Tha e furasta “Feumaidh mi uachdar taise a cheannach” a sgrìobhadh air do liosta ri dhèanamh. Ach nuair a thèid thu gu bùth-leigheadaireachd no mòr-bhùth gus toraidhean cùram craiceann a cheannach, tuigidh tu cho troimh-chèile ‘s as urrainn dha a bhith. Tha a h-uile seòrsa uachdar aghaidh ann, lotions a bhios ag obair airson a’ chuirp agus an aodainn, toraidhean airson craiceann tioram, craiceann olach, craiceann mothachail, agus barrachd. Agus nuair a chuireas tu toraidhean an-aghaidh a bhith a’ fàs nas sine agus uachdar grèine ris, tha e cha mhòr do-dhèanta taghadh.
Mar sin ciamar a thaghas tu an uachdar taise ceart airson do chraicinn agus a bheir dhut an deàrrsadh fallain a tha thu a’ sireadh? Na gabh dragh. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu sìmplidh agus gu soilleir.
Uachdar, Lòisean no Ungadh? Dè an diofar?
Ge bith dè an seòrsa craiceann a th’ agad, ge bith an e craiceann olach, craiceann tioram, no measgachadh den dà chuid a th’ ann, tha e riatanach uachdar taise a chleachdadh. Ach feumaidh tu an seòrsa ceart a thaghadh.
Gu sìmplidh, is e am prìomh eadar-dhealachadh eatorra an tiughas agus an ìre uisge a th’ annta.
- Ungadh: Is iad seo an seòrsa as tiugh. Tha iad àrd ann an ola agus ìosal ann an uisge. Ma tha do chraiceann glè thioram, tachasach , no ma tha thu airson taiseachd a chumail a-staigh, is e ungadh tiugh mar seo as fheàrr.
- Uachdar: Tha iad seo beagan nas taine na ointment. Bidh iad a’ cuideachadh le bhith a’ hydradachadh a’ chraicinn. ’S e uachdar as fheàrr dhaibhsan le craiceann àbhaisteach .
- Lòsan: Is iad seo an seòrsa as aotroime. Is e uisge am prìomh ghrìtheid a tha annta. Sin as coireach gu bheil iad air an gabhail a-steach don chraiceann gu luath. Tha lòsan aotrom mar seo freagarrach do chuideigin le craiceann olach .
Ma tha tòna do chraicinn beagan nas dorcha, nuair a bhios do chraiceann a’ tiormachadh, faodaidh na raointean sin tionndadh geal agus coimhead sgoltach. Ann an leithid de chùisean, cleachd uachdar taise nas tiugh airson nan raointean tioram sin. Cuideachd, tha e nas fheàrr ma chumas tu dà sheòrsa uachdar taise airson latha is oidhche. Faodaidh tu fear nas aotroime a chleachdadh tron latha agus fear beagan nas tiugh mus tèid thu dhan leabaidh air an oidhche. Cuideachd, tha e na chleachdadh math uachdar nas tiugh a chleachdadh airson a’ chuirp agus lotion nas aotroime airson an aodainn.
Dè a bu chòir dhut a bhith a’ coimhead nuair a tha thu a’ taghadh uachdar taise?
Ceart gu leòr, a-nis tha beagan beachd agad mun eadar-dhealachadh eadar uachdar, lotion, agus ointment. An ath rud, chì sinn dè na grìtheidean a bu chòir a bhith ann a rèir feumalachdan do chraicinn. Seallaidh sinn air a’ chlàr seo gus seo a thuigsinn gu furasta.
| Seòrsa/feumalachdan craicinn | Rudan ri lorg agus grìtheidean |
|---|---|
| Airson gach seòrsa craicinn (dìon bhon ghrèin) | Tagh uachdar taise anns a bheil uachdar-grèine le SPF 30 no nas àirde co-dhiù. Bu chòir seo a chleachdadh fad na bliadhna, fiù 's air làithean fliuch. Airson an aodainn, tha e cudromach nach eil ola ann agus nach eil cùbhraidh ann. |
| Airson sealladh fallain, ùr | Coimhead airson toraidhean anns a bheil antioxidants. Bidh iad sin a’ neodachadh radicals saor a bhios a’ dèanamh cron air ceallan craicinn. Eisimpleirean: Tì uaine, camomile, pomegranate, earrann freumh licorice. |
| Craiceann olach no buailteach do acne | Tagh toraidhean air a bheil an leubail neo-comedogenic. Ma tha grìtheidean annta leithid searbhagan alpha-hydroxy, tha iad buannachdail oir bidh iad cuideachd a’ cumail smachd air a bhith a’ fàs nas sine. |
| Craiceann tioram | Tagh uachdar taise nas truime. Tha grìtheidean mar searbhag hyaluronic agus dimethicone math airson taiseachd a chumail sa chraiceann. A bharrachd air an sin, bidh grìtheidean mar glycerin, propylene glycol, proteins, agus urea a’ cuideachadh le bhith a’ tàladh uisge chun a’ chraicinn. Bidh grìtheidean mar lanolin, ola mèinnearach, agus petrolatum a’ cuideachadh le bhith a’ glasadh a-steach taiseachd. |
| Craiceann mothachail | Tagh toraidhean air a bheil an leubail hypoallergenic agus gun chùbhraidh . San fharsaingeachd, ’s fheàrr toradh a thaghadh anns a bheil nas lugha na 10 tàthchuid, oir mar as lugha de thàthchuid, ’s ann as ìsle a bhios an cunnart bho ath-bhualaidhean craicinn àicheil. |
| Craiceann tachasach | Mura cuidich cleachdadh taiseadair hypoallergenic leis an itch, feuch ri uachdar steroid 1% hydrocortisone a chleachdadh airson ùine ghoirid, mar seachdain. Ach na cleachd e airson ùine nas fhaide na sin. Ma mhaireas an itch, bi cinnteach gun faic thu do dhotair. Dh’ fhaodadh e a bhith na chomharradh air suidheachadh craicinn eile. |
| Cumhaichean leithid eczema | Faodaidh cleachdadh ungaidh thiugh anns a bheil petrolatum no dìreach jelly petroleum sgàinidhean craicinn a shlànachadh agus an craiceann a chumail rèidh. |
Ma tha na rudan seo an làthair, cùm air falbh bhon taiseadair sin!
Chan eil e a’ ciallachadh gur e toradh math a th’ ann an uachdar taise dìreach air sgàth ’s gu bheil liosta fhada de ghrìtheidean ann. Faodaidh cuid de ghrìtheidean mòr-chòrdte cron a dhèanamh air do chraiceann. Mar sin, mus ceannaich thu uachdar taise, thoir sùil a bheil na rudan sin ann, agus ma tha, seachain iad.
Cuimhnich riaghailt shìmplidh: ma tha do chraiceann mothachail, mar as giorra an liosta tàthchuid, ’s ann as fheàrr.
- Dathan agus cùbhraidheachd: Ge bith dè an seòrsa craiceann a th’ agad, tha a’ mhòr-chuid de dheirmeòlaichean a’ moladh gun a bhith a’ cleachdadh dathan agus cùbhraidheachd neo-riatanach. Is iad sin na prìomh adhbharan airson aileardsaidhean agus irioslachaidhean craicinn.
- Àidseantan antibacterial : Mura h-eil dotair air òrdachadh gu sònraichte dhaibh, faodaidh toraidhean anns a bheil iad sin a bhith ro chruaidh. Faodaidh iad cuideachd olan riatanach a thoirt far a’ chraicinn, ga dhèanamh eadhon nas tiorma.
- Rudan a tha math airson a’ chuirp ach nach eil math airson an aodainn: Chan eil a h-uile rud ann an lotion bodhaig math airson an aodainn. Gu sònraichte rudan mar lanolin, ola mèinnearach, cèir, no ìm shea, nuair a thèid an cur air an aodann, faodaidh iad pores a’ chraicinn a bhacadh agus acne adhbhrachadh.
- Cus searbhagan: Ma tha craiceann tioram no mothachail agad, seachain toraidhean anns a bheil searbhagan mar searbhagan alpha-hydroxy, searbhag glycolic, searbhag retinoic, agus searbhag salicylic . Faodaidh iad sin dol a-steach don chraiceann gu domhainn agus cron a dhèanamh air craiceann mothachail. Cuideachd, seachain toraidhean anns a bheil alcohols.
- Droch-chleachdadh steroid: Hydrocortisone air a chleachdadh airson itchingNa cleachd uachdar steroid, mar an tè seo, airson barrachd air seachdain no dhà mura h-eil dotair air òrdachadh dhut. Faodaidh cleachdadh fad-ùine an craiceann a dhèanamh glè thana agus duilgheadasan craicinn eile adhbhrachadh.
- Cronail do eczema no craiceann sgàinte: Ged a tha iad math airson craiceann tioram, faodaidh grìtheidean mar urea no searbhagan lactach an suidheachadh a dhèanamh nas miosa ma tha eczema no craiceann sgàinte ort mu thràth.
Beagan cuimhneachain...
Mus tòisich thu a’ cleachdadh uachdar taise ùr, dèan deuchainn bheag air a’ phaiste an-còmhnaidh. ’S e sin, cuir beagan dheth air àite beag, mar eisimpleir air cùl do chluaise, agus feith 24 uair a thìde. Na cleachd e ach air d’aghaidh no do bhodhaig mura h-eil deargadh, tachas no ath-bhualadh aileirgeach eile ann.
Beagan mholaidhean airson a’ chuid as fheàrr fhaighinn às an uachdar taise agad
Chan eil e gu leòr dìreach an taiseadair as fheàrr a thaghadh. Gus a’ chuid as fheàrr fhaighinn às, feumaidh tu a chleachdadh gu ceart cuideachd.
1. Cleachd barrachd air aon seòrsa ma tha sin riatanach: Chan fheum thu do chupa-bùird a lìonadh le tòrr bhotail taiseadair. Ach, tha e glè mhath airson do chraiceann lotion aotrom a chleachdadh airson d’aghaidh agus uachdar nas tiugh airson raointean tioram de do bhodhaig (leithid uilleanan agus glùinean).
2. Cuir air craiceann tais: Às dèidh dhut amar no d’aghaidh a nighe, cuir uachdar taise air fhad ’s a tha do chraiceann fhathast beagan tais, gun a shuathadh gu cruaidh le searbhadair. Cuidichidh seo e le bhith a’ gabhail a-steach an taiseachd nad chraiceann agus ga chumail tais airson ùine nas fhaide.
3. Dèan e dà uair: A bheil tòna craicinn neo-chothromach agad? An uairsin tagh uachdar taise le dath a tha a’ freagairt air tòna do chraicinn. Faodaidh e do chraiceann a thaiseachadh agus aig an aon àm còmhdach aotrom a thoirt seachad mar bhunait.
Mu dheireadh, cuimhnich, gur e a’ chraiceann an organ as motha nar bodhaig, agus tha e riatanach airson beatha fhallain deagh aire a thoirt dha.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Is e a’ chiad cheum an seòrsa craiceann agad aithneachadh gu ceart (olach, tioram, mothachail, àbhaisteach).
- Tagh lotion aotrom airson craiceann olach, uachdar airson craiceann àbhaisteach, agus ointment tiugh airson craiceann glè thioram.
- Bu chòir gum biodh co-dhiù SPF 30 anns an uachdar taise a thathar a’ cleachdadh tron latha.
- Leugh an liosta tàthchuid. Tagh toraidhean às aonais cùbhraidh is dathan, gu h-àraidh ma tha craiceann mothachail agad.
- Ma tha tinneas craicinn ort leithid eczema, tachas leantainneach, no acne, iarr comhairle bho phroifeasanta meidigeach teisteanasach (dotair) seach a bhith a’ feuchainn diofar thoraidhean air stèidh tomhais.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment