Bidh mòran againn a’ bruidhinn mun ‘bhroinn’ seo. Gu h-àraidh às dèidh aois 40 no 50, feumaidh mòran dhaoine aghaidh a thoirt air an duilgheadas seo. Do chuid, chan eil ann ach bacadh air aodach snog. Ach an robh fios agad nach e dìreach duilgheadas cosmaigeach a th’ anns a’ bhroinn seo? Tha an rannsachadh meidigeach as ùire a’ moladh gum faodadh geir a chruinnicheas timcheall air an abdomen ann am meadhan aois a bhith na phrìomh adhbhar airson galairean leithid Alzheimer’s, a dh’ adhbhraicheas call cuimhne mean air mhean nas fhaide air adhart nam beatha. Tha seo a’ ciallachadh gum faodadh do bhroinn a bhith na chomharradh air slàinte d’ eanchainn.
Dè an ceangal a tha eadar 'saill bolg' agus an eanchainn?
Gu sìmplidh, tha dà sheòrsa geir ann a chruinnicheas nar stamag. Is e aon dhiubh an geir a tha fon chraiceann. Is e am fear eile an geir a-staigh no geir visceral . Is e seo am bàillidh as cunnartaiche an seo. Bidh an geir visceral seo a’ cruinneachadh timcheall air buill-bodhaig cudromach taobh a-staigh ar stamag mar an grùthan, am pancreas, agus na caolan. Smaoinich gu bheil sreath de gheir air a chruthachadh timcheall air na buill-bodhaig seo.
Nuair a chruinnicheas geir timcheall air buill-bodhaig, faodaidh droch bhuaidh a bhith aige air mar a bhios ar cuirp ag obair. Tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gum faod an geir visceral seo solar fala don eanchainn againn a lughdachadh . Nuair nach eil an eanchainn a’ faighinn gu leòr fala, chan fhaigh ceallan eanchainn an ocsaidean agus na beathachadh a dh’ fheumas iad. Ma mhaireas an suidheachadh seo airson ùine mhòr, bidh ceallan eanchainn air am milleadh agus bidh an eanchainn a’ tòiseachadh a’ crìonadh mean air mhean. Tha an crìonadh eanchainn seo na phrìomh chomharradh air galar Alzheimer.
Tha sin a’ ciallachadh nach eil geir do bhroinn dìreach a’ ciallachadh gu bheil thu a’ cur cuideam ort. Tha e a’ ciallachadh gum faodadh tu a bhith a’ cruinneachadh geir a tha cronail do na buill-bodhaig riatanach agad agus do shlàinte na h-eanchainn.
Dè tha an rannsachadh as ùire ag ràdh?
Shoilleirich sgrùdadh o chionn ghoirid an ceangal seo tuilleadh. Airson seo, chleachd iad buidheann de dhaoine fallain eadar aois 40 agus 50 nach robh air lagachadh cuimhne sam bith a nochdadh aig an àm sin. Thomhais iad na seòrsaichean agus na meudan geir anns an abdomen, an grùthan agus na sliasaidean aca le bhith a’ cleachdadh deuchainnean ìomhaighean sònraichte. Aig an aon àm, rinn iad sgrùdadh air staid an eanchainn.
An sin, choimhead iad gu sònraichte air dà atharrachadh eanchainn co-cheangailte ri galar Alzheimer.
- Plaicean amyloid: Is iad sin cruinneachaidhean pròtain neo-àbhaisteach a chruinnicheas eadar ceallan eanchainn.
- Tangles tau: Is iad seo seòrsa eile de phròtain neo-àbhaisteach a chruinnicheas taobh a-staigh ceallan eanchainn.
Bidh an dà phròtain seo a’ cur stad air sruthadh fiosrachaidh eadar ceallan eanchainn agus a’ sgrios nan ceallan.
Bha toraidhean an rannsachaidh seo gu math iongantach.Fhuair iad a-mach gun robh comharran tràtha de thasgaidhean de na pròtainean cronail seo ris an canar amyloid agus tau nan eanchainn aig daoine le barrachd geir visceral nan stamag. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil an eanchainn a’ tòiseachadh a’ fàs tinn bhon taobh a-staigh, deicheadan mus nochd comharran call cuimhne.
| Factar Cunnairt | Buaidh a dh’fhaodadh a bhith ann air an eanchainn |
|---|---|
| Saill Visceral | Crìonadh na h-eanchainn agus na ciad ìrean de thasgaidhean pròtain cronail san eanchainn. |
| Frith-sheasmhachd àrd insulin | Bidh prediabetes a’ meudachadh cunnart plaicean amyloid san eanchainn. |
| Ìrean ìosal de cholesterol HDL | ’S e HDL an seòrsa “math” de cholesterol. Tha lùghdachadh ann an seo cuideachd ceangailte ri cruthachadh tasgaidhean amyloid. |
Mar sin dè na comharran a th’ air galar Alzheimer?
Bidh an galar seo a’ leasachadh mean air mhean, agus is dòcha gum bi e duilich na comharraidhean aithneachadh anns na tràth ìrean.
- A’ chiad chomharran:
- Call ùidh ann an rudan a b’ àbhaist dhut a bhith a’ còrdadh riut.
- Tinneasan inntinn leithid trom-inntinn.
- A’ dìochuimhneachadh còmhraidhean, ainmean no tachartasan o chionn ghoirid.
- Comharraidhean nas fhaide air adhart:
- Troimh-chèile, a’ dìochuimhneachadh càit a bheil thu agus dè an uair a th’ ann.
- Duilgheadas a bhith a’ cur an cèill bheachdan agus a’ bruidhinn.
- Atharrachaidhean giùlain (a’ fàs feargach gun adhbhar, amharas).
- Nuair a bhios an galar a’ fàs nas miosa:
- Duilgheadas le coiseachd, bruidhinn, agus eadhon biadh a shlugadh.
Dè bu chòir dhuinn a dhèanamh gus an cunnart seo a lùghdachadh?
Dh’fhaodadh an t-artaigil seo eagal a chur ort, ach is e an deagh naidheachd gur e seo rudeigin as urrainn dhuinn casg a chuir air. Is e am prìomh theachdaireachd bhon rannsachadh seo cho cudromach ‘s a tha e aire a thoirt don chuideam agus don slàinte againn nar n-òige, gu h-àraidh ann am meadhan aois.
1. Cùm cuideam fallain: Tha e glè chudromach cuideam fallain a chumail airson d’ àirde. Bi gu sònraichte faiceallach mu gheir bolg.
2. Ith daithead cothromach: Ith barrachd ghlasraich, mheasan, pònairean, agus gràinean slàn. Lùghdaich biadhan giullaichte, siùcar, agus biadhan geir cho mòr 's as urrainn dhut.
3. Dèan eacarsaich gu cunbhalach: Dèan co-dhiù 30 mionaid de dh’eacarsaich gach latha, leithid coiseachd, ruith no snàmh. Tha eacarsaich na dhòigh math air geir visceral a losgadh.
4. Smachd a chumail air tinneasan meidigeach eile: Ma tha tinneasan ort leithid tinneas an t-siùcair, cholesterol àrd, no bruthadh-fala àrd, tha e deatamach an smachdachadh gu ceart.
’S e an rud as cudromaiche gnìomh a dhèanamh gun eagal a bhith ort. Ma tha dragh sam bith ort mu do chuideam, reamhrachd, no cunnart cholesterol no tinneas an t-siùcair, ’s e an rud as fheàrr ri dhèanamh bruidhinn ris an dotair teaghlaich agad. Faodaidh e no i na deuchainnean riatanach a dhèanamh agus an comhairle a thoirt dhut a dh’ fheumas tu gus atharrachaidhean dòigh-beatha a dhèanamh a tha ceart dhutsa.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e dìreach bolg a th’ ann am bolg a nochdas ann am meadhan-aois (40-50 bliadhna), faodaidh e a bhith na chomharradh tràth air cunnart ghalaran mar Alzheimer a leasachadh san àm ri teachd.
- Faodaidh an geir visceral seo cruinneachadh timcheall air ar buill-bodhaig deatamach agus bacadh a chur air sruthadh fala don eanchainn.
- Faodaidh cumail suas cuideam fallain, daithead cothromach ithe, agus eacarsaich cunbhalach an cunnart seo a lùghdachadh gu mòr.
- Ma tha ceist sam bith agad mu do chuideam, ìrean cholesterol, no cunnart tinneas an t-siùcair, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris