Is dòcha gum bi beagan troimh-chèile ort nuair a chluinneas tu an t-ainm ‘cainb’. Nuair a chluinneas a’ mhòr-chuid againn an t-ainm ‘cainb’, bidh sinn a’ smaoineachadh air marijuana. Tha uimhir de dhaoine den bheachd gu bheil seo rudeigin coltach ris, gu bheil e gad dhèanamh air mhisg. Ach an e an dà rud seo an aon rud dha-rìribh? A bheil cleachdadh na h-ola seo gad dhèanamh “air mhisg” dha-rìribh? An-diugh, tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu na buannachdan slàinte iongantach a tha an lùib Ola Sìol Cànaib agus na cunnartan a thig leis, agus sinn a’ feuchainn ri na ceistean seo uile a fhreagairt.
Dè dìreach a th’ ann an ola sìol cainb?
Gu sìmplidh, 's e ola a th' ann an ola sìol cainb a thèid a thoirt a-mach à sìol plannt a' chanaib. Dìreach mar a nì sinn ola ollaidh le bhith a' brùthadh ollaidhean, tha e cuideachd air a thoirt a-mach le bhith a' brùthadh sìol cainb fuar.
A-nis, is e a’ cheist as motha a th’ agaibh an e an aon lus a th’ ann an Cànaib agus Cannabis/Marijuana. Ged a bhuineas an dà lus seo don aon teaghlach, is e sin ‘Cannabis sativa L’, is e dà lus a th’ annta. Is e am prìomh eadar-dhealachadh eatorra an ìre de tetrahydrocannabinol (Tetrahydrocannabinol)’ no THC , an co-phàirt cheimigeach a dh’adhbhraicheas puinnseanachadh.
Faodaidh dùmhlachd THC a’ phlannt canabis a bhith cho àrd ri 28%. Ach, chan eil dùmhlachd THC a’ phlannt cainb nas àirde na 0.3%.
Gu sìmplidh, cha toir ola sìol cainb an "àrdachadh" a gheibh thu bho bhith a’ cleachdadh marijuana dhut gu bràth. Tha seo air sgàth gu bheil glè bheag de THC (Tetrahydrocannabinol) ann, an ceimigeach a tha ga adhbhrachadh. Sin as coireach gu bheil toraidhean a tha air an dèanamh bhon lus cainb air an cleachdadh sa mhòr-chuid airson adhbharan cungaidh-leigheis.
Dè na buannachdan slàinte a tha an lùib seo?
Is e am prìomh adhbhar airson na buannachdan slàinte iomadach a tha aig Ola Sìol Cànaib na trì seòrsaichean de dh’aigéid shailleil polyunsaturated a tha san ola seo. Is iad sin:
- Aigéad linoleic (aigéad linoleic)
- searbhag alfa-linolenic (searbhag alfa-linolenic)
- searbhag gamma-linolenic (searbhag gamma-linolenic))
A bharrachd air sin, tha an co-mheas de dh’aigéid shailleil Omega -6 ri Omega -3 san ola seo 3:1. A rèir eòlaichean meidigeach, is e an co-mheas 3:1 seo an co-mheas as fheàrr airson gnìomhachd fallain a’ chuirp daonna.
Chì sinn dè na prìomh bhuannachdan a tha aig an ola seo anns a’ chlàr gu h-ìosal.
| Buannachd slàinte | Prìomh adhbharan |
|---|---|
| A’ leasachadh slàinte a’ chraicinn | Bidh aigéid shailleil a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas taiseachd a’ chraicinn agus a’ meudachadh an aghaidh ghalaran. |
| A’ lughdachadh bruthadh-fala àrd | Tha comas aig aigéid shailleil omega-3 bruthadh-fala a lùghdachadh. |
| A’ brosnachadh slàinte cridhe | Bidh searbhag linoleic a’ lughdachadh ìrean cholesterol “dona” (LDL). |
| Faochadh pian | Lùghdachadh pian air sgàth a chomas sèid a lughdachadh sa bhodhaig. |
| Taic torrachas | Bidh Omega-3 a’ cuideachadh le leasachadh eanchainn is shùilean an leanaibh sa bhroinn. |
Slàinte craicinn nas fheàrr
Tha sgrùdadh deirmeòlais air faighinn a-mach gum faod ola sìol cainb a bhith a’ cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran thinneasan leithid dermatitis atopic, no eczema. A bharrachd air an sin, faodaidh an ola seo a bhith feumail cuideachd ann a bhith a’ làimhseachadh thinneasan craicinn eile leithid cradle cap, psoriasis, agus acne. Bidh an ola seo a’ neartachadh a’ chraicinn agus ag àrdachadh a strì an aghaidh ghalaran.
A’ cuideachadh le smachd a chumail air bruthadh-fala àrd
Tha ola sìol cainb beairteach ann an searbhagan geir Omega-3, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh bruthadh-fala ann an daoine le bruthadh-fala àrd. Ach seo rudeigin a dh’ fheumas tu a chuimhneachadh : Chan eil seo na àite airson cungaidh-leigheis bruthadh-fala a dh’ òrdaich an dotair agad. Bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad gu cinnteach mus cleachd thu e mar leasachan còmhla ris a’ chungaidh-leigheis agad.
A’ brosnachadh slàinte cridhe
Tha an ola seo beairteach ann an searbhag linoleic. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod daithead àrd ann an searbhag linoleic ìrean cholesterol iomlan agus cholesterol lipoprotein dùmhlachd ìosal a lughdachadh.Bidh e a’ lughdachadh gu mòr lipoprotein dùmhlachd ìosal (LDL), no an seòrsa ris an can sinn “colaistéarol dona.” Nuair a thèid an colaistéarol dona seo a lùghdachadh, thèid cunnart bruthadh-fala àrd, stròc agus galar cridhe a lùghdachadh.
A’ lughdachadh sèid anns a’ bhodhaig
Tha searbhag gamma-linoleic (GLA) ann an ola sìol cainb agus chaidh a shealltainn gu bheil e a’ lughdachadh sèid anns a’ bhodhaig. Mar sin , faodaidh an ola seo cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran thinneasan sèid leithid sionndrom caolan iriosal (IBS), airtritis reumatoid (RA), agus sglerosis iomadach (MS).
Taic rè torrachas
Tha an dùmhlachd àrd de omega-3 san ola seo ga dhèanamh na leasachan glè fheumail do mhàthraichean a tha trom le leanabh. Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil searbhagan geir omega-3 riatanach rè torrachas. Bidh iad a’ cuideachadh le leasachadh fallain eanchainn is shùilean an leanaibh sa bhroinn. Faodaidh iad cuideachd cuideachadh le casg a chuir air trom-inntinn sa mhàthair.
Ach tha seo glè chudromach cuideachd. Mus cleachd thu rud sam bith ùr, gu h-àraidh stuth-cuideachaidh mar seo, rè torrachas no fhad ‘s a tha thu a’ toirt cìche, bu chòir dhut faighneachd don ghineaeco-eòlaiche agad gu cinnteach.
A bheil cunnartan sam bith ann leis an seo?
A dh’aindeoin na buannachdan slàinte a tha an lùib ola sìol cainb, tha e cudromach a bhith mothachail air na cunnartan a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ris.
Is e bruthadh-fala ìosal am prìomh chunnart. Leis gu bheil comas aig na h-olan seo bruthadh-fala ìsleachadh, dh’ fhaodadh gum bi duilgheadasan aig daoine aig a bheil bruthadh-fala ìosal (hipotension). Faodaidh grunn nithean adhbhrachadh bruthadh-fala ìosal:
- A bhith glaiste san leabaidh airson ùine mhòr
- Torrachas
- Fuil mhòr
- cuid de chungaidh-leigheis
- Galar cridhe
- Neo-chothromachadh hormona (duilgheadasan endocrine)
- Galaran dona (clisgeadh septic)
- Aileardsaidhean cruaidh
- Easbhaidhean beathachaidh
Ma tha aon no barrachd de na tinneasan slàinte a chaidh ainmeachadh gu h-àrd ort, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mus cleachd thu Ola Sìol Cànaib.
Cuideachd, bidh bruthadh-fala ìosal ag àrdachadh cunnart dhuilgheadasan agus bàis rè lannsaireachd. Mar sin, is dòcha gun toir do dhotair comhairle dhut stad a chuir air Ola Sìol Cànaib a chleachdadh airson ùine ro agus às dèidh lannsaireachd.
Dè an ìre a bu chòir dhomh a chleachdadh?
Chan eil Liùntas Làitheil a thathar a’ Moladh (RDA) oifigeil ann airson seo. Ach, mar stiùireadh garbh, faodaidh neach a bhios ag ithe daithead 2,000 calaraidh timcheall air 2 spàin-bùird de dh’ola ithe gach latha.
Faodaidh tu an ola seo òl gu dìreach, a mheasgachadh ann an saladan, no a chleachdadh ann an còcaireachd an àite ola ollaidh.
Seo am fiosrachadh beathachaidh a tha ann an aon spàin-bùird (15 mìleliotair) de dh’ola sìol cainb:
| Fiosrachadh beathachaidh (gach spàin-bùird) | Meud |
|---|---|
| Calaraidhean | 125 |
| Làn geir | 14 gram |
| Aigéid shailleil shàthaichte | 1 gram |
| Aigéid shailleil monounsaturated | 2 ghram |
| Aigéid shailleil polyunsaturated | 11 gram |
Ma tha thu a’ cleachdadh an ola seo air do chraiceann, dèan deuchainn air pàirt bheag den chraiceann agad gus faicinn a bheil irioslachd sam bith ann. Faodaidh tu an ola seo a chleachdadh mar ola giùlain cuideachd airson a mheasgachadh le olan riatanach eile.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e marijuana a th’ ann an ola sìol cainb. Tha ìrean glè ìosal de THC ann, a dh’ adhbhraicheas puinnseanachadh, agus mar sin chan eil e ag adhbhrachadh “àrdaidhean”.
- Faodaidh an co-mheas fìor bhuannachdail de dh’aigéid shailleil omega-6 gu omega-3 a lorgar ann mòran bhuannachdan slàinte a thoirt seachad, leithid craiceann, cridhe, bruthadh-fala, agus lughdachadh sèid sa bhodhaig.
- Is e tuiteam ann am bruthadh-fala am prìomh chunnart, agus mar sin is dòcha nach bi seo freagarrach dhaibhsan le bruthadh-fala ìosal leantainneach no dhaibhsan a tha ag ullachadh airson lannsaireachd.
- An rud as cudromaiche:Bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh mus cleachd thu an ola seo no stuth-cuideachaidh sam bith eile, gu h-àraidh ma tha thu trom, ma tha tinneas ort, no ma tha thu a’ gabhail chungaidhean-leighis eile.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris