An robh thu a-riamh air seann duine fhaicinn nad dhachaigh, is dòcha do mhàthair, d’ athair, do sheanmhair no do sheanair, ag iarraidh an aon rud deich tursan, a’ dìochuimhneachadh rudan a rinn iad roimhe, agus gan giùlan fhèin gu math eadar-dhealaichte bho bha iad roimhe? No a bheil thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut rudan a chuimhneachadh mar a bha iad roimhe, nach urrainn dhut rudan a dhealbhadh gu ceart, agus a’ strì ri d’ inntinn a chumail fòcasach? Nuair a thèid thu a choimhead dotair aig àm mar seo, is dòcha gun molaidh e dhut “Deuchainn Neuro-inntinneil ” a dhèanamh. Is dòcha gum bi eagal air cuid de dhaoine nuair a chluinneas iad an t-ainm seo. Ach chan eil seo idir na adhbhar eagal. Tha seo coltach ri ‘sgrùdadh’ a bhios a’ coimhead gu domhainn air mar a tha ar n-eanchainn ag obair .
Gu sìmplidh, dè a th’ ann an deuchainn neuro-inntinn?
Chan e deuchainn shingilte a tha seo dha-rìribh. ’S e cruinneachadh de dheuchainnean, cheistean, agus ghnìomhachdan a th’ ann a bhios dotairean a’ cleachdadh gus fiosrachadh fhaighinn mu mar a tha an eanchainn agad ag obair. Bidh eòlaichean-inntinn neò-eòlach , a tha air an trèanadh gu sònraichte airson seo a dhèanamh, a’ dèanamh anailis air toraidhean nan deuchainnean seo gus tuigse fhaighinn air a’ cheangal eadar slàinte na h-eanchainn agad agus do ghiùlan, do shunnd, agus do chomas inntinn.
Dìreach mar a bhios meacanaig a’ sgrùdadh einnsean càr nuair a bhios duilgheadas ann, bidh an deuchainn seo a’ sgrùdadh mar a tha diofar phàirtean den eanchainn agad ag obair.
Bidh an deuchainn seo a’ cuideachadh an dotair le mòran rudan.
- Dèan breithneachadh air galar: Ma tha duilgheadasan agad a bhith a’ smaoineachadh no a’ tuigsinn rudan, faodaidh toraidhean na deuchainn seo do chuideachadh le bhith a’ faighinn a-mach dè tha ga adhbhrachadh. Mar eisimpleir, faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ faighinn a-mach a bheil call cuimhne àbhaisteach mar a bhios tu a’ fàs nas sine, no a bheil e air adhbhrachadh le trom-inntinn no suidheachadh neurolach eile.
- Faigh a-mach na neartan agus na laigsean agad ann an dòigh smaoineachaidh: Aig amannan, is dòcha gun tèid iarraidh ort an deuchainn seo a ghabhail às dèidh suidheachadh leithid stròc no leòn eanchainn traumatach. Cuideachd, ma bhios tu a’ cluich spòrs conaltraidh gu cunbhalach, no ma tha trom-inntinn aig cuideigin nad theaghlach, thèid an deuchainn seo a dhèanamh cuideachd gus bun-loidhne fhaighinn. An uairsin, ma tha atharrachaidhean sam bith san àm ri teachd, faodaidh tu na toraidhean a choimeas ris na toraidhean deuchainn seo.
- Planaich leigheasan san àm ri teachd:Faodaidh toraidhean na deuchainn do chuideachadh le co-dhùnadh dè an làimhseachadh a dh’ fheumas tu. Mar eisimpleir, faodaidh e do chuideachadh le co-dhùnadh dè na sgilean air am bu chòir dhut fòcas a chur ann an rudan mar leigheas dreuchdail no leigheas cainnte . Faodar a chleachdadh cuideachd gus atharrachaidhean a mholadh air na cleachdaidhean sgoile no obrach agad.
Dè a tha an deuchainn seo a’ sireadh dha-rìribh?
Ann an deuchainn neò-eòlas-inntinn, thèid diofar ghnìomhan inntinn a dhearbhadh. Gus a dhèanamh nas fhasa a thuigsinn, leig dhuinn sùil a thoirt air san dòigh seo.
| Am pròiseas inntinn a thaobh sgrùdaidh | Gu sìmplidh... |
|---|---|
| Inntleachd choitcheann | Dè an ìre de dh’fhiosrachadh coitcheann a th’ agad? |
| Leughadh agus tuigse | Comas leughaidh agus comas tuigsinn na tha air a leughadh. |
| Comas cànain | A’ chomas faclan a chleachdadh, a’ tuigsinn dè tha daoine eile ag ràdh. |
| Aire agus dùmhlachd | An comas fòcas a chur air aon rud. |
| Astar giullachd | An t-àm airson fiosrachadh a thuigsinn agus freagairt a thoirt dha. |
| Ionnsachadh agus cuimhne | A’ chomas rudan ùra ionnsachadh agus cuimhneachadh orra. |
| Reusanachadh | A' chomas adhbhar agus buaidh rudeigin a thuigsinn nuair a choimheadas tu air. |
| Gnìomhan gnìomha | Is e seo am pàirt den eanchainn againn a bhios ag obair mar an ‘ceannard’. Na rudan ‘mòra’ leithid obair a dhealbhadh, a bhith pongail, fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan, agus co-dhùnaidhean a dhèanamh. |
| Sgilean lèirsinneach-spàsail | A’ tuigsinn a’ cheangail eadar nithean agus àite ann an rudan mar tarraing, ceangal iallan-bhròige, agus coimhead air mapa. |
| Sgilean motair grinn | A’ chomas gnìomhan fìnealta a dhèanamh leithid sgrìobhadh le peann agus putanan a dhùnadh. |
| Mood agus pearsantachd | Bidh sinn cuideachd a’ coimhead airson atharrachaidhean sam bith nad staid inntinn agus nad phearsantachd. |
Cuin a tha dotair a’ moladh an deuchainn seo a dhèanamh?
Ma tha na comharraidhean a leanas agad fhèin no aig cuideigin nad theaghlach, faodaidh dotair an deuchainn seo a mholadh.
- Bidh pearsantachd ag atharrachadh gun adhbhar: a’ fàs feargach gu h-obann, no an-còmhnaidh brònach, amharasach, msaa.
- Call cuimhne geàrr-ùine: A’ faighneachd na ceiste ceudna còig no sia tursan. Is dòcha nach eil cuimhne agad eadhon an do dh’ith no an do ghabh thu do chungaidh-leigheis.
- Duilgheadas a bhith a’ bruidhinn agus a’ cumail dàimhean ri daoine eile.
- Duilgheadas le bruidhinn, a’ lorg nam faclan ceart.
- A’ coimhead air mapa, a’ faighinn duilgheadas rudeigin a tharraing.
- A’ call rudan gu cunbhalach no a’ dol air chall eadhon air slighean a tha air an saltairt gu math.
- A’ measgachadh airgid agus a’ dìochuimhneachadh bilean a phàigheadh.
- Aire agusLùghdachadh dùmhlachd .
- Lùghdachadh air comas taghadh eadar ceart agus ceàrr agus co-dhùnaidhean a dhèanamh.
- Duilgheadas ag aithneachadh teaghlach is caraidean dlùth.
- Duilgheadas a bhith a’ faighinn rudan deiseil ann an dòigh òrdail agus a’ crìochnachadh ghnìomhan aon uair ‘s gu bheil iad air tòiseachadh.
Cuidichidh toraidhean na deuchainn seo an dotair agad gus do staid a thuigsinn agus breithneachadh a dhèanamh. Mar eisimpleir, faodaidh e cuideachadh le bhith ag aithneachadh agus a’ riaghladh shuidheachaidhean leithid:
- Galar Alzheimer
- Tumhairean eanchainn
- Dementia
- Tinneas-tuiteamach
- Ciorraman ionnsachaidh
- Stròc agus ionnsaigh ischemic sealach
- Leòn eanchainn traumatach
- Galar Pharkinson agus eas-òrdughan gluasaid eile
- Sclerosis iomadach
Ciamar a thèid an deuchainn a dhèanamh? A bheil e na rud air am bu chòir eagal a bhith ort?
Chan eil idir. Is e seo rudeigin a thèid a dhèanamh gu math siostamach.
An toiseach, air an latha a thèid do chur airson deuchainnean, bruidhnidh an eòlaiche-inntinn neò-eòlach riut. Faighnichidh e no i mu d’ eachdraidh mheidigeach, foghlaim, cosnadh, agus draghan sam bith a dh’ fhaodadh a bhith ort. Ma tha ball den teaghlach agad còmhla riut, faodar faighneachd dhaibhsan cuideachd mun fhiosrachadh, le do chead. Stèidhichte air an fhiosrachadh seo, co-dhùinidh e no i dè na deuchainnean as freagarraiche dhut.
An uairsin, bheir teicneòlaiche le trèanadh (eòlaiche-inntinn) na gnìomhan seo dhut. Tha iad sin a’ gabhail a-steach:
- Leigidh iad leat rudan sònraichte a sgrìobhadh no a tharraing.
- Thèid iarraidh orra tòimhseachain fhuasgladh no ceistean a fhreagairt.
- Uaireannan thèid iarraidh ort freagairt a thoirt do rudan sònraichte tro choimpiutair.
Is e an rud as cudromaiche, chan e deuchainn a tha seo. Cha bhith duine sam bith a’ “soirbheachadh” no a’ “fàiligeadh”. Bidh cuid de ghnìomhachdan gu math furasta dhut. Bidh cuid eile beagan duilich. Tha sin gu math àbhaisteach. Is e an rud as cudromaiche an seo feuchainn ri do dhìcheall. Is ann dìreach an uairsin a thig na toraidhean gu buil agus a bhios iad comasach air do chuideachadh.
Ciamar a nì mi ullachadh airson seo?
Gus na toraidhean as cruinne fhaighinn bhon deuchainn, tha e cudromach a bhith anns an staid inntinn as fheàrr a ghabhas airson an latha. Gus seo a dhèanamh, dèan na rudan seo.
- Faigh cadal math air an oidhche ron deuchainn.
- Ith gu math sa mhadainn.
- Mura h-eil an dotair agad air innse dhut a chaochladh, gabh na cungaidhean cunbhalach agad uile ann an àm.
- Dèan cinnteach gun toir thu leat rud sam bith a chleachdas tu, leithid speuclairean agus innealan-èisteachd.
- Ma tha deuchainnean saidhgeòlach no foghlaim mar seo air a bhith agad roimhe, thoir na h-aithisgean sin leat cuideachd.
A bheil cunnartan sam bith ann leis an deuchainn seo?
Chan eil cunnartan meidigeach sam bith co-cheangailte ris an deuchainn seo. Ach, leis gum faod e grunn uairean a thoirt , is dòcha gum bi cuid de dhaoine a’ faireachdainn beagan sgìth no beagan air an sàrachadh. Mar sin, na dèan dad sam bith a tha ro dhoirbh feasgar na deuchainn. ’S fheàrr beagan fois fhaighinn.
Ciamar a gheibhear na toraidhean? Dè tha iad ag innse dhuinn?
Às dèidh na deuchainn, nì an eòlaiche-inntinn neò-eòlach mion-sgrùdadh air na toraidhean agad. An seo, thèid na toraidhean agad a choimeas ri toraidhean cuibheasach neach fallain den aois agad, agus is dòcha an ìre foghlaim agad.
An uair sin, sgrìobhaidh e aithisg mhionaideach mu na toraidhean agad. Bidh na leanas san aithisg:
- A’ comharrachadh dè na neartan a th’ agad.
- A’ comharrachadh raointean far an robh duilgheadas agad no far an do sheall thu laigsean.
- Molaidhean agus eadar-theachdan gus cuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air no a’ fuireach còmhla ris na laigsean sin.
- Is dòcha tar-chuirean gu eòlaichean eile.
Chan eil an aithisg seo ag ràdh gu dìreach “tha an galar seo ort.” Ach, le do chead, thèid an aithisg seo a chur chun dotair agad. Bheir an dotair an aithisg seo, toraidhean deuchainnean eile, agus na comharraidhean agad còmhla agus thig e gu co-dhùnadh deireannach mu do staid mheidigeach.
Mar as trice bheir e timcheall air dà sheachdain gus na toraidhean a sgrùdadh agus an aithisg ullachadh. Rè na h-ùine sin, na gabh cus dragh mun deidhinn agus lean air adhart leis an obair làitheil agad.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- ’S e deuchainn neuro-inntinneil dòigh shàbhailte air gnìomhachd d’ eanchainn a dhearbhadh. Chan e deuchainn a th’ ann air am bu chòir eagal a bhith ort.
- Ma mhothaicheas tu fhèin no cuideigin nad theaghlach atharrachaidhean ann an cuimhne, smaoineachadh no giùlan, faodaidh an deuchainn seo cuideachadh le dotairean an t-adhbhar a lorg.
- Is e prìomh adhbhar na deuchainn seo na neartan agus na laigsean inntinn agad a chomharrachadh, cuideachadh le breithneachadh, agus làimhseachadh san àm ri teachd a dhealbhadh.
- Tha ullachadh airson na deuchainn gu math sìmplidh. Faigh gu leòr cadail, ith gu math, agus thoir leat na speuclairean agad agus nithean eile a chleachdas tu.
- Mu dheireadh, bruidhinn air na toraidhean agus na ceumannan a leanas leis an dotair agad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris