A bheil pian agad cuideachd air beulaibh do choise? (Metatarsalgia) Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo!

Uaireannan nuair a bhios sinn a’ coiseachd, a’ ruith, no eadhon dìreach nan seasamh, bidh sinn a’ faireachdainn pian neònach air beulaibh bonn na coise, dìreach far a bheil na h-òrdagan a’ tòiseachadh, ceart? Do chuid, faodaidh e a bhith a’ faireachdainn mar gu bheil clach taobh a-staigh a’ bhròige. Is e am pian glè dhraghail seo an suidheachadh air a bheil sinn a’ dol a bhruidhinn an-diugh, ris an canar ‘(Metatarsalgia)’ . Mar sin, chì sinn dè a th’ ann, carson a tha e a’ tachairt, agus mar a sheachnas sinn e.

Dè a th’ ann am Metatarsalgia? Cò às a tha am pian seo a’ tighinn?

Gu sìmplidh, is e “(Metatarsalgia)” pian agus at ann am beulaibh do choise, far a bheil na h-òrdagan a’ tòiseachadh . Canar “ball do choise” ris an seo. Is e seo am pàirt bog de do chois eadar bogha na coise agus na h-òrdagan. Mar as trice, bidh am pian seo air a faireachdainn fo aon no barrachd de chinn metatarsal, cinn nan còig cnàmhan sa chois far a bheil na còig òrdagan a’ tòiseachadh.

Smaoinich, ma bhios tu ag obair nad sheasamh fad an latha, no ma bhios tu a’ ruith is a’ cluich, is dòcha gu bheil thu air a’ phian seo fhaighinn. Dh’ fhaodadh barrachd air aon adhbhar a bhith ann airson seo, dh’ fhaodadh mòran a bhith ann.

• Is dòcha gu bheil beagan mì-chothromachaidh ann an suidheachadh do choise.
• No na spòrsan a bhios tu a’ cluich, gu h-àraidh an fheadhainn anns a bheil ruith is leum.
• Ma tha na brògan a bhios sinn a’ caitheamh ro theann, ro mhòr, no mura h-eil an taic anns na brògan gu leòr.
• Faodaidh seo a bhith air adhbhrachadh le cuid de thinneasan meidigeach cuideachd.

Is e fois, deigh, agus eacarsaichean sìmplidh a’ chiad cheumannan ann an làimhseachadh. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn sin nas fhaide air adhart.

Dè na comharran a th’ aig Metatarsalgia?

Is e am prìomh chomharradh air a’ chumha seo pian ann am beulaibh na coise, faisg air bonn nan òrdagan. Faodaidh at a bhith an cois a’ phian seo uaireannan no às aonais. Faodaidh comharran “Metatarsalgia” tòiseachadh gu h-obann, no faodaidh iad leasachadh mean air mhean thar ùine. Thoir sùil a bheil gin de na comharran seo ort:

• Pian ann am beulaibh na coise: Faodaidh seo a bhith coltach ri pian geur, pian losgaidh, pian goirt, no pian loisgeach . Dh’fhaodadh am pian seo fàs nas miosa nuair a sheasas tu, a ruitheas tu, no a choisicheas tu.
• Numbness no priobadh anns na corragan: Dh’ fhaodadh cuid de dhaoine eòlas fhaighinn air numbness no priobadh anns na corragan.
• A’ faireachdainn mar gum biodh clach anns a’ bhròg: ’S e seo comharradh cumanta cuideachd a bhios mòran dhaoine ag aithris. Tha e a’ faireachdainn mar gum biodh clach bheag steigte anns a’ bhròg.

Carson a tha seo (Metatarsalgia) a’ tachairt? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Ma tha thu nad chuideigin a bhios an sàs ann an gnìomhachd ruith is leum gu tric, tha thu nas dualtaiche `(Metatarsalgia)` a leasachadh. Cuideachd, faodaidh mì-dhealbhan coise, brògan àrd-shàil, brògan le buinn ro bhog, brògan gun taic coise, no brògan a tha ro shean seo adhbhrachadh.

Bidh dotairean a’ roinn adhbharan metatarsalgia ann an trì prìomh roinnean:

1. A’ chiad roinn: Air sgàth atharrachaidhean ann an suidheachadh chnàmhan na coise (metatarsals)

Tha seo a’ ciallachadh gu bheil atharrachadh ann an suidheachadh nan cnàmhan aig bonn do òrdagan (metatarsals), a bheir buaidh air an dàimh ris a’ chòrr den chois, ag adhbhrachadh “metatarsalgia”, a tha air adhbhrachadh le cus cuideam. Seo beagan eisimpleirean:

• Is e bunions no Hallux Valgus buillean de chnàimh na h-òrdag mhòir air bonn na coise, ris an canar 'bunions' cuideachd.
• Meuran-òrd .
• Bidh an craiceann air bonn nan casan a’ fàs garbh agus a’ cruthachadh calluses.
• Boghaichean àrda.
• Tha an dàrna ladhar nas fhaide na an ladhar mhòr.

2. An dàrna roinn: Air sgàth ghalaran no ghnìomhachdan eile

Tha an roinn seo a’ gabhail a-steach “Metatarsalgia”, a tha air adhbhrachadh le cus cuideam air aghaidh na coise, an dàrna cuid air sgàth dhuilgheadasan slàinte eile a th’ agad no air sgàth ghnìomhachdan sònraichte a nì thu. Eisimpleirean:

• Tinneasan sèididh: Tinneasan airtritis leithid ‘(Airtreitis reumatoid)’, ‘(Gout)’ (ris an canar cuideachd gout), ‘(Sesamoiditis)’ (sèid anns an dà chnàimh bheag aig bonn na h-òrdag mhòir), ‘(Neuroma Morton)’ (at nearbh anns a’ bhonn).
• Eas-òrdughan neurolach: Cumhaichean mar ‘(Galar Charcot-Marie-Tooth)’, ‘(Galar Freiberg)’.
• Galairean metabolach: reamhrachd, tinneas an t-siùcair.
• Duilgheadasan slàinte eile: rudan mar ligaments reubte sa chois, foinnean plantar.
• Trauma: Faodaidh e cuideachd a bhith air adhbhrachadh le rudan mar ruith ro luath no brògan nach eil iomchaidh.

3. An treas roinn: Air sgàth duilgheadasan às dèidh lannsaireachd (metatarsalgia iatrogenic)

Tha seo beagan tearc. Ach, uaireannan faodaidh “(Metatarsalgia)” tachairt mar dhuilgheadas às dèidh lannsaireachd air aghaidh na coise. Mar eisimpleir, às dèidh lannsaireachd airson na “bunions” a chaidh ainmeachadh, faodaidh am pian seo tachairt air sgàth atharrachaidhean anns an òrdag mhòr. Cuideachd, faodaidh duilgheadasan leithid bristeadh nach eil a’ slànachadh gu ceart, “(Avascular Necrosis)” (bàs cheallan cnàimh mar thoradh air lùghdachadh ann an sruth fala chun a’ chnàimh), ged a tha e tearc, tachairt às dèidh lannsaireachd.

Cò aig a bheil barrachd cunnart bho bhith a’ leasachadh metatarsalgia?

Gu dearbh, faodaidh duine sam bith “Metatarsalgia” fhaighinn. Ach, tha cuid de dhaoine ann an cunnart beagan nas àirde.

• Do ruitheadairean agus spòrs àrd-bhuaidh: Tha seo air sgàth gu bheil aghaidh an casan fo chuideam mòr an-còmhnaidh. Smaoinich air cuideigin a bhios a’ cluich ball-basgaid, ball-basgaid no lùth-chleasachd.
• Dhaibhsan a bhios a’ caitheamh bhrògan nach eil a’ freagairt gu ceart: Faodaidh an suidheachadh seo tachairt ma tha na brògan ro theann, ro mhòr, no mura toir am bròg taic gu leòr.
• Dhaibhsan a bhios tric a’ caitheamh bhrògan àrd-shàil: Bidh seo a’ cur cuideam neo-riatanach air cnàmhan aghaidh na coise agus air an t-sàil.
• Dhaibhsan a bhios ag eacarsaich às aonais bhrògan, a’ dìreadh staidhre, no a’ cleachdadh àraidhean: Faodaidh na duilgheadasan seo tachairt nuair nach eil an taic riatanach aig a’ chois.
• Dhaibhsan aig a bheil mì-chumaidhean coise: mar an fheadhainn a chaidh ainmeachadh roimhe seo `(Bunions)`, `(Hammertoes)`.
• Do dhaoine le tinneasan sèididh: leithid ‘(Airtreitis reumatoid)’, ‘(Gout)’.

(Metatarsalgia) Dè thachras mura tèid dèiligeadh ris? (Duilgheadasan)

Ma tha comharraidhean “(Metatarsalgia)” ort fhathast, tha e glè chudromach dotair fhaicinn . Oir, mura tèid a làimhseachadh, faodaidh e leantainn gu barrachd dhuilgheadasan coise is adhbrann. Is dòcha gum feum thu eadhon a bhith a’ bàirneach.

Chan e sin a-mhàin, nuair a dh’atharraicheas sinn an dòigh sa bheil sinn a’ coiseachd air sgàth pian, faodaidh e buaidh a thoirt air na cnapan, na sliasaidean agus an druim cuideachd, ag adhbhrachadh pian anns na raointean sin cuideachd. Dìreach mar a dh’ fhaodadh duilgheadas ann an aon raon buaidh a thoirt air raointean eile cuideachd.

Ciamar a dhèiligeas tu ri Metatarsalgia? (Breithneachadh)

Nuair a thèid thu a dh'fhaicinn dotair, faighnichidh iad dhut an toiseach mu na comharraidhean agad. Dè cho fada 's a tha am pian air a bhith ann, ciamar a tha e a' faireachdainn, agus cuin a tha e a' goirteachadh as motha? An uairsin nì iad sgrùdadh làimhe air do chois, a' sgrùdadh airson pian agus at.

A bharrachd air sin, tha e comasach deuchainnean a dhèanamh leithid:

• X-ghath: Tha seo gus sgrùdadh a dhèanamh airson duilgheadasan eile, leithid briseadh cuideam.
• Ultrafhuaim no MRI: Chithear gu soilleir staid nan clò bog, i.e. ligaments agus tendons, timcheall air na h-altan metatarsophalangeal.

Dè na leigheasan a th’ ann airson Metatarsalgia?

Is e an deagh naidheachd gu bheil làimhseachadh airson metatarsalgia a’ tòiseachadh le dòighean glè shìmplidh, neo-ionnsaigheach. Tha sin a’ ciallachadh, an àite a dhol dìreach gu lannsaireachd mhòr, gun urrainn dhut rudan beaga fheuchainn mar:

• `(Modh RICE)`: ' S e modh glè ainmeil a tha seo.
• Tàmh : Thoir uiread fois 's as urrainn dhut do do chas. Seachain gnìomhan a mheudaicheas pian.
• Deigh : Cuir deigh (air a pasgadh ann an clò) air an àite far a bheil pian agus at airson 15-20 mionaid grunn thursan san latha.
• Teannachadh : Faodaidh bonn na coise a phasgadh le bannan elastagach cuideachadh le bhith a’ lughdachadh at.
• Àirde : Cùm do chasan os cionn ìre do chridhe nuair as urrainn dhut.
• Leigheasan-pèin thar-chunntair: Faodaidh tu faochadh-pèin a ghabhail leithid ‘(Acetaminophen (me Tylenol®))’ no ‘(Ibuprofen (me Advil®)’ mar a dh’iarras an dotair agad.
• Eacarsaichean (Sìneadh):Faodaidh eacarsaichean sìneadh socair airson do chasan is do adhbrannan faochadh a thoirt dhut. Faodaidh tu faighneachd de leasaiche-cuirp dè na rudan sin a th’ annta.
• Atharrachadh do bhrògan: Tha seo glè chudromach. Cuir ort brògan lùth-chleasachd math, taiceil, no brògan le bonn-chreathail. Seachain sàilean àrda agus brògan teann.
• Cuir-a-steach bhrògan: Faodaidh cleachdadh insoles bog no padaichean metatarsal, air an dealbhadh gu sònraichte airson Metatarsalgia, cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam air an àite pianail.

Mura cuir na leigheasan sìmplidh seo faochadh air a’ phian, faodaidh do dhotair stealladh (leithid stealladh corticosteroid) no lannsaireachd a mholadh gus prìomh adhbhar a’ phian a làimhseachadh. Ach, mar as trice chan eil seo air a dhèanamh ach ma tha a h-uile càil eile air fàiligeadh.

An gabh casg a chur air metatarsalgia?

Ged nach gabh Metatarsalgia a chasg gu tur, tha rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus cunnart na tinneas seo a lùghdachadh. ’S e deagh bheachd a th’ ann na rudan seo a dhèanamh na chleachdadh:

• A’ taghadh nam brògan ceart: Tagh brògan le buinn mhath, làidir, bogsa ladhar farsaing, agus sàil ìosal.
• Cleachd cuir-a-steach comhfhurtail: Cuir cuir-a-steach math, bog nad bhrògan, gu h-àraidh ma tha thu nad chuideigin a sheasas fad an latha.
• Seachain coiseachd casruisgte: Lùghdaich coiseachd casruisgte, gu h-àraidh air uachdar garbh, neo-chothromach.
• A’ toirt air falbh calluses: Faodaidh bogadh bonn do chasan ann an uisge blàth gu cunbhalach agus an suathadh le clach-phumais cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam neo-riatanach air bonn do chasan.
• Cùm cuideam fallain: Mar a bhios cuideam do chuirp ag àrdachadh, bidh an cuideam air do chasan ag àrdachadh cuideachd. Mar sin, feuch ri cuideam fallain a chumail a tha freagarrach dhut.

Dè bu chòir do chuideigin le metatarsalgia a bhith an dùil?

Ma tha `(Metatarsalgia)` ort, is dòcha gum bi pian agus at trom ort aig bonn do choise. Dh’ fhaodadh am pian tighinn gu h-obann no àrdachadh mean air mhean. Dh’ fhaodadh comharraidhean eile tachairt cuideachd.

Is e a’ chiad rud a nì thu fois a thoirt do do chas . Na dèan gnìomhachd no spòrs sam bith a tha thu a’ smaoineachadh a tha ag adhbhrachadh a’ phian. Ma ghabhas e dèanamh, seas airson ùine mhòr agus coisich nas lugha. Na cuir ort brògan nach eil gad chumail suas. Na coisich mun cuairt ann an stocainnean.

Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, faodaidh tu do metatarsalgia a riaghladh le leigheasan dachaigh sìmplidh mar seo. Ach, ma mhaireas am pian an dèidh dhut leigheasan dachaigh fheuchainn, ’s fheàrr dotair fhaicinn airson tuilleadh measadh.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?

Ged as urrainnear metatarsalgia a làimhseachadh aig an taigh mar as trice, bu chòir dhut dotair fhaicinn anns na cùisean a leanas:

• Mura h-eil am pian air a dhol sìos an dèidh dà sheachdain de làimhseachadh aig an taigh.
• Mura h-urrainn dhut na gnìomhan làitheil àbhaisteach agad a dhèanamh air sgàth pian.
• Ma tha am pian a’ fàs nas miosa agus/no ma tha e a’ tighinn air ais is a-rithist .
• Ma tha faireachdainn neo-mhothachaidh no neo-mhothachaidh nad chasan agad.
• Ma tha tinneas an t-siùcair ort agus ma tha pian nad chois ort , tha e cudromach comhairle mheidigeach iarraidh oir faodaidh duilgheadasan coise a bhith nas cunnartaiche do dhaoine le tinneas an t-siùcair.

Cuin a bu chòir dhut a dhol gu Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU) ?

Ma tha gin de na comharraidhean seo ort, rach don Roinn Èiginn (ETU) sa bhad . Dh’ fhaodadh gu bheil dochann dona ort, leithid cnàimh briste.

• Pian glè dhona ann am beulaibh bonn na coise.
• Ma tha am pian ag adhbhrachadh fannachadh, lathadh, no nausea .
• Mura h-urrainn dhut coiseachd .
• Ma tha coltas gu bheil cruth na coise air atharrachadh .
• Ma tha dochann ort agus ma chluinneas tu ‘clic’, ‘pop’, no fuaim mar chnàmhan a’ sgàineadh ,

Dè na ceistean a bu chòir dhut faighneachd don dotair?

Nuair a thèid thu a choimhead air an dotair, faodaidh tu ceistean mar seo fhaighneachd mu dheidhinn ‘(Metatarsalgia)’. San dòigh sin, gheibh thu tuigse nas fheàrr air a’ chumha seo.

• "A dhotair, dè do bharail air an t-suidheachadh seo a thug orm?"
• "Dè an seòrsa leigheis a tha thu a' moladh dhomh?"
• "An urrainn dhomh cumail a’ dol a’ dèanamh rudan as toil leam, leithid spòrs?"
• "Cuin a bhios mi a' faireachdainn nas fheàrr? Dè cho fada 's a bheir e gus am bi seo a' fàs nas fheàrr?"
• "Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus casg a chur air an `(Metatarsalgia)` seo bho bhith a’ tachairt a-rithist san àm ri teachd?"

Mu dheireadh, dè a bu chòir dhut a chuimhneachadh! (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Faodaidh metatarsalgia a bhith uamhasach pianail aig amannan. Faodaidh e a dhèanamh duilich na rudan as toil leat a dhèanamh, eadhon coiseachd gu h-àbhaisteach. Ach na gabh dragh. Gu fortanach, faodar an suidheachadh seo a làimhseachadh gu tric le leigheasan dachaigh sìmplidh.

Feuch rudan mar fois a thoirt don chois agad, deigh a chur ort, agus brògan taiceil a chaitheamh an toiseach. Mura cuidich na rudan sin, no ma tha am pian dona, bi cinnteach gun tèid thu gu dotair gun dàil. Faodaidh e no i an uairsin measadh ceart a dhèanamh air na comharraidhean agad agus an làimhseachadh iomchaidh a dhearbhadh dhut. Tha do chasan glè chudromach dhut, agus mar sin tha e mar dhleastanas ort aire a thoirt dhaibh!

` metatarsalgia, pian coise, pian coise, metatarsalgia, brògan, pian òrdaig, pian aghaidh-choise