Ma tha tinneas an t-siùcair ort, ’s e am meatair glùcois agad an rud as cudromaiche nad bheatha, agus na stiallan deuchainn beaga a thèid leis. Bidh sinn ga chleachdadh gus sùil a thoirt air na h-ìrean siùcar fala againn grunn thursan san latha, ceart? ’S e seo a dhèanamh ceart an aon dòigh air tuigsinn mar a tha rudan mar do dhaithead, cungaidhean-leighis, agus eacarsaich a’ toirt buaidh air na h-ìrean siùcar fala agad, ge b’ e dè as fheàrr no as miosa. Ach an-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn air mar a tha an stiall bheag seo ag obair, agus dè a dh’fheumas sinn a bhith faiceallach mu dheidhinn gus leughadh ceart fhaighinn bhuaithe.
Ciamar a chleachdas tu an stiall deuchainn seo gu ceart?
Tha e gu math sìmplidh ìrean siùcar fala a dhearbhadh, ach feumaidh tu na ceumannan a leantainn gu dìreach.
1. Glan do làmhan: An toiseach, nigh do làmhan gu mionaideach le siabann is uisge, an uairsin tiormaich iad gu mionaideach le clò glan. Cha bu chòir taiseachd a bhith air do làmhan.
2. Cuir an stiall a-steach don mheatair: Gabh stiall deuchainn ùr agus cuir a-steach e don mheatair glùcois agad.
3. Priobadh do mheur: Cleachd an t-snàthad bheag a thig leis a’ mheatair (canaidh sinn “Lancet” ris an seo) gus taobh bàrr do mheòir a phiocadh. Tha priobadh taobh bàrr do mheòir nas lugha pianail na priobadh meadhan bàrr do mheòir.
4. Faigh am boinne fala: Brùth do mheur grunn thursan gus boinne bheag fala a thoirt a-mach.
5. Cuir fuil air an stiall: A-nis bean an boinne fala ri ceann ainmichte na stiall. Gabhaidh an stiall a-steach gu fèin-ghluasadach an ìre riatanach de fhuil.
Taobh a-staigh beagan dhiog, nochdaidh ìre an t-siùcair fala agad air scrion do mheatair glùcois mar àireamh.
Cuimhnich, chan urrainnear stiall deuchainn a chleachdadh ach aon uair, agus mar sin feumaidh tu stiall ùr fhaighinn airson gach deuchainn.
Co-dhùinidh an dotair agad cia mheud uair san latha a bu chòir dhut sùil a thoirt air do shiùcair fala. Ma tha tinneas an t-siùcair seòrsa 1 ort, is dòcha gun innis iad dhut sùil a thoirt air mu dheich tursan san latha. Ma tha tinneas an t-siùcair seòrsa 2 ort, is dòcha gun innis iad dhut sùil a thoirt air dà uair san latha a-mhàin.
Thoir aire shònraichte do na rudan seo gus toraidhean ceart fhaighinn.
Uaireannan faodaidh na toraidhean bhon mheatair a bhith ceàrr. Is e am prìomh adhbhar airson seo na duilgheadasan leis an stiall deuchainn agus na mearachdan beaga a nì sinn. Mar sin, thoir aire dha na rudan seo an-còmhnaidh gus toradh ceart fhaighinn.
| Duilgheadas / Dè air am bu chòir aire a thoirt | Dè a dhèanamh agus mìneachadh |
|---|---|
| Stiallan a dh’fhalbh | Na cleachd stiallan a-riamh a tha air a dhol seachad air an ceann-latha crìochnachaidh. Tha na ceimigean annta air fàs nas èifeachdaiche, agus dh’ fhaodadh na toraidhean a bhith gu tur ceàrr. |
| Stiallan millte | Na cleachd stiallan a tha lùbte, briste no sgrìobte. Dh’ fhaodadh iad a bhith air milleadh a dhèanamh air a’ chuairt dealain cugallach. |
| Stòradh neo-iomchaidh | Stòraich na stiallan ann an àite fionnar, tioram air falbh bho theas ro mhòr, taiseachd, agus solas dìreach na grèine. Na stòraich iad ann an àiteachan mar an seòmar-ionnlaid no air leac uinneig. |
| Stiallan nach eil a’ freagairt air a’ mheatair | Chan eil meatair glùcois ag obair ach leis an t-seòrsa stiall sònraichte aige fhèin. Cha bhith cleachdadh stiall bho bhrand eile anns a’ mheatair agad ag obair, no bidh na toraidhean ceàrr. |
| Làmhan salach | Dèan cinnteach gun nigh thu do làmhan le siabann agus gun tiormaich thu iad gu mionaideach mus toir thu fuil. Faodaidh rudan mar siùcar, mìrean bìdh, agus uachdaran air do làmhan buaidh mhòr a thoirt air na toraidhean. |
| Drochaid fala gu leòr | Feumaidh tu an ìre riatanach de fhuil a chur air an stiall. Mura h-eil gu leòr ann, is dòcha gun nochd am meatair teachdaireachd ‘mearachd’ no gun seall e toradh ceàrr. |
| Meatair salach | Thoir sùil air an raon stiall meatair airson fuil no salachar. Ma tha, glan e a rèir stiùiridhean an neach-dèanamh. |
Ionnsaich sinn cuideachd mu chruinneas a’ mheatair.
Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn nach eil na meatairean seo 100% ceart uaireannan. Tha beagan fìrinn ann an sin. Tha deuchainnean air sealltainn gu bheil cuid de sheòrsaichean meatairean nas ceart na feadhainn eile. Ach a rèir inbhean an latha an-diugh, tha a’ mhòr-chuid de mheatairean ùra glè cheart. Mar sin ma tha thu a’ cleachdadh meatair bho bhrand math a mhol an dotair agad , chan eil mòran agad ri dragh.
Gach beagan sheachdainean, thoir sùil air do mheatair leis an 'Fhuasgladh Smachd' a thig leis a' mheatair agad. Cuidichidh seo thu gus dèanamh cinnteach gu bheil am meatair ag obair ceart. Tha an stiùireadh airson seo a dhèanamh ann an leabhar-làimhe a' mheatair.
Dè an teicneòlas a tha taobh a-staigh an stiall bhig seo?
Cha chreideadh tu na tha de theicneòlas anns a’ phìos bheag phlastaig seo. Gu sìmplidh, tha cuairt dealain glè ghrinn ann air a dhèanamh le òr.
Tha sreath cheimigeach sònraichte air aon cheann den stiall. Nuair a bheanas do dh’fhuil ris, bidh e ag obair mar spong, a’ gabhail a-steach na fala agus ag atharrachadh a’ ghlùcois san fhuil gu dealan.
Mar as àirde an siùcar fala, ’s ann as làidire a bhios an comharra dealain seo. ’S e an neart sin a chì sinn mar àireamh air a’ mheatair. Nach eil e iongantach?
Bi faiceallach nuair a bhios tu a’ ceannach stiallan.
Faodaidh tu na stiallan deuchainn seo a cheannach aig bùth-leigheadaireachd sam bith. Ach cuimhnich, tagh àite earbsach an-còmhnaidh, bogsa a tha air a ròn gu math, agus fear aig a bheil a cheann-latha crìochnachaidh fhathast. Na ceannaich bogsaichean le ròin briste bho àiteachan nach eil thu eòlach orra a bhios uaireannan a’ tabhann prìsean nas saoire. Oir dh’ fhaodadh gum bi cùisean ann leis a’ chàileachd aca. Bidh sin a’ toirt buaidh dhìreach air do shlàinte.
Ma tha duilgheadas agad le prìsean, bruidhinn ris an dotair agad. Dh’fhaodadh gum bi dòighean ann airson an fhaighinn aig prìs lasaichte tro chlinigean ann an ospadalan an riaghaltais.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Cleachd an-còmhnaidh an seòrsa stiall deuchainn a mhol an dotair agad, a tha co-chòrdail ris a’ mheatair glùcois agad.
- Mus cleachd thu stiall, dèan cinnteach gun dèan thu sgrùdadh air a cheann-latha crìochnachaidh.
- Às dèidh dhut am botal leis na stiallan a chleachdadh, dùin e gu teann agus stòraich e air falbh bho theas is taiseachd.
- Nigh do làmhan le siabann an-còmhnaidh agus tiormaich iad gu mionaideach mus tarraing thu fuil.
- Mura h-eil thu cinnteach mu thoraidhean do mheatair no ma tha iad ag atharrachadh gu cunbhalach ann an dòigh neo-àbhaisteach, bruidhinn ris an dotair agad sa bhad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris