A bheil thu an dùil pàisde a bhith agad? Seo mar a nì thu ullachadh airson torrachas fallain! (Planadh Torrachais)

Dè an dath a bu chòir a pheantadh air seòmar an leanaibh, raca bhrògan beag, aodach brèagha... Nach e rud mìorbhaileach a th’ ann bruadar mar seo a dhèanamh? ’S e seo am bruadar as motha aig gach càraid. Ach tha an turas gus am bruadar brèagha sin a thoirt gu buil glè chudromach gus tòiseachadh cho fallain agus cho toilichte sa ghabhas. Mar sin ma tha thu fhèin agus do chompanach a’ smaoineachadh air ball ùr a chur ris an teaghlach, tha beagan rudan ann air am feum sinn smaoineachadh agus planadh mus bi sinn deiseil. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn sin an-diugh.

An toiseach, smaoinich sinn air do shlàinte.

Is e a’ chiad rud agus an rud as cudromaiche a chanas mi ri boireannaich, “Do shlàinte, slàinte, slàinte!” Ma tha thu an dùil ri leanabh fallain, is e an ro-innse as fheàrr air sin cho fallain ‘s a tha thu mar mhàthair.

Gu sìmplidh, ’s e do bhodhaig dachaigh do phàisde airson naoi mìosan. Mar sin ’s e ar dleastanas an dachaigh sin a dhèanamh cho comhfhurtail agus cho fallain ’s a ghabhas.

Bi faiceallach mu do chuideam.

Mus smaoinich thu air a bhith trom, feuch ri cuideam fallain a chumail airson d’ àirde. Is e aon thomhas a bhios sinn a’ cleachdadh airson seo clàr-amais mais a’ chuirp, no “BMI - Body Mass Index”. ’S fheàrr ma chumas tu do luach “BMI” fo 30. Oir nuair a bhios cuideam do chuirp ag àrdachadh cus, tha na cothroman air diofar dhuilgheadasan rè torrachas nas àirde.

• Preeclampsia: 'S e suidheachadh cunnartach a tha seo a thachras le bruthadh-fala àrd rè torrachas.
• Bruthadh-fala Àrd
• Tinneas an t-Siùcair rè na Torrachais

Faodar an cunnart bho bhith a’ leasachadh nan cumhaichean seo a lùghdachadh le bhith a’ cumail smachd air do chuideam. Mar sin, is e seo an t-àm as fheàrr airson eacarsaich a dhèanamh gach latha, daithead cothromach ithe, agus cuideam sam bith a bharrachd a chall. Cuideachd, ma bhios tu a’ smocadh, ag òl deoch làidir, no a’ cleachdadh dhrogaichean eile, bu chòir dhut stad a chuir air sin gu tur.

Coinnichidh sinn ris an dotair agus dèanamaid plana.

Is e seo ceum a bhios mòran dhaoine a’ seachnadh, ach tha e air leth cudromach. Ma tha thu a’ smaoineachadh air pàisde a bhith agad, is e a’ chiad rud a bu chòir dhut a dhèanamh a dhol chun dotair agad agus bruidhinn mu dheidhinn. Canar ‘sgrùdadh ro-ghintinn’ ris an seo.

An sin, cuiridh an dotair grunn cheistean ort agus nì e sgrùdadh ort:

• Ma tha tinneasan meidigeach bunaiteach sam bith ort leithid tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala àrd, a’ chuing no trom-inntinn, bu chòir dhut an cumail fo smachd mus bi thu trom.
• Leigheasan a chleachdas tu:Co-dhiù a tha thu a’ gabhail chungaidhean-leighis air òrdugh-leighis, chungaidhean-leighis thar-chunntair, vitamain, no stuthan-leasachaidh eile, innis don dotair agad mu dheidhinn seo uile. Chan eil cuid de chungaidhean-leighis freagarrach rè torrachas.
• Aigéad Folach : Seo rudeigin a bu chòir dhut tòiseachadh a’ gabhail cho luath ‘s a smaoinicheas tu air a bhith nad mhàthair. Gu tric innsidh an dotair agad dhut tòiseachadh air bhiotamain a ghabhail anns a bheil aigéad folach. Tha aigéad folach riatanach airson casg a chuir air easbhaidhean breith dona ann an eanchainn is cnàimh-droma do phàisde. Mar sin, tha e glè chudromach co-dhiù 400 microgram de dh’aigéad folach a ghabhail gach latha, eadhon mus bi thu trom. Molaidh an dotair agad an dòs cheart dhut.

Biodh fios againn cuideachd mu bhanachdachan agus deuchainnean riatanach.

Mus tòisich thu air torrachas fallain, tha e cudromach dèanamh cinnteach gu bheil na banachdachan agad ùraichte. Bi gu sònraichte faiceallach mu bhanachdachan a’ bhreac, a’ bhreac, an glas-dheud, an diphtheria, a’ phertussis, agus a’ chnatan-mòr. Mura h-eil thu cinnteach an d’ fhuair thu na banachdachan seo roimhe, faodaidh an dotair agad sgrùdadh a dhèanamh le deuchainn fala sìmplidh.

Tha deuchainnean sgrìonaidh rim faighinn cuideachd airson cuid de thinneasan ginteil, leithid fibrosis cystic . Bruidhinn ris an dotair agad mu na deuchainnean a tha ceart dhutsa agus do theaghlach.

Ciamar a chothromaicheas tu seo le rudan eile nam beatha?

Obair? Foghlam àrd-ìre? Clann eile san teaghlach? Tha e àbhaisteach tòrr cuideam a bhith ort nuair a smaoinicheas tu air cuin a tha an t-àm as fheàrr airson uallach eile a chur ris a h-uile càil seo.

Ach smaoinich air seo, nuair a tha thu fo tòrr cuideam, bidh e a’ toirt buaidh air do bhodhaig cuideachd. “Nuair a tha thu fo tòrr cuideam, tha hormonaichean do bhodhaig a-mach à smachd, agus faodar ovulation boireannaich, no an ùine thorrach, a chuir às a chèile." Mar sin, ma tha thu a’ dol tro àm glè thrang, làn cuideam nad bheatha, is dòcha gur e deagh bheachd a bhiodh ann feitheamh gus am bi cùisean air socrachadh beagan mus smaoinich thu air pàisde a bhith agad. Oir eadhon às deidh dhut a bhith trom, feumaidh saorsa inntinn a bhith agad airson eacarsaich a dhèanamh agus ithe gu math.

Planadh aoise agus teaghlaich

Bidh torachas boireannaich a’ crìonadh mean air mhean le aois. Dh’fhaodadh an comas a bhith trom le leanabh lùghdachadh beagan, gu h-àraidh às dèidh aois 35. Cuideachd, bidh an cunnart gum bi leanabh agad le tinneasan ginteil, leithid Sionndrom Down, ag àrdachadh beagan le aois.

Ach, na gabh dragh. Chan eil seo a’ ciallachadh gu bheil e do-dhèanta pàisde fallain a bhith agad às dèidh aois 35. An-diugh, tha boireannaich fhallain nan 30an agus tràth nan 40an a’ breith chloinne gu soirbheachail.Is e an rud as cudromaiche do shlàinte iomlan.

Ma tha thu an dùil grunn chloinne a bhith agad, tha dotairean a’ moladh gum bi co-dhiù 18 mìosan eadar iad . Bheir seo dhut ùine gu leòr airson ùine càileachd a chaitheamh leis a’ chiad leanabh agad, bainne-cìche a thoirt don leanabh, do bhodhaig fhaighinn air ais gu àbhaisteach, agus faighinn air ais chun chuideam a bh’ agad ro-thorrachas.

Mu dheireadh, na cuir cus cuideam ort fhèin a h-uile càil a phlanadh. “Is urrainn dhuinn tòrr rudan a phlanadh nam beatha, ach chan urrainn dhuinn an dearbh mhionaid a bhios sinn a’ breith pàisde a phlanadh.” Ach, tha e glic a bhith cho ullaichte ’s as urrainn dhut.