A bheil eagal ort ro losgannan is mial-mhàgan cuideachd? (Ranidaphobia) Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo!

An robh thu a-riamh air daoine fhaicinn a’ sgreuchail agus a’ ruith air falbh nuair a chì iad losgann no mial-mhàgach? No nach eil iad a’ dol faisg air na beathaichean sin idir? Is dòcha gu bheil eòlas coltach ris air a bhith agad. Chan e eagal sìmplidh a tha seo, uaireannan faodaidh e a bhith na thinneas meidigeach eadhon. Sin a bhios sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn an-diugh.

Dè a th’ ann an Ranidaphobia, an t-eagal neònach seo?

Gu sìmplidh, 's e eagal anabarrach, neo-àbhaisteach, agus neo-reusanta a th' ann an Ranidaphobia air losgannan no mial-mhàgan. Canar phobia sònraichte ris gu meidigeach. 'S e sin, 's e seòrsa de eas-òrdugh iomagain a th' ann cuideachd.

Dh’fhaodadh daoine leis an eagal seo a bhith den bheachd gun dèan losgannan is mial-mhàgan cron air daoine. Tha cuid den bheachd gu bheil na beathaichean seo air mean-fhàs gus smachd a chumail air daoine. Tha cuid eile den bheachd gum faod losgannan is mial-mhàgan galairean no rudan mar foinnean a sgaoileadh. Aig amannan, air sgàth sgeulachdan a chuala iad, tha cuid de dhaoine den bheachd gu bheil mallachd air na beathaichean seo.

Do chuideigin aig a bheil an t-eagal seo,

• Fiù 's ma chluinneas tu fuaim losgainn no losgainn,
• Ma chì thu losgann no mial-mhàgach (eadhon ann an cartùn),
• Fiù 's ma smaoinicheas mi air losgannan is mial-mhàgan,

Faodaidh e eagal agus iomagain mhòr adhbhrachadh. Gu iongantach, is dòcha gum bi fios aig an neach leis an eagal seo gu bheil eagal orra ro rudeigin nach eil a’ dèanamh ciall, ach chan urrainn dhaibh an t-eagal sin a smachdachadh. Aig amannan, faodar an suidheachadh seo de Ranidaphobia a cheangal ri phobia eile ris an canar Batrachophobia . Is e sin, eagal mu amfaibiaich (beathaichean leithid losgannan, mial-mhàgan, dearcan-luachrach, agus salamanders). Canar Bufonophobia ris an eagal mu mhial-mhàgan gu sònraichte cuideachd.

Dè cho farsaing 's a tha an t-eagal seo air losgannan?

Tha eòlaichean slàinte inntinn den bheachd gu bheil Ranidaphobia nas cumanta ann an clann is inbhich òga na ann an inbhich. Ach, faodaidh na phobias sònraichte seo buaidh a thoirt air daoine de aois sam bith, agus faodaidh iad tòiseachadh ann an leanabachd no nas fhaide air adhart nam beatha.

Tha e doirbh a ràdh gu cinnteach cia mheud duine aig a bheil an t-eagal neo-reusanta seo ro losgannan, ris an canar ranidaphobia. Bidh mòran dhaoine a’ cumail an eagail seo dhaibh fhèin, no chan eil fios aca gu bheil an suidheachadh orra. Ach, is e na tha fios againn gum bi mu 1 às gach 10 inbheach Ameireaganach agus 1 às gach 5 clann òga a’ fulang le phobia sònraichte aig àm air choreigin nam beatha.

Carson a tha sinn cho fo eagal losgannan? Dè na h-adhbharan?

Gu dearbh, chan eil eadhon dotairean air a bhith comasach air adhbhar mionaideach fhòbaidhean sònraichte mar Ranidaphobia a chomharrachadh fhathast. Ach, tha mòran de phroifeiseantaich slàinte inntinn den bheachd gu bheil measgachadh de nithean a’ cur ri leasachadh nan eagal sin. Feuchaidh sinn sùil air dè a th’ annta.

Gintinneachd

Ma tha dragh no eagal sònraichte mar seo aig cuideigin nad theaghlach, is dòcha gum bi thu nas dualtaiche an suidheachadh a leasachadh. Tha sin a’ ciallachadh gum faodadh buaidh ginteil a bhith ann.

Creideasan agus buaidhean cultarail

Ann an cuid de chultaran, thèid diofar sgeulachdan agus chreideasan mu losgannan is mial-mhàgan a thoirt seachad bho ghinealach gu ginealach. Mar eisimpleir, nar dùthaich-ne, tha cuid ag ràdh “Ma bheanas tu ri losgann, gheibh thu fabhragan.” Chan eil sin fìor, ach ma chuala tu rudeigin mar sin bho òige, faodaidh e a bhith beagan eagallach a bhith mun cuairt.

Ann an cultaran eile, thathas a’ creidsinn gu bheil losgannan is mial-mhàgan a’ sgaoileadh ghalaran agus ag adhbhrachadh foinnean. Tha cuid eile den bheachd gur e droch chomharradh a th’ ann a bhith a’ faicinn losgann. Cuideachd, tha cuid de sgeulachdan sìthiche agus filmichean a’ sealltainn dhaoine gan tionndadh gu bhith nan losgannan le bana-bhuidsichean mar pheanas. Faodaidh seo cuideachd leantainn gu eagal neo-reusanta ro losgannan ann an cuid de dhaoine.

Eòlasan traumatach

Ma bhios eòlas eagalach agad a tha a’ toirt a-steach losgann no mial-mhàighe, faodaidh e eagal maireannach fhàgail ort. Smaoinich air san dòigh seo: ma tha pàiste beag a’ cluich agus ma leumas losgann a-mach gu h-obann agus gan cur fo eagal, faodaidh an t-eagal sin mairsinn airson ùine mhòr. No, ma choisicheas cuideigin air mial-mhàighe gun fhiosta, faodaidh an t-eòlas a bhith uamhasach agus faodaidh e eadhon eagal fad-beatha adhbhrachadh.

Dè na comharran a th’ aig cuideigin aig a bheil eagal air losgannan?

Dh’fhaodadh gum bi comharran iomagain no ionnsaighean clisgeadh aig neach le Ranidaphobia nuair a smaoinicheas iad air losgann no mial-mhàgach, no nuair a thig iad aghaidh ri aghaidh ri fear.

Dh’fhaodadh comharraidhean corporra a bhith a’ gabhail a-steach:

• A’ faireachdainn mar gu bheil do chorp a’ fàs fuar.
• Meadhrachadh agus faireachdainn mar gu bheil do cheann a’ snìomh.
• Cus fallas (Hyperhidrosis) .
• Buillean cridhe .
• Nausea , a’ faireachdainn mar cuir a-mach.
• Duilgheadas le anail (Dyspnea) .
• Crith a' chuirp, a' crathadh.
• Mì-chofhurtachd stamag no dìth-dhìolaidh (Dyspepsia) .

Dh’fhaodadh atharrachaidhean giùlain a bhith a’ gabhail a-steach:

Dh’fhaodadh an t-eagal seo cuid de na giùlan làitheil agad atharrachadh.

• Ma tha losgannan no mial-mhàgan ann an leabhraichean no filmichean, seachain iad.
• Nuair a tha thu a’ taghadh càite an fuirich thu, co-dhùin a bheil beathaichean mar seo faisg air làimh.
• A’ diùltadh a dhol gu pàircean, lochan, raointean coillteach, agus àiteachan le lochan.
• A’ seachnadh ghnìomhachdan sòisealta no foghlaim a dh’ fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach losgannan is mial-mhàgan. Mar eisimpleir, a’ seachnadh làithean nuair a bhios leasanan mu losgannan ann an clasaichean saidheans, no a’ seachnadh chuairtean-sgoile.

Smaoinich, cho duilich ’s a bhiodh e nan cuireadh an t-eagal seo bacadh ort bho bhith a’ dol air turas spòrsail le do charaidean, no bho bhith a’ dol a-mach a chluich le do phàiste?

Ciamar a nì dotair breithneachadh ceart air an t-suidheachadh seo de Ranidaphobia?

Chan eil deuchainnean sònraichte ann airson eagal losgannan is mial-mhàgan a dhearbhadh. Nì an dotair agad dearbhadh air an fhòbia shònraichte seo le bhith a’ bruidhinn riut agus a’ beachdachadh air na leanas:

• Dè na comharraidhean a th’ agad?
• Dè cho fada ’s a tha na comharraidhean seo air a bhith ann ?
• A bheil iad seo a’ toirt buaidh air do bheatha làitheil ?

Dh’fhaodadh dotair co-dhùnadh gu bheil Ranidaphobia ort ma tha an t-eagal a th’ agad air losgannan is mial-mhàgan a’ freagairt ris na leanas:

• Ma tha smaoineachadh air beathach no a shealladh ag adhbhrachadh iomagain mhòr .
• Ma tha e ag adhbhrachadh cuideam mòr nad bheatha no a’ toirt buaidh air an obair agad.
• Ma tha an suidheachadh seo air a bhith ann airson co-dhiù sia mìosan .
• Ma tha eagal ort ro mhòran a bharrachd air an fhìor chunnart.
• Ma tha thu air do bhuaireadh gus suidheachaidhean sònraichte a sheachnadh .
• Ma dh’adhbharaicheas e comharraidhean corporra iomagain no ionnsaighean clisgeadh obann .

A bheil leigheas sam bith ann airson faighinn cuidhteas an eagal seo ro losgannan?

Chan eil losgannan is mial-mhàgan nan creutairean cumanta nar beatha làitheil. Mar sin, is dòcha nach fheum daoine le Ranidaphobia tlàth làimhseachadh sam bith. Ach, ma tha comharraidhean corporra no trom-laighean ort mar thoradh air an eagal seo, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad.

Seo cuid de leigheasan airson seo:

Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT)

’S e seòrsa structaraichte de leigheas-inntinn a th’ ann an CBT a chuidicheas tu gus do smuaintean agus do fhaireachdainnean a thuigsinn agus a smachdachadh. Faodaidh an leigheas-còmhraidh seo do chuideachadh le bhith ag atharrachadh do smuaintean àicheil mu losgannan is mial-mhàgan.

Is e Leigheas Giùlain Dealanach (DBT) aon sheòrsa CBT. Ann an DBT, innsidh an leasaiche agad dhut smaoineachadh mu losgann no mial-mhàg agus an uairsin gàire a dhèanamh gu slaodach. Thar ùine, faodaidh seo atharrachadh a dhèanamh air mar a tha thu a’ faireachdainn mu na beathaichean sin.

Leigheas Nochdaidh

Tha leigheas nochdaidh , ris an canar dì-mhothachadh uaireannan, a’ toirt a-steach nochdadh mean air mhean don eagal agad. Ann an àrainneachd fo smachd, bidh thu fosgailte do bheachd losgannan is mial-mhàgan thar ùine.

Mar eisimpleir, dh’fhaodadh an leigheas seo tòiseachadh le rudeigin nach eil ro eagallach, leithid dealbh de losgann cartùn. An uairsin, dealbh de fhìor losgann. An uairsin, bhidio. Às deidh greis, is dòcha gun tèid iarraidh ort coimhead air losgann ann an tanca bho astar. An uairsin, is dòcha gun tèid do thoirt gu loch far am faodadh losgann a bhith ann. Mu dheireadh, is dòcha gun tèid ionnsachadh dhut mar a làimhsicheas tu losgann, is dòcha gu math faiceallach. Le bhith a’ dèiligeadh mean air mhean ris an eagal agad san dòigh seo, faodaidh tu tòiseachadh air smachd a chumail air do ranidaphobia.

Hipneas-leigheas

Faodaidh hipnotherapy do chur ann an staid coltach ri hipnotherapy, ach le barrachd aire. Nuair a tha thu fo hipnotherapy, tha thu nas fosgailte do mholaidhean agus atharrachaidhean. Faodaidh hipnotherapyair do chuideachadh le bhith a’ fàs nas lugha fo eagal losgannan is mial-mhàgan.

Cungaidhean-leighis

Tha diofar sheòrsaichean cungaidhean-leighis an-aghaidh iomagain ann. Faodaidh iad sin cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an iomagain agus nan comharran corporra a tha co-cheangailte ri phobias sònraichte. Ach, cha bu chòir cungaidhean-leighis a chleachdadh ach fo stiùireadh meidigeach.

An gabh an cunnart bho bhith a’ leasachadh Ranidaphobia a lùghdachadh?

Leis nach eil proifeiseantaich slàinte inntinn a’ tuigsinn gu h-iomlan adhbharan ranidaphobia, chan eil dòigh dearbhte ann airson a chasg. Ach, is dòcha gum bi eagalan is iomagain a bharrachd aig mòran dhaoine le aon eagal, leithid eas-òrdugh clisgeadh no eas-òrdugh èigneachail-obsessive (OCD) . Mar sin, tha e cudromach na h-eagalan sin agus na comharraidhean aca a riaghladh gus casg a chuir orra bho bhith a’ toirt buaidh air do bheatha.

An gabh an t-eagal seo air losgannan a leigheas gu tur?

Bidh mòran chloinne is inbhich òga a’ fàs nas sine na phobias sònraichte leithid Ranidaphobia. Ach, uaireannan faodaidh an t-eagal seo mairsinn a-steach do dh’inbhich.

Chan eil “leigheas foirfe” ann airson Ranidaphobia no phobias sònraichte eile. Ach, bidh leigheas nochdaidh, gu tric còmhla ri leigheasan eile, a’ cuideachadh barrachd air 90% de dhaoine a bhios ga chleachdadh gu cunbhalach. Tha seo a’ ciallachadh gur e suidheachadh a tha furasta a riaghladh a th’ ann.

Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus smachd a chumail air mo eagal ro losgannan?

Bidh mòran dhaoine a’ riaghladh an tinneas le Ranidaphobia gu soirbheachail. Faodaidh tu fhèin cuideachd obrachadh le comhairliche slàinte inntinn agus ionnsachadh mar a stiùireas tu na comharraidhean iomagain agad, leithid:

• Eacarsaichean anail : Faodaidh anail dhomhainn, slaodach cuideachadh le bhith a’ socrachadh an inntinn.
• Eacarsaichean fois fèithean : Faodaidh tu cuideam a lughdachadh le bhith a’ gabhail fois mean air mhean air fèithean teann sa bhodhaig.
• Machnamh : Faodaidh tu d’ inntinn a shocrachadh le bhith a’ cumail d’ inntinn socair agus a’ cumail sùil air na smuaintean agad.
• IogaBidh yoga, a tha a’ cothlamadh suidheachaidhean corporra, pàtrain anail, agus meòrachadh, a’ toirt slànachadh don bhodhaig agus don inntinn.

Cuimhnich, chan eil thu nad aonar. Tha na h-eagal seo aig mòran dhaoine. Na biodh eagal ort iarraidh airson cuideachadh.

Mu dheireadh, an rud as cudromaiche ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

'S e eagal anabarrach, neo-reusanta a th' ann an ranidaphobia ro losgannan is mial-mhàgan. 'S e phobia sònraichte agus eas-òrdugh iomagain a th' ann a dh'fhaodas buaidh a thoirt air do bheatha. Ma tha ranidaphobia no phobia sònraichte sam bith eile ort, 's fheàrr dhut comhairle iarraidh bho dhotair no comhairliche slàinte inntinn. Le làimhseachadh agus taic cheart, faodaidh tu fhèin an suidheachadh seo a riaghladh gu math agus a bhith beò gun eagal. Na gabh dragh, faigh cuideachadh.

` Eagal losgannan, eagal mial-mhàgach, ranidaphobia, phobia, iomagain, slàinte inntinn, làimhseachadh