A bheil thu a’ faireachdainn gann an anail nuair a bhios tu ag eacarsaich? Dh’fhaodadh seo a bhith na Asma air adhbhrachadh le Eacarsaich!

Gu tric, chì sinn gu bheil cuid de dhaoine, gu h-àraidh clann òga, a’ dèanamh sròinean gu h-obann fhad ’s a tha iad a’ ruith mun cuairt agus a’ cluich, ag ràdh, “Chan urrainn dhomh anail a tharraing.” Bidh cuid de phàrantan a’ fàs beagan fo eagal agus iomagaineach nuair a chì iad seo. Gu dearbh, chan e seo rudeigin airson a bhith fo eagal, ach gu cinnteach tha e na shuidheachadh air am bu chòir dhuinn a bhith draghail agus comhairle mheidigeach iarraidh. An-diugh, bruidhnidh sinn mu na tha ag adhbhrachadh seo, dè a ghabhas dèanamh mu dheidhinn, agus dè dìreach a th’ ann an seo (Asma air adhbhrachadh le Eacarsaich).

Dè a th' ann an seo (Asta air adhbhrachadh le eacarsaich)?

Gu sìmplidh, 's e suidheachadh a th' ann an Asma air adhbhrachadh le Eacarsaich anns nach eil comharraidhean coltach ri asma a' nochdadh ach nuair a bhios tu ag eacarsaich, leithid nuair a bhios tu a' ruith, a' leum, a' cluich, no a' gabhail pàirt ann an gnìomhachd chorporra sam bith. Mar eisimpleir, chan eil sròn no duilgheadas anail aig cuid de dhaoine nam beatha làitheil, ach chan eil na comharraidhean sin a' nochdadh ach nuair a bhios iad ag eacarsaich. An uairsin tha asma aig cuid de dhaoine, a tha a' ciallachadh gu bheil asma aca aig amannan eile cuideachd. Dha daoine mar sin, faodaidh eacarsaich an asma aca a dhèanamh nas miosa. Ann am faclan eile, faodaidh eacarsaich a bhith na bhrosnachadh , no na stuth-brosnachaidh, a tha a' dèanamh an asma aca nas miosa.

Na gabh dragh sa bhad nuair a chluinneas tu seo, ceart gu leòr? Leis gur e seo suidheachadh a ghabhas smachdachadh gu math (Astma air adhbhrachadh le Eacarsaich). Chan eil agad ach comhairle mheidigeach iomchaidh fhaighinn agus gnìomh a rèir sin.

Dè na comharraidhean a tha air seo? Ciamar a dh’aithnicheas sinn e?

Smaoinich air do phàiste a’ cluich gu cruaidh agus an uairsin a’ stad gu h-obann, no a’ tòiseachadh a’ casadaich. No nuair a bhios e ag anail, thig fuaim bheag fead no fead bho thaobh a-staigh a’ bhroilleach. Dh’fhaodadh tu a ràdh eadhon gu bheil a’ bhroilleach a’ teannachadh. Seo na prìomh chomharran air (Astma air adhbhrachadh le eacarsaich). Feuch sinn dè a th’ annta:

• Casad: Casad tioram a thachras gu h-àraidh rè no às dèidh eacarsaich.
• Gann an anail: A’ faireachdainn gu bheil e duilich anail a tharraing, a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ tachdadh.
• Sèideadh: Fuaim feadalaich sa chiste, coltach ri trompaid bheag, nuair a bhios tu ag anail.
• Teannas ciste: Faireachdainn de chuideam no truimead no caolachadh sa chiste.
• A’ fàs sgìth gu luath nuair a bhios iad ag eacarsaich: An coimeas ri feadhainn eile, a’ ciallachadh gu bheil iad a’ fàs sgìth agus air an sàrachadh nas luaithe na clann eile leis a bheil iad a’ cluich.
• Lùghdachadh ann an comas eacarsaich a dhèanamh: Gun a bhith comasach air ruith no leum cho math ri roimhe.
• A’ faireachdainn mar gu bheil rudeigin steigte nad amhaich.

Mar as trice bidh na comharraidhean seo a’ tòiseachadh mu 5 gu 10 mionaidean an dèidh dhut tòiseachadh air eacarsaich. Aig amannan, faodaidh na comharraidhean seo nochdadh cho tràth ri 10-15 mionaidean an dèidh dhut crìoch a chur air eacarsaich. Ach, mar as trice chan eil na comharraidhean seo a’ mairsinn barrachd air uair no dhà.

Carson a tha seo a’ tachairt? Dè na h-adhbharan airson seo?

A-nis is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd, “Carson nach tachair seo ach nuair a bhios sinn ag eacarsaich?” Gu sìmplidh, nuair a bhios sinn ag eacarsaich, feumaidh ar cuirp barrachd ocsaidean. Sin nuair a thòisicheas sinn ag anail nas luaithe. Mar as trice, bidh sinn ag anail tro ar beul an àite tro ar sròinean. A-nis, seall, nuair a bhios sinn ag anail tro ar sròinean, bidh an èadhar a thig a-steach beagan nas blàithe, nas taise, agus air a shìoladh taobh a-staigh ar slighean sròin. Ach chan eil sin a’ tachairt nuair a bhios sinn ag anail tro ar beul.

Mar sin, nuair a thèid an èadhar fuar, tioram seo dìreach a-steach do na slighean-adhair beaga (slighean-adhair no bronchioles) nar sgamhanan, bidh na ceallan ann am ballachan nan slighean-adhair sin a’ leigeil ma sgaoil ceimigean sònraichte (meadhanairean ceimigeach). Bidh na ceimigean seo ag adhbhrachadh gum bi na fèithean timcheall air na slighean-adhair a’ teannachadh, ag adhbhrachadh gum bi na slighean-adhair a’ teannachadh no a’ caolachadh . Sin nuair a bhios na slighean-adhair a’ caolachadh, ga dhèanamh duilich anail a tharraing, agus bidh na comharraidhean eile sin a’ tachairt.

Dh’fhaodadh seo a bhith air sgàth adhbharan eile:

• Sìde fhuar is thioram: Faodaidh an suidheachadh seo a bhith nas miosa nuair a bhios tu ag eacarsaich a-muigh air làithean mar seo.
• Pailin no mìrean duslach san adhar, ceò: Faodaidh iad sin a bhith na dhuilgheadas do dhaoine le aileardsaidhean.
• Truailleadh adhair: Rudan mar sgudal charbadan, ceò bho fhactaraidhean.
• Tha gràin aig cuid de dhaoine air fàileadh clòirin ann an amaran-snàmh.
• Eacarsaich nuair a tha galar analach ort, leithid fuachd no cnatan mòr.
• Nochdadh do cheimigean sònraichte: Mar eisimpleir, gasaichean mar naitridean dà-ogsaid air an leigeil ma sgaoil bho innealan glanaidh deighe aig rincichean hocaidh-deighe.

Ciamar a dhearbhas dotair seo?

Nuair a dh’innseas tu don dotair agad mu na comharraidhean seo, cuiridh e no i tòrr cheistean ort an toiseach. Dè na comharraidhean a th’ ort, dè cho fada ’s a tha iad air a bhith ort, cuin a thachras iad as trice, agus a bheil a’ chuing no aileardsaidhean aig duine sam bith nad theaghlach. Canar eachdraidh mheidigeach a ghabhail ris an seo. An uairsin nì an dotair sgrùdadh ort, gu sònraichte le bhith a’ cur stethoscop air do bhroilleach agus ag èisteachd ri fuaimean sreap nuair a bhios tu ag anail.

A bharrachd air sin, tha deuchainn shònraichte ann gus an suidheachadh seo (Asthma air adhbhrachadh le Eacarsaich) a dhearbhadh. Canar spirometry ris. Anns an deuchainn seo, thèid iarraidh ort sèideadh gu luath a-steach do inneal beag. Faodaidh e tomhas dè an ìre èadhair as urrainn dhut a thoirt a-mach às na sgamhanan agad, agus dè cho luath.

An uairsin, bheir an dotair agad ort ruith air treidhmill no rothaireachd air baidhsagal statach airson timcheall air 6-8 mionaidean agus an uairsin iarraidh e ort anail a tharraing a-steach don inneal spirometry a-rithist. Faodaidh seo tomhas dè an ìre gu bheil na slighean-adhair agad air caolachadh agus dè an ìre as urrainn dhut anail a tharraing a-mach às deidh eacarsaich. Canar deuchainn dùbhlan eacarsaich ris an seo cuideachd.

Uaireannan, an àite eacarsaich, faodar an deuchainn seo a dhèanamh le bhith a’ toirt anail a-steach ceimigeach leithid methacholine. Bidh seo cuideachd a’ tomhas cugallachd nan slighean-adhair.

A bheil leigheas ann airson seo? Ciamar as urrainnear a smachdachadh?

Tha làimhseachadh sa mhòr-chuid a’ toirt a-steach cungaidhean-leigheis agus atharrachaidhean beaga air dòigh-beatha.

1. Leigheasan faochadh luath

Gu tric, innsidh an dotair dhut inneal-analach a chleachdadh. Tha cungaidh-leigheis ann a nì na slighean-adhair agad beagan nas motha, no a leudaicheas iad. Canar beta-agonists geàrr-ghnìomhach (SABA) riutha sin, mar eisimpleir, an inneal-analach Salbutamol. Gu sìmplidh, bidh na cungaidhean seo a’ leudachadh nan slighean-adhair agad agus ga dhèanamh nas fhasa anail a tharraing.

Mar as trice bu chòir an inneal-analach seo a chleachdadh 10-15 mionaidean ron eacarsaich. Cuidichidh seo le casg a chur air no lughdachadh caolachadh nan slighean-adhair rè eacarsaich. Mairidh a’ bhuaidh airson timcheall air 4-6 uairean a thìde.

2. Cungaidhean smachd fad-ùine

Do chuid de dhaoine, gu h-àraidh an fheadhainn aig a bheil a’ chuing tric no aig a bheil a’ chuing air adhbhrachadh le eacarsaich, is dòcha gun òrdaich an dotair agad seòrsa eadar-dhealaichte de dh’ inneal-analachaidh airson a chleachdadh a h-uile latha. Canar innealan-analachaidh smachdachaidh riutha sin. Tha cungaidhean annta leithid corticosteroids analach. Bidh seo ag obair le bhith a’ lughdachadh sèid leantainneach anns na slighean-adhair. Bidh seo a’ dèanamh na slighean-adhair nas lugha mothachail air brosnachaidhean mar eacarsaich.

Tha cungaidhean eile ann, leithid atharraichean leukotriene, a ghabhas gabhail mar chlàran. Dh’fhaodadh iad sin a bhith cuideachail do chuid de dhaoine cuideachd.

3. Atharrachaidhean dòigh-beatha agus ro-innleachdan eile

A bharrachd air cungaidhean-leigheis, tha e glè chudromach cuideachd aire a thoirt do na rudan seo:

• Blàthachadh: Tha e glè chudromach blàthachadh airson timcheall air 10 gu 15 mionaidean mus tòisich thu air an eacarsaich agad. Dèan rudan mar coiseachd gu slaodach agus eacarsaichean beaga a ghluaiseas na h-altan agad. Cuidichidh seo an siostam analach agad gus fàs cleachdte ris an eacarsaich mean air mhean.
• Fuarachadh sìos: Cuideachd, às dèidh dhut crìoch a chur air an eacarsaich agad, cha bu chòir dhut stad sa bhad, ach an àite sin fuarachadh sìos airson timcheall air 5-10 mionaidean.
• Feuch ri anail a tharraing tron ​​t-sròin agad: Nuair a bhios tu a’ dèanamh eacarsaich, feuch ri anail a tharraing tron ​​t-sròin cho tric ’s as urrainn dhut. San dòigh seo, bidh an èadhar a thig a-steach do na sgamhanan agad blàth is tais.
• Dìon thu fhèin air làithean fuar: Ma bhios tu a’ cluich a-muigh air làithean fuar, tioram, cuir ort sgarfa no masg sònraichte (masg aghaidh èadhair fhuar) a chòmhdaicheas do bheul is do shròin. Lùghdaichidh seo an ìre de dh’èadhar fuar a thig a-steach gu dìreach.
• Seachain brosnachaidhean: Air làithean le cunntasan àrda poilean, is fheàrr dhut eacarsaich a-muigh a chuingealachadh. No, feuch ri eacarsaich a dhèanamh tràth sa mhadainn no san fheasgar nuair a tha nas lugha de thruailleadh adhair ann.
• Òl gu leòr uisge: Òl gu leòr uisge ro, rè, agus às dèidh eacarsaich. Tha e cudromach ìrean uisgeachaidh math a chumail suas.

Chan urrainn dha daoine le astma air adhbhrachadh le eacarsaich spòrs a chluich?

Is e seo a’ phrìomh cheist a bhios mòran phàrantan, a bharrachd air an fheadhainn leis a’ chumha seo, a’ faighneachd. “Ma tha (Ashma air adhbhrachadh le eacarsaich) orm fhìn no air mo phàiste, an urrainn dhaibh cluich agus eacarsaich a dhèanamh?” Is e am freagairt, “Gu tur! Gun duilgheadas!”

Gu dearbh, chan e deagh bheachd a th’ ann stad a chur air eacarsaich no cluich dìreach air sgàth ‘s gu bheil an suidheachadh seo ort. Leis gu bheil eacarsaich glè chudromach airson ar slàinte corporra is inntinn. Smaoinich, tha eadhon buannaichean bonn òir aig ìre Oiliompaiceach ann a tha air smachd a chumail air an t-suidheachadh (Asma air adhbhrachadh le Eacarsaich) agus air an saoghal a bhuannachadh!

’S e an rud as cudromaiche bruidhinn ri dotair agus ionnsachadh mar a làimhsicheas tu an suidheachadh seo gu ceart. Ma leanas tu stiùiridhean an dotair agad, ma chleachdas tu do chungaidh-leigheis (gu h-àraidh an inneal-analach agad) gu ceart, agus ma leanas tu na ceumannan-dìon a chaidh ainmeachadh gu h-àrd (blàthachadh, fuarachadh, agus dìon bhon fhuachd), faodaidh a’ mhòr-chuid de dhaoine spòrs sam bith a tha iad ag iarraidh a chluich gun duilgheadas sam bith.

Thathar ag ràdh gu bheil cuid de spòrsan nas freagarraiche don t-suidheachadh seo. Mar eisimpleir, snàmh . Leis gu bheil an èadhar timcheall air amar-snàmh blàth is tais mar as trice. Cuideachd, is dòcha gum bi spòrsan a bhios a’ cleachdadh tòrr lùth ann an ùine ghoirid, le amannan fois tric (me ball-bholaidh, ball-basgaid, sprintean) nas freagarraiche do chuid de dhaoine na spòrsan a dh’ fheumas ùine mhòr de ruith leantainneach (me ruith marathon, ball-coise, ball-basgaid). Ach, chan eil seo a’ ciallachadh nach gabh spòrsan eile a chluich. Le riaghladh ceart, tha a h-uile dad comasach.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

• Ma tha gin de na comharraidhean a chaidh ainmeachadh gu h-àrd (casadaich, gann an anail, teannachadh sa chiste, sreothartaich) ort fhèin no air do phàiste fhad ’s a tha thu ag eacarsaich no às deidh dhut eacarsaich a dhèanamh, bi cinnteach gun tèid thu chun dotair as fhaisge ort. Na dèan dearmad air.
• Ma chaidh Asma air adhbhrachadh le Eacarsaich (EIAn) a dhearbhadh ort agus gu bheil thu a’ gabhail cungaidh-leigheis, ach nach eil na comharraidhean agad gan cumail fo smachd gu leòr leis a’ chungaidh-leigheis, leithid ma tha duilgheadas agad fhathast le eacarsaich, faic an dotair agad a-rithist. Is dòcha gum feumar dòs do chungaidh-leigheis atharrachadh no gum faodadh làimhseachadh eadar-dhealaichte a bhith air a mholadh.
• Ma dh’fheumas tu an inneal-analach faochaidh agad a chleachdadh barrachd air dà latha san t-seachdain, tha sin a’ ciallachadh nach eil smachd math air do chuing. Anns a’ chùis sin, faic dotair.

Tha seo glè chudromach:Ma bhios duilgheadas agad anail a tharraing gu h-obann, ma dh’fhàsas tu cho dizzy is nach urrainn dhut bruidhinn, ma tha coltas gu bheil do bhilean is d’ ìnean a’ tionndadh gorm, agus mura toir an inneal-analachaidh agad faochadh sam bith, ’s e èiginn mheidigeach a th’ ann. Ann an leithid de chùis, bu chòir dhut a dhol don ospadal as fhaisge sa bhad.

Rudan ri chuimhneachadh ann an geàrr-chunntas

Ceart gu leòr, mar sin leig dhuinn mu dheireadh cuimhneachadh air cuid de rudan a bha sinn a’ smaoineachadh a bhiodh cudromach mu Asma air adhbhrachadh le Eacarsaich:

• Dh’fhaodadh gum bi srùbadh, casadaich, agus duilgheadas le anail nach tachair ach rè eacarsaich air an ainmeachadh mar Asma air adhbhrachadh le Eacarsaich .
• Chan eil seo na adhbhar dragh , tha e na shuidheachadh gu math furasta a riaghladh.
• Chan eil feum air stad a chur air eacarsaich, cluich, no spòrs a dhèanamh dìreach air sgàth 's gu bheil seo ort. Gu dearbh, faodaidh eacarsaich cuideachadh le smachd a chumail air a' chumha seo.
• Ma tha gin de na comharraidhean seo ort fhèin no air do phàiste, bi cinnteach gun tèid thu gu dotair airson breithneachadh ceart agus a’ chomhairle agus an làimhseachadh riatanach.
• Cleachd na cungaidhean-leighis a dh’òrdaich an dotair agad (gu h-àraidh innealan-analach) gu ceart, aig an àm cheart, agus san dòigh cheart. Na dìochuimhnich blàthachadh suas mus dèan thu eacarsaich agus fuarachadh sìos às dèidh sin.
• Leis a’ bhreithneachadh cheart, an làimhseachadh agus an riaghladh ceart, faodaidh duine sam bith le Asma air adhbhrachadh le Eacarsaich beatha ghnìomhach, fhallain agus thoilichte a bhith aca.

Mar sin, ma tha duilgheadas mar seo agad, na bi a’ cur dàil agus faic dotair. An uairsin faodaidh tu fhèin an spòrs as fheàrr leat a chluich gun bhacadh sam bith agus fuireach fallain!

` asma air adhbhrachadh le eacarsaich, eacarsaich, asma, duilgheadas le anail, inneal-analach, spòrs, slàinte, artaigil meidigeach Sinhala