An-diugh, cluinnidh sinn mu chasadaich, fuachd , agus fiabhras anns a h-uile àite. San oifis, san sgoil, no air a’ bhus, bidh cuideigin a’ casadaich agus a’ sreothartaich . Aig amannan bidh sinn a’ smaoineachadh gur e fuachd chumanta a tha seo, ach faodaidh e a bhith na ‘chnatan mhòr ’ cuideachd, a bheir air a’ bhodhaig a bhith goirt, a’ bhodhaig gu math sgìth, agus am fiabhras àrd. Mar sin ma gheibh thu an cnatan mòr, is e a’ cheist as motha a thig nad inntinn, “An gabh mi mo theaghlach is mo charaidean? Dè cho fada ’s a dh’fheumas mi fuireach aig an taigh agus a bhith faiceallach?” Biodh sinn mothachail air seo an-diugh.
Dè cho fada ’s a tha an cnatan mòr gabhaltach dha-rìribh?
Gu sìmplidh, faodaidh e a bhith gabhaltach airson timcheall air seachdain. Ach is e an rud iongantach gum faod thu cuideigin eile a ghlacadh latha mus tòisich thu a’ nochdadh comharraidhean . Tha sin a’ ciallachadh gun urrainn dhut tòiseachadh air a’ bhìoras a sgaoileadh gu daoine mun cuairt ort mus fàs thu tinn eadhon.
Faodaidh tu an galar a sgaoileadh gu feadhainn eile airson 5 gu 7 latha às deidh dhut tòiseachadh a’ nochdadh comharraidhean (fiabhras, casadaich, pianta bodhaig ). Tha am bhìoras as gabhaltaiche rè a’ chiad 3-4 latha , gu h-àraidh leis gur ann an uairsin a tha thu nas dualtaiche casadaich is sreothartaich.
Cudromach: Faodaidh clann òga agus daoine le siostam dìon lag am bhìoras a sgaoileadh airson ùine nas fhaide, is dòcha suas ri dà sheachdain.
Mar sin cuin as urrainn dhut tilleadh don oifis no don sgoil? Is e am fiabhras an tomhas as fheàrr. Ma tha fiabhras ort, fuirich aig an taigh gu cinnteach. Na gabh cungaidhean-leighis a lughdaicheas fiabhras (leithid Paracetamol ) agus fuirich aig an taigh gu cinnteach gus am bi am fiabhras agad air falbh gu tur airson 24 uair a thìde . Is ann dìreach an uairsin a bhios e sàbhailte a dhol a-mach le daoine eile.
Ciamar a sgaoileas am bhìoras flù?
Bidh seo a’ sgaoileadh gu math furasta. Smaoinich, nuair a bhios cuideigin leis a’ chnatan mhòr a’ casadaich no a’ sreothartaich, bidh boinneagan beaga bìodach bhon bheul is an t-sròin a’ dol a-steach don adhar. Tha bhìoras a’ chnatain mhòir anns na boinneagan sin.
- Tron adhar: Ma bheir thu anail air an adhar sin, bidh am bhìoras a’ dol a-steach don t-siostam analach agad.
- Le conaltradh uachdar:Ma thuiteas am boinneag sin air bòrd, làmh dorais, fòn, no uèir air suidheachan bus, agus ma bheanas tu ris agus an uairsin beantainn ri do shùilean, do shròn, no do bheul, faodaidh am bhìoras a dhol a-steach don bhodhaig agad gu furasta. Faodaidh am bhìoras seo mairsinn eadhon air uachdar cruaidh mar làmh dorais airson suas ri 48 uairean (dà latha)!
Dè bu chòir dhuinn a dhèanamh gus casg a chur air sgaoileadh a’ chnatain mhòir?
Tha grunn rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chur air sgaoileadh a’ chnatain mhòir. Tha e cudromach na ceumannan seo a leantainn ge bith a bheil thu tinn no nach eil.
| Dè a nì thu | Carson a tha sin cudromach? |
|---|---|
| Faigh a’ bhanachdach flù bliadhnail. | Is e seo an dòigh as fheàrr agus as èifeachdaiche air do dhìon fhèin bhon fhlù. |
| Còmhdaich do bheul is do shròn nuair a bhios tu a’ casadaich is a’ sreothartaich. | Ma chòmhdaicheas tu do bheul le d’ uilinn no le clò-sròin, cuiridh sin casg air boinneagan bhìoras bho bhith a’ dol dhan adhar agus air do làmhan. |
| Nigh do làmhan gu mionaideach le siabann an-còmhnaidh. | Bidh nighe do làmhan airson co-dhiù 20 diog a’ marbhadh bhìorasan a chaidh a ghluasad bho uachdaran gu do làmhan. (Ma chleachdas tu inneal-glanaidh làimhe, bu chòir deoch làidir a bhith ann.) |
| Cùm na h-àiteachan air an suathadh gu tric glan. | Glan uachdaran mar làmhan dorais, bùird, fònaichean agus suidsichean solais le dì-ghalaran. |
| Fuirich aig an taigh ma tha thu tinn. | ’S e seo an dòigh as fheàrr air casg a chur ort fhèin bho bhith a’ sgaoileadh a’ ghalair gu daoine eile. |
| Seachain suathadh ri d’aghaidh. | Tha seo a’ cur casg air a’ bhìoras bho bhith a’ dol a-steach don bhodhaig, gu sònraichte le bhith a’ beantainn ris na sùilean, an t-sròin agus a’ bheul. |
Ciamar as urrainn dhuinn sinn fhèin a dhìon ma gheibh cuideigin san teaghlach againn an cnatan mòr?
Ma gheibh cuideigin san teaghlach agad an cnatan mòr, faodaidh tu na rudan seo a dhèanamh gus daoine eile a dhìon:
- Ma ghabhas e dèanamh, cùm an neach tinn ann an seòmar air leth .
- Cleachd nithean air leth leithid truinnsearan, cupannan, tubhailtean, agus siotaichean leapa a bhios e a’ cleachdadh agus nigh iad gu mionaideach.
- Cuir ort masg nuair a bhios tu a’ tighinn faisg air neach tinn.
- Cuir ort miotagan cuidhteasach nuair a bhios tu a’ tilgeil air falbh rudan leithid clòthan cleachdte.
- Nigh aodach is tubhailtean ann an uisge teth .
- Cùm do shiostam dìon làidir le biadh beathachail, cadal math, agus eacarsaich .
A bheil am banachdach flù dha-rìribh cudromach?
'S e, gu cinnteach. Chan e dìreach banachdach a th' anns a' bhanachdach flù . Tha mòran bhuannachdan ann.
Bidh na seòrsaichean bhìoras flù a bhios a’ cuairteachadh gach bliadhna ag atharrachadh. Sin as coireach gu bheilear a’ moladh banachdach flù ùr fhaighinn gach bliadhna. Ann an cuid de bhliadhnaichean, bidh a’ bhanachdach na dheagh gheama airson a’ bhìoras a tha a’ cuairteachadh aig an àm sin. An uairsin, bidh an cunnart bho bhith a’ faighinn a’ flù air a lùghdachadh mu 40% - 60%.
Ach ged nach eil am banachdach 100% èifeachdach, tha an dìon a bheir e seachad air leth luachmhor.
- Cho luath ‘s a gheibh thu a’ bhanachdach, eadhon ged a gheibh thu a’ chnatan mhòr, thèid cho dona ‘s a tha an tinneas a lùghdachadh gu mòr .
- A’ cur casg air duilgheadasan dona leithid neumonia agus ospadalachadh air adhbhrachadh leis a’ chnatan mhòr.
- Nuair a gheibh màthair a tha trom le leanabh a’ bhanachdach, gheibh an leanabh a rugadh an dìonachd riatanach bhon mhàthair airson a’ chiad beagan mhìosan.
- Faodaidh daoine le tinneasan leantainneach leithid tinneas an t-siùcair, tinneas cridhe agus a’ chuing a bhith air am bualadh nas miosa leis a’ chnatan mhòr. Mar sin, tha a’ bhanachdach seo air leth cudromach dhaibhsan mar sin.
- Nas cudromaiche buileach, le bhith a’ faighinn banachdach, tha thu cuideachd a’ dìon an fheadhainn mun cuairt ort aig a bheil siostam dìon lag (clann òga, seann daoine, euslaintich aillse) bho bhith a’ glacadh a’ ghalair. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil thu cuideachd a’ coileanadh uallach sòisealta.
An cuir cungaidh-leighis airson a’ chnatan-mòr stad air a’ ghalair?
Airson a’ chnatain mhòir, faodaidh dotairean uaireannan cungaidhean sònraichte an-aghaidh bhìorasan òrdachadh. Mar eisimpleir, is e Oseltamivir, ris an canar Tamiflu cuideachd, cungaidh-leigheis air a bheil mòran dhaoine eòlach.
Ach cuimhnich, cha chuir an leigheas seo stad ort bho bhith a’ sgaoileadh a’ ghalair . Faodaidh na cungaidhean seo cuideachadh le bhith a’ lughdachadh fad an tinneis agus is dòcha an ùine gabhaltach. Mar sin, eadhon ged a ghabhas tu an leigheas, tha e riatanach na ceumannan sàbhailteachd a chaidh ainmeachadh roimhe a leantainn (fuireach aig an taigh, nighe do làmhan). Faighnich don dotair agad airson tuilleadh fiosrachaidh mu dheidhinn seo.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Is e an dòigh as fheàrr air do dhìon fhèin bhon fhlù a bhith a’ faighinn a’ bhanachdach flù gach bliadhna.
- Ma tha an cnatan mòr ort, na gabh cungaidh-leigheis a lughdaicheas fiabhras agus fuirich aig an taigh gus am bi am fiabhras agad air falbh gu tur airson 24 uair a thìde. Tha seo airson do shàbhailteachd fhèin agus sàbhailteachd chàich.
- Nigh do làmhan gu mionaideach le siabann is uisge gu cunbhalach. Còmhdaich do bheul is do shròn le clò-phàipear no le d’uilinn nuair a bhios tu a’ casadaich no a’ sreothartaich.
- Tha fuireach air falbh bho chàch nuair a tha thu tinn na chuideachadh mòr dhut fhèin agus do na daoine air a bheil thu measail.
- Ma tha na comharraidhean agad dona, mura h-eil iad a’ fàs nas fheàrr taobh a-staigh beagan làithean, no ma thig an fiabhras agad air ais, bi cinnteach gun faic thu an dotair agad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris