A bheil thu a’ faireachdainn mar seo uaireannan? Tha e duilich dhut gnìomh a thòisich thu a chrìochnachadh, tha thu a’ dìochuimhneachadh eadhon na rudan as lugha, no tha e duilich dhut fòcas a chuir air aon rud aig an aon àm. Is dòcha gu bheil thu air na rudan seo fhaicinn le do phàiste. Chan e dìreach rudan air thuaiream a tha seo. Air cùl seo tha pròiseas glè chudromach nar n-eanchainn. Sin a tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn an-diugh.
Dè na Gnìomhan Riaghlaidh seo?
Gu sìmplidh, tha seo coltach ris a’ Cheannard nad eanchainn. Smaoinich air na bhios Ceannard companaidh mhòir a’ dèanamh. Is e no i am fear a bhios os cionn a’ chompanaidh gu lèir, a’ dèanamh phlanaichean, agus a’ dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile càil a’ dol gu math. San aon dòigh, is iad na sgilean inntinneil seo nar n-eanchainn ris an canar gnìomhachd ghnìomhach a bhios ag eagrachadh ar smuaintean agus gar stiùireadh gus obrachadh a dh’ionnsaigh amasan.
’S iad na sgilean inntinneil seo a chuidicheas sinn le bhith a’ dealbhadh, a’ cuimhneachadh rudan, ag ionnsachadh rudan ùra, agus ag atharrachadh a rèir atharrachaidhean nar beatha. Tha iad cuideachd an urra ri rudan mar a bhith a’ cumail an fhiosrachaidh a dh’ fheumas sinn gus gnìomh a chrìochnachadh (cuimhne obrach), ag atharrachadh ar smuaintean gu sùbailte nuair a bhios feum orra, agus a’ cumail smachd air sparraidhean sa bhad.
Smaoinich gu bheil thu a’ dol a dhèanamh cèic. Feumaidh tu cuimhneachadh dè na grìtheidean a dh’ fheumas tu, feumaidh tu an reasabaidh a leantainn ceum air cheum, feumaidh tu an t-slige a thoirt air falbh ma thuiteas e a-mach nuair a bhriseas tu an ugh ( sùbailteachd ), feumaidh tu smachd a chumail air an ìmpidh ithe gu mì-fhoighidneach gus am bi a’ chèic air a fuine. Tha seo uile fo smachd do ghnìomhachd gnìomhach. Tha iad sin cuideachd ceangailte gu dìreach ri smachd air ar faireachdainnean.
An dàimh eadar ADHD agus gnìomhachd riaghlaidh
Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu staid ris an canar ADHD (Eas-òrdugh Easbhaidh Aire agus Hipear-ghnìomhachd). Tha comasan gnìomh lag aig neach leis a’ staid seo. Faodaidh seo nochdadh ann an grunn dhòighean. Is dòcha gu bheil thu fhèin no do phàiste air rudeigin mar seo fhaighinn.
| Feartan cumanta droch ghnìomhachd riaghlaidh |
|---|
| - Duilgheadas a bhith a’ crìochnachadh pròiseact aon uair ‘s gu bheil e air tòiseachadh. |
| - A’ dìochuimhneachadh rudeigin gu luath an dèidh a leughadh no a chluinntinn. |
| - Duilgheadas a bhith a’ leantainn stiùiridhean. |
| - Neo-chomas gabhail ri eadhon atharrachadh beag ann an cleachdadh làitheil. |
| - A’ call fòcas nuair a bhios tu ag atharrachadh bho aon ghnìomh gu gnìomh eile. |
| - A bhith ro fhòcasach air rudan sònraichte (Fixate). |
| - A’ call rudan gu cunbhalach. |
| - Duilgheadas a bhith a’ riaghladh ùine. |
Gus na leigheasan as fheàrr a lorg airson nan seòrsaichean dhuilgheadasan seo, tha e cudromach tuigsinn dè dìreach an sgile a tha a’ toirt buaidh . Sin a tha deuchainnean gnìomh gnìomhach ann airson.
Dè an seòrsa deuchainnean a tha ann?
Leis gur e cruinneachadh de sgilean a th’ ann an gnìomhachd ghnìomhach , chan eil aon deuchainn ann a bhios gan tomhas. Tha mòran dheuchainnean eadar-dhealaichte ann. Bidh cuid de dheuchainnean a’ tomhas iomadh sgilean aig an aon àm, ach mar as trice bidh aon deuchainn ag amas air aon taobh sònraichte.
Prìomh sgilean air an deuchainn:
- Aire
- Smachd-bhuaidh
- Cuimhne Obrach
- Eagrachadh agus dealbhadh
- Cruthachadh bheachdan
- Comas gluasad eadar gnìomhan
Deuchainnean aon-ri-aon
Mar eisimpleir, gabhamaid deuchainn cuimhne obrach. Nì sinn seo aon-ri-aon le eòlaiche-inntinn le teisteanas. Bidh e a’ tomhas dè cho math ’s as urrainn dhut rudan a chaidh innse agus a shealltainn dhut a chuimhneachadh.
"Ma tha cuimhne-obrach pàiste lag, bidh buaidh dhìreach aige air ionnsachadh. Nuair a bhios sinn a’ gabhail notaichean mu rudeigin, nuair a smaoinicheas sinn air rudeigin a chanas cuideigin bho dhiofar cheàrnan, bidh sinn a’ cleachdadh ar cuimhne-obrach."
Sgèilean rangachaidh
Is e sgèilean rangachaidh an seòrsa eile. Tha iad sin stèidhichte air giùlan pàiste.Stèidhichte air beachdan a rinn pàrantan agus tidsearan. Faodaidh inbhich an cleachdadh cuideachd. Feumaidh tu an uairsin aithisg a thoirt seachad mu do ghiùlan fhèin. Bidh proifeasanta a’ gabhail nan toraidhean seo agus gan coimeas ri mar a tha thu a’ coileanadh le daoine eile den aois agad. Ged nach eil an dòigh seo cho ceart ris an deuchainn le eòlaiche-inntinn, tha e fhathast glè fheumail.
Dè as urrainn dhuinn ionnsachadh bho na deuchainnean seo?
Gu tric, thèid na deuchainnean seo a thoirt do chloinn mar phàirt de mheasadh foghlaim coileanta. Bidh seo a’ coimhead air mar a gheibh agus a bhios pàiste a’ giullachd fiosrachadh. Is e seo a’ chiad cheum ann a bhith a’ toirt don leanabh an taic shònraichte a dh’ fheumas iad san sgoil. Ann an cuid de dhùthchannan, tha prògraman sònraichte ann airson seo, leithid “Prògram Foghlaim Pearsanta (IEP)” no “plana 500”. Tro seo, tha an leanabh air a liostadh a thaobh dè an taic shònraichte a dh’ fheumas iad gus soirbheachadh.
Smaoinich air san dòigh seo. “Fiù ma tha sgòr inntleachdail nas fheàrr aig pàiste, is dòcha gu bheil an cuimhne-obrach aca fo ìre na cuibheasachd. Bidh feum aig pàiste mar sin air taic gu cinnteach gus na comasan inntleachdail aca a nochdadh do chàch sa chlas.”
Tha na toraidhean deuchainn seo feumail aig an taigh cuideachd.
Faodaidh pàrantan obair-dachaigh no gnìomhan a bhriseadh sìos ann am pìosan beaga agus an leanabh a thoirt dhaibh ceum air cheum . Cuideachd, faodaidh taic lèirsinneach, clàran-ama, agus clàran-ama lèirsinneach a bhith glè fheumail do chloinn leis na ciorraman sin.
Cuideachd, ma tha duilgheadas aig do phàiste smachd a chumail air na faireachdainnean aca, faodaidh tu beachdachadh air dòighean mar Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT) . Tha iad sin uile ag amas air do phàiste a chuideachadh gus gluasad air adhart gu soirbheachail nam beatha. Ma tha teagamhan no ceistean sam bith agad mu dheidhinn seo, is e an rud as fheàrr ri dhèanamh bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn. Bidh e no i comasach air an stiùireadh ceart a thoirt dhut.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Is e gnìomhan gnìomha seata de sgilean inntinn a tha riatanach airson rudan mar dealbhadh, cuimhne agus aire.
- Faodaidh laigsean anns na sgilean sin leantainn gu duilgheadasan le bhith a’ toirt aire, ag eagrachadh obair, agus a’ cuimhneachadh rudan. Chithear iad sin gu cumanta le cumhaichean leithid ADHD.
- Faodaidh deuchainnean sònraichte (Deuchainnean Gnìomh Riaghlaidh) na laigsean sin a chomharrachadh gu mionaideach.
- Bidh aithneachadh ceart na trioblaid a’ cuideachadh le bhith a’ toirt seachad an taic cheart san sgoil, aig an taigh, agus tro làimhseachadh ma tha sin riatanach.
- Ma tha thu an amharas gu bheil na duilgheadasan seo agad fhèin no aig do phàiste, tha e glè chudromach bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn agus comhairle iarraidh.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment