A bheil sealladh sneachda gad fhàgail le crith? Dh’fhaodadh seo a bhith na Chionophobia!

Tha eagal air cuid de dhaoine ro damhain-allaidh, tha eagal air cuid eile ro àirdean. Ach an cuala tu a-riamh iomradh air daoine a tha dìreach cho uamhasach ro shneachda? 'S e sin a tha fìor. Canaidh sinn eagal neònach ach fìor ris an seo (Chionophobia) . Is dòcha nach do smaoinich thu mu dheidhinn idir, oir chan eil sneachd ann an ar dùthaich. Ach is fhiach fios a bhith agad mu dheidhinn, gu h-àraidh ma tha thu a’ fuireach thall thairis, a’ siubhal, no ma chunnaic thu cuideigin a’ fulang leis a’ chumha seo.

Dè a th' ann an Chionophobia?

Gu sìmplidh, 's e eagal anabarrach, neo-àbhaisteach a th' ann an Chionophobia air sneachda. Chan e dìreach beagan gràin a th' ann air sneachda. Tha tòrr a bharrachd ann na sin. Smaoinich, tha cuid de dhaoine a' faireachdainn iomagaineach agus a' tòiseachadh a' faireachdainn am broilleach a' bualadh dìreach a' smaoineachadh air aon no dhà de chnuimhean-sneachda a' tuiteam. Tha am facal 'Chionophobia' a' tighinn bhon fhacal Grèigeach airson sneachda, 'chióni'.

A-nis tha thu a’ faighneachd, dè a th’ ann an ‘phobia’?

'S e 'phobia' eagal no cuideam inntinn ro mhòr a bhios sinn a' faighinn a dh'ionnsaigh rudeigin nach eil dha-rìribh cunnartach, no rudeigin aig a bheil glè bheag de chunnart.

Is e eas-òrdugh iomagain a tha seo. Nuair a bhios neach leis an t-seòrsa phobia seo an aghaidh an nì a tha fo eagal, faodaidh iad iomagain mhòr, buille cridhe luath, fallas, agus eadhon ionnsaigh clisgeadh fhaighinn.

’S e phobia sònraichte eile a th’ ann an chionophobia. Tha iomadh seòrsa phobias mar seo ann. Tha iad sin air adhbhrachadh le eagal no iomagain neo-àbhaisteach mu rudan no suidheachaidhean nach eil dha-rìribh cunnartach. Mar sin bidh daoine leis a’ phobia shònraichte seo a’ feuchainn ri na rudan no na suidheachaidhean a tha gan cur fo eagal a sheachnadh cho mòr ‘s as urrainn dhaibh.

Ciamar a bheir an t-eagal seo buaidh air beatha?

Faodaidh an t-eagal seo buaidh mhòr a thoirt air beatha làitheil. Smaoinich, ma tha neach leis an t-seòrsa seo de (Chionophobia) a’ fuireach ann an dùthaich far a bheil sneachd ann, dh’ fhaodadh e no i fuireach a-staigh tron ​​gheamhradh. Gun a bhith a’ dol a-mach eadhon. Dh’ fhaodadh cuid a bhith air an tàladh gus gluasad gu àiteachan nas blàithe far nach eil sneachd ann, no dh’ fhaodadh iad stad a chuir air siubhal gu àiteachan far a bheil sneachd gu tur. Faodaidh seo buaidh a thoirt air na càirdeas aca agus eadhon air dàimhean teaghlaich. Mura h-urrainn dhaibh a dhol a dh’obair, dh’ fhaodadh gum bi duilgheadasan ionmhais aca cuideachd.

Dè cho cumanta 's a tha Chionophobia?

Tha e doirbh a ràdh gu cinnteach cia mheud duine aig a bheil phobia sònraichte mar Chionophobia. Chan eil mòran dhaoine ag innse do dhuine sam bith gu bheil e aca, no chan eil fios aca eadhon gu bheil e aca. Ach is e na tha fios againn, ann an dùthchannan mar na Stàitean Aonaichte , gum bi phobia sònraichte aig timcheall air aon às gach deichnear inbheach agus timcheall air aon às gach còignear chloinne òga aig àm air choreigin nam beatha.

'S e phobia àrainneachd nàdarra a th' ann an chionophobia.Seòrsa. Mar as trice, thathas a’ faicinn iad sin mar phobias co-cheangailte ris an àrainneachd. Mar eisimpleir, rudan mar eagal roimh thornadoes agus doineannan-gaoithe (lilapsophobia) agus eagal an dorchadais (nyctophobia).

Chan fhaicear mòran de chionophobia nar dùthaich oir chan eil sneachd ann. Ach chan eil e do-dhèanta do dhuine à Sri Lanka a tha a’ fuireach ann an dùthaich eile an suidheachadh seo a bhith aige. Cuideachd, tro seo, is urrainn dhuinn tuigse fhaighinn air phobias eile cuideachd.

Cò a tha ann an cunnart as motha bho bhith a’ leasachadh Chionophobia?

Tha daoine le tinneasan inntinn, no tinneasan eile co-cheangailte ri iomagain, leithid GAD (Eas-òrdugh Imcheist Choitcheann) , nas dualtaiche phobias a leasachadh. Dh’ fhaodadh gum bi thu ann an cunnart nas àirde phobia a leasachadh ma tha gin de na leanas agad:

• Ma tha ionnsaighean panic air a bhith agad roimhe, no ma tha suidheachadh ort ris an canar eas-òrdugh panic .
• Ma tha tinneasan inntinn eile ort leithid OCD (Eas-òrdugh Obsessive-Compulsive) .
• Ma tha eas-òrdughan mood ort leithid trom-inntinn .
• Ma tha seòrsachan eile de phobias agad mu thràth.
• Ma tha eas-òrdugh ana-cleachdadh stuthan agad.

Dè na h-adhbharan a th’ ann airson Chionophobia?

Chan eil fios aig dotairean fhathast dè dìreach a tha ag adhbhrachadh Chionophobia, ach tha iad den bheachd gur e measgachadh de bhuaidhean ginteil, factaran àrainneachdail, agus eòlasan neach san àm a dh'fhalbh a tha ga adhbhrachadh.

Dh’fhaodadh gum biodh droch eòlas pianail air a bhith aig daoine leis an eagal seo le sneachda san àm a dh’fhalbh. Mar eisimpleir, is dòcha gun deach an glacadh ann an stoirm sneachda throm mar phàiste, no is dòcha gun do chaill iad cuideigin dlùth dhaibh ann an tubaist càr air adhbhrachadh leis an t-sneachda. Ged a tha eòlasan mar seo tearc nar dùthaich, faodaidh rudeigin mar seo tachairt ann an dùthaich sneachdach, ceart? Faodaidh tachartas uamhasach anns a bheil sneachda mar seo a bhith na adhbhar do chuideigin a tha mar-thà ann an cunnart mòr eas-òrdugh iomagain (Chionophobia) a leasachadh. Dìreach mar chumha ris an canar PTSD (Eas-òrdugh Strus Iar-Thràmach) , faodaidh na tachartasan eagallach seo an suidheachadh seo a leasachadh.

Dè na comharran a th’ aig Chionophobia?

Dh’fhaodadh clann is inbhich aig a bheil eagal air sneachda iomagain mhòr fhaighinn ann an suidheachaidhean mar seo:

• Nuair a dh'ionnsaich mi bhon aithisg sìde gum biodh sneachd ann.
• Nuair a chì thu sneachd (ge bith a bheil e fìor, ann am film, no ann an dealbh).
• Nuair a smaoinicheas tu air sneachd.

Dh’fhaodadh iad cadal a chall nuair a bhios fios aca gu bheil sneachd a’ tighinn. No dh’fhaodadh iad a bhith air an glacadh le bhith a’ cruinneachadh bìdh mus tuit a’ chiad chnap-sneachda. Aig amannan bidh na daoine seo a’ dèanamh cho-dhùnaidhean mòra nam beatha gus sneachd a sheachnadh. Mar eisimpleir, gluasad gu roinnean nas blàithe far nach eil sneachd a’ tuiteam gu tric.

Faodaidh an iomagain a tha air adhbhrachadh le Chionophobia comharraidhean corporra adhbhrachadh cuideachd leithid:

• A’ faireachdainn mar gu bheil do bhodhaig a’ fàs fuar ( Criothnachadh ).
• Meadhrachadh agus ceann aotrom .
• Cus fallas ( hyperhidrosis ).
• Buillean cridhe .
• Mì-rian .
• Duilgheadas le anail ( dyspnea ).
• Crith no crathadh .
• Stamag troimh-chèile no dìth-dhìolaidh / dyspepsia .

Ciamar a dh’aithnicheas tu Chionophobia?

Bidh dotairean a’ dèanamh breithneachadh air Chionophobia agus eas-òrdughan iomagain sònraichte eile le bhith a’ dèanamh measadh slàinte inntinn . Dh’fhaodadh do dhotair moladh gun coinnich thu ri proifeasanta slàinte inntinn , leithid eòlaiche-inntinn, airson measadh iomlan. Dh’fhaodadh gum bi Chionophobia ort ma tha gin de na comharraidhean seo ort:

• Ma tha thu a’ faireachdainn cus iomagain nuair a bhios tu a’ smaoineachadh, a’ bruidhinn no a’ faicinn sneachda.
• Ionnsaighean panic no iomagain airson co-dhiù sia mìosan .
• Suithichean leithid iomagain mhòr, neo-chomas an taigh fhàgail (agoraphobia) , eadhon air latha fuar no nuair a tha ro-aithris na sìde ag ràdh gum bi sneachd ann.
• Ma tha buaidh mhòr aig na comharraidhean agad air do dhàimhean no càileachd do bheatha .

Ciamar a chumas tu smachd air no a làimhsicheas tu Chionophobia?

Chan eil plana làimhseachaidh sònraichte ann airson Chionophobia. Ach, tha cuid de leigheasan ann a chuidicheas daoine le Chionophobia agus phobias sònraichte eile. Seo cuid de na leigheasan sin:

• Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT) : Cuidichidh seo thu gus smaoineachadh mu na h-eagalan agad ann an dòigh eadar-dhealaichte agus smachd a chumail air mar a dhèiligeas tu riutha. Gu sìmplidh , cuidichidh e thu gus do ghiùlan atharrachadh le bhith ag atharrachadh mar a smaoinicheas tu .
• Leigheas Nochdaidh : Tha seo a’ toirt a-steach a bhith gad nochdadh fhèin mean air mhean do shneachda (no ìomhaighean de shneachda) gus do chugallachd dha a lughdachadh. Tha seo a’ toirt a-steach dealbh de shneachda a shealltainn dhut an toiseach, an uairsin bhidio, agus is dòcha eadhon leigeil leat suathadh ri sneachda fuadain, a’ lughdachadh d’ eagal mean air mhean.
• Hipnotheiripe : A’ lughdachadh eagal tro fois threòraichte agus aire shònraichte. Tha seo a’ tachairt nuair a tha d’ inntinn ann an staid hipnothach (socair agus freagairteach).
• Leigheas-inntinn : Cuidichidh e thu le bhith a’ bruidhinn mu na h-eagalan agad, gan tuigsinn nas fheàrr, agus a’ leasachadh dhòighean air dèiligeadh riutha. Anns an leigheas seo, bidh an dotair a’ bruidhinn riut, a’ feuchainn ri tuigsinn dè tha a’ dol nad inntinn, agus a’ feuchainn ri faochadh a thoirt dhut.

A rèir nan comharraidhean agad, is dòcha gun molaidh an dotair agad cungaidhean - leighis dhut cuideachd.Faodaidh cungaidhean-leighis cuideachadh le smachd a chumail air ionnsaighean clisgeadh . Ach, cha leigheas na cungaidhean-leighis seo an fhòbia gu tur. Ma tha tinneas inntinn eile ort, leithid trom-inntinn , faodaidh do dhotair cungaidh-leighis òrdachadh dhut air a shon cuideachd.

Dh’fhaodadh do dhotair eacarsaichean anail is fois a mholadh cuideachd gus do chuideachadh le bhith socair. Faodaidh tu rudan mar yoga , meòrachadh , agus dòighean-obrach inntinn fheuchainn gus iomagain a lughdachadh.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann bho Chionophobia?

Mura tèid dèiligeadh ris, faodaidh Chionophobia gnìomhan làitheil a chuir às a chèile agus buaidh a thoirt air càileachd beatha. Faodaidh cus iomagain agus ionnsaighean clisgeadh leantainn gu comharraidhean corporra dona agus duilgheadasan inntinn.

Bidh cuid de dhaoine le Chionophobia a’ dol gu oidhirp mhòr gus sneachda a sheachnadh. Dh’ fhaodadh daoine a tha a’ fuireach ann an gnàth-shìde fhuar fuireach a-staigh airson seachdainean no mìosan air sgàth eagal sneachda. Faodaidh seo leantainn gu call charaidean, duilgheadasan le teaghlach is com-pàirtichean, agus eadhon ga fhaighinn duilich obair a chumail. Dh’ fhaodadh daoine le Chionophobia dona an luchd-gràidh a thrèigsinn agus gluasad gu àite far nach eil sneachda a’ tuiteam gu tric. Smaoinich cho neo-chuideachail ’s a bhiodh cuideigin nan rachadh iad thall thairis airson obair agus nan tigeadh iad an aghaidh suidheachadh mar seo.

Dè an sealladh a th’ ann dha daoine le Chionophobia?

Le làimhseachadh, faodaidh a’ mhòr-chuid de dhaoine smachd a chumail air comharran Chionophobia. Is dòcha gum feum thu leigheas fad-ùine gus an phobia seo a làimhseachadh, gu sònraichte ma tha thu a’ fuireach ann an sgìre sneachdach. Ach na gabh dragh, le làimhseachadh ceart, faodar an suidheachadh seo a smachdachadh gu ìre mhòr .

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn mu Chionophobia?

Ma tha eagal no iomagain ort fhèin (no air do phàiste) nuair a chì no a smaoinicheas tu air sneachda, gu h-àraidh mura falbh an t-iomagain, faic dotair sa bhad. Ma tha an t-iomagain agad a’ cur bacadh air na gnìomhan làitheil agad no ma tha duilgheadas agad le cadal, faic dotair airson measadh. Ma tha ionnsaighean clisgeadh ort no ma tha comharraidhean dona phobia ort, tha e glè chudromach comhairle mheidigeach iarraidh sa bhad .

Ceistean ri faighneachd don dotair agad

Gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air a’ chumha seo, faodaidh tu na ceistean seo fhaighneachd don dotair agad:

• Dè dh’ fhaodadh a bhith na adhbhar airson gu bheil an suidheachadh seo orm (Chionophobia)?
• Dè an dòigh làimhseachaidh a tha ceart dhomhsa?
• Dè na dh'fhiosraich thu le CBT (Leigheas Inntinn-ghiùlain) , Leigheas Nochdaidh, agus leigheasan eile?
• Ciamar a bhios fios agam a bheil feum agam air làimhseachadh geàrr-ùine no fad-ùine?

Mu dheireadh, cuimhnich air seo !

Faodaidh an t-eagal dian ro shneachda is sìde fhuar, ris an canar Chionophobia, buaidh mhòr a thoirt air do bheatha. Faodaidh an iomagain mhòr agus na h-ionnsaighean clisgeadh buaidh a thoirt air do chomas dàimhean a thogail, obair a dhèanamh, agus pàirt a ghabhail ann an gnìomhachdan sòisealta.

Ma tha eagal neo-àbhaisteach, neo-reusanta, agus dian ort fhèin (no air do phàiste) mu shneachda is deigh, faic dotair.

Bruidhinn riutha gu h-onarach mu na comharraidhean agad. Na dìochuimhnich innse dhaibh mu eas-òrdughan iomagain no phobias sam bith eile a th’ agad. Cuimhnich, ged nach eil leigheas ann airson a’ chumha seo, gu bheil leigheasan ann a chuidicheas tu gus na comharraidhean agad a lughdachadh agus a bhith beò gu soirbheachail le Chionophobia . Ged nach eil e cumanta nar dùthaich, tha e cudromach tuigsinn ma tha cuideigin a’ fulang le rudeigin mar seo, gu bheil feum aca air cuideachadh. Na biodh eagal ort, bi làidir agus cuir aghaidh air seo. Chan eil thu nad aonar.

` Eagal sneachda, chionophobia, phobia, slàinte inntinn, iomagain, phobia, sneachda, eas-òrdugh iomagain, ionnsaigh clisgeadh