Am bi thu ag èirigh bho bhith nad shuidhe ann an cathair fad an latha san oifis agus a’ faireachdainn “ahhh” agus a’ greimeachadh air do dhruim? Nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn, a bheil do mhuineal teann agus duilich a thionndadh? No a bheil pian cùil ort a mhaireas airson làithean an dèidh dhut rud trom a thogail? Is dòcha gu bheil thu eòlach air eòlasan mar sin. Tha mòran dhaoine den bheachd gur e rudan àbhaisteach a tha seo a thachras mar a bhios sinn ag aois. Ged a tha beagan fìrinn anns an sgeulachd sin, chan eil e an-còmhnaidh math dìreach dearmad a dhèanamh air na pianta sin. Air cùl seo, is dòcha gu bheil suidheachadh meidigeach ann a bu chòir dhuinn a bhith mothachail air gu cinnteach. Is e an suidheachadh sin Galar Diosc Degenerative , a tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn an-diugh.
Dè a th’ ann an Galar Diosc Degenerative?
Ged a tha “Galar” san ainm, chan e galar a th’ ann dha-rìribh. Na gabh dragh. Gu sìmplidh, ’s e ainm a th’ ann a thathar a’ toirt air na diosgan eadar ar cnàmhan-droma a bhios a’ caitheamh sìos le aois agus na rudan a bhios sinn a’ dèanamh.
Smaoinich gur e cruinneachadh de chnàmhan beaga (vertebrae) a th’ anns an spine againn air mullach a chèile. Eadar an dà chnàimh seo, tha cluasagan a bhios ag obair mar luchd-glacaidh clisgeadh ann an càr gus casg a chuir orra bho bhith a’ bualadh a-steach dha chèile. Sin a chanas sinn ri diosgan droma . Bidh na diosgan seo a’ gabhail a-steach a’ chuideam air ar spine nuair a lùbas sinn air adhart, a thionndaidheas sinn, no a leumas sinn.
Mar a bhios sinn ag aois, bidh na diosgan seo a’ fàs sean cuideachd. Bidh iad mean air mhean a’ tòiseachadh ri caitheamh a-mach agus a’ fàs sgaoilte. Gu dearbh, mar a h-uile duine eile, bidh na diosgan seo a’ caitheamh a-mach le aois. Ach chan eil pian aig a h-uile duine. Ach ma tha am pian cùil no amhaich a tha thu a’ faireachdainn air adhbhrachadh leis na diosgan caite seo, is ann sin a bhios dotairean a’ gairm Galar Diosc Degenerative seo.
Càite a bheil an suidheachadh seo a’ toirt buaidh sa mhòr-chuid?
Bidh an crìonadh diosc seo mar as trice a’ toirt buaidh air an dà phàirt as gluasadach den spine againn: ar cùl ìseal agus ar n-amhaich.
- Galar Diosc Lumbar Degenerative: Canar “lumbar” ris na còig cnàmhan droma aig bonn ar droma. Is iad sin na cnàmhan as motha anns a’ chnàimh droma. Tha mu 90% de na duilgheadasan a tha air an adhbhrachadh leis a’ chumha seo a’ tachairt san raon seo.
- Galar Diosc Cervical Degenerative: Tha seo a’ tachairt anns na cnàmhan droma nar n-amhaich (‘ Droma Ceirbheacsach ’). Is e seo am pàirt a bhios ag obair nuair a thionndaidheas sinn ar ceann bho thaobh gu taobh agus a choimheadas sinn suas is sìos. Nuair a bhios na diosgan an seo a’ caitheamh sìos, faodaidh na gluasadan sin a bhith goirt. Ach, faodaidh cuid de dhaoine an suidheachadh seo a bhith aca gun chomharran sam bith.
Carson a tha seo a’ tachairt? Dè na h-adhbharan a th’ ann?
Tha ar diosgan droma air an dèanamh suas de thaobh a-staigh bog, coltach ri silidh agus balla làidir a-muigh. Tha dà phrìomh adhbhar ann airson an suidheachadh seo tachairt.
1. Tiormachadh nan diosgan:Nuair a rugadh sinn, tha na diosgan seo 80% air an dèanamh suas de dh’uisge. Ach mar a bhios sinn ag aois, bidh an susbaint uisge seo a’ lùghdachadh agus bidh na diosgan a’ fàs nas taine. Chan eil diosgan nas taine comasach air cuideam a ghabhail a-steach cho math. Bidh iad cuideachd a’ lughdachadh a’ chùis-chòmhdaich eadar na cnhaimh droma, agus faodaidh seo leantainn gu duilgheadasan droma eile.
2. Sgoltadh an Diosc: Faodaidh ar gnìomhan làitheil, leithid togail chuideaman agus lùbadh gu ceàrr, sgoltaidhean beaga agus reubadh adhbhrachadh ann am balla a-muigh nan diosgan seo. Leis gu bheil nearbhan taobh a-staigh a’ bhalla seo, faodaidh na sgoltaidhean seo a bhith goirt. Aig amannan, bidh am pàirt coltach ri jelly taobh a-staigh nan sgoltaidhean seo a’ steigeadh a-mach. Canar ‘ diosc herniated ’ ris an seo cuideachd. Nuair a thachras seo, faodaidh na nearbhan a tha a’ ruith troimhe a bhith air an teannachadh agus pian mòr adhbhrachadh.
Smaoinich, faodaidh rudan mar bhith a’ togail baga throm a h-uile latha, a’ togail pàiste a tha a’ caoineadh gu h-obann, no a’ lùbadh thairis gu ceàrr fhad ‘s a tha thu ag obair sa ghàrradh cron a dhèanamh air na diosgan sin thar ùine. Is dòcha nach adhbharaich tuiteam beag no tubaist mòran pian aig an àm, ach faodaidh a bhuaidhean a bhith follaiseach thar ùine.
Dè na rudan a tha a’ meudachadh cunnart na staid seo?
- Aosachadh: Is e seo am prìomh adhbhar. Ro aois 60, bidh ìre àraid de chaitheamh is deòir air na diosgan aig naoi a-mach à deichnear. Tha e àbhaisteach. Ach chan ann ach nuair a bhios pian an cois sin a bu chòir dhuinn a bhith draghail.
- Reamhrachd : Nuair a chuireas tu cuideam ort, gu h-àraidh ma tha do bhroinn a’ dol air adhart, bidh an cuideam air do dhruim ag àrdachadh. Is e seo prìomh adhbhar crìonadh diosc.
- Togail throm agus oidhirp chorporra: Tha an cunnart seo nas àirde dhaibhsan a tha ag obair ann an obraichean a dh’ fheumas togail tric.
- Eachdraidh teaghlaich: Ma bha an seòrsa duilgheadas droma seo aig do phàrantan, is dòcha gu bheil claonadh ginteil agad airson an suidheachadh seo a leasachadh cuideachd.
- Smocadh: Tha daoine a bhios a’ smocadh ann an cunnart nas motha an suidheachadh seo fhaighinn. Chan e a-mhàin sin, ach ma tha an suidheachadh seo ort mu thràth, faodaidh smocadh am pian a dhèanamh nas miosa agus a dhèanamh nas lugha freagairteach do làimhseachadh .
Dè na comharraidhean a tha thu a’ faighinn?
Faodaidh na comharraidhean a thachras leis a’ chumha seo atharrachadh bho dhuine gu duine. Tha e an urra ri càite anns an spine a tha an diosc air sleamhnachadh agus a bheil e air buaidh a thoirt air na nearbhan.
| Seòrsa comharradh | Tuairisgeul |
|---|---|
| Pian coitcheann |
|
| Comharraidhean air adhbhrachadh le teannachadh nerve |
Ciamar a lorgas tu seo, a Dhotair?
Nuair a thèid thu a dh'fhaicinn dotair, faighnichidh e dhut mu na comharraidhean agad.
- Cuin a thòisich am pian?
- A bheil e a’ goirteachadh do dhruim no do mhuineal?
- A bheil am pian a’ sgaoileadh gu raointean eile?
- An do thachair tubaistean sam bith a bh’ ann roimhe? Rudan mar sin.
An uairsin, thèid sgrùdadh a dhèanamh ort. Dh’fhaodadh gun tèid iarraidh ort coiseachd no lùbadh gus faicinn dè na gluasadan a tha ag adhbhrachadh pian. Ma tha feum air, dh’fhaodadh gun tèid sgan X-ghath no MRI (Ìomhaighean Ath-shuidheachaidh Magnetic) òrdachadh gus faighinn a-mach a bheil milleadh sam bith air na cnàmhan no na nearbhan nad dhruim.
Dè na leigheasan a tha ann airson seo?
Is e prìomh amas an làimhseachaidh pian a lughdachadh agus casg a chuir air tuilleadh milleadh.
Cungaidh-leigheis agus leigheas corporra
Gu tric, ’s e faochadh-pian (leithid ibuprofen) agus leigheas-cuirp a’ chiad rud a bhios daoine a’ feuchainn. Tha leigheas-cuirp na làimhseachadh glè chudromach airson seo. Tha eacarsaichean sònraichte ann a neartaicheas agus a shìneas na fèithean timcheall air a’ chùl agus an amhaich. Nuair a thèid na fèithean sin a neartachadh, bidh an taic don spine ag àrdachadh agus bidh am pian a’ lùghdachadh.
Leigheasan eile
- In-stealladh steroid: Ma tha am pian agus an at dona, faodaidh an dotair agad in-stealladh steroid a thoirt dhut a-steach don àite far a bheil pian.
- Neurotomy tricead rèidio:Bidh seo a’ cleachdadh tonnan rèidio gus na nearbhan beaga a bhios a’ giùlan pian don eanchainn a dhì-ghnìomhachadh airson ùine.
Lannsaireachd
Chan fhaod do dhotair lannsaireachd a mholadh ach ma dh’fhàilligeas a h-uile leigheas eile, agus ma tha am pian gu math dona. Tha diofar dhòighean ann airson seo, leithid ‘Spinal Fusion’ (a’ ceangal nan cnhaimh droma ri chèile), ‘Diskectomy’ (a’ toirt air falbh pàirt den diosc), no ‘Ar-chur Diosc Fuadain’ (a’ cur diosc fuadain a-steach).
Rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus pian a riaghladh
Cuimhnich, chan e dìreach cungaidh-leigheis, ach faodaidh atharrachaidhean beaga nad dhòigh-beatha mòran a dhèanamh gus do chuideachadh le bhith a’ riaghladh a’ phian seo.
- Caill cuideam: Bidh call cuideim a’ lughdachadh gu mòr an cuideam air do dhruim.
- Cùm do dhruim dìreach: Cùm do dhruim dìreach nuair a tha thu nad shuidhe agus nad sheasamh.
- Eacarsaich: Tha eacarsaichean le buaidh bheag mar snàmh, yoga, agus coiseachd math airson do dhruim. Ach bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mus tòisich thu air cleachdadh eacarsaich ùr sam bith .
- Compresses teth is fuar: Cuir poca uisge teth air an àite far a bheil pian airson timcheall air 15 mionaidean, agus an uair sin paca deighe airson 15 mionaidean. Faodaidh seo a dhèanamh trì no ceithir tursan san latha cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian agus at.
- Seachain smocadh: Ma bhios tu a’ smocadh, faodaidh stad a chur air smocadh a bhith na dhòigh math air pian a lughdachadh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha Galar Diosc Degenerative na chumha chumanta a thachras le bhith a’ fàs nas sine, ach na dèan dearmad air a’ phian a tha e ag adhbhrachadh.
- Chan e dìreach pian cùil/amhaich a tha seo. Faodaidh e cuideachd comharraidhean adhbhrachadh leithid neo-mhothachadh anns na buill-bodhaig agus laigse fèithe.
- Tha atharrachaidhean air do dhòigh-beatha (smachd a chumail air do chuideam, suidheachadh ceart, eacarsaich iomchaidh) glè chudromach airson làimhseachadh.
- Faodaidh mòran dhaoine faochadh fad-ùine fhaighinn le leigheasan neo-lannsaichte (leigheas corporra, cungaidhean-leigheis).
- Ma tha comharraidhean mar seo ort, na dèan co-dhùnaidhean leat fhèin, ach gu cinnteach faic dotair teisteanasach gus breithneachadh agus plana làimhseachaidh ceart fhaighinn.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris