Nuair a dh’innseas an dotair dhut gu bheil tinneas an t-siùcair ort, is e a’ chiad rud a smaoinicheas sinn smachd a chumail air an t-siùcar fala againn. Tha sin fìor, is e sin an rud as cudromaiche. Ach an robh fios agad gur e galar seòlta a th’ ann an tinneas an t-siùcair a dh’ fhaodadh buaidh mhòr a thoirt air do chridhe cuideachd? Tha an ceangal eadar an dà ghalar seo tòrr nas doimhne na tha sinn a’ smaoineachadh. Gu dearbh, tha tinneas an t-siùcair cha mhòr a’ dùblachadh do chunnart galar cridhe a leasachadh. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu mar a thachras seo agus mar as urrainn dhuinn sinn fhèin a dhìon bhon chunnart seo.
Mar a bhios tinneas an t-siùcair a’ dèanamh cron dìreach air a’ chridhe agus na soithichean fala
Mar as fhaide a bhios tinneas an t-siùcair ort, ’s ann as dualtaiche a bhios galar cridhe ort. Tha seo air sgàth ’s gu bheil ìrean àrda siùcar fala gun smachd a’ dèanamh cron mean air mhean air siostaman ar cuirp thar ùine. Smaoinich dè thachras ma chumas uisge siùcair a’ sruthadh tro phìob iarainn? Às dèidh greis, bidh am pìob a’ meirgeadh, nach eil? Tha an aon rud a’ tachairt dha na soithichean fala againn.
Gu sìmplidh, seo na thachras:
- Milleadh air soithichean fala: Bidh ìrean àrda siùcar fala a’ dèanamh cron air ballachan cugallach ar soithichean fala. Nuair a dh’fhàsas na ballachan sin tiugh, bidh mìrean geir san fhuil, gu h-àraidh cholesterol, a’ tòiseachadh a’ steigeadh ris na spotan garbha sin. Dìreach mar a bhios salachar is meirg a’ cruinneachadh taobh a-staigh seann phìob uisge, bidh na tasgaidhean geir seo (plaic) a’ tòiseachadh a’ cruinneachadh taobh a-staigh ar soithichean fala. Thar ùine, bidh na tasgaidhean sin a’ tiughad agus a’ lughdachadh an àite taobh a-staigh nan soithichean fala. Canar atherosclerosis ris an seo. Nuair a thachras seo, bidh an ìre fala a dh’ fheumas a’ chridhe gus ocsaidean agus beathachadh fhaighinn air a lùghdachadh.
- Tha e nas dualtaiche gun tèid clotan fala a chruthachadh: Bidh ìrean àrda siùcar fala ag atharrachadh co-dhèanamh na fala, ag àrdachadh a’ chlaonaidh gun tèid clotan fala a chruthachadh. Ma thèid clot fala an sàs gu h-obann ann an soitheach fala a tha air a chumhangachadh le tasgaidhean geir, faodaidh e casg a chuir air sruthadh fala gu tur, ag adhbhrachadh grèim-cridhe no stròc.
- Lagachadh fèithe a’ chridhe: Bidh tinneas an t-siùcair ag adhbhrachadh gum bi a’ chridhe ag obair nas cruaidhe thar ùine. Faodaidh seo atharrachaidhean adhbhrachadh ann am fèithe a’ chridhe, ag adhbhrachadh gum bi sgrìoban mìne a’ cruthachadh. Faodaidh seo comas a’ chridhe fuil a phumpadh gu h-èifeachdach a lùghdachadh.
- Bidh sèid anns a’ bhodhaig ag àrdachadh: Nuair a gheibh sinn lot an àiteigin nar bodhaig, bidh e ag atadh gus slànachadh. Tha sin àbhaisteach. Ach faodaidh tinneas an t-siùcair sèid leantainneach, leantainneach adhbhrachadh anns a’ bhodhaig, gu sònraichte taobh a-staigh nan soithichean fala. Bidh an sèid seo cuideachd a’ luathachadh a’ phròiseis airson na tasgaidhean geir sin a thogail.
Chan eil tinneas an t-siùcair ag obair leis fhèin - thig caraidean eile còmhla rinn!
Tha tinneas an t-siùcair coltach ri ceannard buidhne. Chan eil e ga dhèanamh leis fhèin. Bidh e a’ fastadh a charaidean eile gus an dochann don chridhe a mheudachadh. Ma tha tinneas an t-siùcair ort agus na factaran cunnairt eile seo, tha an duilgheadas eadhon nas miosa.
Smaoinich gur e rathad a th’ anns na soithichean fala agad. Tha tinneas an t-siùcair coltach ri bhith a’ cruthachadh thuill san rathad sin. Tha rudan mar smocadh agus bruthadh-fala àrd coltach ri carbadan troma a’ draibheadh thairis air na tuill sin. Tha sin a’ toirt air an rathad caitheamh a-mach eadhon nas luaithe.
Feuch sinn cò na "droch charaidean" seo a thig le tinneas an t-siùcair.
| Factar Cunnairt | Mar a bhios tinneas an t-siùcair a’ dèanamh cùisean nas miosa |
|---|---|
| A bhith ro throm | Bidh cus cuideim cuideachd a’ toirt air a’ chridhe obrachadh nas cruaidhe. Nuair a thèid a chur còmhla ri tinneas an t-siùcair, faodaidh duilgheadasan eile leithid bruthadh-fala àrd agus colaistéarol èirigh gu furasta. Tha e coltach ri cearcall borb a bhios ag ithe a chèile. |
| Bruthadh-fala Àrd | Tha tinneas an t-siùcair agus bruthadh-fala àrd coltach ri dà thaobh den aon bhuinn. Ma tha an dà thaobh còmhla, bidh sin a’ dùblachadh do chunnart galar cridhe a leasachadh. Tha am milleadh a nì bruthadh-fala àrd air soithichean fala air a dhèanamh nas miosa le tinneas an t-siùcair. |
| Neo-chothromachadh Colastair (Duilgheadasan Colastair) | Bidh an suidheachadh seo aig mòran dhaoine le tinneas an t-siùcair cuideachd:
|
| Smocadh | Tha smocadh coltach ri puinnseanachadh dìreach a dhèanamh air na soithichean fala agad. Nuair a thèid smocadh a chur ri soithichean fala a tha air am milleadh le tinneas an t-siùcair mu thràth, tha am milleadh a dh’ adhbhraicheas e do-chreidsinneach. |
Carson a tha e doirbh galar cridhe a làimhseachadh nuair a tha tinneas an t-siùcair ort?
Tha leigheasan airson tinneas cridhe air a dhol am feabhas gu mòr thar nan 20 bliadhna a dh’fhalbh, agus mar sin tha na cothroman air grèim-cridhe a bhith beò nas motha na bha e a-riamh.
Ach, gu mì-fhortanach, ma gheibh cuideigin le tinneas an t-siùcair galar cridhe, faodaidh e a bhith nas cunnartaiche na bhiodh e airson an neach àbhaisteach. Cuideachd, chan eil cuid de leigheasan (leithid cuid de lannsaireachdan) cho soirbheachail ann an daoine le tinneas an t-siùcair.
Mar sin, mar neach le tinneas an t-siùcair, ’s e an rud as fheàrr ri dhèanamh casg a chur air galar cridhe seach feitheamh gus an leasaich e. ’S e deagh smachd agus dòigh-beatha na dìonan as fheàrr agad.
Chan eil seo uile an dùil eagal a chur ort, ach foghlam a thoirt dhut. Oir ma tha fios agad dè dìreach a tha sa chunnart seo, faodaidh tu na ceumannan riatanach a ghabhail gus do dhìon fhèin bhuaithe. Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo gu cunbhalach. Faigh sùil air slàinte do chridhe. 'S e tasgadh annad fhèin a th' ann.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha tinneas an t-siùcair na phrìomh fhactar cunnairt airson galar cridhe, agus tha ceangal làidir eadar an dà rud.
- Is e a’ chiad cheum agus an ceum as cudromaiche smachd a chumail air ìrean an t-siùcair fala agad gu math.
- Chan e a-mhàin an siùcar agad, ach cuideachd na h-ìrean bruthadh-fala agus cholesterol agad a bu chòir a bhith air an sgrùdadh gu cunbhalach. Cùm iad taobh a-staigh nan ìrean a thathar a’ moladh mar a dh’òrdaich an dotair agad.
- Cùm cuideam fallain, dèan eacarsaich gach latha, agus ith daithead cothromach.
- Ma tha thu a’ smocadh, sguir dheth an-diugh. ’S e seo aon de na rudan as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh airson do chridhe.
- Na gabh dragh mu rud sam bith. Bruidhinn air seo uile gu fosgailte leis an dotair agad agus smaoinich air a’ phlana as fheàrr dhut.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris