An robh fios agad gu bheil dà chnàimh nad chas fon ghlùin? Chan eil fios aig a’ mhòr-chuid de dhaoine ach mun chnàimh as motha, as làidire air a’ bheulaibh. Ach air an taobh eile dheth, anns an raon shin, tha cnàimh eile glè chudromach ann. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mun fibula. Ged a tha e beag, tha e a’ toirt taic mhath do chothromachadh ar cas, gnìomh ar adhbrann, agus eadhon coiseachd, ruith agus leum.
Dè dìreach a th’ ann am fibula?
Gu sìmplidh, ’s e am fibula an cnàimh nad chnàimh-shìne. ’S e an cnàimh as lugha, as taine nad chas fo do ghlùin. Bheir e cumadh don chnàimh-shìne agad agus tha e cuideachd an sàs ann a bhith a’ cruthachadh mullach cnàimh do adhbrann gu h-ìosal.
Smaoinich, ’s e a’ chnàimh mhòr aig aghaidh do choise (an tibia) am prìomh chnàimh a ghiùlaineas cuideam. ’S e taic bheag, thaobhach a th’ anns a’ chnàimh fibula a bheir seasmhachd agus taic don phrìomh chnàimh sin. Cuideachd, tha mòran fhèithean, teannanan, nearbhan agus ligaments cudromach nar cas agus nar adhbrann ceangailte ris a’ chnàimh seo.
Leis nach eil an fibula cho làidir ris an femur no an tibia, tha e nas buailtiche do bhriseadh. Ma thèid a’ chnàimh seo a bhriseadh ann an dòigh sam bith, is dòcha gum feum e lannsaireachd gus a chàradh agus leigheas corporra gus neart agus gluasaid fhaighinn air ais.
Coltach ris a h-uile cnàimh eile, faodaidh galar tanachadh chnàmhan, no osteoporosis , buaidh a thoirt air an fibula.
Dè an diofar eadar an tibia agus am fibula?
A-nis is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd dè an diofar a tha eadar an dà chnàimh seo. Ged a tha iad le chèile suidhichte anns a’ chas ìseal fon ghlùin, tha na gnìomhan aca gu math eadar-dhealaichte. Seallaidh sinn air mar chlàr.
| Feart | Tibia - cnàimh na glùine | Fibula - cnàimh-shìn |
|---|---|---|
| Àite | Tha e suidhichte air aghaidh agus taobh a-staigh a’ chas. | Tha e suidhichte air taobh a-muigh na coise, co-shìnte ris a’ chnàimh tibia. |
| Meud | Tha an fibula nas fhaide agus nas tiugh na an tibia. | Tha an tibia nas taine agus nas lugha na an femur. |
| A’ giùlan luchd | Tha a’ chnàimh seo a’ toirt taic do chuideam do chuirp nuair a sheasas tu agus a choisicheas tu. ’S e cnàimh a tha seo a bhios a’ giùlan cuideam . | Chan eil an leanabh, aig a bheil dìreach glè bheag de chuideam (mu 10%) de chuideam a chuirp, a’ giùlan cuideam sa mhòr-chuid. |
| Prìomh ghnìomh | A’ toirt taic do chuideam a’ chuirp, a’ cruthachadh co-alt na glùine agus co-alt na h-adhbrann. | A’ toirt structar don teannan, a’ toirt seasmhachd don cho-alt adhbrann, agus a’ leigeil le fèithean ceangal ris. |
Dè na prìomh dhleastanasan a th’ aig cnàimh na fibula?
Eadhon ged a tha a’ chnàimh seo briste, tha grunn rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh:
- A’ toirt cruth is structar don raon crom agus taobh a-muigh na coise: Tha a’ chnàimh seo a’ dearbhadh cruth do chroma.
- A’ toirt taic don alt adhbrann: Tha am pàirt a-muigh, cnapach den adhbrann air a chruthachadh bhon cheann ìosal de chnàimh na fibula. Tha seo a’ toirt seasmhachd mhòr don adhbrann.
- A’ frithealadh mar phuing ceangail airson fèithean agus teannanan na cas agus an adhbrann: Tha mòran fhèithean cudromach a chuidicheas le bhith ag àrdachadh, a’ lughdachadh agus a’ cuairteachadh na cas agus a’ choise ceangailte ris a’ chnàimh seo.
- Bidh ligaments na glùine a’ ceangal ris a’ bhodhaig ìosal: Bidh cuid de ligaments a tha cudromach airson seasmhachd na glùine a’ ceangal ri ceann àrd a’ chnàimh seo.
Dè an t-àite agus an coltas a th’ air cnàimh a’ fhibula?
Bidh cnàimh na fibula a’ tòiseachadh dìreach fon ghlùin agus a’ ruith fad na slighe chun an adhbrann. Tha e suidhichte air taobh a-muigh na coise.
Ged a tha an cnàimh seo leantainneach, bidh dotairean ga roinn ann an grunn phàirtean agus gan gairm earrannan.
- Ceann na fibula: Seo ceann àrd a’ chnàimh. Tha e ceangailte ris a’ chnàimh tibia, dìreach fon ghlùin.
- Seafta na fibula: Is e seo am pàirt as fhaide, meadhanach den chnàimh. 'S e seo a bheir cruth don fibula.
- Taobh distal na fibula:Seo a tha a’ cruthachadh mullach na h-adhbrann. Seo am pàirt a tha coltach ri snaidhm air taobh a-muigh na h-adhbrann as urrainn dhut a ghlacadh le do làimh.
Dh’fhaodadh iad sin a bhith beagan toinnte, ach na gabh dragh, is iad seo na faclan a bhios dotairean a’ cleachdadh mar as trice. Cuidichidh iad thu le bhith ag innse dìreach càite a bheil thu a’ goirteachadh agus dè an seòrsa leòn a th’ ort.
Galairean agus cumhaichean cumanta a bheir buaidh air cnàimh na fibula
Tha dà phrìomh dhuilgheadas ann a bheir buaidh air a’ chnàimh seo: brisidhean agus osteoporosis.
Briseadh Fibula
Is e cnàimh briste a chanas sinn ri bristeadh mar as trice. Nuair a bhriseas cnàimh fibula, is dòcha gum faic thu comharraidhean mar seo.
| Comharradh | Tuairisgeul |
|---|---|
| Pian trom | Pian trom, do-ruigsinneach aig làrach an tubaist. |
| At | At timcheall air làrach a’ bhrisidh. |
| Tairneachd | A’ faireachdainn pian mòr nuair a bhios tu a’ beantainn ris an àite briste. |
| Neo-chomas an cas a ghluasad | Neo-chomas an cas no an adhbrann a ghluasad mar as àbhaist. |
| Dath gorm no dath neo-shoilleir | Bruis no dath gorm/purpaidh mar thoradh air bleeding fon chraiceann. |
| Sealladh air a shaobhadh | Bidh cruth na coise ag atharrachadh, le cnap no fillte neo-àbhaisteach a’ nochdadh. |
Uaireannan bidh a’ chnàimh seo a’ briseadh ann an dòigh beagan eadar-dhealaichte. Canar ‘briseadh èisgidh’ ris. Tha seo a’ tachairt nuair a thèid na fèithean no na ligaments a tha ceangailte ris a’ chnàimh a tharraing ro chruaidh gu h-obann. An uairsin, thig pìos beag den chnàimh dheth leis an stuth sìnte. Faodaidh an seòrsa briste seo tachairt ann an suidheachaidhean mar a bhith a’ tionndadh do adhbrann fhad ‘s a tha thu a’ cluich spòrs.
Glè chudromach: Ma tha tubaist air a bhith agad agus ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil cnàimh briste agad, no ma tha pian no at ort, rach sa bhad gu Roinn Èiginn (ETU) an ospadail as fhaisge. Faodaidh làimhseachadh ann an deagh àm casg a chuir air duilgheadasan.
Osteoporosis
Is e galar car sàmhach a tha seo. Is e suidheachadh a th’ ann an osteoporosis anns a bheil dùmhlachd ar cnàmhan a’ lùghdachadh mean air mhean, bidh iad a’ fàs lag, a’ fàs falamh a-staigh, agus a’ briseadh gu math furasta. Smaoinich air mar bhalla breige math a bhios a’ bleith agus a’ lagachadh thar ùine.
Chan eil fios aig mòran dhaoine gu bheil an suidheachadh seo orra gus am bris iad cnàimh bho thuiteam obann no leòn beag. Mar as trice chan eil e ag adhbhrachadh chomharran mòra sam bith. Tha boireannaich agus daoine os cionn 50 gu sònraichte ann an cunnart. Faodaidh tu bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a’ faighinn sgrìonadh dùmhlachd cnàimh.
Ciamar a nì thu sgrùdadh air slàinte cnàimh na fibula?
Is e deuchainn dùmhlachd cnàimh am prìomh dheuchainn airson slàinte do fhiùbail (agus chnàmhan eile) a sgrùdadh. Canar scan DEXA no DXA ris cuideachd, bidh an deuchainn seo a’ cleachdadh ghathan-X ìosal-ìre gus tomhas dè cho làidir sa tha do chnàmhan agus dè an ìre de mhais cnàimh a tha air lùghdachadh le aois.
Ma bhriseas tu do fhibula ann an dòigh air choireigin, is dòcha gum feum do dhotair deuchainnean ìomhaighean mar seo:
- X-ghathan
- Ìomhaighean Ath-shuidheachaidh Magnetic (MRI)
- Sganadh CT (Sganadh CT - Sganadh Tomagrafaireachd Coimpiutaichte)
Dè na leigheasan cumanta airson cnàimh a’ fhibula?
Mar as trice, chan fheum cnàimh na fibula làimhseachadh sònraichte mura h-eil bristeadh no suidheachadh ann leithid osteoporosis.
Làimhseachadh airson brisidhean
Bidh an làimhseachadh ag atharrachadh a rèir mar a chaidh a’ chnàimh a bhriseadh agus carson. Gus cuideachadh leis a’ chnàimh slànachadh, cùm an sgìre neo-ghluasadach.'S e. Faodar seo a dhèanamh le bhith a' cur plastair Pharis (POP) no splint air. Ann an cuid de bhristean dona, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd gus na pìosan cnàimh ath-thaobhadh agus a chàradh.
Làimhseachadh airson osteoporosis
Dh’fhaodadh leigheasan a bhith a’ toirt a-steach eacarsaich, stuthan-leasachaidh bhiotamain is mhèinnearach, agus cungaidhean-leighis. Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, tha eacarsaich agus stuthan-leasachaidh beathachaidh leithid calcium agus bhiotamain D gu leòr gus casg a chuir air a’ chumha seo. Ach, nì an dotair agad measadh air do chumha agus leasaichidh e plana làimhseachaidh a tha ceart dhutsa.
Ciamar a chumas tu cnàimh do fhiùba (agus cnàmhan eile) fallain?
Le bhith a’ leantainn deagh dhaithead agus plana eacarsaich, a bharrachd air sgrùdaidhean meidigeach cunbhalach fhaighinn, faodaidh tu do chnàmhan (agus do bhodhaig gu lèir) a chumail fallain. Lean na molaidhean seo gus fuireach sàbhailte.
- Cuir ort crios-suidheachain nuair a bhios tu ann an carbad.
- Cuir ort uidheam sàbhailteachd iomchaidh nuair a bhios tu a’ cluich spòrs agus gnìomhachdan eile.
- Na fàg rudan air an làr a dh’ fhaodadh tuisleachadh ort nad dhachaigh agus nad àite-obrach. Cùm iad sgiobalta.
- Cleachd an uidheam ceart (leithid àradh) an-còmhnaidh gus rudan a ruighinn bho shuas. Na streap air cathraichean no bùird a-riamh gus rudan a ruighinn bho shuas.
- Ith daithead làn calcium agus bhiotamain D gus deagh shlàinte chnàmhan a chumail suas. Eacarsaich.
- Ma tha duilgheadas agad coiseachd, no ma tha thu ann an cunnart tuiteam, cleachd bata no coisiche airson taic.
Ged nach eil cnàimh na fibula a’ giùlan do chuideam gu dìreach, tha e na phàirt glè chudromach de do chas. Cuidichidh rud sam bith a nì thu gus do shlàinte iomlan a leasachadh le bhith a’ cumail do chnàmhan làidir cuideachd. Bruidhinn ris an dotair agad mu do chunnart bho osteoporosis agus ionnsaich mu dhòighean air do chnàmhan a dhìon mar a bhios tu ag aois.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- ’S e am fibula an cnàimh tana air taobh a-muigh do choise, dìreach fo do ghlùin. Tha e cudromach airson seasmhachd na h-adhbrann agus structar na cnapan.
- Leis nach eil e a’ giùlan cuideam a’ chuirp mar a’ chnàimh tibia, tha e nas buailtiche do bhriseadh ann an tubaistean.
- Ma tha thu an amharas gu bheil cnàimh briste le pian, at no deformachadh mòr nad chas, rach gu Roinn Èiginn (ETU) ospadail sa bhad.
- Faodaidh osteoporosis, galar a tha a’ tanachadh chnàmhan, cnàmhan lag adhbhrachadh cuideachd. Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo, gu h-àraidh ma tha thu nas sine na 50.
- Faodaidh daithead cothromach, eacarsaich cunbhalach, agus dìon bho thubaistean do chnàmhan uile a chumail fallain.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment