Am bi do mhàthair, d’ athair, do sheanmhair no do phiuthar aosta a’ tuiteam na cadal nan cathair tron latha? Nach eil ùidh no dealas aca tuilleadh airson nan rudan a b’ àbhaist dhaibh a bhith a’ còrdadh riutha? Bidh sinn tric a’ smaoineachadh, “O... sin mar a tha e nuair a dh’fhàsas tu nas sine.” Ach an robh fios agad nach e dìreach comharradh air a bhith a’ fàs nas sine a tha seo, ach gum faodadh e a bhith na chomharradh air rudeigin a bharrachd? Tha sgrùdadh meidigeach o chionn ghoirid, glè chudromach, air cuid de fhìrinnean iongantach a lorg mu dheidhinn seo. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn an-diugh.
Sleep Cycles
Calculate regular sleep cycles based on bedtime or wake up time
Dè tha an sgrùdadh ùr seo ag ràdh?
Gu sìmplidh, lorg an sgrùdadh seo gum faodadh cus cadail tron latha agus call iomlan ùidh ann an gnìomhan làitheil a bhith na chumha a tha ag àrdachadh cunnart trom-inntinn san àm ri teachd.
A rèir nan luchd-rannsachaidh seo, tha 35.5% de dh’inbhich leis an dà dhuilgheadas seo (cus codal agus neo-chùram), no barrachd air trian, air am factar cunnairt a chaidh ainmeachadh a leasachadh. Ach, chan eil seo ach 6.7% de na daoine às aonais nan duilgheadasan seo. Thoir sùil air an eadar-dhealachadh.
Fiù 's an dèidh atharrachadh a dhèanamh airson factaran cunnairt eile leithid aois agus cuideam, tha cuideigin a tha ro chadal tron latha agus aig nach eil ùidh ann an rud sam bith mu thrì tursan nas dualtaiche an suidheachadh seo a leasachadh na cuideigin às aonais nan duilgheadasan sin.
Dè dìreach a th’ ann an Sionndrom Cunnart Inntinneil Motair (MCR)?
Tha an t-ainm seo a’ coimhead beagan toinnte, nach eil? Cumaidh sinn sìmplidh e.
- Motair: Tha seo a’ toirt iomradh air rudeigin co-cheangailte ri gluasadan ar cuirp. Gu sònraichte, rudan mar coiseachd.
- Inntinneil: Tha seo a’ toirt iomradh air gnìomhachd ar n-eanchainn, is e sin, ar comas smaoineachadh, cuimhneachadh agus co-dhùnaidhean a dhèanamh.
- Sionndrom Cunnart: Tha seo a’ toirt iomradh air cruinneachadh de chomharran a tha ag àrdachadh cunnart galair sònraichte a leasachadh. Chan e galar làn-sgèile a tha seo fhathast, ach tha e coltach ri ‘soidhne rabhaidh’ a tha a’ rèiteachadh na slighe airson an galair a leasachadh.
An uairsin, 's e suidheachadh a th' ann an Syndrome Cunnart Inntinneil Motair (MCR) anns am bi astar coiseachd neach a' lùghdachadh mean air mhean, agus bidh iad cuideachd a' tòiseachadh a' faighinn ghearanan beaga mu chuimhne . Is e an rud cudromach nuair a bhios dotair a' sgrùdadh nan daoine seo, nach eil iad fhathast air an dearbhadh le trom-inntinn no galar a chuireas casg orra bho bhith a' coiseachd. Ach, tha an suidheachadh MCR seo na chomharradh làidir a tha ag àrdachadh gu mòr an cunnart bho bhith a' leasachadh trom-inntinn san àm ri teachd.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Seallaidh sinn air an dàta a chaidh fhoillseachadh san sgrùdadh.
Thoir sùil air a’ chlàr seo gus faicinn cho soilleir ’s a tha toraidhean an sgrùdaidh seo.
| A' bhuidheann a chaidh a dhearbhadh | Ceudad de leasachadh inbhe MCR |
|---|---|
| Daoine aig an robh cus cadail tron latha agus dìth ùidh ann an obair | 35.5% (mu thriùir gu ceathrar a-mach à deichnear) |
| An fheadhainn aig nach robh na duilgheadasan sin | 6.7% (ceudad glè ìosal) |
Bhon dàta seo, chì thu cho cudromach 's a bu chòir na dà fheart seo a ghabhail. Chan e seo rudeigin a bu chòir a dhiùltadh mar "sin mar a tha e nuair a dh'fhàsas tu nas sine."
Ciamar a chaidh an sgrùdadh seo a dhèanamh?
Bha 445 inbheach gun dìth-chuimhne an sàs san sgrùdadh, le aois chuibheasach de 76. Dh'fhaighnich luchd-rannsachaidh dhaibh mu na cleachdaidhean cadail aca tro cheisteachain.
Dè an seòrsa cheistean a dh’fhaighnich iad?
- "A bheil thu a' dùsgadh ann am meadhan na h-oidhche?"
- "Nach urrainn dhut tuiteam na chadal taobh a-staigh 30 mionaid bho bhith a' dol dhan leabaidh?"
- "A bheil thu a' gabhail pills cadail?"
- "A bheil thu a' tuiteam nad chadal fhad 's a tha thu a' dràibheadh, ag ithe, no a' bruidhinn ri cuideigin ann an àite poblach?"
- "A bheil e doirbh an dìoghras a tha a dhìth airson gnìomh a chrìochnachadh a chumail suas?"
Chaidh na ceistean seo a chleachdadh gus codal agus neo-chùram tron latha a thomhas. A bharrachd air sin, chaidh ceistean fhaighneachd dhaibh mu chuimhne agus chaidh iarraidh air com-pàirtichean coiseachd air treidhmill gus an astar coiseachd aca a thomhas.
Teòraidhean an sgrùdaidh
Ged is e sgrùdadh glè chudromach a tha seo, tha rudeigin ann a dh’ fheumas sinn a thuigsinn. Chan eil an sgrùdadh seo ach a’ moladh ceangal eadar duilgheadasan cadail agus MCR. Chan eil e a’ dearbhadh adhbharachd 100%. ’S e sin, chan urrainnear a ràdh gur e duilgheadasan cadail leotha fhèin a tha ag adhbhrachadh MCR, ach tha ceangal làidir eadar an dà rud.
Is e an rud eile gun do dh’innis na com-pàirtichean an cadal bhon chuimhne. Mar sin is dòcha nach eil cuimhne aca air a h-uile càil gu ceart. Ach, tha am brath a gheibh sinn bhon sgrùdadh seo gu math soilleir.
Mar sin dè bu chòir dhuinn a dhèanamh?
Thuirt aon de na prìomh dhotairean a rinn an sgrùdadh seo seo:
“Tha na co-dhùnaidhean againn a’ cur cuideam air cho cudromach sa tha sgrìonadh airson duilgheadasan co-cheangailte ri cadail. ’S dòcha gum faod daoine casg a chuir air crìonadh inntinneil san àm ri teachd le bhith a’ faighinn cuideachadh airson na duilgheadasan cadail aca.”
Is e am brath an seo ma tha na comharraidhean seo aig inbheach nad theaghlach, na dèan dearmad orra. Ma mhothaicheas tu rudan mar chadal tron latha, dìth ùidh ann an rud sam bith, no duilgheadas coiseachd, bruidhinn ris an dotair teaghlaich agad mu dheidhinn. Is dòcha gum bi thu airson sgrùdadh a dhèanamh airson duilgheadasan slàinte eile a tha a’ toirt buaidh air do chadal (me, srann, apnea cadail). Faodaidh làimhseachadh dhuilgheadasan cadail tràth a bhith na thasgadh math ann a bhith a’ dìon slàinte d’ eanchainn san àm ri teachd.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Cha bu chòir dearmad a dhèanamh air cus cadail tron latha agus call ùidh ann an gnìomhan làitheil ann an inbhich nas sine mar "comharran àbhaisteach a bhith a' fàs nas sine."
- Dh’fhaodadh na comharraidhean seo a bhith nan ro-ruithear do chumha ris an canar Syndrome Cunnart Cognitive Motair (MCR) , a tha ag àrdachadh cunnart trom-inntinn a leasachadh san àm ri teachd.
- Tha rannsachadh o chionn ghoirid a’ sealltainn gu bheil ceangal làidir eadar duilgheadasan cadail agus slàinte eanchainn a tha a’ crìonadh.
- Ma mhothaicheas tu na comharraidhean seo ann an neach gaoil, brosnaich iad gus dotair fhaicinn. Faodaidh dèiligeadh ri duilgheadasan cadail tràth cuideachadh le bhith a’ dìon slàinte na h-eanchainn san fhad-ùine.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.