A dhotair, a bheil ‘Easbhaidh Pancreatic Exocrine’ no EPI mar a chanas sinn ris goirid ort cuideachd? Ma tha, is dòcha gu bheil fios agad bho eòlas cho faiceallach ’s a dh’fheumas tu a bhith mun bhiadh is mun deoch agad. Feumaidh tu an cungaidh-leigheis òrdaichte a ghabhail le gach biadh. Mar sin, aig àm mar seo, nuair a gheibh thu cuireadh gu pàrtaidh co-là-breith caraid, no a dhol a-mach airson dinnear leis an teaghlach agad, tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn beagan eagallach agus iomagaineach. Thig ceistean mar “Am bi biadh ann a tha ceart dhomhsa?”, “An urrainn dhomh mo chungaidh-leigheis a ghabhail ann an àm?”, “Am bi am biadh ro spìosrach agus a chuireas e dragh air mo stamag?” nad inntinn, nach eil? Ach na biodh eagal ort idir. Chan fheum thu stad a chuir air a bhith a’ caitheamh ùine le caraidean agus a’ faighinn spòrs dìreach air sgàth gu bheil EPI agad. Le beagan ullachaidh agus deagh phlanadh, is urrainn dhuinn faighinn thairis air seo gu math furasta. Chì sinn ciamar a thèid e?
Ceum 1: Dèanamaid beagan rannsachaidh mun taigh-bìdh.
Tha seo coltach ri beagan rannsachaidh mus tèid thu air misean. Tha e a’ ciallachadh rannsachadh a dhèanamh air an àite a thagh thu airson ithe mus tèid thu. Cuidichidh seo gu mòr le bhith a’ dèanamh do bhiadh soirbheachail.
Smaoinich gu bheil thu ag ullachadh airson a dhol gu taigh-bìdh ainmeil ann an Colombo còmhla ri do charaidean. Feuch na rudan seo latha no dhà mus tèid thu.
| Dè a nì thu | Dè a’ bhuannachd a tha an lùib sin? |
|---|---|
| Seall air a’ chlàr-bìdh air-loidhne. | Tha clàir-bìdh mòran thaighean-bìdh a-nis air na làraichean-lìn no na duilleagan Facebook aca. Faodaidh tu sùil a thoirt orra gus beachd fhaighinn air dè na soithichean a tha freagarrach dhut. Leis gu bheil EPI agad, is e biadh ìosal ann an geir na roghainnean as fheàrr dhut. Tha sin a’ ciallachadh a bhith a’ coimhead airson iasg grilled no broiled, cearc, glasraich ùra agus measan. |
| Cuir fòn chun an taigh-bìdh. | Mura h-urrainn dhut rudeigin a lorg air a’ chlàr-bìdh a tha freagarrach dhut, no mura h-eil thu cinnteach, cuir fòn thuca gu dìreach agus faighnich. Dìreach mìnich do staid slàinte ("Chan urrainn dhomh rudan mar ola, ìm no càise fhulang, mar sin an urrainn dhut biadh a dhèanamh a tha freagarrach dhomhsa?"), agus faighnich an urrainn dhaibh do chuideachadh. Mar as trice, cuidichidh iad thu ma leigeas tu fios dhaibh ro-làimh. |
| Càit a bheil an seòmar-ionnlaid an dèidh falbh? | Cho luath ‘s a thèid thu gu taigh-bìdh, dèan cinnteach gun dèan thu sgrùdadh càite a bheil an taigh-beag. Cuidichidh seo thu gus an duilgheadas a sheachnadh a bhith a’ lorg taigh-beag ma tha am biadh ro spìosrach, ma tha stamag troimh-chèile ort, no ma tha èiginn agad. |
Ullaichidh sinn mar seo aig an taigh mus tèid sinn a-mach.
Faodaidh beagan ullachaidh aig an taigh mus tèid thu gu taigh-bìdh an t-eòlas agad a dhèanamh tòrr nas soirbheachaile. Tha iad sin nan rudan gu math sìmplidh, ach glè chudromach.
| Mar a nì thu ullachadh | Tuairisgeul agus cudromachd |
|---|---|
| Ith beagan mus fhalbh thu. | Na bi a’ dol gu taigh-bìdh leis an acras ort. Ith greim-bìdh beag no biadh aotrom mus tèid thu. Air neo, gheibh an t-acras làmh an uachdair ort agus is dòcha gum bi thu ag iarraidh biadh mì-fhallain mar mhaidean càise friochte air a’ chlàr-bìdh. Ma dh’itheas tu rudeigin àrd ann am pròtain (ugh bruichte, beagan chickpeas), cha bhith thu airson an ithe oir bidh do stamag làn. |
| Bi faiceallach leis na pills. | Cùm do leigheas ath-chur einnsein pancreatic (PERT) ann am baga no soitheach tèarainte. Chan eil teas math airson na cungaidhean seo. Ma tha thu a’ dol a-mach tron latha, na fàg do chungaidh ann an àite teth, leithid air an deas-bhòrd no ann an roinn miotag do chàir. Faodaidh teòthachd os cionn 25 ceum Celsius (77 F) cron a dhèanamh air na cungaidhean seo agus an dèanamh nas lugha èifeachdach. Is e teòthachd an t-seòmair as fheàrr. |
| Ullaich na stuthan a bharrachd a tha a dhìth. | Bidh duilgheadas aig cuid de dhaoine cungaidh-leighis a shlugadh. Ma mheasgas tu am pùdar anns a’ bhotal leigheis agad le rudeigin mar sùgh-ubhal no iogart, cùm e ann an soitheach beag. ’S e deagh bheachd a th’ ann cuideachd botal uisge a bharrachd a ghiùlan leat, oir is dòcha gum feum thu feitheamh gus an lìon frithealaiche do ghlainne uisge a-rithist. |
Smaoinich air na rudan seo nuair a bhios tu ag òrdachadh biadh.
Ceart gu leòr, a-nis tha thu air a dhol don taigh-bìdh. Tha an clàr-bìdh agad ri làimh. A-nis thig am pàirt chudromach. Tha e glè chudromach a bhith glic nuair a bhios tu ag òrdachadh biadh.
Na biodh eagal ort ceistean fhaighneachd don fhrithealaiche.
Ma tha thu fiosrach mu mhias, na bi leisg faighneachd ciamar a tha e air a dhèanamh agus dè a tha ann.
- "A bheil thu a' cur tòrr uachdair/ola anns a' churraidh seo?"
- "A bheil an t-iasg seo friochte no grilled?"
- "Dè a tha ann an dreasa salad?"
Faighnich ceistean mar agus tagh dè as fheàrr a fhreagras ort.
Iarr atharrachaidhean air biadh
Gu tric, bidh an còcaire deònach atharrachaidhean beaga a dhèanamh air a’ mhias a rèir do fheumalachdan.
- "An urrainn dhut an dreasa/sabhs a thoirt ann an cupa beag air leth?" (Faodaidh tu an uairsin uiread 's a thogras tu a chur ris).
- "An urrainn dhut seo a ghrileadh no a smùideadh an àite a bhith ga fhriochadh?"
- "An urrainn dhut glasraich a dhèanamh às aonais ìm?"
Cuimhnich, ’s e do shlàinte an rud as cudromaiche, mar sin na biodh eagal ort faighneachd gu soilleir, ach gu modhail airson na tha thu ag iarraidh.
Na dìochuimhnich do chungaidh-leigheis a ghabhail!
Seo an riaghailt as cudromaiche nuair a bhios tu ag ithe a-muigh le EPI. Bu chòir dhut an cungaidh-leigheis einnsein (PERT) a dh’òrdaich an dotair agad a ghabhail leis a’ chiad bhìdeadh den bhiadh agad .
Gu sìmplidh, tha einsìmean anns na cungaidhean seo a chuidicheas tu gus am biadh a bhios tu ag ithe a chnàmh. Ma ghabhas tu na cungaidhean seo dìreach mus tòisich thu ag ithe, bidh na h-einsìmean a’ measgachadh gu math leis a’ bhiadh agus a’ cuideachadh leis a’ phròiseas cnàmhaidh. Mura gabh thu an cungaidh-leigheis às deidh dhut crìoch a chur air ithe, cha bhith e glè chuideachail. Mar sin, dèan cinnteach gun gabh thu do chungaidh-leigheis cho luath ‘s a bhios am biadh air a’ bhòrd, mus gabh thu a’ chiad bhìdeadh agad.
Na gabh nàire mu bhith a’ gabhail do chungaidh-leigheis air beulaibh chàich aig a’ bhòrd. Tha e riatanach airson do shlàinte. Faodaidh tu a dhèanamh gu math sìmplidh, gun trioblaid sam bith adhbhrachadh do dhuine sam bith.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan eil EPI a’ ciallachadh gum feum thu stad a bhith a’ faighinn spòrs le do bheatha shòisealta agus le do charaidean.
- Dèan beagan plana mus tèid thu a-mach a dh'ithe. Thoir sùil air clàr-bìdh an taigh-bìdh agus cuir fòn ma tha sin riatanach.
- Mus fàg thu an dachaigh, ith greim-bìdh beag, pacaich do chungaidh-leigheis gu ceart, agus thoir leat botal uisge a bharrachd.
- Nuair a bhios tu ag òrdachadh biadh, na biodh eagal ort ceistean fhaighneachd agus iarraidh atharrachaidhean a fhreagras ort.
- Nas cudromaiche: Na dìochuimhnich do chungaidh-leigheis einnsein (PERT) a ghabhail leis a’ chiad bhìdeadh den bhiadh agad.
- Ma tha teagamhan no ceistean agad fhathast mu dheidhinn seo, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad agus gun iarr thu comhairle.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris