A bheil cnap no pian anns a’ ghruaidh agad? Bruidhnidh sinn mun ligament inguinal.

A bheil beagan pian agad anns a’ ghruaidh agad cuideachd, is e sin, far a bheil do chasan agus do stamag a’ coinneachadh, no a bheil thu a’ faireachdainn duilgheadas nuair a bhios tu a’ togail chuideaman no a’ casadaich? Is dòcha gu bheil cnap beag coltach ri tumhair agad san àite sin. Ged a tha mòran dhaoine beagan leisg bruidhinn mu dheidhinn seo, is e seo rudeigin a dh’ fheumas sinn aire a thoirt dha gu cinnteach. An-diugh, bruidhnidh sinn mun ‘Inguinal Ligament’ nar bodhaig agus an suidheachadh ris an canar hernia a thachras leis.

Dè a th’ ann an ligament inguinal?

Gu sìmplidh, is iad seo dà chòmhlan cumhang, làidir anns an sgìre groin againn, far a bheil an abdomen ìosal a’ ceangal ris a’ chrom. Chan e cnàmhan a th’ annta, tha iad coltach ri còmhlan rubair làidir. Bidh sinn gan ainmeachadh cuideachd mar ligament groin. Uaireannan bidh dotairean gan ainmeachadh mar ligament Poupart.

Tha an ligament seo a’ ceangal nam fèithean claon air taobhan ar stamag ris a’ pheilibh againn. Bidh e ag obair mar dhrochaid eadar pàirtean àrda is ìosal ar cuirp.

Carson a tha an ceangal seo cudromach don bhodhaig againn?

Ged is crios beag a tha seo, tha na ligaments timcheall air a’ chom a’ coileanadh gnìomh glè chudromach airson ar cuirp.

• Ag obair mar thaic: Bidh seo a’ cuideachadh le bhith a’ ceangal ar fèithean bhoilg agus ar cnàmhan crom ri chèile agus gan cumail làidir.
• A’ toirt seachad sùbailteachd: Is e an ligament seo a chuidicheas ar cnapan gus deagh shùbailteachd a bhith aca, a’ ciallachadh gun urrainn dhaibh gluasad, lùbadh agus leudachadh gu furasta.
• Dìon clò bog: Bidh e a’ toirt taic agus a’ dìon nan clò bog anns an sgìre groin.
• A’ cuideachadh nearbhan agus soithichean fala: Tha e a’ toirt seachad slighe shàbhailte airson agus a’ toirt taic do na nearbhan agus na soithichean fala glè chudromach a bhios a’ siubhal tron ​​​​​​ghròin againn chun ar casan.

Mar sin dè a th’ anns a’ hernia inguinal seo?

Seo an duilgheadas a tha aig mòran dhaoine. Smaoinich gu bheil coltas gu bheil na buill-bodhaig taobh a-staigh ar stamag, gu h-àraidh pàirt den bhroinn, a’ putadh a-mach tro àite lag ann am balla an abdomen. Gus a bhith mionaideach, bidh àite lag faisg air an ligament inguinal a’ putadh a-mach pàirt den bhroinn no geir. Canar hernia inguinal ris an seo.

Dè na h-adhbharan airson hernia?

Faodaidh dà phrìomh adhbhar a bhith ann airson seo:

1. Laigse bho thùs: Dh’fhaodadh cuid de dhaoine a bhith air am breith le laigse anns a’ bhalla bhoilg.

2. Laigse thar ùine: Thar ùine, gu h-àraidh air sgàth nithean leithid togail throm, casadaich throm fad-ùine, no cus sìneadh rè gluasadan caolan, faodaidh balla an bhoilg lagachadh agus faodaidh hernia cruthachadh.

Tha an suidheachadh seo nas cumanta ann an fir na ann am boireannaich, gu h-àraidh ann an fir os cionn aois 40. A rèir sgrùdaidhean, dh’ fhaodadh gum bi an suidheachadh seo aig mu 25% de fhir rè am beatha.

Ciamar a bhios fios agam a bheil hernia agam?

Ma tha hernia inguinal agad, is dòcha gum mothaich thu na prìomh chomharran seo.

Dè a nì thu ma tha hernia ort?

Ma tha comharraidhean mar seo ort, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach, seach a bhith a’ smaoineachadh, “Bidh seo dìreach a’ fàs nas fheàrr. ” Oir mura tèid a làimhseachadh, faodaidh seo leantainn gu duilgheadasan mòra.

Cuiridh an dotair ceist ort mu na comharraidhean agad agus nì e sgrùdadh corporra. Ma tha feum air, is dòcha gun molaidh iad X-ghathan no scan CT cuideachd gus sùil a thoirt air taobh a-staigh do bhroinn agus do pheilbhis.

Uaireannan faodaidh an dotair an hernia a theannachadh le làimh agus a phutadh air ais a-steach. Ach chan eil seo ach fuasgladh sealach.

Dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus casg a chur air cruthachadh hernias?

Ged nach gabh casg a chur air a h-uile hernia, tha cuid de rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus an cunnart a lughdachadh.

Rudan ri dhèanamh

• An eacarsaich cheart: Dèan eacarsaich gu cunbhalach. Ach dèan rudan nach cuir cus cuideam air do chroman. Mar eisimpleir, tha coiseachd, togail cuideaman aotrom, agus yoga math.
• A’ neartachadh fèithean an abdomen: Bidh eacarsaichean cridhe, leithid crunches, a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh balla an abdomen.
• Cuideam Fallain: Cùm cuideam fallain airson d’ àirde.

Rudan ri sheachnadh

Faodaidh eacarsaichean sònraichte cuideam a bharrachd a chuir air balla do bhoilg agus làr do pheilbhis:

• Eacarsaich air leth dian.
• Eacarsaichean leumaidh.
• A’ togail cuideaman glè throm.
• Eacarsaichean a chuireas cuideam air a’ ghruaidh, leithid squats.

Am feum thu a bhith faiceallach mu bhiadh is deoch?

'S e, gu cinnteach. 'S e cuing adhbhar eile airson hernia. Tha seo air sgàth 's gu bheil teannachadh rè gluasadan caolan a' cur cuideam air balla an abdomen. Gus casg a chur air cuing, dèan na leanas:

• Deoch gu leòr uisge tron ​​latha.
• Gabh pàirt ann an gnìomhachd chorporra cunbhalach.
• Fàs cleachdte ri daithead beairteach ann am fibre.