Am bruidhinn sinn mu bhith beò le tinneas leantainneach?

Feumaidh gun cuala tu gu bheil “Bruthadh-fala àrd”, “Tinneas an t-Siùcair” no “Colastairòl àrd” aig cuideigin nad theaghlach, am measg do chàirdean, no caraid. Is dòcha gu bheil aon de na galairean sin agadsa cuideachd. Is iad sin na tha sinn a’ gairm “Tinneas Leantainneach”. Is iad sin galairean a mhaireas greis agus a dh’ fheumas làimhseachadh meidigeach cunbhalach. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu na galairean leantainneach seo, mar a bheir iad buaidh air ar beatha, agus mar a bhith beò gu toilichte leotha.

Dè na galairean leantainneach seo?

Gu sìmplidh, 's e tinneas leantainneach suidheachadh slàinte a mhaireas bliadhna no barrachd . Tha faclan coltach ris an fhacal seo '(Galar leantainneach)' agus '(Suidheachadh leantainneach)'. Tha e duilich mòran de na galairean sin a leigheas gu tur. Tha sin a’ ciallachadh gum faod iad a bhith còmhla rinn fad ar beatha. Mar sin, feumaidh iad cùram meidigeach cunbhalach, agus uaireannan cungaidh-leigheis làitheil.

Is e buaidh mhòr eile a tha aig na galairean seo an cur-ris a tha iad ag adhbhrachadh air ar gnìomhan làitheil. Smaoinich cho duilich ‘s a tha e eadhon rudan sìmplidh a dhèanamh leithid aodach a chur ort fhèin, a dhol don taigh-beag, no biadh a chur nad bheul.

Dè na galairean leantainneach as cumanta nar measg ann an Sri Lanka?

Tha grunn ghalaran leantainneach ann a tha cumanta ann an Sri Lanka a bharrachd air an t-saoghal. Is dòcha gu bheil thu eòlach air cuid dhiubh sin.

• Reamhrachd: Àrdachadh ann an cuideam bodhaig a tha cronail do shlàinte.
• Bruthadh-fala àrd: Tha fios againn uile air “bruthadh-fala”.
• Colastair àrd: Meudachadh ann an ìrean geir san fhuil.
• Galar cridhe corónach: Bacadh air na h-artaireachdan a bhios a’ solarachadh fuil don chridhe.
• Asma: Galar analach a dh’ adhbhraicheas duilgheadas le anail.
• COPD (Galar Sgamhain Bacadh Leantainneach): 'S e galar sgamhain a tha seo a dh'adhbhraicheas duilgheadas le anail, gu h-àraidh ann an luchd-smocaidh.
• Galar dubhaig cronach: Crìonadh mean air mhean ann an gnìomhachd nan dubhagan.
• Ailse: Diofar sheòrsaichean aillse.
• Trom-inntinn: Suidheachadh a bheir buaidh air slàinte inntinn.

Nuair a chì thu an liosta seo, tuigidh tu cho cumanta 's a tha iad sin. Tha mòran dhaoine nar dùthaich a' fuireach le aon no barrachd de na galairean seo.

Dè na comharraidhean agus na buaidhean a tha aig an t-seòrsa galair seo?

Faodaidh comharraidhean atharrachadh gu mòr a rèir an tinneas fad-ùine a th’ ort. Ach tha cuid de bhuaidhean cumanta ann a chithear. Seallaidh sinn dè a th’ annta.

Ciamar a dh’ fhaodadh tinneas fad-ùine buaidh a thoirt air do bheatha?

Chan eil e cho sìmplidh ri beagan chlàran a ghabhail galar mar seo a bhith agad. Faodaidh e buaidh a thoirt air mòran thaobhan de ar beatha, ann an dòighean nach mothaich daoine eile.

• Ùine: Bheir e tòrr ùine dotair fhaicinn, deuchainnean fhaighinn, agus làimhseachadh fhaighinn nuair a dh’fhàsas tu tinn gu h-obann. Agus cia mheud latha a tha ann nach urrainn dhut na gnìomhan àbhaisteach agad a dhèanamh air sgàth tinneas?
• Airgead: Faodaidh làimhseachadh thinneasan leantainneach a bhith daor. Faodaidh cosgaisean mìosail cungaidhean-leighis, tadhalan dotair, agus deuchainnean a bhith na eallach mhòr. Tha an t-uallach ionmhais eadhon nas motha mura h-urrainn dhut obrachadh air sgàth tinneas.
• Ceanglaichean sòisealta: Aig amannan, air sgàth tinneas, is dòcha gum bi eagal ort a dhol air turas le caraidean no a dhol gu tachartas. Is dòcha gun seachnaich thu mòran rudan oir tha thu a’ smaoineachadh, “Dè ma bhios ùine chruaidh agam a’ dol?” Faodaidh seo leantainn gu bhith a’ tarraing air ais bhon chomann-shòisealta mean air mhean agus a’ faireachdainn aonaranach.
• Cur-seachadan: Is dòcha gum feum thu rudan a b’ àbhaist dhut a bhith dèidheil orra a leigeil seachad, is dòcha spòrs, gàirneilearachd, no cluich ionnsramaid ciùil, air sgàth do thinneis.
• Roghainnean: Leis gu bheil lùth a’ chuirp cuibhrichte, is dòcha nach bi e comasach a h-uile càil a dhèanamh. Is dòcha gum feum thu co-dhùnaidhean duilich a dhèanamh, leithid “Feumaidh mi a dhol chun an dotair an-diugh, agus mar sin feumaidh mi am pàrtaidh a sheachnadh a-nochd.” Oir ma dh’fheuchas tu ri a h-uile càil a dhèanamh, cha bhith do bhodhaig comasach air dèiligeadh ris.

Carson a gheibh sinn na galairean seo? Dè na factaran cunnairt a th’ ann?

Tha mòran nithean ann a chuireas ri leasachadh ghalaran leantainneach. Tha cuid dhiubh sin nan rudan as urrainn dhuinn smachd a chumail orra, agus cuid eile nan rudan nach eil fo ar smachd.

Factaran cunnairt as urrainn dhuinn atharrachadh:

• Cleachdadh tombaca: smocadh thoitean, cagnadh tombaca gun smoc, vaping.
• Daithead mì-fhallain: Daithead àrd ann an ola, siùcar, salann, agus biadhan fuadain, agus ìosal ann an glasraich is measan.
• Dìth eacarsaich chorporra: A bhith nad shuidhe ann an aon àite fad an latha.
• Cus cleachdadh deoch làidir: Cus deoch làidir òl.

Factaran cunnairt taobh a-muigh ar smachd:

Is e a bhith a’ fàs nas sine am fear as cudromaiche dhiubh sin. Mar a bhios sinn beò nas fhaide, bidh an cunnart gum bi galairean sònraichte againn ag àrdachadh. A bharrachd air sin, ma tha na galairean sin aig do theaghlach (ginean) , tha thu nas dualtaiche an leasachadh. Agus tha an àrainneachd anns a bheil sinn a’ fuireach a’ toirt buaidh air seo cuideachd.

An gabh an galar seo a leigheas gu tur?

Tha seo na dhuilgheadas do mhòran dhaoine. Gu dearbh, tha e doirbh mòran ghalaran leantainneach a leigheas gu tur . Ach, faodar cuid de ghalaran leantainneach, leithid a’ chait no hepatitis C, a leigheas. San aon dòigh, faodar cuid de sheòrsan aillse a leigheas gu tur ma thèid an lorg agus an làimhseachadh tràth.

Ach airson a’ mhòr-chuid de ghalaran leantainneach leithid tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala àrd, agus galar cridhe, bidh dotairean a’ feuchainn ris na rudan seo a dhèanamh:

• Riaghladh chomharran: Gad chuideachadh gus fuireach comhfhurtail le bhith a’ cumail smachd air rudan mar phian agus sgìths.
• Smachd a chumail air adhartas galair: A’ slaodadh sìos an ìre aig a bheil an galar a’ fàs nas miosa.
• A’ leasachadh càileachd beatha: A’ lughdachadh buaidh a’ ghalair air do bheatha agus gad chuideachadh gus a bhith beò cho àbhaisteach sa ghabhas.

Ciamar a dhèiligeas tu ri tinneas fad-ùine?

Ma tha tinneas fad-ùine ort, stiùiridh do dhotair thu ann a bhith ga riaghladh. Seo cuid de na rudan as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh.

• Lean stiùiridhean an dotair agad mar a chaidh a stiùireadh: Rach chun an dotair ann an àm agus lean an làimhseachadh òrdaichte gu dìreach.
• Cleachd do chungaidh-leigheis gu ceart: Gabh do chungaidh-leigheis mar a chaidh òrdachadh, aig an àm cheart, agus san dòs cheart. Na caill aon latha.
• Seachain rudan a dh’fhàsas an galar nas miosa: Mar eisimpleir, dìreach mar a bu chòir do chuideigin le a’ chuing fuireach air falbh bho cheò is duslach, bi mothachail air na rudan a tha cronail don ghalar agad agus seachain iad.
• Thoir aire do do shlàinte inntinn: Stiùirich cuideam. Dèan rudeigin a bheir toileachas dhut. Ma tha feum air, iarr comhairle meidigeach airson sin cuideachd.
• Iarr taic: Thig còmhla ri buidhnean taic le daoine aig a bheil na h-aon tinneasan riut fhèin. Tha e na dhòigh math air neart a bhith agad nuair a cho-roinneas tu na dh'fhiosraich thu.

Dè bu chòir dhomh a dhèanamh ma tha amharas agam gu bheil tinneas fad-ùine orm?

Ma mhothaicheas tu atharrachaidhean sam bith nad bhodhaig no ma tha thu an amharas gu bheil comharran tinneas fad-ùine ort, ’s e a’ chiad rud a nì thu dotair fhaicinn . Faodaidh e no i sgrùdadh a dhèanamh ort, do chur air adhart gu deuchainnean ma tha sin riatanach, agus faighinn a-mach dè an suidheachadh a th’ ann.

Tha a bhith beò le tinneas leantainneach eadar-dhealaichte dha na h-uile. Tha cuid de thinneasan rim faicinn, agus cuid eile ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd nach fhaicear agus nach eil ach thusa a’ faireachdainn.

Ach, tha e riatanach taic fhaighinn air an turas seo. Bruidhinn gu fosgailte ris an dotair agad mu mar a tha thu a’ faireachdainn. Fuirich faisg air do theaghlach is do charaidean. Faodaidh tinneas leantainneach buaidh a thoirt air do bheatha, ach na leig leis a bhith nad bheatha. Faodaidh tu a riaghladh agus beatha thoilichte a bhith agad.