Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn fo uallach nuair a dh’ionnsaicheas tu gu bheil galar Alzheimer aig do mhàthair, d’ athair, no cuideigin a tha faisg ort. Is dòcha gu bheil mòran cheistean agad nad inntinn, leithid, ‘An urrainn dhaibh a bhith beò leotha fhèin a-nis? Dè nì sinn mun sàbhailteachd aca?’ Ach na gabh dragh. Gu dearbh, anns na tràth ìrean agus na meadhan ìrean den ghalar seo, leis a’ phlanadh cheart, is urrainn dhuinn an cuideachadh gus beatha caran neo-eisimeileach a bhith aca san àrainneachd eòlach aca. Is e an rud cudromach an àrainneachd a chruthachadh a tha riatanach gus am beatha neo-eisimeileach sin a bhith aca gu sàbhailte .
Smaoinich air, bidh sinn fhìn a’ faireachdainn beagan iomagaineach agus troimh-chèile nuair a thèid sinn gu àite nach eil sinn eòlach air. Bidh cuideigin le Alzheimer ga faireachdainn eadhon nas motha. Mar sin, tha e glè mhath airson an slàinte inntinn fuireach ann an dachaigh eòlach . Faodaidh atharrachaidhean tric air àite-còmhnaidh, a dhol gu ospadalan agus dachaighean-altraim tòrr cuideam adhbhrachadh dhaibh, agus faodaidh e an suidheachadh corporra is inntinn a dhèanamh nas miosa. Mar sin, cruthaich sinn àrainneachd far am faod iad a bhith a’ faireachdainn sàbhailte, ge bith an e an dachaigh aca fhèin no an dachaigh agadsa a th’ ann.
An toiseach, feuch sinn a bheil deagh sholais anns an taigh?
Faodaidh droch sholais adhbhrachadh gum bi iad fo eagal, troimh-chèile , agus tuiteam gu furasta. Sin as coireach gum bu chòir dhuinn a bhith beagan faiceallach mun t-solas anns na dachaighean againn.- Cùm an solas cunbhalach air feadh an taighe. Mar eisimpleir, ma dh'fheumas iad a dhol bho rùm le deagh shoillseachadh gu talla dorcha, faodaidh e a bhith mì-chofhurtail.
- Cuir solais mothachaidh no solais-oidhche beaga ann an àiteachan dorcha, leithid an t-slighe chun an t-seòmar-ionnlaid air an oidhche.
- Bu chòir staidhrichean agus seòmraichean-ionnlaid a bhith air an deagh shoillseachadh.
- Bhiodh e na b’ fheàrr nam b’ urrainn dhut solais a chuir a-steach ann an seòmraichean agus preasan a bhios a’ tionndadh air cho luath ‘s a thèid thu a-steach annta.
- Cleachd cùirtearan no dallsaichean gus solas nàdarrach a leigeil a-steach agus deàrrsadh a lughdachadh.
Bheir sinn beagan aire don chidsin agus don bhiadh.
Tha deagh bheathachadh riatanach airson eanchainn is corp fallain. Mar a bhios galar Alzheimer a’ dol air adhart, faodaidh duilgheadasan leithid call càil bìdh, call cuideim, agus dìth uisgeachaidh tachairt. Mar sin, ullaichidh sinn a’ chidsin gus am bi ithe na thoileachas, chan e trioblaid.
- Thoir leat biadh beathachail, furasta ullachadh . Mar eisimpleir, sailéidean ro-gheàrrte agus biadh aon-chuibhreann.
- An àite a bhith a’ cleachdadh an stòbha, cùm biadhan anns an reothadair a ghabhas teasachadh anns a’ mhicro-tonn.
- Faodaidh iad a bhith troimh-chèile nuair a thig e gu bhith a’ taghadh biadh. Mar sin, an àite faighneachd, ‘Dè tha thu airson ithe?’, thoir dhaibh dà roghainn shìmplidh, mar eisimpleir, ‘Am bu toil leat beagan arain? No beagan rus?’
- Gus ithe a dhèanamh nas fhasa, cleachd sgeinean is forcaichean le làmhan mòra agus truinnsearan no bobhlaichean le oirean domhainn gus casg a chur air biadh bho bhith a’ dòrtadh.
- Gus dòrtadh rudan mar uisge a lughdachadh, thoir dhaibh cupannan le mullaich. No lìon an glainne mu letheach slighe agus thoir dhaibh connlach a ghabhas lùbadh.
- Mura h-eil thu a’ faireachdainn gu bheil an stòbha sàbhailte a chleachdadh, faodaidh tu cnapan sàbhailteachd a chuir a-steach gus a dhìon bho chloinn. Tha timeran ann cuideachd a chuireas dheth an stòbha gu fèin-ghluasadach às dèidh ùine shònraichte.
Tha e glè chudromach casg a chur air tuiteaman!
Tha tuiteaman nan cunnart mòr do dh’inbhich nas sine. Tha na tubaistean seo gu sònraichte dualtach tachairt anns an t-seòmar-ionnlaid. Ma ghabhas e dèanamh, ’s fheàrr gum bi cuideigin gan cuideachadh fhad ’s a tha iad a’ nighe. A bharrachd air sin, lean na ceumannan sàbhailteachd seo.
| Ceumannan sàbhailteachd | Tuairisgeul |
|---|---|
| A’ stàladh rèilichean greim | Stàlaich iad seo gus an cumail taobh a-staigh agus taobh a-muigh an fhras. |
| Mataichean neo-shleamhnach | Cuir mata no cuir stiogairean air na leacan fliuch san t-seòmar-ionnlaid gus casg a chur orra bho bhith a’ sleamhnachadh. |
| fras coiseachd a-steach | Ma ghabhas e dèanamh, cuir fras coiseachd a-steach an àite an amar-ionnlaid. |
| Teòthachd uisge teth | Gus losgadh a sheachnadh, cùm teòthachd an uisge-theasachaidh fo 120 Fahrenheit (49 Celsius). |
Chan ann dìreach san t-seòmar-ionnlaid a tha tuiteaman comasach. Bi mothachail air gach seòmar san taigh. Thoir air falbh bratan-ùrlair sgapte. Na cuir uèirichean no cordaichean leudachaidh tarsainn air slighean coiseachd. Ma tha staidhre agad, cuir teip dathte air oirean an staidhre gus an dèanamh nas fhaicsinniche.
Bi faiceallach mu bhith a’ toirt an leigheis ann an àm.
Faodaidh dìochuimhneachadh adhbhrachadh nach gabh thu do chungaidh-leigheis. Seo cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus a sheachnadh.
- Faigh eagraiche pill leis na làithean air an comharrachadh, madainn is oidhche, agus cùm e ann an àite far am faic iad e gu furasta (mar air a’ chunntair cidsin).
- Nas cudromaiche: Cuir an stuth-leigheis anns a’ chaibineat leigheis bho na botail a thug thu bhon bhùth-leighis, agus cùm na botail leigheis eile glaiste air falbh . Feumaidh tu a bhith eadhon nas faiceallaiche mu dheidhinn seo ma tha clann bheaga agad aig an taigh.
- Suidhich inneal-rabhaidh gus do chuir an cuimhne cuin a bu chòir dhut do chungaidh-leigheis a ghabhail.
- A dh’aindeoin seo uile, feumaidh tu fhathast sùil a thoirt orra gu cunbhalach gus dèanamh cinnteach gu bheil iad dha-rìribh a’ gabhail an cuid cungaidh-leigheis. Aig amannan is dòcha nach bi iad airson an cuid cungaidh-leigheis a ghabhail, gum bi iad a’ smaoineachadh nach eil feum aca air, no eadhon gum bi iad a’ smaoineachadh gu bheil thu a’ feuchainn ri am puinnseanachadh.
- Na bi a’ deasbad aig amannan mar sin. Bi beagan cruthachail. Mar eisimpleir, dh’fhaodadh tu ‘reòiteag leigheis le blas’ a thoirt dhaibh le bhith a’ measgachadh an leigheis anns an reòiteag as fheàrr leotha. Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo agus faigh comhairle.
Feuch sinn ri aodach a chur oirnn nas fhasa.
Cuidichidh na rudan seo le bhith a’ dèanamh nas lugha de thrioblaid dhaibh aodach a chur orra agus rudeigin as urrainn dhaibh a dhèanamh leotha fhèin.
- Thoir roghainnean sìmplidh dhaibh: Faodaidh iad a bhith fo uallach ma tha cus aodaich aca anns a’ chlòsaid aca. Mar sin cùm dìreach beagan de na h-aodach as fheàrr leotha faisg air làimh.
- Aodach furasta a chaitheamh: Tha aodach a chuireas putanan air a’ bheulaibh nas fhasa a chur ort na aodach a thèid a chaitheamh thairis air a’ cheann. Tha aodach le Velcro an àite putanan nas fhasa do dhaoine aig a bheil neo-mhothachadh nan làmhan.
- Aodach co-ionann: Ma tha iad a’ feuchainn gu stòlda ris an aon aodach a chaitheamh, ceannaich dhà no trì aodach eile. An uairsin faodaidh tu an nighe agus an cumail glan gun a bhith a’ sabaid leotha.
- Brògan comhfhurtail: Tagh brògan nach eil feumach air lùban, nach sleamhnaich, a ghabhas cur ort gu furasta (brògan ceum a-steach), no aig a bheil Velcro.
Leig dhuinn rudan cunnartach a thoirt air falbh gu sàbhailte.
Air sgàth dìochuimhne agus troimh-chèile, tha e cunnartach cuid de rudan fhàgail far am faodadh iad a bhith glaiste. Glas caibineatan agus cuir na rudan seo air falbh.
- Leigheasan (a bharrachd)
- Deoch làidir
- Lionntan glanaidh
- Armachd biorach (leithid sluasaidean, sgeinean)
- Bogsaichean maidsidh, lasadairean
- Armachd-teine (Tha an Institiud Nàiseanta air Aois a’ moladh gun tèid a h-uile arm-teine agus armachd eile a thoirt a-mach às an dachaigh no an cumail glaiste gu tèarainte.)
Cuideachd, thoir sùil a bheil inneal-smàlaidh, lorgairean ceò, agus lorgairean carbon monoxide air an stàladh san dachaigh.
A bheil an t-àm ann stad a chur air dràibheadh?
Is e cuspair mothachail a tha seo. Anns na tràth ìrean den ghalar, is dòcha gum bi iad comasach air dràibheadh. Ach bu chòir dhut a dhol a-mach agus faicinn dhut fhèin. Bi mothachail air na leanas:
- Bualaidhean no tubaistean charbadan.
- Tha an carbad air a mhilleadh agus air a sgrìoban ann an àiteachan.
- Duilgheadas a bhith a’ tuigsinn shoidhnichean agus riaghailtean rathaid.
- A’ rothaireachd ro luath no ro shlaodach.
- A’ dol air chall, gun chomas na rathaidean a lorg.
- Ma bhios draibhearan eile tric a’ cur glaodhaich air na rathaidean.
Ma chì thu rudeigin mar seo, na bi sàmhach mu dheidhinn. Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu dheidhinn. Faodaidh an dotair agad measadh a dhèanamh air an t-suidheachadh agus do chuideachadh le co-dhùnadh an urrainn dhut dràibheadh no nach urrainn.
Mu dheireadh, cùm sùil a-mach airson nan rudan seo nuair a thadhlas tu orra: A bheil fàileadh fual air an taigh? A bheil stainnean air an aodach? A bheil bruidhean no gearraidhean mì-mhìnichte orra? Cuidichidh na rudan seo uile sinn le bhith a’ tuigsinn a bheil iad a’ toirt deagh aire dhaibh fhèin. Cuimhnich, chan eil e sàbhailte do chuideigin a bhith leis fhèin aig ìrean cruaidh a’ ghalair. Ach anns na tràth ìrean agus anns na meadhan ìrean, le bhith a’ gabhail nan ceumannan sàbhailteachd seo agus a’ sgrùdadh a-steach gu cunbhalach, is urrainn dhuinn an cuideachadh a bhith beò gu toilichte agus gu neo-eisimeileach nan dachaighean fhèin.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha e glè chudromach do chuideigin le Alzheimer a bhith a’ fuireach ann an àrainneachd eòlach. Ach, feumaidh an sàbhailteachd a bhith an toiseach.
- Lùghdaich tubaistean le bhith a’ cumail deagh sholais nad dhachaigh, a’ toirt air falbh nithean neo-riatanach bhon làr gus casg a chuir air tuiteaman, agus a’ dèanamh an t-seòmar-ionnlaid sàbhailte.
- Thoir seachad biadh beathachail, furasta ullachadh. Dèan cinnteach gu bheilear a’ toirt cungaidhean-leighis ann an àm, cleachd caibineat cungaidhean-leighis, agus stòraich cungaidhean-leighis a bharrachd gu sàbhailte.
- Ma mhothaicheas tu comharran sam bith gum faodadh rudan mar dràibheadh no cleachdadh stòbha a bhith cunnartach, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn sa bhad.
- Bi faiceallach an-còmhnaidh mu shlàinteachas corporra an neach air a bheil gaol agad agus mu staid an dachaigh aca. Na bi leisg comhairle mheidigeach iarraidh ma tha dragh sam bith ort.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris