A bheil pian cùil is amhaich tric agad cuideachd? Dh’ fhaodadh e a bhith mar thoradh air Galar Diosc Degenerative!

A bheil thu uaireannan a’ faighinn pian-droma, stiffness amhaich, no pian losgaidh sìos do ghàirdeanan? A bheil coltas gu bheil am pian seo a’ fàs nas miosa nuair a shuidheas tu, a thogas tu cuideaman, no a dh’èireas tu às an leabaidh sa mhadainn? Chan eil mòran dhaoine a’ toirt mòran aire do na comharraidhean seo. Ach, faodaidh seo a bhith mar thoradh air atharrachaidhean nàdarra a thachras nar spine mar a bhios sinn ag aois. An-diugh, bruidhnidh sinn mu chumha ris an canar ‘Galar Diosc Degenerative’. Ged a tha an t-ainm coltach ri galar, chan e galar a th’ ann dha-rìribh, ach ainm a thathar a’ toirt air crìonadh nan diosgan nar spine thar ùine.

Dè a th’ ann an Galar Diosc Degenerative?

Gu sìmplidh, is e seo caitheamh is deòir nan diosgan eadar na cnàmhan-droma nar droma. Smaoinich air ar droma mar chruinneachadh de phìosan beaga cnàimh (cnàmhan-droma) air an càrnadh air mullach a chèile. Eadar na pìosan cnàimh seo, mar luchd-glacaidh clisgeadh ann an càr, tha cluasagan ann. Is iad sin na tha sinn a’ gairm diosgan droma . Tha iad coltach ri rubair, beagan cruaidh, ach tha stuth coltach ri jelly annta a-staigh.

Bidh na diosgan seo a’ cuideachadh ar cnàimh-droma gus lùbadh, tionndadh, agus cuideaman a thogail gu furasta. Bidh iad cuideachd a’ gabhail a-steach na clisgeadh agus na crithidhean a thig chun ar cnàimh-droma nuair a bhios sinn a’ ruith agus a’ leum, a’ dìon ar n-eanchainn bho mhilleadh.

Bidh diosgan a h-uile duine a’ caitheamh a-mach mar a bhios iad ag aois. Tha seo na rud gu math nàdarrach. Tha e dìreach mar gum bi ar craiceann a’ crìonadh agus ar falt a’ tionndadh liath. Ach uaireannan, air sgàth a’ chaitheamh seo, bidh na cnhaimh droma sin a’ tòiseachadh a’ suathadh an aghaidh a chèile. Sin nuair a thòisicheas am pian a’ tighinn.

Faodaidh an t-suim phàighidh seo barrachd dhuilgheadasan adhbhrachadh:

• Scoliosis inbheach : Lùbadh taobhach den spine.
• Diosc herniated : Bidh cuid a’ gairm diosc herniated, bulge, no diosc briste air seo.
• Caolachadh droma : Caolachadh canàl an droma, is e sin an trannsa tron ​​chorda droma.
• Spondylolisthesis : Bidh aon vertebra a’ sleamhnachadh thairis air fear eile.

Dè am pàirt den spine a tha air a bhuaidh as motha leis a’ chumha seo?

Bidh stenosis droma a’ toirt buaidh sa mhòr-chuid air ar cùl ìseal (spine lumbar) agus ar amhaich (spine ceirbheacsach) .

1. Galar Diosc Lumbar Degenerative

Aig bonn ar droma, anns an rud ris an can sinn roinn an lumbar, tha còig cnhaimh droma mòra ann. Canar L1 gu L5 riutha leis na dotairean. Eadar gach aon de na cnàimh droma seo tha diosc. Mar as trice (mu 90%) bidh an herniation diosc seo a’ tachairt anns a’ phàirt as ìsle den droma. Smaoinich air cuideigin a bhios a’ togail cuideaman fad na h-ùine, no cuideigin a bhios na shuidhe san aon suidheachadh airson ùine mhòr. Tha iad nas dualtaiche pian fhaighinn san raon seo.

2. Galar Diosc Cervical Degenerative

Tha seo a’ tachairt air sgàth nan ligaments eadar na seachd vertebrae nar n-amhaich (spine cervical). Bidh an ligament seo a’ cuideachadh leis na gluasadan seo uile nuair a thionndaidheas sinn ar n-amhaich suas is sìos, nuair a choimheadas sinn bho thaobh gu taobh. Nuair a bhios na ligaments san raon seo air am milleadh, nuair a thionndaidheas sinn ar n-amhaich, nuair a choimheadas sinn suas, faodaidh sinn pian geur a bhith againn . Aig amannan faodaidh am pian seo eadhon a dhol sìos ar gàirdeanan.

3. Galar Diosc Degenerative Ioma-ìre

Tha seo a’ ciallachadh nach e dìreach aon àite a th’ anns a’ chnàimh-droma, ach gu bheil grunn chnàmhan droma, no grunn ìrean , air an tugadh buaidh. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh diosc herniated a bhith anns a’ chùl ìseal agus anns an amhaich.

Dè cho cumanta 's a tha an suidheachadh seo?

Gu dearbh, bidh cha mhòr a h-uile duine a’ tòiseachadh a’ faighinn pian-droma ann an ìre àraid às dèidh aois 40. Ach, chan eil comharraidhean aig a h-uile duine, is e sin, pian. Dh’fhaodadh gum bi pian-droma aig mu 5% de dh’inbhich air sgàth seo.

Dè na comharran a th’ ann an bristeadh teannachaidh vertebral?

Is e pian amhaich is pian cùil na comharraidhean as cumanta. Dh’fhaodadh gum bi pian mar seo ort:

• ’S e pian a th’ ann a thig is a dh’fhalbhas, chan ann uile gu lèir aig an aon àm. Faodaidh e mairsinn airson seachdainean no eadhon mìosan.
• Pian a thòisicheas anns a’ chùl ìseal agus a shiubhlas sìos na cnapan.
• Bidh am pian a’ meudachadh nuair a bhios tu nad shuidhe, a’ lùbadh air adhart, no a’ togail nì throm.

Ciamar a tha am pian seo a’ faireachdainn?

Faodaidh am pian seo a bhith:

• Faodaidh e tachairt anns an amhaich no anns a’ chùl ìseal.
• Faodar a faireachdainn gu tlàth, meadhanach no gu dona .
• Dh’ fhaodadh e faireachdainn geur, biorach no teann .
• Dh’fhaodadh e nochdadh, falbh airson greis, agus an uairsin nochdadh a-rithist.
• Dh’fhaodadh am pian a dhol am meud an dèidh ghnìomhachdan sònraichte, leithid lùbadh air adhart, tionndadh, no togail nì trom.
• Dh’fhaodadh am pian àrdachadh mean air mhean thar ùine.

Dè na h-adhbharan airson brisidhean teannachaidh vertebral?

Mar a bhruidhinn sinn roimhe, tha an seòrsa at seo na phàirt nàdarra de bhith a’ fàs nas sine. Bidh an suidheachadh seo a’ toirt buaidh air mòran dhaoine, gu h-àraidh às dèidh aois 40. Ach chan eil a h-uile duine a’ faighinn eòlas air a’ phian.

Dh’fhaodadh gum bi pian ort airson nan adhbharan seo:

1. Tiormachadh: Is e uisge sa mhòr-chuid an stuth bog taobh a-staigh ar cnàmhan droma. Mar a bhios sinn ag aois, bidh an susbaint uisge seo a’ lùghdachadh gu nàdarrach. Bidh na diosgan a’ fàs nas taine agus nas lugha comasach air clisgeadh a ghabhail a-steach. Smaoinich air na thachras nuair a bhios spong a’ tiormachadh. Tha e mar sin.

2. Reubadh no sgàineadh anns an ligament: Faodaidh tubaistean beaga, tuiteaman, agus togail neo-iomchaidh reubadh no sgàinidhean beaga adhbhrachadh anns na ligaments seo. Bidh na sgàinidhean seo gu tric suidhichte faisg air nearbhan. Fiù mura h-e ach reubadh beag a tha seo, faodaidh e sèid adhbhrachadh còmhla ris na nearbhan mun cuairt.Faodaidh e pian adhbhrachadh. Aig amannan, ma bhriseas balla a-muigh an diosc, faodaidh am pàirt a-staigh a dhol a-mach. Sin a chanas sinn ri ‘diosc herniated’. Faodaidh seo cuideachd brùthadh air nearbh faisg air làimh.

Dè na factaran cunnairt a tha a’ cur ris a’ chumha seo?

Tha an suidheachadh seo as cumanta ann an daoine os cionn aois 40. Ach, faodaidh cuid de nithean eile an cunnart bho bhith ga leasachadh a mheudachadh:

• Tubaistean: Rudan mar tuiteaman.
• Reamhrachd: Meudachadh ann an cuideam bodhaig.
• Gnè: Tha boireannaich nas dualtaiche comharraidhean fhaighinn.
• Smocadh.
• Ag obair ann an obair a tha dùbhlanach gu corporra: Dhaibhsan a bhios tric a’ togail cuideaman troma agus a’ dèanamh obair a chuireas cuideam air an druim.

A bheil cunnart ann gum bi tinneasan meidigeach eile ann mar thoradh air stenosis droma?

'S e, faodaidh diosgan caite cunnart dhuilgheadasan droma eile a mheudachadh. Seo cuid de na cumhaichean as cumanta:

• Airtritis-cnàimh
• Sgoliosis
• Caolachadh droma
• Spondylolisthesis
• Pian air adhbhrachadh le teannachadh freumha nearbh (radiculopathy)
• Spondylolysis ( briseadh pàirt den vertebra )

Ciamar a bhios dotairean a’ breithneachadh a’ chumha seo?

Gus an suidheachadh seo a dhearbhadh, cuiridh an dotair agad ceist ort an toiseach mu na comharraidhean agad. Dh’fhaodadh iad ceistean mar seo a chur:

• Cuin a thòisich am pian?
• Càit a bheil thu a’ faireachdainn a’ phian?
• Dè an seòrsa rudan a tha thu a’ faireachdainn as pianaile nuair a bhios tu a’ dèanamh?
• Dè an seòrsa rudan a lughdaicheas pian?
• An robh tubaist ann, leithid tuiteam, mus do thòisich am pian?
• A bheil comharraidhean sam bith eile ann, leithid neo-mhothachadh no call mothachaidh?
• Dè cho fada 's as urrainn dhut coiseachd?

An uairsin, nì an dotair sgrùdadh ort. Dh’fhaodadh e no i deuchainnean ìomhaighean òrdachadh cuideachd leithid X-ghath, scan CT, no scan MRI . Faodaidh na deuchainnean seo deagh bheachd a thoirt don dotair air staid do cho-phàirtean agus mar a tha iad suidhichte.

Chithear na rudan a leanas rè sgrùdadh corporra:

• Gnìomh nan nearbhan: Cleachdar òrd beag (òrd reflex) gus cnag a chur air a’ ghlùin. Mura h-eil mòran freagairt ann, dh’fhaodadh an nearbh a bhith air a phronnadh no air a mhilleadh.
• Ìrean pian: Bidh iad a’ beantainn ri raointean sònraichte den dhruim is den amhaich agad agus gan brùthadh gus faicinn dè an ìre pian a tha thu a’ faireachdainn.
• Neart: A’ dèanamh sgrùdadh airson laigse no crìonadh fèithe. Faodaidh seo a bhith na chomharradh air milleadh neoni no crìonadh cuideachd.

Dè na h-ìrean a th’ ann an co-aonadh droma?

Bidh dotairean a’ bruidhinn air ceithir prìomh ìrean nuair a bhios iad a’ breithneachadh a’ chumha seo:

1. Mì-ghnìomhachd:Tha do chnàmhan droma a’ tòiseachadh ri caitheamh. Is dòcha gu bheil comharraidhean tlàth ort.

2. Dìth uisgeachaidh: Bidh na h-altan a’ tòiseachadh ri tiormachadh, a’ call an àirde agus an sùbailteachd. Dh’fhaodadh pian amhaich is droma a dhol am meud aig an ìre seo.

3. Seasmhachd: Aig an ìre seo, bidh an spine a’ feuchainn ri e fhèin a dhèanamh seasmhach. Faodaidh seo leantainn gu cumhaichean leithid stenosis droma (caolachadh canàl an droma) agus pian mòr.

4. Crìonadh: Bidh na cnàmhan droma anns a’ chnàimh-droma a’ fàs nas teinne, agus bidh na cnàmhan (cnàmhan droma) anns a’ chnàimh-droma a’ tòiseachadh ri suathadh an aghaidh a chèile. Bidh na cnàmhan droma millte a’ teannachadh nan nearbhan, ag adhbhrachadh pian mòr.

Ciamar a thèid seo a làimhseachadh?

Mar as trice, molaidh dotairean roghainnean làimhseachaidh neo-ionnsaigheach an toiseach. Dh’fhaodadh gum bi na leanas anns an làimhseachadh agad:

• Leigheas-cuirp: A’ dèanamh eacarsaichean neartachaidh is sìneadh fo stiùireadh leasaiche-cuirp le trèanadh. Cuidichidh seo le bhith a’ neartachadh nam fèithean timcheall air an spine agus a’ lughdachadh pian.
• Cungaidhean-leighis: Rudan mar faochadh-pèin agus drogaichean anti-inflammatory (NSAIDs), acetaminophen, cungaidh-leigheis neuromodulation, no steroids.
• In-stealladh steroid: A’ stealladh cungaidh-leigheis a-steach don chorda droma, na nearbhan no na joints agad gus sèid agus pian a lughdachadh.
• Neurotomy rèidio-tricead: Modh-obrach a bhios a’ cleachdadh tonnan dealain gus na nearbhan mothachaidh a bhios a’ giùlan pian a losgadh, a’ cur casg air comharran pian bho bhith a’ ruighinn na h-eanchainn.

Fèin-chùram aig an taigh

Gheibh cuid de dhaoine faochadh bho phian le leigheasan dachaigh. Ged a dh’ fhaodadh iad sin cuideachadh le faochadh a thoirt do phian san ùine ghoirid, chan e fuasgladh fad-ùine a th’ annta dha daoine le pian mòr. Faodaidh tu na rudan seo fheuchainn:

• Gnìomhachd chorporra: Faodaidh eacarsaichean le buaidh bheag leithid coiseachd agus snàmh fèithean a’ chùil a neartachadh agus pian a lughdachadh.
• Leigheas teth is fuar: Faodaidh pacaidean deighe is padaichean teasachaidh eile airson 10-15 mionaidean ceithir tursan san latha cuideachadh le bhith a’ lughdachadh at is pian.
• Sìneadh: Faodaidh eacarsaichean sìneadh socair mar yoga tron ​​latha suidheachadh a leasachadh agus cuideam a lughdachadh.
• Tarraing: Aig amannan faodaidh tarraing cuideachadh le bhith a’ lughdachadh chomharran agus a’ faochadh teannachadh. Ach, cha bu chòir seo a dhèanamh ach fo chomhairle meidigeach.

Lannsaireachd gus na cnàmhan droma a chàradh

Chan fheum a’ mhòr-chuid de dhaoine lannsaireachd airson a’ chumha seo. Ach, ma tha thu air grunn leigheasan neo-lannsaireachd fheuchainn agus ma tha pian agus/no laigse ort fhathast, is dòcha gur e lannsaireachd roghainn mhath.

Dh’fhaodadh do lannsair aon de na seòrsaichean lannsaireachd dì-dhùmhlachaidh droma seo a dhèanamh:

• ``Diskectomy``: Pàirt de vertebrae a thoirt air falbh gus teannachadh nearbhan a lughdachadh.
• Foraminotomy: Toirt air falbh clò is cnàimh gus an toll tro am bi freumhaichean nan nearbhan a’ fàgail a leudachadh.
• Laminectomy: Toirt air falbh pìos beag cnàimh ris an canar lamina vertebrae anns a’ chùl ìseal.
• Toirt air falbh osteophyte: Toirt air falbh spuran cnàimh (osteophytes ).
• Co-aonadh droma: Co-aonadh dà chnàimh droma no barrachd gus seasmhachd an droma a mheudachadh.

Ciamar as urrainn dhuinn casg a chur air an t-suidheachadh seo bho bhith a’ fàs nas miosa?

Faodaidh tu casg a chur air no slaodachadh sìos adhartas an crìonadh droma seo le bhith a’ dèanamh beagan atharrachaidhean air dòigh-beatha. Seo cuid de na rudan sin:

• A’ cumail cuideam fallain dhut fhèin.
• Seachain no sguir de smocadh. Tha smocadh gu math cronail don t-suidheachadh seo.
• Gabh pàirt ann an eacarsaich chorporra gu cunbhalach gus neart agus sùbailteachd a mheudachadh.

An gabh làn shlànachadh fhaighinn le bhith a’ pàigheadh ​​airson obair-lannsa cnàimh-droma?

Bidh mòran dhaoine a gheibh obair-lannsa airson a’ chumha seo a’ faighinn faochadh pian fad-ùine . Ach, bu chòir dhut cumail ort ag eacarsaich agus a’ dèanamh eacarsaichean sìneadh gus do dhruim a chumail làidir agus fallain eadhon às dèidh obair-lannsa.

Bidh mòran dhaoine a’ riaghladh am pian san fhad-ùine le leigheasan neo-lannsaichte, aig an taigh. Ma tha pian cùil meadhanach gu tlàth ort, is dòcha gum feum thu làimhseachadh leantainneach gus a chumail fo smachd.

Is e an rud as cudromaiche stiùireadh an dotair agad a leantainn gu dìreach agus eacarsaich a dhèanamh gu cunbhalach.

Ma tha stenosis droma agam, dè a bu chòir dhomh a sheachnadh?

Ma tha an suidheachadh seo ort, is fheàrr na rudan seo a sheachnadh:

• Smocadh: Faodaidh smocadh do phian a mheudachadh agus soirbheachas do làimhseachaidh a lughdachadh.
• Togail cuideaman: Bidh togail cuideaman, gu h-àraidh nuair a thèid a dhèanamh gu tric, a’ cur tòrr cuideam air fèithean do dhruim.
• Caitheamh deoch làidir: Bidh cus deoch làidir ag òl a’ meudachadh cunnart pian-droma.
• Suidhe airson ùine mhòr: Faodaidh suidhe airson ùine mhòr, ge bith an ann air an t-sòfa no air beulaibh deasg, pian cùil a dhèanamh nas miosa. Mar sin, tha e cudromach èirigh agus coiseachd timcheall gu tric.
• Gnìomhachd chorporra àrd-bhuaidh:Faodaidh spòrs is eacarsaichean àrd-bhuaidh leithid leum is ruith luath a bhith cruaidh air do dhruim. An àite sin, feuch eacarsaichean le buaidh bheag leithid coiseachd is snàmh.

Dè na ceistean a bu chòir dhomh faighneachd don dotair agam?

’S e deagh bheachd a th’ ann ceistean mar seo fhaighneachd don dotair agad:

• Dè a dh’ fhaodadh a bhith na phrìomh adhbhar airson mo chnàmhan ceirbheacsach a bhith air an caitheamh a-mach?
• Ciamar as urrainn dhuinn an astar aig a bheil an suidheachadh seo a’ fàs nas miosa a lughdachadh?
• Dè na leigheasan neo-lannsaichte as fheàrr airson mo phian a lughdachadh?
• Dè thachras mura tèid lannsaireachd a dhèanamh orm?
• Ciamar a chuireas tu casg air pian bho bhith a’ tilleadh às dèidh lannsaireachd?

Mu dheireadh, rudan ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Is e crìonadh nan diosgan nar droma a th’ ann an Galar Diosc Degenerative (DDD). Gu mì-fhortanach, tha seo na phàirt nàdarra de bhith a’ fàs nas sine. Mar a bhios na diosgan sin a’ caitheamh sìos, mar as trice bidh e ag adhbhrachadh pian cùil agus stiffness. Faodaidh cuid de dhaoine am pian a lughdachadh le leigheasan dachaigh, leithid leigheas teth is fuar. Ma tha am pian dona, is dòcha gum bi stealladh droma no lannsaireachd cuideachail.

Ma tha pian cùil no amhaich ort, tha e cudromach comhairle mheidigeach iarraidh gun a bhith ga leigeil seachad. Cuidichidh eòlaiche droma thu gus an làimhseachadh as fheàrr a dhearbhadh dhut. Cuimhnich, mar as luaithe a gheibh thu breithneachadh, ’s ann as fheàrr na cothroman agad làimhseachadh fhaighinn!

Pian Droma, Pian Amhaich, Spondylosis Ceirbheacsach, Galar Diosc Degenerative, Droim-droma, Pian Nearbhach, Leigheas Corporra