Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn brònach agus ìosal uaireannan. Ach ma tha thu a’ faireachdainn gun dòchas agus falamh fad na h-ùine, dh’ fhaodadh gur e barrachd air dìreach bròn a th’ ann. Is e seo a chanas sinn ri trom-inntinn gu meidigeach, no “Trom-inntinn Mhòr” no “Trom-inntinn Clionaigeach”. Chan e dìreach bròn a tha seo, is e suidheachadh meidigeach a dh’ fheumas làimhseachadh.
Dè dìreach a th’ ann an trom-inntinn clionaigeach?
Smaoinich air, tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn brònach nuair a chailleas sinn cuideigin a tha faisg oirnn, nuair a dh’fhàilligeas sinn ann an deuchainn, no nuair a chailleas sinn ar n-obair. Ach tha trom-inntinn na rud eadar-dhealaichte. Anns an seo, bidh sinn a’ faireachdainn gu math iomagaineach agus brònach airson a’ mhòr-chuid den latha, gu h-àraidh sa mhadainn. Bidh sinn a’ call ùidh ann a bhith a’ dèanamh rudan a b’ àbhaist dhuinn a bhith a’ còrdadh rinn (mar eisimpleir, a’ bruidhinn ri caraidean, a’ coimhead film, no ag èisteachd ri òran).
Gus an tèid an suidheachadh seo ainmeachadh mar trom-inntinn, feumaidh na comharraidhean seo a bhith an làthair cha mhòr a h-uile latha airson co-dhiù dà sheachdain . A bharrachd air na prìomh chomharran sin, dh’ fhaodadh grunn chomharran eile a bhith ann.
Is e an rud as cudromaiche, chan e seo do laigse. Is e galar a tha seo a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air duine sam bith. Mar sin na biodh nàire ort bruidhinn mu dheidhinn.
Feuch sinn a-mach dè na comharraidhean a bharrachd seo a th’ ann.
| Comharradh | Gus mìneachadh gu sìmplidh... |
|---|---|
| A’ faireachdainn sgìth fad na h-ùine | Faireachdainn de dhìth-bheatha agus sgìths mhòr eadhon gun obair sam bith a dhèanamh. |
| A’ faireachdainn gun luach | Faireachdainnean cunbhalach mar "chan eil mi feumail" agus "tha mi an urra ri a h-uile càil." |
| Neo-chomas fòcas a chumail agus duilgheadas co-dhùnaidhean a dhèanamh | Gun a bhith comasach air fòcas a chur air rud sam bith, leithid leabhar a leughadh no telebhisean fhaicinn. A’ smaoineachadh airson uairean a thìde gus eadhon an co-dhùnadh as lugha a dhèanamh. |
| Atharrachaidhean cadail | Chan urrainn dhut cadal ge bith dè an ìre de dh'fheuchas tu, no bidh thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn cadalach agus a’ cadal barrachd na bu chòir dhut. |
| Anhedonia (dìth toileachais bho rud sam bith) | Chan eil mi a’ faireachdainn toileachas no toileachas sam bith tuilleadh anns na rudan a b’ àbhaist dhomh a bhith a’ còrdadh rium a dhèanamh. |
| Atharrachaidhean bodhaig | An dàrna cuid gun chomas fuireach ann an aon àite air sgàth mì-riaghailt, no ag obair gu slaodach mar gum biodh a’ bhodhaig gun bheatha. |
| Call no buannachd cuideim | Atharrachadh ann an cuideam a' chuirp de chòrr is 5% taobh a-staigh mìos air sgàth call càil bìdh no cus bìdh. |
| Beachdan mu bhàs no fèin-mharbhadh | A bhith an-còmhnaidh a’ smaoineachadh, “Bu mhath leam nam biodh mi marbh,” agus a’ dealbhadh fèin-mharbhadh. Tha seo na chomharradh glè dhona. |
Cò a tha ann an cunnart as motha airson a’ chumha seo?
Gu dearbh, chan eil trom-inntinn a’ dèanamh leth-bhreith air aois, cinneadh, creideamh no gnè. Faodaidh e buaidh a thoirt air duine sam bith. Ann an cuid de theaghlaichean, thèid an suidheachadh seo a thoirt seachad bho ghinealach gu ginealach, ach faodaidh e buaidh a thoirt cuideachd air cuideigin aig nach eil buill teaghlaich aig a bheil trom-inntinn.
Bidh eadar 20% agus 25% de dh’inbhich air feadh an t-saoghail a’ fulang le trom-inntinn aig àm air choreigin nam beatha. Faodaidh e buaidh a thoirt air inbhich nas sine, clann òga, agus naoidheanan cuideachd. Gu mì-fhortanach, chan eil e tric air a dhearbhadh anns na buidhnean aoise seo.
A bheil boireannaich ann an cunnart nas àirde?
'S e. Tha boireannaich dà uair nas dualtaiche trom-inntinn fhaighinn na fir. Is e am prìomh adhbhar airson seo na h-atharrachaidhean hormonail a bhios boireannaich a’ dol troimhe fad am beatha. Mar eisimpleir:
- A’ tighinn gu aois
- Menstruation mìosail
- Ùine torrachais
- Breithean-breith
- Menopause (stad air menstruation mìosail)
A bharrachd air na h-atharrachaidhean hormonail seo, tha cuideaman air boireannaich nar comann-shòisealta cuideachd a’ cluich pàirt. Faodaidh an cuideam a thig le mòran dhleastanasan, leithid obair-taighe, cuideam obrach, a bhith a’ gabhail cùram de chloinn, agus a’ gabhail cùram de phàrantan a tha a’ fàs sean, trom-inntinn adhbhrachadh.
A bheil na comharraidhean eadar-dhealaichte ann am fir nuair a bhios iad trom-inntinn?
Gu tric, bidh fir slaodach aithneachadh trom-inntinn nuair a thachras e. Leis gu bheil steiréitipean sòisealta mar “bu chòir do fhir a bhith làidir” agus “chan eil e math a bhith a’ caoineadh” gan dèanamh leisg bruidhinn mun faireachdainnean aca no iarraidh airson cuideachadh.
Mar sin, is dòcha gum bi comharran trom-inntinn ann an fir a’ nochdadh beagan eadar-dhealaichte.
- A’ fàs feargach agus a’ sgreuchail gu cunbhalach
- Tràilleachd dhrogaichean no deoch làidir
- Giùlan fòirneartach a tha ag adhbhrachadh cron air daoine eile no air fhèin air sgàth faireachdainnean fo smachd.
Faodaidh faireachdainnean a chumail fodha san dòigh seo cunnart diofar thinneasan, fèin-mharbhadh, agus eadhon cron a dhèanamh air daoine eile a mheudachadh.
Dè na brosnachaidhean airson trom-inntinn?
Chan eil aon adhbhar ann airson trom-inntinn, ach faodaidh tachartasan sònraichte a bhith na adhbhar.
- Call neach gaoil air sgàth bàs, sgaradh-pòsaidh no dealachadh.
- A’ faireachdainn aonaranach, air leth bhon chomann-shòisealta.
- Atharrachaidhean mòra nam beatha - mar eisimpleir, gluasad taighe, ceumnachadh, atharrachadh obraichean, leigeil dheth a dhreuchd.
- Còmhstri ann an dàimhean - Duilgheadasan le com-pàirtiche no àrd-oifigear aig an obair.
- A bhith fo dhroch dhìol corporra, feise no inntinn .
Ciamar a tha fios agad gu cinnteach a bheil seo na trom-inntinn?
Ma tha gin de na comharraidhean a chaidh ainmeachadh gu h-àrd ort, ’s e an rud as fheàrr ri dhèanamh dotair fhaicinn sa bhad. Chan fheum thu a bhith nad eòlaiche-inntinn airson seo a dhèanamh, faodaidh tu bruidhinn ri dotair do theaghlaich (dotair cùram bun-sgoile) agus beachdachadh air seo.
Nì an dotair sgrùdadh meidigeach iomlan ort. Cuiridh iad ceist ort mu do bheatha phearsanta, a bheil tinneas inntinn air a bhith aig duine sam bith nad theaghlach, agus cuiridh iad beagan cheistean ort cuideachd gus comharran trom-inntinn aithneachadh.
Chan eil deuchainn fala, X-ghath, no deuchainn eile ann airson trom-inntinn a dhearbhadh.
Ach, dh’fhaodadh do dhotair deuchainnean fala òrdachadh. Tha seo air sgàth gu bheil cumhaichean eile ann a dh’ fhaodadh comharraidhean coltach ri comharraidhean trom-inntinn adhbhrachadh. Mar eisimpleir, faodaidh hypothyroidism, droch dhìol dhrogaichean no deoch làidir, cuid de chungaidh-leigheis, agus stròc comharraidhean coltach ri comharraidhean trom-inntinn adhbhrachadh cuideachd.
Dè na leigheasan a th’ ann airson trom-inntinn?
Is e an deagh naidheachd gu bheil trom-inntinn, ged a tha e dona, na ghalar a ghabhas làimhseachadh agus a leigheas gu soirbheachail .
A rèir dè cho dona 's a tha na comharraidhean agad, òrdaichidh an dotair agad làimhseachadh. Tha dà phrìomh roghainn làimhseachaidh ann:
1. Cungaidh-leigheis an-aghaidh trom-inntinn: Cungaidhean-leigheis a bhios ag obair an-aghaidh trom-inntinn.
2. Leigheas-inntinn no leigheas-còmhraidh: Bruidhinn ri comhairliche proifeasanta mu do shlàinte inntinn agus lorg fuasglaidhean troimhe sin.
Uaireannan bidh an dà dhòigh seo air an cleachdadh còmhla. Chan eil an aon chungaidh-leigheis ag obair san aon dòigh dha na h-uile. Mar sin is dòcha gun toir e beagan ùine don dotair agad an cungaidh-leigheis agus an dòs ceart a lorg dhut.
Airson euslaintich gu math dona nach eil a’ freagairt ri cungaidh-leigheis, tha leigheasan eile ann leithid ‘(Leigheas Electroconvulsive - ECT)’. Cuideachd, tha leigheasan ùr-nodha leithid ‘(Brosnachadh magnetach Transcranial - TMS)’ gan cleachdadh a-nis.
An gabh casg a chur air trom-inntinn bho bhith a’ tilleadh?
Ma tha trom-inntinn air a bhith ort aon uair, tha cunnart ann gun tachair e a-rithist. Is e an dòigh as fheàrr air casg a chuir air a bhith mothachail air na rudan a tha gad bhrosnachadh agus do chungaidh-leigheis a ghabhail mar a dh’òrdaich an dotair agad airson na h-ùine gu lèir. Bidh mòran dhaoine a’ stad a bhith a’ gabhail an cuid chungaidh-leigheis nuair a tha iad a’ faireachdainn nas fheàrr. Faodaidh seo an tinneas adhbhrachadh tilleadh. Mar sin ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil na comharraidhean agad a’ tilleadh, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad cho luath ‘s a ghabhas .
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e laigse cridhe a th' ann an trom-inntinn, ach fìor thinneas a ghabhas làimhseachadh.
- Chan e dìreach bròn a tha seo. Faic a bheil atharrachaidhean fad-ùine ann an rudan mar cadal, miann bìdh, gnìomhachd chorporra, agus na rudan as toil leat agus nach toil leat.
- Faodaidh trom-inntinn buaidh a thoirt air boireannaich, fir agus clann ann an diofar dhòighean.
- Ma tha na comharraidhean seo ort fhèin no air cuideigin as aithne dhut, na biodh eagal ort bruidhinn mun deidhinn. Faic dotair sa bhad. Mar as luaithe a thòisicheas tu air làimhseachadh, ’s ann as fheàrr a bhios an toradh.
- Lean gu dìreach am plana làimhseachaidh a dh’òrdaich an dotair agad. Na stad a’ gabhail a’ chungaidh-leigheis dìreach air sgàth ’s gu bheil thu a’ faireachdainn nas fheàrr.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment