealaichte ann cuideachd: an siostam co-fhaireachdainn (a bhios ag ullachadh a’ chuirp airson ‘sabaid no teicheadh’ ann an èiginn) agus an siostam parasympathetic (a chuidicheas a’ bhodhaig gus ‘fois is cnàmhadh’). |
| ↳ Siostam Nearbhach Somatic | Bidh am pàirt seo a’ cumail smachd air na rudan as urrainn dhuinn smachd a chumail orra a dh’aona ghnothach (gluasad fèithean, cainnt) agus ar ciad-fàthan (faireachdainn, faicinn, cluinntinn, blasad, fàileadh). |
Dè na galairean a bheir buaidh air an t-siostam nearbhach?
Ged a tha deagh dhìon aig an t-siostam nearbhach againn, mar a h-uile organ eile, faodaidh e a bhith fo ùmhlachd diofar ghalaran agus milleadh.
Galaran
Faodaidh bacteria a dhol a-steach don t-siostam nearbhach agus galair adhbhrachadh.
- Meningitis : Galar nan membranan agus an lionn a tha timcheall air an eanchainn agus a’ chorda droma.
- Encephalitis: Galar agus at na h-eanchainn.
- Abscess eanchainn: Cruinneachadh de phus san eanchainn.
- Polio : Galar bhìorasach a tha a-nis glè ainneamh a bheir buaidh air na nearbhan.
Leòintean air adhbhrachadh le tubaistean
Faodaidh tubaistean càr, leòntan spòrs, tuiteaman no cuid de shuidheachaidhean meidigeach milleadh a dhèanamh air an t-siostam nearbhach.
- Sionndrom tunail carpal: Suidheachadh air adhbhrachadh le teannachadh air prìomh nearbh anns a’ chaol-dùirn.
- Nearbh teannaichte: Nearbh air a teannachadh le clò leithid cnàimh no fèithean.
- Neuropathy imeallach: Milleadh air na nearbhan taobh a-muigh na h-eanchainn agus a’ chorda droma.
Eas-òrdughan a bheir buaidh air gnìomhachd an t-siostam nearbhach
- Galar Pharkinson: Galar eanchainn a bheir buaidh air gluasad agus a dh’fhàsas nas miosa thar ùine.
- Sclerosis iomadach: Galar a bhios a’ dèanamh cron air a’ chòmhdach dìon timcheall air na nearbhan.
- Galar Alzheimer: An seòrsa dementia as cumanta, air a chomharrachadh le call cuimhne mean air mhean.
- ALS (Sglerosis taobhach amyotrophic): Galar a dh’ adhbharaicheas call smachd air fèithean.
Cùisean soithichean fala
- Stròc: Milleadh eanchainn air adhbhrachadh le bacadh no briseadh soitheach fala a tha a’ solarachadh fala don eanchainn.
- Ionnsaigh ischemach sealach (TIA): Briseadh sealach air solar fala don eanchainn.
- Hematoma subdural: Fuil faisg air an eanchainn às dèidh dochann cinn.
Ciamar a bhios fios agad a bheil duilgheadas ann leis an t-siostam nearbhach?
Bidh comharran duilgheadas leis an t-siostam nearbhach ag atharrachadh, a rèir dè an seòrsa nearbh air a bheil buaidh.
| Seòrsa nearbhach | Comharraidhean a dh’ fhaodadh tachairt nuair a tha iad air an tug buaidh |
|---|---|
| Nearbhan motair (a’ cumail smachd air fèithean agus gluasad) | Pian fèithe, laigse, crith, giorrachadh fèithean, duilgheadasan le coiseachd agus cothromachadh. |
| Nearbhan mothachaidh (suathadh, teòthachd, pian) | Neo-mhothachadh, losgadh no pian anns na buill-bodhaig, lùghdachadh faireachdainn teas/fuachd, duilgheadas le bhith a’ dèanamh ghnìomhan fìnealta leithid putanan a dhùnadh. |
| Nerves fèin-riaghlaidh (A’ cumail smachd air gnìomhan a thachras gu fèin-ghluasadach) | Buille cridhe luath no mall, atharrachaidhean ann am bruthadh-fala, duilgheadas le biadh a shlugadh, cus fallas no gun fallas idir, constipation no a’ bhuineach. |
Is e an rud cudromach gum faod mòran de na comharraidhean seo a bhith air adhbhrachadh le tinneasan eile, mar sin ma tha na comharraidhean seo ort, is fheàrr bruidhinn ris an dotair agad gus faighinn a-mach dè dìreach a tha a’ dol.
Ciamar a chumas sinn ar siostam nearbhach fallain?
Faodaidh beagan atharrachaidhean sìmplidh nar dòigh-beatha mòran a dhèanamh ann a bhith a’ cumail suas slàinte an t-siostam nearbhach.
Beathachadh agus an siostam nearbhach
Bidh buaidh dhìreach aig na dh'itheas tu air slàinte fad-ùine d'eanchainn agus do shiostam nearbhach. Tha biadhan anns a bheil na beathachadh seo gu sònraichte cudromach:
- Aigéid shailleil Omega-3: Gheibhear iad bho iasg olach (bradan, rionnach, sgadan), sìol-lìn, sìol chia, agus cnothan leithid cnòthan-calltainn.
- Bhiotamain B: Gheibhear iad sin ann an cearc, iasg, uighean, iogart, buntàta, peasairean agus measan.
- Antioxidants: Gheibhear iad sin bho ghlasraich is mheasan dathte, gràinean slàn, agus spìosraidhean.
Nuair as urrainn dhut, feuch ri biadh slàn ithe an àite biadhan giullaichte.
Strus agus an siostam nearbhach
Ma tha thu fo chuideam no iomagain fad na h-ùine, tha e na eallach mhòr air an t-siostam nearbhach agad. Seo cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus cuideachadh le bhith ga riaghladh:
- A' tarraing anail gu slaodach, gu domhainn.
- A’ frasadh beagan uisge air an aghaidh.
- A’ gabhail pàirt ann an eacarsaichean leithid coiseachd agus snàmh.
- A’ cleachdadh rudan mar meòrachadh no yoga.
- Ma tha thu nad inbheach, faigh 7-9 uairean de chadal math gach latha.
Mura h-urrainn dhut smachd a chumail air na rudan seo,Faic an dotair agad airson comhairle .
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Is e an siostam nearbhach prìomh lìonra conaltraidh ar bodhaig, air a dhèanamh suas den eanchainn, cnàimh-droma, agus nearbhan.
- Tha ar gluasadan, ar faireachdainnean, ar buille cridhe agus ar n-anail uile fo smachd an t-siostam seo.
- Tha daithead cothromach, riaghladh cuideam, agus cadal gu leòr riatanach airson slàinte an t-siostam nearbhach.
- Ma tha comharraidhean ort leithid neo-mhothachadh, laigse, duilgheadasan cuimhne, no duilgheadas gluasad, na caith ùine agus faic dotair sa bhad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris