Ma tha Spondylitis Ankylosing ort, no AS goirid, is dòcha gu bheil thu eòlach air comharran stiffness sa mhadainn agus pian cùil. Tha fios agad cho duilich ‘s a tha e a bhith beò leis a’ phian seo. Mar sin, còmhla ri cungaidh-leigheis gus smachd a chumail air na comharran seo, faodaidh e a bhith glè chudromach aire a thoirt don bhiadh a bhios sinn ag ithe. Is e cuspair air a bheil mòran dhaoine le AS a’ bruidhinn na làithean seo an daithead ìosal-stalc, no “(Daithead Ìosal-Stalc)”.
Carson a tha ceangal eadar stalc agus AS?
Gus seo a thuigsinn, feumaidh sinn a dhol a-steach beagan do ar cuirp. Gu sìmplidh, tha an teòiridh air cùl seo beagan iom-fhillte, ach mìnichidh mi dhut e ann an dòigh a tha furasta a thuigsinn.
Tha milleanan de bacteria math is dona againn uile a’ fuireach nar broinn. Tha seo àbhaisteach. Ach, nuair a bhios cuid de dhaoine le AS ag ithe tòrr bhiadhan stalcach (mar eisimpleir, aran, rus, buntàta, nùdail), bidh seòrsa sònraichte de bacteria ris an canar ‘Klebsiella’ a tha a’ fuireach nar broinn a’ tòiseachadh ri iomadachadh gu luath. Smaoinich air stalc mar am biadh as fheàrr leotha airson na bacteria seo.
Nuair a bhios àireamh nam bacteria Klebsiella ag àrdachadh, bidh siostam dìon ar cuirp, an siostam dìon, a’ fàs iomagaineach. A’ smaoineachadh, “Seo nàmhaid a’ tighinn,” bidh e a’ dèanamh antibodies gus sabaid an-aghaidh nan bacteria seo. Seo an duilgheadas. Faodaidh na antibodies seo tòiseachadh air ionnsaigh a thoirt chan ann a-mhàin air bacteria Klebsiella, ach cuideachd air na h-altan againn fhèin. Canar tar-fhreagairt ris an seo. Mar thoradh air an sin, bidh sèid anns na h-altan ag àrdachadh, agus faodaidh na comharraidhean AS agad, leithid pian agus stiffness, fàs nas miosa.
Cudromach: Tha seo fhathast na theòiridh stèidhichte air rannsachadh. Is dòcha nach obraich e dha na h-uile, ach tha cuid de dh’euslaintich AS ag aithris faochadh mòr bho na comharraidhean aca nuair a lughdaicheas iad an ìre de stalc a bhios iad ag ithe.
Gus seo a sgrùdadh nas mionaidiche, tha sgioba de luchd-rannsachaidh ann am Portagal an dùil sgrùdadh a dhèanamh le 300 euslainteach AS. Dh’fhaodadh sin ar cuideachadh le bhith a’ peantadh dealbh nas soilleire.
Mar sin dè a th’ anns an daithead ìosal-stalc seo?
Tha seo a’ toirt a-steach a bhith a’ gearradh a-mach biadhan stalcach cho mòr ‘s as urrainn dhut agus an àite sin a’ cur barrachd phròtain, geir mhath, agus glasraich is measan ìosal-stalcach ris an daithead agad. Seallaidh sinn air dè a bu chòir a ghearradh a-mach agus dè a bu chòir barrachd ithe dheth.
| Biadhan ri lughdachadh/seachnadh cho mòr 's as urrainn dhut | Barrachd rudan ri ithe |
|---|---|
|
|
Ma tha thu a’ feuchainn ris an daithead seo…
Chan urrainn dhut a bhith an dùil ri toraidhean ann an latha no dhà leis an t-seòrsa atharrachaidh daithead seo. Feumaidh tu a leantainn gu cunbhalach airson co-dhiù beagan sheachdainean gus leigeil le do bhodhaig atharrachadh ris an dòigh ithe ùr agus atharrachadh fhaicinn anns na comharraidhean agad.
’S e an rud as fheàrr ri dhèanamh sgrìobhadh sìos na bhios tu ag ithe agus mar a tha na comharraidhean agad (pian, teannachadh) tron latha. Cuidichidh seo thu le bhith a’ tuigsinn a bheil ithe biadhan sònraichte a’ dèanamh do phian nas miosa no a bheil thu a’ faireachdainn beagan faochadh.
Tha e riatanach comhairle mheidigeach iarraidh!
Seo an rud as cudromaiche. Ma tha AS ort, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad gu cinnteach mus dèan thu atharrachadh cho mòr air daithead.
Na sguir gu h-obann de bhith ag ithe stalcaichean gu tur dìreach air sgàth 's gun do chunnaic thu iad air an eadar-lìon no air sgàth 's gun do dh'innis cuideigin dhut. Ma nì thu sin, dh'fhaodadh tu na beathachadh a dh'fheumas do bhodhaig a chall.
Beachdaichidh an dotair agad air do shlàinte, cungaidhean eile a tha thu a’ gabhail, agus na feumalachdan beathachaidh agad gus faighinn a-mach a bheil an daithead seo ceart dhut. Dh’ fhaodadh e no i do stiùireadh gu neach-beathachaidh no neach-daithead cuideachd. Mar sin, tha e glic bruidhinn ris an dotair agad mus dèan thu dad.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e galar a th' ann an Spondylitis Ankylosing (AS) a dh'adhbhraicheas sèid anns na h-altan.
- A rèir cuid de theòiridhean, faodaidh ithe daithead àrd ann an stalc àireamh nam bacteria Klebsiella anns na caolan a mheudachadh, agus comharraidhean a dhèanamh nas miosa.
- Tha cuid de dh’euslaintich AS air a bhith comasach air pian agus stiffness co-phàirteach a lughdachadh le bhith a’ leantainn daithead ìosal ann an stalc.
- Tha an daithead seo a’ toirt a-steach lughdachadh bhiadhan stalcach leithid aran, rus agus buntàta, agus barrachd iasg, feòil, uighean, pònairean agus glasraich ìosal-stalcach a chur ris an daithead.
- Nas cudromaiche: Mus feuch thu an daithead seo, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad gus faighinn a-mach a bheil e ceart dhutsa agus gus an stiùireadh ceart fhaighinn.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris