A bheil eagal ort cuideachd cuideam fhaighinn? (Obesophobia) - Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo!

An robh eagal ort a-riamh gun fheum a bhith a’ coimhead anns a’ sgàthan agus a’ smaoineachadh, ‘O, an tèid mi reamhar?’? Is dòcha eadhon nuair a chì thu biadh, gu bheil thu a’ faireachdainn eagal domhainn nad bhroinn, ‘Ma dh’itheas mi seo, cuiridh mi cuideam orm.’ Gu dearbh, chan eil an t-eagal cus seo mu bhith a’ cur cuideam orm, ris an canar ‘(Obesophobia)’, cho sìmplidh ‘s a dh’ fhaodadh tu smaoineachadh. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo beagan nas mionaidiche an-diugh.

Dè a th’ ann an Obesophobia?

Gu sìmplidh, 's e eagal ro mhòr, neo-riaghlaidh a th' ann an "(Obesophobia)" mu bhith a' cur cuideam no a' fàs reamhar. 'S e "(eas-òrdugh iomagain)" a th' ann a bhuineas don roinn "(phobia sònraichte)" , is e sin, eagal mu rud sònraichte. Canar "(pocrescophobia)" ris cuideachd.

Bidh mòran dhaoine draghail mun chuideam aca fad na h-ùine, agus is dòcha gum bi e coltach gu bheil iad air daithead fad na h-ùine. Ach chan e sin a h-uile rud a tha ann an reamhrachd. Tha daoine le reamhrachd air an tàladh gus rudan anabarrach a dhèanamh gus stad a chuir air cuideam fhaighinn no gus cuideam a chall. Beachdaich air na leanas:

• Tha iad airson smachd a chumail air na bhios iad ag ithe, agus mar sin bidh iad a’ toirt am biadh fhèin leotha anns a h-uile àite. Mar eisimpleir, is dòcha gun tèid iad gu pàrtaidh caraid, ach gun diùlt iad am biadh a thèid a fhrithealadh an sin agus gun ith iad greim-bìdh beag a thug iad leotha bhon taigh.
• Bidh iad an-còmhnaidh a’ cur a’ choire orra fhèin. Bidh iad an-còmhnaidh a’ smaoineachadh agus ag ràdh rudan mar, ‘Tha mi reamhar,’ ‘Tha mi grànda,’ ‘Chan urrainn dhomh smachd a chumail air mo bhiadh.’
• Bidh iad ag ithe glè bheag de bhiadh. Chan eil iad ag ithe gus am bi iad làn, agus bidh iad a’ seachnadh biadh oir bidh iad a’ smaoineachadh cus air calaraidhean.
• Bidh mi ag eacarsaich cus. Bidh mi ag eacarsaich airson uairean a thìde gach latha, chun na h-ìre far nach urrainn dha mo bhodhaig dèiligeadh ris, air eagal ma sguireas mi, gum fàs mi nas motha.
• A’ seachnadh shuidheachaidhean sòisealta a tha a’ buntainn ri biadh. A’ dol gu taigh-bìdh le caraidean no ag ithe le teaghlach oir tha eagal orra gun caill iad smachd air an ithe.
• Bidh iad a’ cosg tòrr airgid is ùine a’ feuchainn ri bhith a’ coimhead caol. Bidh iad a’ cleachdadh diofar dhrogaichean caolachaidh, agus is dòcha gum bi iad air an tàladh gus “(lannsaireachd)” fhaighinn.

Dh’fhaodadh gum bi daoine le “(Obesophobia)” uaireannan ro aotrom agus eadhon “(droch bheathachadh)”. Ach air sgàth an eagail seo, bidh iad a’ leantainn air adhart a’ smaoineachadh gu h-obann mu bhith a’ faighinn cuideam. Dh’fhaodadh gum bi fios aig neach le “(Obesophobia)” nach eil an t-eagal aca reusanta, ach chan urrainn dhaibh smachd a chumail air.

Faodaidh an suidheachadh seo (Obesophobia) leantainn gu duilgheadasan slàinte inntinn eile, mar eisimpleir:

• `(Eas-òrdugh dysmorphic bodhaig)` (suidheachadh anns a bheil neach ro iomagaineach mu choltas a chuirp agus a’ faicinn lochdan nach eil ann)
• `(Trom-inntinn)` (Trom-inntinn)
• `(Eas-òrdughan ithe)` (Tinneasan inntinn eile co-cheangailte ri ithe, m.e. `(Anorexia Nervosa)`, `(Bulimia Nervosa)`)
• `(Eas-òrdugh èigneachail-obsessive - OCD)` (suidheachadh anns a bheil rudan ag ath-aithris san inntinn)

Dè a th' ann am phobia?

A-nis is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd, ‘Dè a th’ anns a’ “(phobia)” seo?’ Tha “(phobia)” cuideachd na “(eas-òrdugh iomagain)”, a tha a’ ciallachadh suidheachadh co-cheangailte ri iomagain. Is e eagal ro mhòr, neo-riaghlaidh a tha seo mu nì, tachartas no suidheachadh. Do chàch, is dòcha gum bi an t-eagal seo a’ coimhead mì-reusanta agus èibhinn. Ach don neach leis a’ “(phobia)” , tha e na fhìor chunnart, na eagal mòr. Tha ceudan de “(eas-òrdughan phobic)” sònraichte mar seo ann.

Dè cho cumanta 's a tha obesophobia?

Tha e doirbh a ràdh gu dìreach cia mheud duine aig a bheil “(phobia)” sònraichte mar “(Obesophobia)”. Is dòcha gun cum mòran dhaoine an t-eagal seo riutha fhèin, no is dòcha nach eil fios aca gu bheil an suidheachadh seo orra. Ach, a rèir sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh anns na Stàitean Aonaichte, feumaidh aon às gach 10 inbheach agus aon às gach 5 clann òga dèiligeadh ri “(eas-òrdugh phobia)” sònraichte aig àm air choreigin nam beatha.

'S e “Obesophobia” a chanar ris an t-suidheachadh seo, agus 's e sin as cumanta am measg nigheanan òga. Ach, faodaidh e buaidh a thoirt air fir, boireannaich, agus duine sam bith bho leanabas gu aois inbheach.

Dè an diofar eadar obesophobia agus eas-òrdughan ithe eile?

Seo puing chudromach. Bidh na teirmean ‘(Obesophobia)’ agus ‘(eas-òrdughan ithe)’ gu tric co-cheangailte ri chèile. Mar eisimpleir, faodaidh ‘(Anorexia Nervosa)’ (eas-òrdugh ithe) agus ‘(Bulimia Nervosa)’ (eas-òrdugh ithe) a bhith ann aig an aon àm ri ‘(Obesophobia)’. Chithear na h-aon phàtranan giùlain anns an dà shuidheachadh.

Ach, tha eas-òrdughan ithe beagan nas iom-fhillte agus nas cunnartaiche. Tha iad a’ toirt a-steach sealladh air a’ bhodhaig aca a tha air a shaobhadh. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil cuideigin le anorexia no bulimia gu math caol, ach nuair a choimheadas iad anns a’ sgàthan, chì iad iad fhèin mar reamhar.

Cuideachd, chan eil eas-òrdughan ithe an-còmhnaidh co-cheangailte ri cuideam bodhaig. Bidh cuid de dhaoine a’ cleachdadh nan giùlan sin gus an cuideam a riaghladh no gus beagan smachd fhaighinn. Aig amannan, faodaidh cùisean tòcail gun fhuasgladh a bhith na adhbhar cuideachd. Ach, chan eil ann an obesophobia ach eagal a bhith a’ faighinn cuideam no a’ fàs reamhar.

Carson a tha uiread de dh’eagal ann mu bhith a’ faighinn cuideam?

Chan urrainn dha eòlaichean slàinte inntinn a ràdh le cinnt fhathast dè a tha ag adhbhrachadh phobias sònraichte leithid Obesophobia. Ach tha mòran den bheachd gur e measgachadh de nithean a th’ ann:

• Àrainneachd agus cultar:Ann an cuid de chultaran, thathas a’ toirt cus cudrom do choltas a-muigh agus cuideam a’ chuirp. Thoir sùil air an dùthaich againne cuideachd, ma dh’fhàsas cuideigin beagan reamhar, tha e air fàs cumanta a ràdh, ‘O, tha thu reamhar’. Tha cuid de dhaoine air an toirt gu bhith a’ smaoineachadh gur e peacadh agus rud gràineil a th’ ann a bhith a’ faighinn cuideam bho aois òg. Faodaidh creideasan mar sin cur ri leasachadh ‘(Obesophobia). Smaoinich, ma chì thu modalan agus bana-chleasaichean caol an-còmhnaidh air Tbh ​​​​agus na meadhanan sòisealta, is dòcha gum bi cuid a’ smaoineachadh gur e seo an sealladh ‘ceart’.
• Gintinneachd: Ma tha phobias, eas-òrdughan ithe no tinneasan eile co-cheangailte ri iomagain air a bhith aig cuideigin nad theaghlach, tha thu nas dualtaiche Obesophobia a leasachadh.
• Eòlasan traumatach: Faodaidh cuid de dh’eòlasan beatha leantainn gu Obesophobia. Mar eisimpleir, pàrant no co-aoisean ag ràdh ri pàiste a-rithist is a-rithist, “Tha thu reamhar.” Is e eisimpleir eile a bhith air do shàrachadh no air do mhaslachadh mu chuideam cuideigin san sgoil nuair a bha iad òg. Faodaidh na h-eòlasan sin a bhith air an daingneachadh gu domhainn san inntinn agus nochdadh nas fhaide air adhart mar Obesophobia.

Dè na comharran a th’ ann an obesophobia?

Dh’fhaodadh neach aig a bheil eagal mu bhith a’ faighinn cuideam comharraidhean corporra iomagain, no ionnsaigh clisgeadh, fhaighinn nuair a bhios e a’ smaoineachadh mu bhith a’ faighinn cuideam:

• Bidh a’ chorp a’ fàs fuar agus a’ faireachdainn mar gu bheil e a’ crith (Crith) .
• Meadhrachadh agus ceann aotrom .
• Cus fallas (hyperhidrosis) .
• Bidh an cridhe a’ bualadh gu luath, a’ faireachdainn mar bhuille sa chiste (bualadh cridhe) .
• Tha an nausea a’ tighinn .
• Duilgheadas le anail, a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ tachdadh (dyspnea) .
• Crith no crathadh .
• Tha e a’ faireachdainn mar stamag troimh-chèile no dìth-dhìolaidh (dyspepsia) .

Ciamar a bhios fios agad gu dìreach a bheil obesophobia ort?

Chan eil deuchainnean sònraichte ann airson dearbhadh a bheil obesophobia ort, an t-eagal a bhith a’ cur cuideam ort. Faodaidh dotair an suidheachadh a dhearbhadh le bhith a’ bruidhinn riut agus a’ beachdachadh air na leanas:

• Dè na comharraidhean a th’ agad?
• Dè cho fada ’s a tha iad seo air a bhith mun cuairt?
• Ciamar a tha an suidheachadh seo air buaidh a thoirt air do bheatha làitheil?

Mar a thuirt mi roimhe, bidh mòran dhaoine an-còmhnaidh a’ smaoineachadh mun cuideam agus an daithead aca. Ach gus a bhith air a dhearbhadh le Obesophobia, feumaidh an t-eagal seo a bhith aig neach:

• Tha thu airson iomagain ro mhòr a chruthachadh.
• Feumaidh e cuideam inntinn mòr adhbhrachadh no buaidh a thoirt air gnìomhan beatha làitheil.
• Feumaidh an suidheachadh seo mairsinn airson co-dhiù sia mìosan.
• Bu chòir an t-eagal seo a bhith tòrr nas motha na fìor dhuilgheadas sam bith le do chuideam.(Eisimpleir: Eagal gum bi thu a’ cur cuideam ort eadhon ged a tha cuideam fallain agad.)
• Tha thu airson a bhith air do bhrosnachadh gus rudan mì-reusanta, mì-reusanta a dhèanamh gus a bhith caol agus a bhith a’ coimhead caol.
• Feumaidh tu a bhith air do bhrosnachadh gus suidheachaidhean sònraichte a sheachnadh a tha a’ buntainn ri biadh.
• Bu chòir comharraidhean corporra iomagain no ionnsaighean clisgeadh a bhrosnachadh.

Dè na leigheasan a th’ ann airson obesophobia?

Bu chòir do dhaoine le “Obesophobia” dotair fhaicinn gu cinnteach agus comhairle iarraidh gus an iomagain aca a riaghladh agus casg a chuir air tinneasan slàinte inntinn eile. Seo cuid de na leigheasan a tha rim faighinn:

• Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT): 'S e seòrsa structaraichte de leigheas-inntinn a th' ann an CBT anns a bheil bruidhinn ri cuideigin. Bidh e gan cuideachadh a' tuigsinn agus a' cumail smachd air na smuaintean agus na faireachdainnean aca. Faodaidh leigheas-còmhraidh an cuideachadh le bhith ag atharrachadh smuaintean àicheil mu bhith a' faighinn cuideam. Thar ùine, faodaidh e cuideachd an cuideachadh le bhith ag atharrachadh na smuaintean aca mu bhiadh, eacarsaich agus cuideam.
• Leigheas Nochdaidh: Canar dì-mhothachadh ris an seo uaireannan. Tha seo a’ toirt a-steach neach a nochdadh mean air mhean don eagal aca. Is dòcha gun teagaisg an leasaiche agad dhut, ann an àrainneachd fo smachd, mu bhith ag ithe gu math agus a’ faighinn cuideam fallain. Is dòcha gun tòisich leigheas nochdaidh le rudeigin nach eil ro eagallach, leithid a bhith a’ coimhead air dealbhan de dhaoine nach eil ro tana. Mu dheireadh, is dòcha gun tèid iarraidh ort smaoineachadh air punnd fhaighinn no biadh àrd-chalaraidhean ithe. Faodaidh an nochdadh mean air mhean seo do dh’eagal do chuideachadh le bhith a’ cumail smachd air do reamhrachd agus a’ cumail cuideam fallain.
• Hipnotheiripe: Faodaidh hipnotheiripe neach a chur ann an staid coltach ri trance, far a bheil an inntinn ag amas air aon amas, ach tha e coltach ri cadal domhainn. Tha neach fo hipnothaireachd nas fosgailte do mholaidhean agus atharrachaidhean. Faodaidh hipnotheiripe neach fo hipnothaireachd a chuideachadh gus na h-eagal aca mu bhith a’ faighinn cuideam fallain a lughdachadh.
• Cungaidhean-leighis: Tha diofar sheòrsaichean de chungaidhean-leighis an-aghaidh iomagain no trom-inntinn ann. Faodaidh iad sin cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharran iomagain no trom-inntinn ma tha iad a’ toirt buaidh air do bheatha. Ach cuimhnich, chan e leigheas iomlan a th’ ann an cungaidhean-leighis airson Obesophobia. Bu chòir an cleachdadh còmhla ri leigheasan eile agus dìreach fo chomhairle meidigeach.

An gabh obesophobia a lùghdachadh?

Leis nach eil eòlaichean slàinte inntinn a’ tuigsinn gu h-iomlan dè a tha ag adhbhrachadh eagal sònraichte leithid obesophobia, chan eil dòigh dearbhte ann airson a chasg. Ach, faodaidh làimhseachadh a’ chumha cuideachadh le casg a chuir air leasachadh eas-òrdughan iomagain co-cheangailte eile.

An gabh leigheas gu tur a dhèanamh air obesophobia?

Chan eil aon 'leigheas' ann airson (Obesophobia). Ach, le bhith ag obair le leasaiche-inntinn air a thrèanadh agus ag ionnsachadh chleachdaidhean ùra, bidh mòran dhaoine a bhios gan cleachdadh gu cunbhalach comasach air an suidheachadh a riaghladh gu soirbheachail.

Dè a dh’fheumas mi a dhèanamh gus dèiligeadh ris an eagal seo gu soirbheachail?

Bidh mòran dhaoine ag ionnsachadh mar a stiùireas iad reamhrachd agus eagalan sònraichte eile. Faodar seo a chuideachadh le bhith ag obair le comhairliche slàinte inntinn agus a’ cleachdadh dhòighean riaghlaidh iomagain leithid:

• Eacarsaichean anail .
• Eacarsaichean fois fèithean .
• Meòrachadh .
• Ioga .

'S e eas-òrdugh iomagain a th' ann an obesophobia, no pocrescophobia, air a chomharrachadh le eagal ro mhòr mu bhith a' cur cuideam no a' fàs reamhar. Bidh mòran dhaoine draghail mun chuideam aca agus bidh iad an-còmhnaidh a' cumail smachd air an daithead. Ach, thèid daoine le obesophobia gu astaran mòra gus cuideam a chumail fo smachd no a chall, eadhon ged a tha iad caol no mì-bheathaichte. Faodaidh obesophobia leantainn gu comharran iomagain anabarrach, a bharrachd air eas-òrdughan iomagain no eas-òrdughan ithe eile. Mar sin, tha e cudromach bruidhinn ri dotair mu roghainnean làimhseachaidh.

Mu dheireadh, cuimhnich air seo.

Ceart gu leòr, tha mi an dòchas gu bheil tuigse nas fheàrr agad a-nis air a’ chumha seo ris an canar ‘(Obesophobia)’ air an do bhruidhinn sinn an-diugh. Cuimhnich, ma tha an t-eagal mòr seo ort fhèin cuideachd mu bhith a’ cur cuideam ort fhèin agus ma tha giùlan mì-àbhaisteach agad co-cheangailte ris, na cuir am falach e agus na fulang. Chan e do choire-sa a tha seo, is e suidheachadh inntinn a ghabhas làimhseachadh a tha seo.

Chan eil adhbhar ann a bhith nàireach no fo eagal. Bruidhinn ri dotair no comhairliche slàinte inntinn teisteanasach. Cuidichidh iad thu gus faighinn thairis air an t-suidheachadh seo agus beatha fhallain, thoilichte a bhith agad. Chan eil thu nad aonar, agus chan eil e ro fhadalach a-riamh airson cuideachadh iarraidh.

Cuideachd, tha dleastanas oirnn uile nar comann-shòisealta, stad a bhith a’ bruidhinn agus a’ magadh gun fheum mu choltas is cuideam dhaoine eile. Cha bu chòir a h-uile duine a bhith mar an ceudna, is e an rud as cudromaiche a bhith fallain. Biodh spèis againn dha chèile, leig dhuinn taic a thoirt dha chèile. An uairsin is urrainn dhuinn na cothroman gum bi suidheachaidhean mar ‘(Obesophobia)’ a’ tachairt a lughdachadh.

` Obesophobia, eagal ro àrdachadh cuideim, pocrescophobia, iomagain, slàinte inntinn, eas-òrdughan ithe, phobia