An robh broth dearg ort a-riamh air feadh do chuirp an dèidh dhut biadh blasta ithe, le tachas do-ruigsinneach, agus uaireannan eadhon beagan trioblaid agad le anail? No an do thachair seo do chuideigin as aithne dhut? Mar as trice, tha seo mar thoradh air aileirdsidh bìdh, no mar a chanas sinn sa Bheurla, ‘Food Allergy’. Ged a tha seo beagan eagallach, ma thèid a riaghladh gu ceart , faodaidh tu beatha àbhaisteach a bhith agad gun duilgheadasan sam bith. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu mar a dh’fhanas tu sàbhailte leis an aileirdsidh bìdh seo.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann an aileirdsidh bìdh?
Gu sìmplidh, is e seo ath-bhualadh nach eilear ag iarraidh a thachras ann an siostam dìon ar cuirp. Mar as trice, bidh an siostam dìon againn a’ sabaid an aghaidh rudan cronail leithid bitheagan agus bhìorasan. Ach ann an cuid de dhaoine, bidh a’ bhodhaig a’ comharrachadh cuid de bhiadhan gun chron (mar eisimpleir, cnòthan-càise, bainne, uighean, carran-creige) mar “nàmhaid” gu mearachdach. Nuair a dh’aithnicheas e iad, tòisichidh e a’ sabaid an aghaidh an “nàmhaid” sin. Mar thoradh air an t-sabaid seo, nochdaidh na comharraidhean a chaidh ainmeachadh roimhe leithid tachas, broth, at nam bilean, agus duilgheadas le anail.
Cuimhnich, tha aileardsaidh do bhiadh eadar-dhealaichte bho bhith “dona” do bhiadh. Tha aileardsaidh a’ toirt buaidh air an t-siostam dìon, agus mar sin faodaidh na builean a bhith dona.
Lean na molaidhean seo gus fuireach sàbhailte.
Ma tha aileirdsidh bìdh agad, tha e cudromach a bhith mothachail air na rudan sìmplidh seo nad bheatha làitheil. Tha e coltach ri bhith a’ coimhead an dà dhòigh nuair a bhios tu a’ coiseachd sìos an t-sràid. Tha e furasta aon uair ‘s gun fàs thu cleachdte ris .
1. Bi ullaichte an-còmhnaidh airson èiginn.
Seo an rud as cudromaiche. Ma tha an dotair agad air antihistamine òrdachadh dhut, thoir leat e ge bith càite an tèid thu. Cuideachd, ma tha aileardsaidhean dona ort, faodaidh an dotair agad stealladh fèin-ghluasadach adrenaline no epinephrine (mar EpiPen) òrdachadh dhut. Ma tha fear air òrdachadh dhut, dèan cinnteach gu bheil fios agad mar a chleachdas tu e agus cùm leat e an-còmhnaidh. Faodaidh seo a bhith na shàbhaladh-beatha.
2. Leugh leubail gach bìdh a cheannaicheas tu bhon bhùth.
Tha liosta de ghrìtheidean anns a’ bhiadh pacaichte a cheannaicheas sinn bhon bhùth. Leugh gu faiceallach e . Aig amannan is dòcha nach bi an rud ris a bheil aileirdsidh agad air a liostadh gu dìreach, ach dh’ fhaodadh e a bhith air ainmeachadh fo ainm eile. Mar eisimpleir, bu chòir do chuideigin le aileirdsidh bainne a bhith mothachail chan ann a-mhàin air an fhacal ‘bainne’ ach cuideachd air faclan mar ‘casein’ agus ‘meadhg-chìche’. Mura h-eil thu cinnteach, na ceannaich am biadh sin.
3. Thoir prìomhachas do bhiadh pacaichte
Smaoinich gun deach thu gu bàr salad no bèicearachd taigh-òsta. Faodar na h-innealan an sin, leithid spàinean agus sgeinean, a chleachdadh airson diofar shoithichean. Mar eisimpleir, ma ghearras tu cèic le cnòthan-càise leis an aon sgian, dh’ fhaodadh tu aileirdsidh fhaighinn eadhon ged nach eil cnòthan-càise sa chèic sin. Canar tar-thruailleadh ris an seo. Mar sin, tha e tòrr nas sàbhailte biadhan a tha air an seuladh agus air am pacadh gu math a thaghadh.
4. Na biodh eagal ort bruidhinn aig taigh-bìdh.
Nuair a thèid thu a-mach a dh'ithe le caraidean, innis don fhrithealaiche no don mhanaidsear mu do aileardsaidh. Faighnich gu soilleir, "Tha aileirdsidh agam ri carran-creige. A bheil carran-creige no pasgan carran-creige anns a' mhias seo?" Cuideachd, tagh mias a tha cho sìmplidh agus cho beag 's as urrainn. Leis gu bheil rudeigin mar churraidh le tòrr ghrìtheidean nas dualtaiche rudeigin nach toil leat a bhith ann.
5. Cùm cairt leis na aileardsaidhean agad sgrìobhte oirre.
’S e seo rudeigin a thathas a’ cleachdadh ann am mòran dhùthchannan leasaichte, ach tha e glè fheumail dhuinne cuideachd. ’S e cairt bheag a th’ ann an ‘Cairt Chòcaire’. Tha i dìreach a’ liostadh nam biadhan ris a bheil aileirdsidh agad agus na droch bhuaidhean a dh’ fhaodadh tachairt ma dh’itheas tu iad. Nuair a thèid thu gu taigh-bìdh, faodaidh tu a’ chairt seo a chur chun na cidsin. An uairsin bidh e nas fhasa don Chòcaire biadh sàbhailte ullachadh dhut.
6. Cuir ort rudeigin a chomharraicheas an aileirdsidh agad.
Tha e glè chudromach dearbhadh meidigeach a chaitheamh, leithid bracelet no muineal. Ma gheibh thu droch ath-bhualadh aileirgeach gu h-obann agus mura h-urrainn dhut bruidhinn, cuidichidh an dearbhadh seo cuideigin gus do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn do staid.
Plana Gnìomha ann an èiginn
Cuir fios gu do theaghlach, do charaidean dlùth, do dhaoine san àite-obrach agad, agus ma tha pàiste agad, do thidsearan sgoile. Tha e deatamach gum bi fios aca dè a nì iad ann an èiginn.
| Nàdar an ath-bhualadh | Dè a nì thu |
|---|---|
| Ath-bhualadh tlàth (m.e. broth beag craicinn, beagan bhrùidhean) | Thoir an antihistamine a dh’òrdaich an dotair. Cùm an t-euslainteach socair agus thoir sùil air. |
| Ath-bhualadh Trom / Anafiolaxis (m.e. duilgheadas le anail, at an aodainn/na teanga, lathadh, call mothachaidh) | Rach don roinn èiginn (ETU) san ospadal as fhaisge ort gun dàil . Ma tha stealladh fèin-ghluasadach epinephrine air òrdachadh dhut leis an dotair agad, cleachd e. |
7. Bi mothachail air aileirgeans falaichte
Uaireannan, chan e dìreach biadh a tha thu aileirgeach dha. Gheibhear iad ann an cuid de chungaidh-leigheis, siabann, uachdaran, agus toraidhean eile cuideachd. Mar eisimpleir, gheibhear ola cnò-bhainne ann an cuid de uachdaran craiceann. Mar sin, tha e glic rannsachadh a dhèanamh air toradh ùr mus cleachd thu e. Ma tha ceistean sam bith agad, faighnich don dotair agad.
Is e an rud as cudromaiche, ma tha thu a’ sealltainn comharran aileirdsidh throm, na smaoinich air eadhon a bhith gad làimhseachadh fhèin aig an taigh. Rach gu ospadal, gu sònraichte an Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU), gun dàil.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Ma tha aileirdsidh bìdh agad, na gabh nàire no eagal mu dheidhinn. ’S e dìreach dòigh freagairt do chuirp a th’ ann.
- Cùm cungaidhean-leigheis èiginn ( antihistamines , epinephrine) faisg air làimh an-còmhnaidh. Agus dèan cinnteach gu bheil fios agad fhèin agus aig do luchd-gràidh mar a chleachdas tu iad.
- Dèan cleachdadh dheth bileagan a’ bhìdh a cheannaicheas tu anns a’ bhùth a leughadh. Ma tha teagamh ann, seachain am biadh.
- Ma tha thu ag ithe a-muigh, innis do luchd-obrach an taigh-bìdh mu do aileardsaidh.
- Ma tha comharraidhean ath-bhualadh aileirgeach dona (anaifiolacsas) ort (duilgheadas anail, at san aghaidh), rach gu Roinn Èiginn (ETU) ospadail sa bhad.
- Bruidhinn gu fosgailte ri do dhotair teaghlaich mu cheistean no draghan sam bith a th’ agad a thaobh seo.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris